2023年秋小学三年级体育计划教案(附反思)

三年级体育教学支配

一、学生状况分析

（一）生理发育的特点

1、三年级学生一般为9_11岁，属于人体发育的童年时期，总的说来，身体发育处于相

对平稳阶段，身高、坐高、体重、胸围、肩宽、骨盆宽等指标男生均自9—10岁起先突

增，女生均自8--9岁起先突增，女生均早于男生。三年级学生相对比较是属于身体发

育最快的时期。

2、三年级学生安静时脉搏均值比二年级相对削减；女生血压指标10岁时增长快速；

肺活量均值男女生都有递增但差异不大，男生稍大于女生。

3、三年级学生身体素养指标均有提高，50米、立定跳远和50米乘8来回跑男生

优于女生，差异不明显；立位体前屈女生优于男生且差异明显；速度、腰腹力气、柔韧、

速度耐力素养指标为三年级学生的敏感期，既关键发展时期。灵敏素养发展也极为敏感，

学习和驾驭技术动作较快。

（二）生心理发展的特点：

1、三年级学生感知觉的无意性和心情性比较明显。身体练习时简洁被新颖的内

容所吸引，经常遗忘练习的主要目的。爱好特殊广泛，几乎那项体育活动都宠爱，感知

动作的要领比较笼统，简洁把相近的动作混淆起来，时间和空间感较差。

2、三年级学生留意力不够稳定，不易许久，有意留意虽有发展，但还很不完善。

集中留意力的实力较好，交换练习的时间应限制在20分钟内。

（二）、学生学问现状

1.学生通过两年的上课基本了解上课的要求，学习习惯正在逐步养成。依据学生生

理特点来看，灵敏和柔韧性是这段时期重点发展的项目，同时有必要帮助速度练习。

2.三年级的测试项目是身高体重和坐位体前屈，这就栗求在课堂上留意学生全面发

展，侧重学生的柔韧练习。

3.依据前一学期学生的状况来看，学生的柔韧成果还可以，学生的体形练习须要进

一步提高。同时为更好的服务于四年级，要多做些速度练习。

二、教学内容和目标

〈1〉使学生初步相识自己的身体和驾驭熬炼身体的简洁学问及方法，学会一些体育、

卫生保健的平安常识，培育细致熬炼身体的看法。

〈2〉初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、韵律活动等项目的基本技术，

驾驭简洁的运动技能，进一步发展身体素养，提高身体基本活动实力。

〈3〉培育学习各项基本技术的爱好和主动性，以及英勇，坚韧，胜不骄、败不馁，

自觉遵守规则，团结协作等优良品质。

三、教学方法设计

1.依据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具。

2.在教学中，加强与重视“三基教学”同时要留意对学生实力的培育，努力完成体育三

个方面的任务。

3细致学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，驾驭教材重点、难点明

确本课的教学任务、几为完成任务而实行的教学原则、教学方法，组织措施

4.教学原则、教学方法的运用，要从增加学生体质动身，依据青少年的心理生理特点及

学生的实际状况，科学地支配好、密度和运动量。

5.细致做好学生的学期、学年体育成果的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定

期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发

挥体育委员，小组长及主动分子的作用并且经常做好对他们的培育

6、在教学中，加强与重视“三基教学”同时要留意对学生实力的培育，努力完成体育

三个方面的任务。

7、老师要留意仪表整齐，举止大方，教态肃穆、自然、留意精神文明的建设，并在课

前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

8、教学中要有严密的组织纪律，严格的平安疼惜措施与要求，严防损害事故的发生

一旦发生损害事故要刚好向领导汇报并作好妥当处理。

（二）、学生方面：

1、学习目的明确，主动自觉的上好体育课。留意听讲，主动学习驾驭必要的体育

基本学问技能与科学熬炼身体的方法，逐步养成自觉熬炼的习惯。

2、上体育课，着装要灵巧，整齐，做到穿灵巧运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提

前按老师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

3、不得无故缺课，不迟到、不早退，听从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。

4、在课堂上严格执行老师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具票严格执

行老师规定的各项疼惜措施。

5、要疼惜体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按老师的要求如

数送还各种器材。

6、目的明确，主动自觉的上好体育课。留意听讲，主动学习驾驭必要的体育基本

学问技能与科学熬炼身体的方法，逐步养成自觉熬炼的习惯。

四、教学进度表

周次起至日期支配进度

—•2.25-3.1引导课，体育常识，课堂常规要求。

2、队列队形；

3.4-3.81、原地双脚跳短绳；

2、跳短绳练习2、游戏：报数竞赛

3、跳短绳练习

3.11-3.151、前滚翻；

2、前滚翻技巧考核

3、复习队列练习

四3.18-3.221、仰卧起坐、2、复习前滚翻

2、健康教化、生活有规律

3、机动、练习前滚翻和仰卧起坐

五3.25-3.291、健康教化、留意用眼卫生

2、踢谶短绳

3、踢也短绳练习

六4.1-4.51、短绳踢键武术操

2、篮球活动

七4.8-4.121、好玩的游戏

2、游戏“大鱼网”踢也

3、练习游戏“大鱼网”踢链

八4.15-4.191、队列练习游戏：老鹰抓小鸡接力

2、游戏短绳

九4.22-4.261、游戏30米冠军赛

2、游戏：障碍赛跑

十4.29-5.31、游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力

2、实心球接力练习；

3、练习游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力

十一5.6-5.101、长绳短绳

2、实心球短跑

十二5.10-5.141、接力跑

1、跳短绳；2、游戏；绑腿接力；

十三5.17-5.211、实心球接力

2、运球练习

十四5.24-5.281、篮球活动

2、自然地形跑

3足球

十五5.31-6.41、障碍赛跑

2、排球

游戏课：1、单脚跳接力；2、迎面接力；

十六6.7-6.111、跳高

2、原地侧面投掷垒球

3、垒球投掷

十七6.14-6.181、多种游戏

2、跳高

十八6.21-6.251、足球

2、仰卧起坐测试

3、仰卧起坐测试

十九6.28-7.2游戏

第一节课堂常规

一、教学内容：小结上学期体育课的状况和本学期对体育课的要求

二、教学目标：

1.使学生了解本学期的要求。

2.进一步强调体育课留意事项。

三、教学重难点：

重点：让学生明确体育课堂的要求

难点：每堂课都能做到，做好

四、教学过程：

（一）准备部分：

1.课堂常规（略）

2.宣布本课内容

3.点名，检查人数。

（二）小结上学期体育课的状况

1.表扬每个班细致上好体育课的前10名同学，从纪律、服装、考勤、主动回答问题方

面进行小结。

2.并给前10名的同学颁奖，激励其他同学向他们学习，努力争取获得本学期的奖品，

激发同学主动参加体育活动。

3.小结上学期同学们在技能考试中进步较大的同学和存在的不足。（双脚原地跳绳动作

及个数上、正面对前和侧向投沙包的动作缺少蹬地动作）

（三）本学期体育课的要求

1.体育课有哪些要求呢？请同学们举手发言。（服装、课堂纪律等方面）

2.请三名同学负责登记迟到、不穿鞋子和请假状况，同学们自由申请，原则是班上没有

任何职务的同学担当。老师准备好记录本。

3.选出体育委员并对体育委员提出要求。

（四）本学期体育课考试的科目

（五）下课常规

反思：这节课是开学的第一节课，学生的兴致很好，在轻松学习的基础上，我加强对学

生的要求，为今后课堂教学和课堂平安做好准备。

其次节队列练习

一、教学目标:

1、学生能依据老师统一口令快速做出相应的动作，进行集体操练；

2、培育正确的身体姿态，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作风。

二、教学内容：队列练习：集队、稍息、立正、向前、向右看齐

三、教学重点：上体正直，挺胸收腹，平视前方

四、教学难点：动作快速，整齐一样

五、教学过程

（一）课前准备

1.体育委员整队，检查人数，并报告老师。

2.师生问好。

3.教学宣布本课内容。

4.支配见习生。

（二）热身部分

1.慢跑

2.徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）

3.小游戏：巨人和矮子

（三）基础部分

1、复习六列横队，回忆自己的位置。

（1）调整位置。

（2）记住新的位置，老师讲记位置的方法，XX前面是谁，后面是谁，左边是谁，右

边是谁。

（3）结合游戏，快速找到自己的位置。

2、队列练习，老师口令，刚好点评。

3、体育委员进行口令练习，全班同学听口令整齐快速的完成动作。老师点评。

4、分小组进行练习，前后六人为一小组，一人喊口令，另外五人听口令完成动作。

5、老师巡察，指导

6、全班再练习。

7、自主活动，老师巡察，进行平安教化。

（四）结束部分

1.放松

2.小结本课状况

3.师生互道再见

反思：本节为开校之初为规范学生课堂行为而设的一节课，学生对一些基本队列动作已

很不规范，经练习，起到了很好的规范作用。

第三节原地双脚跳短绳

一、教学内容：原地双脚跳短绳

二、教学目标：1、通过教学，使学生驾驭跳短绳和踩绳的基本技术。

2、发展臂力和协调性等身体素养，促进上肢肌肉的发展，熬炼关节韧带；

3、培育英勇坚韧，团结互助，克服困难的集体主义精神。

三、教学重点：学习跳短绳和踩绳的动作要领。

四、教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚

一.课堂常规

1、整队

2、师生问好，宣布本课内容

3、导入情境

二.徒手操

（1）导入：在我们进行下面的练习前，先让我们来做套徒手操吧。

（2）老师诱导学生进行想象

（3）师生示范，进行点评

三、原地双脚跳短绳

方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依

次过去，摇绳和双脚起跳要协调。

（注）学生相互帮助相互学习。

（1）学生细致视察老师示范讲解，可进行质疑，提出问题；

（2）学生依据老师的具体要求，集体进行练习竞赛个数的多少

（3）对不到位的动作加以订正

四、课后小结

五、支配收回器材

六、宣布下课

课后小结:这是一节让同学自主玩绳的课.通过学生之间自主的玩绳.让学生

对绳的练习有一个新的相识.同时在快乐之中能够学会熬炼身体的方法.并

驾驭这种方法.

第四节原地双脚跳短绳

一、教学内容：快速原地双脚跳短绳

二、教学目标：1、通过教学，使学生驾驭跳短绳和踩绳的基本技术。

2、发展臂力和协调性等身体素养，促进上肢肌肉的发展，熬炼关节韧

带；

3、培育英勇坚韧，团结互助，克服困难的集体主义精神。

三、教学重点：学习跳短绳和踩绳的动作要领。

四、教学难点：甩绳子的方法以及跳绳时双脚起跳并脚

一.课堂常规

1、整队

2、师生问好，宣布本课内容

3、导入情境

二.徒手操

1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、手腕踝关节运动

三、快速原地双脚跳短绳

方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，左，右脚并拢随即跳起，绳子从两脚下依

次过去，摇绳和双脚起跳要协调。

(注)学生相互帮助相互学习。

(1)学生细致视察老师示范讲解，可进行质疑，提出问题；

(2)学生依据老师的具体要求，集体进行练习竞赛个数的多少

(3)对不到位的动作加以订正

四：全体同学进行一分钟快速跳短绳

1、男同学首先进行，女同学帮助数个数。

2、女同学进行练习，男同学帮助数个数。

五、课后小结

五、支配收回器材

六、宣布下课

课后小结：本节课通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的

相识.同时在快乐之中能够学会熬炼身体的方法，学生跳短绳的速度已有进

高。

第五节前滚翻

一、教学目标：

1、通过教学使学生初步完成前滚翻，基本做到团身紧。

2、发展学生协调、柔韧性、下肢力气，及培育学生勇于实践团结协作的精神。

二、教学内容：技巧：前滚翻2、游戏：比一比

三、教学重点：身团紧，两手刚好推垫。

四、教学难点：动作正确，滚动圆滑。

五、教学过程

（一）课前准备

1.体育委员整队，检查人数，并报告老师。

2.师生问好。

3.教学宣布本课内容。

4.支配见习生。

（二）热身部分

1.小游戏：石头、剪刀、布

2.徒手操：头颈、伸展、体侧、体转、跳动运动，四八呼。

（三）技巧：前滚翻

1、情境导入：同学们去动物园的时候都见过小猴吧？都看过小猴翻跟斗吧。我们一起

来仿照小猴翻跟斗。

a.学生尝试仿照动作。b.老师仿照动作引出课题-----前滚翻

2、老师出示篮球引导学生进行团身练习。

a.学生探究练习b.老师巡察指导

3、老师讲解示范

动作方法：蹲撑，两腿蹬地，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻.

4、学生再练习，老师巡察指导，强调动作要点。

（四）游戏：比一比谁前滚翻做得最好。

1.老师讲解游戏方法；

2.老师提出游戏要求，平安留意事项。

（五）结束部分

1.放松

2.小结本课状况

3.值日生收放器材

4.师生互道再见

反思：学生初步知道了前滚翻的动作要领和基本练习方法，大中分学生能完成前滚翻的

动作。学生爱好很高。

第五节

一、教学目标：

1.学生知道前滚翻的动作要领、基本练习方法以及考核要点和标准

2.培育英勇坚决和伙伴间相互帮助、相互学习的优良品质在愉悦中驾驭技能,学会健身

方法。

3.激励自己和同伴奋力拼搏，取得最好的成果。

二、教材---前滚翻考核。

重点：团身紧，方向正，滚动圆滑。

难点：动作正确，协调，连贯。

三：教学过程

（一）课的常规

1.体育委员整队，检查人数，汇报老师。

2.师生相互问好。

3.老师宣布本课内容。

（二）准备部分：

1.慢跑2圈，走1圈，体育委员领跑，成一路纵队。

2.拍手操。四八呼，老师领做哨声指挥。

（三）基本部分

1.复习前滚翻基本动作，老师提问基本要点。

2、前滚翻技巧考核。

3、考核标准：A、能够独立完成滚动与前滚翻动作，动作连贯，方向正.

B、每个学生考核2次，取最好成果。

4、老师组织考核，学生轮番参加前滚翻考核，没有考核任务的学生自行练习，小组进

行游戏，游戏内容自行定。

5.在考核中老师刚好告知学生成果，好与不足。

四：结束部分

1.放松

2.小结本课状况

3.值日生收放器材

4.师生互道再见

反思：学生初步知道了前滚翻的动作要领和基本练习方法，大部分学生能完成前滚翻的

动作。只要个别学生动作不规范，还需练习。

第六节队列练习

一、教学目标:

1、学生能依据老师统一口令快速做出相应的动作，进行集体操练；

2、培育正确的身体姿态，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作风。

二、教学内容：复习队列练习：集队、稍息、立正、向前、向右看齐

三、教学重点：上体正直，挺胸收腹，平视前方

四、教学难点：动作快速，整齐一样

五、教学过程

（一）课前准备

1.体育委员整队，检查人数，并报告老师。

2.师生问好。

3.教学宣布本课内容。

4.支配见习生。

（二）热身部分

1.慢跑

2.徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）

3.小游戏：巨人和矮子

（三）基础部分

1、复习六列横队，回忆自己的位置。

（1）调整位置。

（2）记住新的位置，老师讲记位置的方法，XX前面是谁，后面是谁，左边是谁，右

边是谁。

（3）结合游戏，快速找到自己的位置。

2、队列练习，老师口令，刚好点评。

3、体育委员进行口令练习，全班同学听口令整齐快速的完成动作。老师点评。

4、分小组进行练习，前后六人为一小组，一人喊口令，另外五人听口令完成动作。

5、老师巡察，指导

6、全班再练习。

7、自主活动，老师巡察，进行平安教化。

（四）结束部分

1.放松2.小结本课状况3.师生互道再见

课后小结：今日的体育课基本上学生表现的还不错，但也有不足，主要表现在：1、在

常规中，体委的整队的时间紧凑，加强同学们的常规练习。2、在进行反口令的练习时

接受小组间的竞赛，效果比个人练习好

第七节队列练习

一、教学目标：

1、学生能依据老师统一口令快速做出向左、右和向后转的动作，进行集体操练；

2、培育正确的身体姿态，养成听从指挥，遵守纪律的良好的作风。

二、教学内容：复习原地向右、左和向后转

三、教学重点：转动过程中脚跟和脚掌的同时蹬地

四、教学难点：两脚在转动过程中的协调性

五、教学过程

（一）课前准备

1、体育委员整队，检查人数，并报告老师。

2、师生问好。

3、教学宣布本课内容。

（二）热身部分

5、慢跑

6、徒手操（头颈、踏步运动、上肢运动、弓步压腿、手腕踝关节绕环）

7、小游戏：看谁反应快，老师说动作身体部位名称，同学快速指出对应的部位。

（三）复习原地三面转法

1、复习向左转，六列横队。

（1）向左转的是哪只脚的后脚跟和哪只脚的前脚掌同时用力？

（2）学生回答。

（3）复习向左转的动作要领

（4）老师组织练习，依据各班学生状况给出相应的方向手势及示范，提示脚跟脚掌的

同时蹬地，挺胸眼看前方，两手贴裤缝。

2、复习向右转，教法同上。

3、复习向后转，强调向后转是在向右转的基础上多转90度，从右边转。老师组织学生

集体练习。

4、学生自由练习，老师巡察，指导。

5、老师检查，以横排位单位，老师喊口令，学生完成动作，主要检查向后转的转动方

向和动作是否正确。6、全班再练习。

7、动作正确，合格的同学，自主活动，老师关注并帮助向后转的动作不精确的同学让

其驾驭动作。

（四）结束部分

1、放松

反思：本节再次进行队列练习，主要是针对前段时间学生上课期间常规不好，课堂乱的

现象进行，对学生严格要求，训练效果明显。

第八节仰卧起坐

教学内容分析；《仰卧起坐》通过学习熬炼、引导培育学生相互帮助、团结友爱

的集体主义精神。

教学目标

A;通过熬炼并指导学生在生活中如何自我学习，熬炼。

B;增加自身免疫力，抗拒疾病入侵，提高动作技能、技术。

教学重难点分析

A:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含胸力气（如

双抱头后利用双臂内收力气），动作要协调。

B:后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。

教学课时：一课时

教学过程

一、准备部分

①、集合，整队，报告人数；

②、宣布本课内容；

③、围操场跑两圈；

④、整队，调整呼吸；

⑤、做广播体操；（初升的太阳）

⑥、做准备活动。

二、基本部分

A、复习

俯卧撑

组织：四列横队（早表示女生?表示男生）

4列？？？？？？？？？？

3列？？？？？？？？？？

2列早早早早早早早早早早

1列早早早早早早早早早早

B、学习仰卧起坐。

⑴、动作方法：

预备姿态：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头,

收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿态，接着进行。

教法；老师讲解、并叫两名学生出来作示范。

组织：四列；两人一小组。

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早早早早早早早早早早

早早早早早早早早早早

要求；动作到位、有节奏。

⑵、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变更方法：

①手臂动作的变更：可放于体侧不准摇摆，可抱于头后，也可自由摇摆。

②仰卧姿态的变更：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。

⑶、总结。

你们觉得那一种好做。

学生回答。

8.课堂练习

A:学生主动上来练习。

B;、结束部分

①、收回器材；

反思：学生对仰卧起坐的动作基本驾驭。

第九节健康教化

课题：生活有规律形式：讲授

教学目标：通过学习，让学生知道规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定

所必需的，他对促进身心发育，提高学习效率有主动的意义。

教学重点：养成规律的生活习惯。

教学难点：怎样保持规律的生活？

教学内容及过程：

一、启发谈话

二、什么是规律的生活？

规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所必需的，他对促进身心发育,

提高学习效率有主动的意义。

三、条件反射

条件反射和“动力定型”。

四、养成规律的生活习惯。

好处：学习时，留意力集中。

工作时精力足够。

进餐时简洁消化。

睡眠时很快入睡。

坏处：引起身体功能失调，甚至可以发生某些疾病。

五、怎样保持规律的生活？

制定一个合理的生活作息制度。

六、从小养成有规律的生活习惯。

七、七嘴八舌

结合自己的实际状况，谈谈生活习惯的规律化所带来的好处。

反思：通过学习，学生知道了有规律的生活是儿童少年适应外部环境和肌体内部稳定所

必需的，对促进身心发育，提高学习效率有主动的意义

第十节

一、教学目标：让学生了解看电视时应怎样疼惜视力，留意用眼卫生。

二、教材分析：

重点：让学生了解看电视与视力的关系。

难点：让学生驾驭看电视时的用眼卫生。

三、教学过程：

1、电视画面的形式：是由90万个闪动的小光点组成。

2、看电视的距离：距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。

3、造成眼睛乏累的缘由：

（1）近距离看电视时，光点更明显，眼睛受影响更大，调整屈光的强调也加强，眼睛

更易乏累。

（2）电视画面的亮度同四周环境的亮度相差悬殊时，眼睛也简洁乏累。

（3）躺着看电视，头颈部肌肉特殊惊惶，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛乏累。

（4）时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影

响。

4、看电视的卫生：

保持看电视的合适距离。

晚上看电视时屋内应开一盏灯（8瓦以下）置于观看者后上方；白天看电视应用有色窗

帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状况。

眼睛平常以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置

观看者的前下方。

看电视留意“劳逸”结合。

四：小结

五：布置作业：

反思：本节健康教化课，让学生了解了看电视与视力的关系，驾驭了看电视时的用眼卫

生。

第十一节

学习目标：向同伴展示学会简洁的运动的动作

学习内容：踢径短绳

学习步骤：

一、复习、巩固，驾驭技能

老师活动：1.提出原地三面转法练习的要求.

2.组织原地三面转法的练习.

学生活动：1.在老师的口令的引导进行原地三面的转法练习.

2.2-4人自由的组合合作练习

二、合作探究、驾驭技能

重点：学会踢犍的动作和短绳的双飞

难点：能很娴熟的完成踢德和双飞的动作

老师活动：1.老师提出踢径的练习要求

2.组织踢径的练习

3.组织进行踢德的一分钟的竞赛

4.组织广播操的小组的表演

5.提出练习短绳的要求

6.组织完成指定数量的短绳练习

7.进行45秒的短绳竞赛

学生活动：1.自主的进行踢径的练习

2.主动的参加踢径的竞赛，争取取得最好的成果

3.细致、自主的完成短绳的指定数量

4.主动的参加短绳的竞赛，比出自己的好成果。

组织：

卡令令

令

令令令

*

令令令令

令士士士

令令令令

、合作放松

老师活动：1.提出合作放松的要求

2.组织2~4人一组自主的放松

学生活动：相互帮组、进行放松

课后反思：

这节课学生的兴致很好，在轻松学习的基础上，我加强对学生的要求,

比如要求学生创编踢璀子的踢法以及用哪些部位进行练习，这样学生不仅

仅限制于老师示范的固定的样式，达到在活动中创新的目的，他们在练习

中营造出一种和谐的氛围，同学间相互探讨和分析，班级凝合力也得到了

一种体现。跳绳有一个人跳发展到两个人跳，有利于学生在娴熟的基础上

进行更难的挑战，同时也有利于学生的发展，学生在联系和游戏中还可以

找到一些挚友或“搭档，，，促进学生在情感上的发展，这些教学目标都在这

节课上很好的体现，我觉得这节课还是算得上比较胜利的，以后仍需多借

鉴，留意反思。

第十二节

学习目标：在复习巩固中驾驭技能

学习内容：短绳踢径

学习步骤:

、队列练习、参加集体活动

老师活动：1.老师提出队列练习的要求

2.组织学生进行队列练习，订正错误的动作

学生活动：1.明白练习的要求

2.细致的进行队列练习

组织：

二、合作探究、驾驭技能

重点：广播操动作的正确性和短绳成果的提高

难点：广播操动作的整齐性和提高短绳的成果

老师活动：1.提出广播操练习的要求

2.组织学生跟随音乐进行广播操的练习

3.进行小组的展示活动

4.提出踢径练习的要求

5.组织进行踢僚的盘踢练习

6.组织进行短绳的定量练习

7.组织进行短绳进行一分钟的练习

学生活动：1.跟随音乐进行广播操的练习

2.相互帮助，订正错误的动作

3.主动的参加到小组的展示活动中区

4.努力的进行径子的盘踢练习

5.细致的完成短绳定量练习

6.主动的参加到短绳的竞赛中去

组织:

令令+++++++

「令令令令+++++++

令令+++++++

令令令++++++++

令

令令令令

场地器材：短绳和僚子若干

反思：学生跳绳实力在不断提高，但踢键子很差，大部分不会，学生也不爱玩。

第十三节

学习目标：在复习巩固中驾驭技能

学习内容：短绳踢健

学习步骤：

一、队列练习、参加集体活动

老师活动：1.老师提出队列练习的要求

2.组织学生进行队列练习，订正错误的动作

学生活动：1.明白练习的要求

2.细致的进行队列练习

组织：

二、合作探究、驾驭技能

重点：广播操动作的正确性和短绳成果的提高

难点：广播操动作的整齐性和提高短绳的成果

老师活动：1.提出广播操练习的要求

2.组织学生跟随音乐进行广播操的练习

3.进行小组的展示活动

4.提出踢犍练习的要求

5.组织进行踢径的盘踢练习

6.组织进行短绳的定量练习

7.组织进行短绳进行一分钟的练习

学生活动：1.跟随音乐进行广播操的练习

2.相互帮助，订正错误的动作

3.主动的参加到小组的展示活动中区

4.努力的进行径子的盘踢练习

5.细致的完成短绳定量练习

6.主动的参加到短绳的竞赛中去

组织：

,令令令令

令与令令

令令令令令

号令令令

令令令令令令

场地器材：短绳和径子若干

反思：学生不爱踢键子，所以课堂上主要让学生练习跳绳。

第十四节

学习目标：在练习中，相互激励帮助，相互促进，体现勇于拼搏不言败的良好风貌

学习内容：篮球活动

学习步骤：

一、情景导入

老师活动：1.集合队伍，检查学生着装和身体状况。

2.组织学生接着学习四列横队和二列横队转换的退步练习-

3.讲解示范游戏的方法规则，组织学生进行游戏活动。

学生活动：1.快速安静集合队伍，以饱满的精神迎接上课。

2.集中留意力，细致进行队列队型练习。

3.主动进行游戏活动，从游戏中能够体会到，团结就是力气。

组织：练习队型如图：

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

△

合作探究'驾驭技能

重点：几种不同运球的动作方法和要求

难点：练习中能够克服发酸的状况，与自己的伙伴密切合作

老师活动：1.组织学生成圆型站立，进行运球和捅球的游戏，使学生知道，自己的运

球技术还不够，要虚心向老师学习，调动学生学习的自主性。

2.组织学生原地左/右手运球和左右交换运球练习（一人运球，一人视察指导，并帮其

记好个数）。

3.组织学生进行运球接力竞赛，要求要赛出风格赛出水平，在练习中充分展示自己，

为本小组的胜利而坚持原委。

4.评价学生的练习状况（学生学习主动性的体现和自己对技术的驾驭）

学生活动：1.驾驭规则，全力投入游戏中去。

2.与自己的小伙伴密切合作，主动进行运球练习，体现出相互激

励和促进的精神劲头。

组织：如图：

XXXXXXXXXX

xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

◄--------

xxxxxxxxxx

△

总结阅历、追求更快的进步

老师活动：老师通过学生的练习状况，总结出他们还存在的不足，激励学生不断努力，

提高自己的运球水平。

学生活动：在老师语言的启发下，鼓组干劲，下定决心，确定要很快提高自己的运球实

力。

组织：四列横队

场地器材：篮球场一片，篮球20个

课后小结：

学生特殊宠爱球类活动，在活动中体现出了良好的上进心和练习主动性。学生宠爱

展示自己，拿到球后，就想不断的练习，老师应当合理引导。（要想学习篮球技术，不

是一下就可以的，也不是自己在那里乱练一气，要驾驭了确定的要领后，练习的效果才

会显著。）

第十五节好玩的游戏

老师活动：1.老师提出游戏《老鹰抓小鸡》的要求

2.组织分组

3.进行游戏

学生活动：1.知道游戏的方法

2.和自己小组的同伴进行游戏

3.留意平安

组织：

重点：知道练习的方法

难点：能很好的完成练习

老师活动：1.老师提出练习的要求

2.和同学一起布置场地

3.组织进行练习

4.组织50米的练习跑

学生活动：L知道练习方法

2.一起布置练习的场地

3.进行练习

4.进行50米的练习

组织：

场地器材：

课后小结：1.戏的时候，同学在一起很主动的投入。练习的任务能很好的完成。2.

在练习10米X4的时候很多的同学为了最求速度而限制不好的折返的动作。反而奢侈

了时间。

第十六节游戏“大鱼网”踢键

学习目标：小组合作完成练习

学习内容：游戏“大鱼网”踢健

学习步骤：

老师活动：1.提出游戏的要求

2.讲解游戏的方法与要求。

游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，其次组休息。其他的四组扮演小鱼进

行游戏。然后其次组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。

3.分成六大小组

4.组织游戏

5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。

学生活动：1.理解游戏的方法和要求

2.小组合作进行游戏

3.留意在游戏的平安

重点：左脚也能娴熟的进行径子练习

难点：左右脚能娴熟进行盘踢练习

老师活动：1.提出穰子的练习

2.组织右脚的30个娴熟性练习

3.以小组为单位进行一分钟的团体总成果的竞赛

4.组织左脚的50个娴熟性练习

5.以小组为单位进行一分钟的团体总成果的竞赛

6.组织进行50个的盘踢娴娴熟习

7.以小组为单位进行一分钟的团体总成果的竞赛

学生活动：1.自主的完成各项娴熟性的练习

2.发挥自己的最好的成果，合作完成竞赛，勇创好成果。

组织:

+

+

场地器材：

教学目标：

1、知道课间体育活动的作用与方法；

2、自觉参加课间体育活动，保持足够的精力，上好每节课。

教学内容：课外活动好处多

教学重点：知道课间体育活动的作用与方法

教学难点：自觉参加有益的课间体育活动

教学过程：

1、平常，你们在课间都宠爱做些什么游戏，同桌间相互沟通；

2、全班沟通汇报；

3、引入：学校每节课之间都要支配10分钟休息，并要求同学们走出教室，进行体育活

动。大家知道这其中有什么好处吗？

4、生自由说。

5、课间体育活动的作用，生举手说。

6、老师总结，课间体育活动的作用（1）使大脑从惊惶转向轻松；（2）使脑部供血充

分，避开乏累；（3）使全身得到放松。

7、列举一些我们课间可以开展的体育活动。（唱歌跳舞、转动颈项、远眺远方、伸伸

腰，深呼吸、）

8、老师介绍几种体育活动的方法：斗智斗勇、花样踢径、跳房子一一可以让学生自行

设计跳房子的路途、编花篮、四人跳转。

9、学生试编一两种课间体育活动方法，并说说每种活动的作用。

10、老师小结。

反思：1.在做游戏的时候体现出了一个特性差异的问题.男女同学不情愿在

一起手拉手做游戏.通过教化这种状况得到了改善。

第十七节队列练习游戏：老鹰抓小鸡接力

学习目标：小组合作在游戏中完成跑的练习.

学习内容：队列练习游戏：老鹰抓小鸡接力

学习步骤：

老师活动：1.老师提出队列练习的要求

2.讲解队列练习的方法

3.组织队列练习

学生活动：1.知道队列练习的方法

2.主动的进行队列练习

组织：纵队和横队

+++++++

+++++++

+++++++

+++++++

重点：在游戏中学会相互的合作完成练习

难点：提高小组合作的效率

老师活动：1.把全班分成人数相等的六小组

2.提出小组进行老鹰抓小鸡的的要求

3.组织游戏老鹰抓小鸡

4.提出游戏的要求

5.组织学生布置游戏场地

6.组织游戏

学生活动：1.在小组中民主的选举小组帐

2.在小组长的带领下进行小组合作的游戏

3.小组合作布置场地

4.在小组中确定接力的依次

5.进行游戏

组织：以小组为单位练习

1,在做老鹰抓小鸡游戏的时候，发觉了一个因性别而产生的问题，就

是组织男女同学在一起游戏时，学生总是有性别的差异感，不让异性同学

拉自己的衣角，因此“如何尽量的解除同学们心里的特性相识，同时如何

才能不因性别问题而提高游戏的主动性？”这变成了这节课上课的思想的

重要内容，由于第一节课中发觉这个问题后，我试图在其他班变更这个问

题，我试着把学生男女穿插起来分成四个小组进行游戏，要求学生进行协

作竞赛，看看哪一组协作得最好，这样学生也起先不因性别的差异而产生

其他问题，我想我这个想法还是可行的。2,在做接力练习的时候，同学很

有小组荣誉感，为了自己的小组获得胜利努力的和同伴完成任务，这也能

看出学生渐渐淡化性别差异的问题，使课堂的氛围更加亲切，这是很值得

我兴奋的。

第十八节游戏短绳

学习目标：在自主的练习中提高跳绳的成果

学习内容：游戏短绳

学习步骤:

好玩的小游戏

老师活动：1.提出队列练习的要求

2.组织队列练习.

3.提出游戏练习的要求、讲解游戏的方法

4.组织游戏

学生活动：1.主动的投入到游戏中去.

2.大胆的为同伴进行示范

3.全身心的投入到游戏中去。

组织:

令Q令Q令土土令令

卡七

小令令令令今

寺令令令令寺令0

令令令令令寺*

令

令令令令令令2

令令令令令令*

士

☆

二、合作探究、驾驭技能

重点：在合作中驾驭短绳的技能

难点：在合作中提高短绳技能

老师活动：1.组织进行柔韧的练习

2.在示范进行一种角力的小游戏之后请同学们自己和同伴想一种游戏。

3.组织游戏

4.提出短绳的练习。（和同伴一起享受自己学会的短绳的方法）

5.组织进行原地的展示。

6.提出进行短绳冠军赛的要求，讲解方法

7.组织竞赛

学生活动：1.和同伴一起进行柔韧的练习。

2.主动的探求“角力”的游戏方法。

3.和同伴探求短绳的各种练习方法

4.主动的投入到短绳冠军赛的竞赛中去。

组织：

士拿

**☆号令

令★e令令士士

*令★eee勺*

*令★士士令士士

士★士士令士士

丰令★令令令令令

***

三、相互的放松

老师活动：1.提出放松的要求

2.进行放松

学生活动：相互的进行放松

组织:

*

+*

*

**

***

场地器材：短绳若干

反思：1.这是一节让同学自主玩绳的课.通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有

一个新的相识.同时在快乐之中能够学会熬炼身体的方法.并驾驭这种方法.

第十九节游戏30米冠军赛

学习目标:在各种练习中提高跑的实力

学习内容:游戏30米冠军赛

学习步骤:

一、集体游戏、提高爱好

老师活动：1.提出队列练习的要求

2.组织队列练习

3.提出游戏的练习要求

4.讲解游戏《找挚友》的方法

5.组织游戏

学生活动：1.懂得队列的重要性

2.主动的进行队列练习

3.理解和驾驭游戏的方法和规则。

4.投入到游戏的联系中去

组织：令

令

士士士士士士令

卡士士士士士令

令

士士士士卡土

士士士士士令

令令令令令令

令*令*令令

☆

三、合作探究、驾驭技能

重点：在练习中提高自己的奔跑实力

难点：在练习中能和同伴合作完成练习

老师活动：1.提出小组自主的进行跑的准备活动

2.组织小组自主的进行练习

3.提出以小组为单位自创一个小型的奔跑的游戏

4.组织学生进行自创的小型游戏

5.提出30米冠军赛的要求的要求

6.组织竞赛

学生活动：1.自主的进行准备活动

2.自主的进行奔跑小游戏的创编和练习

3.主动的投入到30米冠军赛的竞赛中去。为自己的小组的荣誉而努力

组织:

*令令令令令

士令令令令令

令令令令寺令

令令令令卡令

令令令令e令

令令令令令令

三、相互方法、加速复原★

老师活动：提出放松的要求

组织放松练习

学生活动：进行放松

组织：

课后小结：

本课是一堂有关发展学生跑的实力的练习课.通过游戏调动学生“跑”

的主动性。同时在游戏中作好充分的热身，以游戏来代替平常的跑步，这

样可以调动学生的主动性和爱好，这点以后也应当多留意，在上课一起先

让学生做些小游戏或者韵律操可以更好的把握学生学习的爱好，也可使学

生更好的期盼下面更精彩的项目。

其次十节游戏：障碍赛跑

学习目标：主动参加游戏活动，驾驭障碍赛跑的方法。

学习内容：游戏：障碍赛跑

学习步骤：

游戏活动，主动参加

老师活动：1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

组织：六列横队、小组分散

二、尝试练习，体验胜利

老师活动：1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。

学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最平安

的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏竞赛作准备。

4、用自己觉得最好、最平安的过障碍方法进行游戏竞赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的状况。

组织：分三大组进行

*******

f\*******

场地器材：体育馆、跳箱、体操凳、垫子

课后反思：这堂课重点是培育学生在艰苦的条件下和同伴一起完成练习任

务.通过各种障碍的设置提高任务的难度.让同学跟英勇的和同伴在艰苦的

条件发展奔跑'实力.

其次十一节游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力

学习目标：主动参加游戏活动，发展跑的实力

学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力

学习步骤：

一、游戏活动，激发爱好

老师活动：1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。

组织：六列横队、小组分散

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******

******

二、黄河长江练反应

老师活动：1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）

组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。

学生活动：1、细致听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、主动参加游戏，体验快速起动。

4、细致了解这个游戏对短跑的作用。

组织：二列横队

三、绕物接力练奔跑

老师活动：1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理支配小组力气，组织学生竞赛。

学生活动：1、主动参加规则的制定。

2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。

3、合理地支配好每个队员的竞赛次序，努力争取竞赛胜利。

组织：

场地器材：校内、操场

课后反思：1.在做游戏大鱼网的时候，同学们能够在一起很好的练习,

以前的那种别扭的表现有所改善。同时又大组游戏过度到小组游戏同学们

能更好的了解游戏的规则和要求2.在游戏黄河长江的练习中同学们的反映

速度有所提高。3.在做接力练习时同学们的团结精神是赢得胜利的关键。

同学们自己细致的表现自己的奔跑实力。

其次十二节实心球接力练习

学习目标：合作练习、驾驭技能

学习内容：实心球接力练习

学习步骤：

一、快乐的游戏

老师活动：1.提出队列练习的要求

2.组织队列练习

3.提出游戏练习的要求

4.组织游戏

学生活动：1.和同伴合作完成队列练习

2.主动的进行游戏的练习

组织：令令令

令士

令

士士卡

令人.令

★

二、合作探究、驾驭技能

重点：

难点:

老师活动：1.老师提出实心球的练习要求

2.示范徒手的动作，同学们视察后进行动作的讲解

3.组织进行徒手的练习

4.提出借助排球进行前抛的练习

5.组织小组进行自主的进行练习

6.组织进行小结

学生活动：1.主动、大胆的进行发言。

2.自主的进行徒手仿照练习

3.小组自主的进行练习

4.大胆发言，总结自己的阅历

组织：

*士*

**

丰丰*

三、接力练习、提高身体素养

老师活动：1.提出接力练习的要求

2.讲解接力的方法

3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的来回蛙跳）

学生活动：1.懂得练习的方法

2.小组合作主动的投入竞赛中去。

组织:

场地器材:

课后反思：L在实心球的练习时女同学的力气不足。动作做的很差。

同时很多的同学存在着投掷的角度偏低的现象。2.在接力练习的时候同学

们通过各种起跑姿态的变换而提高了起跑的反映速度。

其次十三节长绳短绳

学习目标：在刻苦的熬炼过程中驾驭技能.

学习内容：长绳短绳

学习步骤：

一、队列练习、提高学生爱好

老师活动：1.老师提出队列练习的要求。

2.组织齐步走的队列练习

3.组织反口令练习

学生活动：1.细致、主动的完成齐步走的队列练习

2.完成反口令的队列练习

组织：

二、合作探究、驾驭技能

重点：能够很娴熟进行短绳练习

难点：在练习的过程中能很好的连接

老师活动：1.提出长绳的练习的要求

2.分发长绳、分组别、指定场地

3.组织练习

4.组织进行3分钟的长绳练习。

5.提出进行广播操的复习

6.组织广播操的练习

7.讲解“拉马”的练习方法

8.组织2人一组的拉马练习

9.组织50次短绳的练习

10.进行一分钟的短绳练习

学生活动：1.细致的完成长绳的练习，提高和同伴的连接实力

2.主动的参加到3分钟的练习

3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。

4.和同伴合作完成拉马的练习

5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成果。

1--1/

☆☆☆☆☆

☆☆☆☆工口

"二

☆☆☆☆

☆☆_____☆☆_____☆☆■=>

三、组织方法、提高机体的实力

老师活动：老师提出放松的要求

组织放松

学生活动：尽情的放松机体

组织：

场地器材：长绳和短绳若干

课后反思：

1,在练习长绳的时候，存在着个别水平的差异性，为了更好的完成练

习任务.在分组的时候留意把水平差不多的同学聚在一起（即进行按水平凹

凸进行分类）,这是不至于使水平一般的学生在练习中同高水平的同学进行

正面的较量，使他们保留自己的尊严和自信，同时也有利于水平一样的同

学间的切磋和较量，从而提高自己的技能水平。等技术一般的学生练娴熟

后再分到水平较高的小组中去.这样逐步的提高水平。2,在练短绳的时候

很多的同学已经起先在练习双飞，表现的很好，这样自觉的进行创新和进

一步要求发展，这种精神很宝贵，因此在以后的教学中应当发扬这种自觉

的精神，这样老师也可以获利，就是在教学中可以更轻松的上课。

其次十四节实心球短跑

学习目标：

学习内容：实心球短跑

学习步骤：

一、好玩的小游戏

老师活动：1.提出小游戏《长江、黄河》

2.把同学们分成两队

3.组织游戏

学生活动：1.明白游戏的方法和规则

2.按要求分组

3.主动的投入到游戏中去

组织：

••••••••••••••••••

☆

©©©©©©©©©©©®®©®©®©

二、合作探究、驾驭技能

重点：知道实心球的投掷的方法和在练习中提高短跑的速度

难点：在练习中提高跑的速度

老师活动：1.提出进行短跑的练习要求

2.自主进行柔韧的练习

3.组织进行让距跑的练习

4.组织进追球跑的练习

5.提出实心球练习的要求

6.组织小组进行徒手的练习

7.组织小组进行投掷绳结的练习

8.组织进行集体的实心球的练习

学生活动：1.自主的进行柔韧练习

2.努力，细致要追上前面的同学

3.进最大的努力追上滚动的球

4.主动的作好专项准备活动

5.在徒手和绳结的练习中驾驭投掷的用力依次和动作的方法

6.主动的进行实心球的投掷练习

组织：

课后反思：1.通过练习同学们的实心球的动作有了改善.但是仍有个别

的女生的动作是错误的.2.短跑的实力都得到了提高.通过各种方法让同学

们自主的进行练习.调动大家的练习爱好.

其次十五节

学习目标：和同伴一起完成练习

学习内容：接力跑学习步骤：

一、好玩的小游戏

老师活动：1.老师提出小游戏《石头、剪子、布》练习的方法

2.讲解游戏的方法

3.组织游戏

学生活动：1.知道游戏的方法，驾驭游戏的方法

2.和同伴进行游戏

组织：

*什1+++

+甘

**

*

丰

二、合作接力跑

老师活动：1.提出跑的练习要求

2.组织学生布置场地

3.以小组为单位进行柔韧和专项的练习

4.组织接力的练习

5.组织竞赛

学生活动：1.依据老