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我的兴趣升级之路兴趣大风吹兴趣升级之路兴趣奇妙瓶兴趣升级包兴趣攀登山兴趣大风吹老师：大风吹——同学：吹什么？老师：吹喜欢xx的同学！（某个兴趣）同学：相符合的同学立刻起立，并做出该兴趣相应的动作姿势兴趣世界是如此的丰富多彩你的兴趣爱好是什么呢？每个人都有自己的兴趣把它们记录在奇妙兴趣瓶里吧兴趣奇妙瓶美食唱歌阅读跑步想一想兴趣给你带来了什么？将你的兴趣写在奇妙小瓶子下方

兴趣是当你做一件事时，感到的一种做其他事情没有过的兴奋和愉悦，无论能力高低、无论外界评价如何，你都会努力去看、听、做，并且从中获得积极的情绪体验。兴趣的内涵人物故事：李百川的兴趣初中时最百读不厌的书是《少年百科全书》，最厉害的技能是在生物实验课上帮老师调试了半个班级的显微镜小时候最喜欢养各种鱼，每天最开心的事情是观察鱼儿们如何进食和排便高中时辛勤的汗水迎来了生物竞赛金牌，但最自豪的还是研究设计了生物创新项目，希望帮助到更多有需要的人李百川的兴趣给他带来了什么？在不同阶段，他的兴趣有什么变化？有趣感官刺激快乐感外控、不稳定乐趣感官刺激+主动认知成就感内控、相对稳定志趣感官刺激+主动认知+价值激励价值感内控、非常稳定兴趣三层级模型研发项目帮助他人我真自豪观察小鱼进食我真开心调试显微镜我真厉害你的兴趣在哪一个层级呢？把它涂出来吧！人物故事：李百川的竞赛路备赛中每天坚持一套卷子和实验操作练习，订正答案、记录错题；不管学习到多晚，都把当天的得失总结下来请老师提提建议竞赛前最重要的是夯实基础，把高中生物（含化学）的必修和选修都完全吃透，同时还读了许多课外延伸的书籍竞赛后将去大学继续钻研生物，带着对生物的无限好奇和备赛中的不懈的努力作为开路的砍刀，在探索生物奥秘的路途上不断前行李百川是如何将兴趣一步步升级的？从他的故事当中，你找到了哪些升级兴趣的方法？兴趣的升级需要怎样的心理品质？兴趣的升级要掌握哪些方法？兴趣的升级需要什么动力？兴趣的升级要克服哪些困难？

选择一个你最想升级的兴趣，把它升级的方法写下来，放入你的兴趣升级包中吧！

谷爱凌

羽生结弦目标努力专注目标专注努力有趣乐趣志趣去充分地体验让你兴奋的有感觉的事情，从中发现一些比较稳定的快乐源泉从固定的快乐源泉中挑选一两件不断练习，丰富知识储备，提升能力，尽力做好这件事选择一件事进行深化练习，努力寻找施展的平台，获得更多的认可，将它转化为自身前行的力量兴趣是丰富的、奇妙的，能带给人快乐感、成就感和价值感兴趣有三层级，在有趣、乐趣和志趣阶段，追求的意义是不同的有趣乐趣志趣兴趣是可以逐层升级的，这个过程需要目标、努力和专注

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