【政治】爱护身体课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级上册

第十课

保持身心健康目录为什么要爱护身体如何爱护身体？1949年建国伊始，我国平均寿命只有35岁；2019年我国平均寿命已达77.7岁，2035年，我国平均寿命预计达到81.3岁。国家不断努力提高人均寿命，有什么重要意义？笔记落实1.为什么要爱护身体？①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。以下图片呈现出哪些健康问题？热爱课堂的思政人②心境低落何为“抑郁症”？抑郁症是一种疾病，就跟人感冒一样普遍存在的疾病，只是反映在情绪上。在对抑郁症缺乏正确认识的社会里，它总是被看成“想不开和”“发神经”。抑郁症有三个核心症状。③兴趣及愉快感的丧失①精力或体力下降抑郁症的症状（1）上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？（2）结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。P74生活观察这些做法使我拥有充沛的精力，蓬勃的朝气和健康的体魄。

有人说：“健康是1，其他所有东西，譬如事业、金钱、家庭、婚姻等都是0，有了前面的1，后面的0才有价值，才越多越好。如果没有前面的1，后面的东西再多也是0。”为什么要爱护身体？①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。

我们如何爱护身体？我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；b.积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。c.如有不适，应及时科学就医。①爱护身体，应当关注自己的身体状况。P75探究与分享

建议：按时作息，注意劳逸结合：锻炼身体注意饮食：提高自控能力，改正不良行为习惯；等。小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起未看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天，在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。◆结合自己的生活经历，说说你的看法和建议。观点是正确。细节决定成败。生活中一些细节性的生活方式也会影响自己的身体。观点是错误的。我们要下决心改掉自己身上不良的生活习惯，改掉不良生活习惯要有毅力，要持之以恒。观点是错误的。健康的生活方式要严格要求自己，不能随心所欲，不能用“偶尔”来放纵自己，培养自己的自律能力。

我们如何爱护身体？②爱护身体，应当养成健康的生活方式。

我们如何爱护身体？我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视学校体育工作，学校体育迈进新时代。党和政府顶层设计，地方政府及时跟进，聚焦体育课、聚焦学生体质健康。国家为何如此重视国民体育？《2024年群众体育工作要点》

提出要在2024年唱响“全民健身与奥运同行”主题，围绕中心、服务大局，构建更高水平的全民健身公共服务体系，切实提升广大群众参与健身的获得感、满足感、幸福感。《“十四五”体育产业发展规划》

2035年体育强国假设远景目标分布实施，到2035年，建成社会主义现代化体育强国，体育的制度生命力、大众亲和力、国际竞争力、经济贡献力、文化软实力、世界影响力充分彰显，体育治理体系和治理能力实现现代化，体育成为中华民族伟大复兴的标志性事业。(3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。爱护身体，应当养成健康的生活方式·爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。视频给我们什么启示？方法与技能科学健身方法合理饮食多样化运动科学健身有方法科学热身适度运动健康心态①爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。②我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。③在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。爱护身体为什么要科学健身？知识要点

课堂小结爱护身体原因身体是生命存在的根本要求身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度关注自己的身体状况养成健康的生活方式积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄1.随着生活压力的增加和生活方式的变化，越来越多的人身体处于亚健康状态，亚健康实际上是健康和疾病之间的状态，其主要症状为缺乏精神，腰痛，干眼症，焦虑，睡眠障碍等。现在不少年轻人身体也出现了亚健康状态，这就要求年轻人（）①爱护身体，养成健康的生活方式②敬畏生命，拒绝平凡只追求伟大③遵守规则，提高避险和逃生能力④爱护身体，对自己的生命负责任A．②③ B．①④ C．①③ D．②④B课堂练习

2.守护生命就要爱护身体。下列属于爱护身体做法的是（）①小红养成了每天坚持体育锻炼一小时的习惯②小白搜集防疫知识，增强自我防护③小黄热衷志愿服务活动，锻炼社会实践能力④小兰经常熬夜看动漫、追剧、玩游戏A．①② B．③④ C．②③ D．①④A课堂练习

3.小伟喜欢看足球比赛，世界杯期间，他经常半夜起来看比赛，导致睡眠严重不足。大课间跑步时，他突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。小伟的行为启示我们（）①要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式②应该学会爱惜自己的身体③为了爱好可以不顾自己的身体状况④挫折是生命成长的一部分A．②③ B．①④ C．①② D．③④C课堂练习

4.某校七年级（1）班道德与法治老师以“如何科学锻炼身体”为议题组织教学。同学们发表了不同的观点，你认为说法正确的有（）①制订科学的锻炼计划，并坚持去落实②运动的强度越大，锻炼的效果越好③锻炼身体前，做一些轻松的热身运动④保持积极的心态，不过于关注结果A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④B课堂练习

5.《中华人民共和国体育法》第十七条规定：国家倡导公民树立和践行科学健身理念，主动学习健身知识，积极参加健身活动。对此，公民应该（）①在日常生活中养成健康的生活方式②在全社会营造浓厚的体育锻炼氛围③增强健身意识并珍爱生命关注身体④为自己安排好合理的体