跆拳道后旋踢教案_第1页
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文档简介

跆拳道后旋踢教案内容后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约１８０度，身体随之右转约９０度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。教学目标后旋踢踢为跆拳道基本腿法训练，话说武术基础为本，所以坚实的基础是学好跆拳道的主要方法之一。结构课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动开始部份（3分钟）5分钟课堂常规师生问好宣布本课任务考勤安排见习生5、安排值日生一、学生成二列横队：★€€€€€€€€€€€€€€二、学生出示假条后方可准假；三、见习生准备纸及笔记本记录上课内容。四、要求：快、静、齐。准备部份（12分钟）慢跑绕操场2圈二、徒手操头部运动扩胸运动振臂运动体转运动弓步压腿侧压腿膝部运动踝腕关节一、安排好活动量，要求体育委员带队，跑步要整齐。二、徒手操（一）教师口令4—8拍并带学生练习；（二）要求学生身体充分活动，体操动作基本标准。4路纵队绕篮球场慢跑两周：体委二、徒手操（一）学生成四列横队：（体委）★€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€结构课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动基本部分（25分钟）一、学习后旋踢动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿；击打点应在正前方，呈水平弧线；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转３６０度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。二、讲解示范学生流水训练三、学生自主训练教法与步骤讲解示范组织教学学生练习二．组织讲解示范学生练习纠正错误三．教法学生成4列纵队做流水训练讲解示范对每个学生进行腿法纠正四．要求掌握腿法的动作要领要求掌握所学腿法进行熟练练习一、学练法与步骤1：听讲解看示范，边体会€€€€€€★€€€€€€。2：积极练习，出现错误即时纠正；二．组织与教学1听讲解看示范，边体会2流水训练法€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★3、积极练习，出现错误即时纠正；结构课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动结束部分（5分钟）集合整队二、做课后小结放松三、宣布下课集合整队，清点人数2、回收器材3、讲评：=1\*GB3①讲评课堂纪律=2\*GB3②讲评学习情况=3\*GB3③布置课下作业4、放松：上肢，下肢5、教师宣布下课一、学生成二列队形集合：★€€€€€€€€€€€€€€要求：快、静、齐认真听教师总结学生选择自我原地放松方式（散型）场地器材:空旷场地跆拳道手把20个场地运动场密度预计:负荷预计2001901801701601501401301

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