2022-2024年中考道德与法治试题分项汇编：做情绪情感的主人（解析版）

三年（2022-2024）中考道德与法治真题分项汇编

专题06做情绪情感的主人

一、选择题

1.（2024・陕西・中考真题）非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动

物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少,野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这

启示我们（）

①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的②情绪会相互感染，要用恰当方式表达

③不要因为一些微小的事情而大动肝火④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】D

【详解】本题考查调节情绪的重要性、学会表达情绪。

③④：题文中体量庞大的野马之所以被小小的蝙蝠“杀死”，是因为“被叮咬后的暴怒与狂奔”，可见暴怒不能

解决问题，反而会伤害自己。启示我们要学会调节情绪，不要因为一些微小的事情而大动肝火。故③④符

合题意

①②：观点正确，但题文中未体现情绪的特点和情绪会相互感染，故①②不符合题意；故本题选D。

2.（2024.黑龙江齐齐哈尔.中考真题）每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的主题活动。

这（）

A.有助于学会消除情绪对自己的影响B.说明青春期的情绪具有细腻性的特点

C.启示我们要善于激发正面的情绪感受D.表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪

【答案】C

【详解】本题考查调节情绪。

C：分析题文，各地学校举办丰富多彩的世界微笑日主题活动，其目的在于倡导积极乐观的心态，营造充满

正能量的氛围；这启示我们要善于激发正面的情绪感受；故c符合题意；A：情绪无法被完全消除，只能通

过合理的方式进行调节和管理；故A错误；B：题干中学校举办世界微笑日活动，并未明确指向青春期的情

绪特点，不能得出青春期情绪具有细腻性的结论；故B不符合题意；D：“表明应该时刻保持快乐喜悦的积

极情绪”不太现实，人的情绪是多样且复杂的，不可能时刻保持一种积极情绪；故D错误；故本题选C。

3.（2024•甘肃临夏•中考真题）“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；

蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中

国2023年度人物张雨霏的事迹启示我们（）

①自强的青春态度是青春成长的唯一力量②要学会合理调节情绪，做情绪的主人

③要不断激发自己的潜能，做更好的自己④要鼓足勇气，迎难而上，做到逆境不馁

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】D

【详解】本题考查调节情绪、做更好的自己、正确对待挫折。

②③④：“不让情绪在失败中沉沦”，张雨霏在面对运动中的挫折和可能的失败时，能够很好地调节自己的情

绪，没有被负面情绪所左右，这启示我们要学会合理调节情绪，做情绪的主人；“探索运动的极限，收割青

春的金牌”，表明张雨霏不断挑战自我，挖掘自身的潜力，努力追求更好的成绩，这告诉我们要不断激发自

己的潜能，做更好的自己；“冠军是胜者，更是逆境中崛起的人”，体现了张雨霏在面对困难和逆境时，没有

放弃，而是鼓足勇气，迎难而上，最终取得成功，这给我们的启示是要在逆境中不气馁，勇敢拼搏；故②

③④符合题意；①：从材料中可以看出张雨霏具有自强的品质，但不能就此说这是青春成长的唯一力量；

青春成长还受到许多其他因素的影响，如良好的人际关系、正确的价值观、外界的支持等等；故①错误；

故本题选D。

4.（2024・河南.中考真题）中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题，有时还与同学发生争

执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪的低谷。作为同学，你应当对她说（）

A.青春叛逆不正常，要请大家来帮忙B.情绪管理靠自己，没有必要借外力

C.厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁D.情绪调控要加强，掌握方法身心康

【答案】D

【详解】本题考查调节情绪的方法。

D：分析题文，小溪因青春期叛逆出现成绩下滑、厌学和与同学争执等问题，并感到焦虑，这是青春期常见

但需要重视和解决的情况；作为同学，应当对她说情绪调控要加强，掌握方法身心康；故D符合题意；A：

青春期叛逆是正常的身心发展阶段表现，但如果出现较为严重的影响，确实需要外界的帮助和引导，不能

简单地说不正常；故A错误；B：在面对情绪问题时，自身的努力固然重要，但适当借助外力，如老师、同

学、家长的支持和建议，能够更有效地解决问题；故B错误；C：“厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁”这种

态度是极不负责任和有害的。厌学和焦虑情绪如果不加以处理，可能会导致更严重的心理问题，影响小溪

的身心健康和未来发展；故C错误；故本题选D。

5.（2024.天津•中考真题）小龙参加知识竞赛发挥失常，心情很郁闷。他冷静分析原因，调整状态，丰富阅

读，拓展视野，力争在下一次竞赛中取得佳绩。这启示我们（）

A.要学会合理调节情绪B.挫折让我们无法前行

C.挫折肯定产生积极感受D.负面情绪必能激励成长

【答案】A

【详解】本题考查学会调节情绪。

A：分析题文，小龙在竞赛发挥失常后心情郁闷，但能冷静分析原因，调整状态，这启示我们要学会合理调

节情绪；故A符合题意；B：“挫折让我们无法前行”说法错误，挫折可能会带来阻碍，但也能激发人的斗志，

让人在战胜挫折中成长；故B错误；C：“挫折肯定产生积极感受”太绝对，挫折可能带来积极感受，也可能

带来消极感受，取决于个人的态度和应对方式；故C错误；D：“负面情绪必能激励成长”错误，负面情绪并

非必然能激励成长，需要合理调节和转化；故D错误；故本题选A。

6.（2024・江苏扬州•中考真题）观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是（）

不紧张,

我是最棒的！

A.认知改变B.注意转移C.合理宣泄D.自我暗示

【答案】D

【详解】本题考查调节情绪的方法。

D：漫画中的学生对自己说“不紧张，我是最棒的“，这是用自我暗示的方法调节自己紧张的情绪，故D符合

题意；ABC：改变认知评价法是指从不同的角度看待和处理问题；注意转移法是指把注意力从产生消极情

绪的事情上转移到另一件事上，采取暂时回避的方式。合理宣泄法是指遇到不良情绪时，通过合适的方式

或场合痛痛快快的表达出来。题干漫画不涉及这三种调节情绪的方法，故ABC不符合题意；故本题选D。

7.（2024.福建•中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读

到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（）

①人的情绪复杂多样②人的情绪是会受到感染的

③人的情绪相对稳定④人的情绪受自然环境影响

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】A

【详解】本题考查情绪的相关知识。

①②：分析题文，当我们对不同诗人的不同诗句产生不同的情绪感受，这表明人的情绪复杂多样，会因不

同的情境和事物而有所不同。同时，读到这些诗句后我们的情绪发生变化，也说明人的情绪是会受到感染

的；故①②符合题意；③：人的情绪并非相对稳定，而是具有多变性，故③说法错误；④：材料中我们的

情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，故④不符合题意；故本题选A。

8.（2024•江苏苏州•中考真题）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲

伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（）

A.我们的情绪受多方面因素影响B.多样的情绪丰富了我们的生活

C.人与人之间的情绪会相互感染D.情绪影响着我们的观念和行动

【答案】D

【详解】本题考查情绪的影响。

D：分析题文，题干中描述了快乐的时候会有笑容满面、对新鲜事物充满好奇等表现，悲伤的时候会觉得沮

丧、泄气甚至想哭。这表明不同的情绪会导致我们产生不同的想法和行为。快乐的情绪让我们积极探索，

悲伤的情绪让我们产生消极感受。这清晰地体现出情绪影响着我们的观念和行动，故D符合题意；A：题

干中并未体现我们的情绪受多方面因素影响，故A不符合题意；B：虽然提到了快乐和悲伤两种情绪，但重

点没有突出情绪对生活的丰富作用，故B不符合题意；C：题干中完全没有涉及到人与人之间情绪感染的

相关内容，故C不符合题意；故本题选D。

9.（2024.重庆・中考真题）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的

生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理

的是（）

①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓

②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”

③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正

④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】A

【详解】本题考查调节情绪的方法。

①：当自己感到抓狂时，选择去散步属于通过放松训练的方式合理调节情绪，故①符合题意；②：面对朋

友总是抱怨而拒绝当“情绪垃圾桶”,是恰当处理他人不良情绪对自己影响的表现,是对自己情感健康的保护,

故②符合题意；③：受到老师批评时，主动向老师说明原因，并承诺改正，调整了自己的情绪，属于合理

管理情绪，有助于改善与老师的关系，故③符合题意；④：排队时遇到插队现象会让人感到愤怒，但是冲

过去把那个人揪出来并狠狠地吼一顿并不是一个合理的应对方式，这可能会引发冲突或者暴力行为，不利

于解决问题，故④说法错误；故本题选A。

10.（2024・四川遂宁•中考真题）成都市第九届5-25心理健康周正式启动。全市23个区（市）县持续开展“亲

子团体心理辅导”“家长学习专题讲座”“心理健康主题游园会”“增强生命韧性”等主题活动100余场。这些活

动覆盖了各个年龄阶段的人群。参加这些活动有助于（）

①关切生命，健康成长②养护精神，增强韧性

③感悟亲情，顺从父母④调节情绪，乐观生活

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

【答案】B

【详解】本题考查养护精神、调节情绪相关知识。

①②④：分析可知，参加心理健康相关活动有利于人们更加关注生命，促进自身健康成长；“增强生命韧性”

等活动有助于养护精神，增强心理韧性；“心理健康主题游园会”等活动能帮助人们调节情绪，以更乐观的态

度生活；故①②④符合题意；③：顺从父母是不准确的，我们应该尊重父母，在合理的情况下听取父母意

见，但不是无原则的顺从，故③错误；故本题选B。

11.（2024•四川宜宾•中考真题）“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；

蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中

国2023年度人物张雨霏的成长密码是（）

①善于将负面的情感转变为成长的助力②发扬自强不息的精神，敢于战胜自己

③学会合理调节情绪，成为情绪的主人④正确对待挫折，发掘自身的生命力量

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】D

【详解】本题考查自强精神、调节情绪、正确对待挫折。

①：题干材料没有涉及善于将负面的情感转变为成长的助力，故①不符合题意；②：“哪吒，就是要脱胎换

骨；蝶后，一定是蝶变之后”，这体现了她自强不息，不断挑战和战胜自己，追求更高的目标，故②符合题

意；③：“不让情绪在失败中沉沦”反映出她懂得合理调节自己的情绪，不让不良情绪影响自己，能够做情绪

的主人，故③符合题意；④：逆境中崛起体现了她面对挫折不气馁，努力拼搏可以看出她能正确对待挫折，

不断发掘自身生命的力量。故④符合题意；故本题选D。

12.（2023・海南•中考真题）漫画《阖家登高迎新年》启示我们（）

①充盈生命，最好的方式是建立与自然的联系

②爱护身体，适量运动，养成健康的生活方式

③体味亲情,认真感受与家人相处的美好瞬间

④品味情感,创造正面情感体验让家庭更和谐

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】D

【详解】本题考查品味情感、守护生命、充盈生命。

②③④：“阖家登高”启示我们守护生命就要爱护身体、适量运动，养成健康的生活方式；与家人一起登高迎

新年，有利于体味亲情，感受亲情，体验爱的情感，让家庭更和谐。故②③④符合题意；①：依据教材知

识，当我们敞开自己的胸怀，不断尝试与他人和社会、与自然建立联系时，生命就会得到滋养和充盈。因

此建立与自然的联系是充盈生命的方式之一，“最好的方式”说法太绝对。故①说法错误；故本题选D。

13.（2023・湖北十堰・中考真题）我们要学会用恰当的方式表达自己的情绪。下列同学表达和调控情绪的做

法可取的是（）

A.与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局B.被老师批评后，故意破坏课堂纪律

C.与父母发生矛盾后，感觉委屈，乱摔东西D.考试失利，心灰意冷，自暴自弃

【答案】A

【详解】本题考查合理表达和调节情绪。

A：根据所学，我们要学会用恰当的方式表达自己的情绪。分析选项，与同学发生误会时，用诙谐的语言打

破僵局，是合理表达和调控情绪的做法，故A符合题意；B：我们应该正确对待老师的批评，故意破坏课堂

纪律未做到合理调控情绪，故B错误；C：当与父母发生矛盾后，我们要合理发泄情绪，应该学会主动与父

母沟通，故C错误；D：考试失利，我们应该查找失利的原因，努力学习，增强自信，故D错误；故本题

选Ao

14.（2023・广东广州•中考真题）小新在准备参加学校举办的演讲比赛时，经常感到紧张和焦虑，甚至失眠。

帮助小新调节情绪的正确建议是（）

①适量运动，适度放松②主动沟通，获得支持

③积极暗示，保持乐观④损坏物品，释放压力

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】A

【详解】本题考查对情绪调节的方法的认识和把握。

①：适量运动、适度放松是通过放松训练调节情绪，①正确；②：与他人沟通是通过倾诉合理宣泄情绪，

②正确；③：积极暗示是通过改变认知评价的方法调节情绪，③正确；④：损坏物品是一种不合理的宣泄,

不可取，④错误；故本题选A。

15.（2023•山东青岛・中考真题）复杂多样的情绪展示出青春的模样，既有激情和活力，也有紧张和焦虑。

面对紧张和焦虑时，我们可以（）

①②③④

A.①②B.①④C.②③D.③④

【答案】B

【详解】本题考查调节情绪的方法。

①④：结合所学知识可知，面对紧张和焦虑时，我们可以采用适当的方法进行调节，可以通过运动合理宣

泄情绪，让情绪更稳定，也可以听听音乐，转移注意力，放松一下，故①④正确；②③：这不利于调节消

极情绪；②③错误；故本题选B。

16.（2023・辽宁锦州•中考真题）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春

期的我们，对待情绪的正确做法是（）

①学会合理地调节情绪②善于激发正面的情绪感受

③可以随意发泄负面情绪④学习积极面对负面情绪

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】B

【详解】本题考查对青春期情绪的应对、情调的调节的认识和把握。

①②④：依据教材知识可知，面对青春期的情绪，激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩；

学习积极面对负面情绪，也是成长过程中需要经历的；青少年要学会合理地调节情绪，做情绪的主人，①

②④说法正确；③：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，要学会以恰当的方式表

达情绪，不可以随意发泄负面情绪，③说法错误；故本题选B。

17.（2023・四川德阳・中考真题）漫画（图）给我们的启示是（）

A.人与人之间的情绪是相互感染的B.我们任何时候都不该有负面情绪

C.负面情绪终将导致我们迷茫绝望D.我们应该学会积极面对负面情绪

【答案】D

【详解】本题考查对负面情绪的理解。

D：仔细观察漫画内容，负面情绪使人迷茫、绝望，这启示我们应该学会积极面对负面情绪，故D说法正

确；A：这与题文的主旨内容不符，故排除A；B：负面情绪不能避免，B说法错误；C：适度的负面情绪，

可以帮助我们适应突发事件，C说法错误；故本题选D。

18.（2023・四川宜宾•中考真题）温某为发泄个人情绪，在广州市天河区故意驾车冲撞行人和道路设施，造

成多人伤亡及财产损失等严重后果。2023年4月，广州市中级人民法院以危险方法危害公共安全案对其进

行了公开审理，依法判处其死刑，剥夺政治权利终身。此案警示我们（）

①要保持积极乐观的心境②要合理调节自己的情绪

③要敬畏生命，珍视生命④要增强行人的安全意识

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④

【答案】A

【详解】本题考查调节情绪的重要性。

①②③：温某因情绪失控而造成多人伤亡及财产损失的严重后果，这警示我们要合理调节情绪、使自己保

持积极乐观的心境、要敬畏生命，珍视生命，故①②③符合题意；④：材料主要说明的是温某因个人情绪

失控而造成严重后果，和行人的安全意识无关，故④不符合题意；故本题选A。

19.（2023•北京・中考真题）在某校心理游园会的“微笑欢迎你”驿站，同学们制作果蔬笑脸，画出自己的微笑

卡，将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“情绪回收站”，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念……这些活动

旨在引导学生（）

①学会调节情绪，化解烦恼②尊重他人感受，关爱自己

③保持积极心态，健康生活④避免负面情绪，传递温暖

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】B

【详解】本题考查调节情绪。

①③：同学们将自己的“坏情绪”写在卡片上丢进“情绪回收站”，引导学生学会调节情绪，化解烦恼，并且

保持积极心态，健康生活，故①③符合题意；②：材料未体现尊重他人感受，关爱自己，故②不符合题意；

@：不用避免负面情绪，要学会调节负面情绪，负面情绪对我们成长也有意义，故④说法错误；故本题选B。

20.（2023・四川遂宁・中考真题）“你脸上的青春痘有点多呀!”这是七年级小刚近来常常听到的令他烦恼的话。

面对这种情况，你该如何正确开导（）

①是青春期生理变化正常现象

②客观冷静对待他人的评价

③你可以改变认知，调节情绪

④消磨个性接纳自己的缺点

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

【答案】A

【详解】本题考查正确认识青春期生理变化、情绪的调节、认识自己的途径。

①：脸上长青春痘是青春期生理变化的正常现象，我们要正视身体的变化，①说法正确；②：我们要正确

对待他人的评价，既不能盲从，也不能忽视，②说法正确；③：发生烦恼的情绪时我们要掌握调控情绪的

方法，通过改变认知来调节情绪，做情绪的主人，③说法正确；④：我们要接纳自己的不完美，而不是接

纳缺点；消磨个性的说法太绝对，④说法错误；故本题选A。

21.（2022•内蒙古呼和浩特.中考真题）一只蝴蝶在巴西上空振动翅膀，它煽动起来的小小漩涡与其他气流

汇合，可能在一个上月后的美国得克萨斯州引起一场风暴。这告诉我们（）

A.某些事现在不及时做，以后也不会去做B.负面情绪不及时调节，可能会危害健康

C.有些事情写进备忘录，到最后还是遗忘D.当谎言重复一千遍后，可能会变成真理

【答案】B

【详解】本题考查调节情绪的重要性。

ACD；都没有正确理解题意，故ACD说法错误；B：题文中以比喻的方式强调了调节情绪的重要性，启示

我们负面情绪如果不及时调节，可能会危害健康，故B说法正确；故本题选B。

22.（2022・河南•中考真题）梅梅在一次考试中，把本是强项的数学考砸了，她伤心不已，来找好友莉莉哭

诉。此时，莉莉的做法可取的是（）

①和梅梅一起散步，帮助她转移注意力②笑话她不够坚强，告诉她哭于事无补

③耐心听梅梅倾诉，对她表示真诚理解④断然制止梅梅哭诉，指责她不尽全力

A.①②B.①③C.②④D.③④

【答案】B

【详解】本题考查调节情绪的方法。

①③：根据材料，梅梅在一次考试考砸了，她伤心不已，来找好友莉莉哭诉，莉莉可以和梅梅一起散步，

帮助她转移注意力，耐心听梅梅倾诉，对她表示真诚理解，故①③符合题意；②④：朋友伤心要给予安慰，

不能笑话她或是进行指责，故②④说法错误；故本题选B。

23.（2022•四川宜宾•中考真题）漫画《失去幸福》给我们的启示是（）

A.负面情绪可让生活绚丽多彩

B.任何时候都不能够有负面情绪

C.负面情绪都利于我们发展

D.学会调节情绪，做情绪的主人

【答案】D

【详解】本题考查合理调节情绪。

D：分析漫画可知，“发怒一分钟便失去60秒的幸福”告诫我们要管理和控制好自己的不良情绪，学会调节

情绪，做情绪的主人，故D正确；A：负面情绪影响身心健康和人际交往，故A错误；B：在社会生活中，

受多种因素影响，人不可避免会有负面情绪，故B错误；C：说法太绝对，负面情绪既有消极影响也有积极

影响，故C错误；故本题选D。

24.（2022・广东广州•中考真题）雷锋以帮助他人为最大的快乐。等候体检时，他帮各科室点名喊人；出差

时，他一上火车就为旅客端茶送水，打扫卫生，群众称赞道：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”雷锋的

行为（）

①向他人传递了美好情感②为社会注入了生命正能量

③是为了获得他人的赞赏④用热情改变了他人的命运

A.①②B.①③C.②④D.⑧④

【答案】A

【详解】本题考查传播情感正能量。

①②：雷锋以帮助他人为最大的快乐，他的行为向他人传递了美好情感，为社会注入了生命正能量，有助

于营造良好的社会氛围，①②说法正确；③：是无私奉献精神的体现，③错误；④：并不能改变他人的命

运，④错误；故本题选A。

25.（2022.黑龙江大庆•中考真题）生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦。生活中某些负面的情感体验

尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。下列观点正确的是（）

①我们能强迫他人给予我们美好的情感

②美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展

③体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历

④善于将负面情感转变为成长的助力，可以促进我们不断成长

A.①②③B.①②④

C.②③④D.①②③④

【答案】C

【详解】本题考查对情感的认识。

②③④：依据教材知识，美好情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展，体验负面感受未必是件坏事，

它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈，善于将负面情感转变为成长的助力，可以

促进我们不断成长，②③④说法正确；①：错误，情由心生，美好情感是在人的社会交往、互动中自然引

发的；故本题选C。

26.（2022・山东济南・中考真题）2022年3月24日，在江西宜春，一位孕妇着急挂号请求插队，一位男士让

出自己的位置后，主动站到了队伍的最后。没想到队伍里的其他人见状都主动依次站到了队尾，又把他“让”

回了原位。这一让（）

①唤起了内心的真诚与善良②传递出人间的关爱与温暖

③凝聚起集体的智慧与力量④折射出社会的文明与进步

A.①②③B,①②④C.①③④D.②③④

【答案】B

【详解】本题考查关切他人、传递情感正能量。

①②④：题干中男士为孕妇让出位置，而队伍中的其他人也纷纷效仿的行为传递了生命中的温暖，感动他

人，这一让能够唤起内心的真诚与善良，也折射出了社会的文明与进步，故①②④符合题意；③：题干中

的材料重在强调要用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，共同营造一个互信、友善、和谐的

社会，并未体现集体中的合作凝聚智慧和力量，故③不符合题意；故本题选B。

27.（2022.贵州毕节・中考真题）有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的笑声

（）

A.改变认知法B.转移注意法C.合理宣泄法D.放松训练法

【答案】C

【详解】本题考查学会调控情绪。

C：有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，这种调节情绪的方法是合理宣泄法，但是宣泄情绪必

须在道德与法律许可的范围内，故c正确；ABD：题干未涉及改变认知法、转移注意法、放松训练法，

故排除ABD；故本题选C。

28.（2022・湖南益阳・中考真题）2022年5月20日8时36分四川省汉源县发生4.8级地震，地震发生时石

棉县中学初中部所有在班老师迅速指挥学生进行避险转移。在疏散过程中某班有几个学生逆行奔向教室后

排，把因病致残行动全靠轮椅的张栩川同学推到安全地点，张栩川同学深受感动。这说明（）

①要学会正确对待老师的表扬和批评

②同学、朋友成为我们生命中越来越重要的部分

③不仅要珍爱自己的生命也要珍爱他人的生命

④关爱传递着美好情感，给人带来温暖和希望

A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④

【答案】B

【详解】本题考查的知识点是珍爱生命、传递情感正能量。

②③④：依据题文的表述，这说明同学、朋友成为我们生命中越来越重要的部分；不仅要珍爱自己的生命

也要珍爱他人的生命；关爱传递着美好情感，给人带来温暖和希望，②③④正确，符合题意；①：观点正

确，但与题意不符，排除；故本题选B。

29.（2022•江苏宿迁・中考真题）“最近总感觉压力好大呀!来到没人的户外，对着天空大声喊叫了一会儿，舒

服多了！”这里情绪调节的方法是（）

A.改变认知B.注意转移法C.合理宣泄法D.放松训练法

【答案】C

【详解】本题考查情绪的调节方法。

C：我们的情绪需要调节。题干中，压力大对着天空大声喊叫了一会儿。这属于合理宣泄法，故c正确；

ABD：题干未涉及改变认知、注意转移法、放松训练法，故排除ABD；故本题选C。

30.（2022•辽宁营口・中考真题）国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询

服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。下列方法中能帮助我们合理调节情绪的有（）

①改变认知评价②转移注意③肆意宣泄④放松训练

A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④

【答案】D

【详解】本题考查情绪的相关知识。

①②④：面对负面情绪和心理问题，我们可以学会合理主动地调节情绪，也可以寻求专业帮助。改变认知

评价、转移注意、放松训练能帮助我们合理调节情绪，①②④正确；③：肆意宣泄可能会影响到他人，③

错误；故本题选D。

二、辨析题

31.（2024.安徽・中考真题）【呵护真挚友谊促进健康成长】

阅读材料，完成下列要求。

生活中，我们有时可能会误解他人，也可能会被他人误解。面对误解，甲乙两位同学有不同的看法。

误解是小事,

没必要化解。

误解小事不小，可能会

影响情绪和友谊，需及

时化解。

请对两位同学的观点进行评析。

【答案】甲同学的观点是不正确的，乙同学的观点是正确的。

①误解并非小事。误解可能会影响人与人之间的关系，破坏良好的交流氛围。即使是看似微小的误解，如

果不及时化解，也可能会逐渐积累，导致更大的矛盾和冲突。

②从情绪方面来看，被误解可能会让人产生委屈、愤怒、失落等负面情绪，长期处于这种不良情绪中，会

对身心健康造成不利影响。

③在友谊中，误解若不及时化解，可能会破坏朋友之间的信任和默契，导致友谊的疏远甚至破裂。及时化

解误解，可以消除误会带来的负面影响，增进彼此的理解和信任，有助于维护良好的人际关系，包括珍贵

的友谊。

④所以，我们应该重视误解，一旦出现，要及时采取有效的方式进行化解。

【分析】考点考查：情绪的的影响、呵护友谊的要求。

能力考查：运用所学知识分析材料，解答问题的能力。

核心素养：健全人格。

【详解】第一步：读题，提炼辩题。

观点①：误解是小事，没必要化解。

观点②：误解小事不小，可能会影响情绪和友谊，需及时化解。

第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点①正误。

正误判断：错误；论据：误解可能会影响人与人之间的关系，如果不及时化解，也可能会导致更大的矛盾

和冲突。

第三步：根据所学知识和材料信息，判断观点②正误。

正误判断：正确；论据①：被误解可能会让人产生面情绪，长期处于这种不良情绪中，会对身心健康造成

不利影响。

论据②：被误解可能会破坏朋友之间的信任和默契，导致友谊的疏远甚至破裂。

第四步：整合信息，组织答案。

三、分析说明题

32.（2024・云南・中考真题）【感悟成长心向阳光】

为帮助同学们解决成长中的困惑，某中学开通了“倾听驿留言二：我遇到不顺心的留言三：我的秘密被

站“微信公众号，以下是收到的留言；留言一：父母干涉事就会发脾气，但过后又好朋友泄露了，这样

我时，我总让他们别管，但又担心遇到问题时他们真的很懊恼。你能帮帮我吗？的朋友还能交吗？

不管我。

请运用所学知识，为同学们解答困惑。

【答案】留言一：这种情况是很常见的青春期心理矛盾的体现。一方面渴望独立和自主，不想父母过多干

涉；另一方面在内心深处又依赖父母，希望他们能在关键时刻给予支持和帮助。要明白父母的干涉往往出

于关心和爱。可以试着与父母多沟通，表达自己的想法和需求，同时也尊重他们的意见和建议，在相互理

解中找到一个平衡，既能保持一定的独立性，又能感受到父母的关爱。

留言二：遇到不顺心的事发脾气是正常的情绪反应，但事后懊恼说明你已经意识到这样不太好。首先要学

会觉察自己的情绪，在情绪即将爆发时先深呼吸几次，给自己一个冷静的时间。然后尝试换个角度看问题，

也许会有不同的感受。平时可以通过运动、听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪管理的方法

和技巧，提升自己控制情绪的能力。

留言三：被好朋友泄露秘密确实会让人感到受伤和失望。但是否还能继续做朋友需要综合考虑。可以找个

合适的时机和朋友坦诚地交流，表达你的感受和不满，看朋友的态度和反应。如果朋友能够认识到错误并

真诚道歉，或许可以给友谊一个机会，但也要提醒朋友尊重你的隐私。如果朋友不以为然或再次伤害你，

那就要慎重考虑这段友谊是否值得继续维持了。同时，也要从中吸取教训，在以后交友中更加谨慎地选择

和分享秘密。

【分析】考点考查：青春期矛盾心理、与父母沟通的方法、调节情绪的方法、呵护友谊。

能力考查：运用所学知识分析材料，解答问题的能力。

核心素养：健全人格。

【详解】第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。

本题的设问主体为公民，需要运用青春期矛盾心理、与父母沟通的方法、调节情绪的方法、呵护友谊的有

关知识，从做法类习题的角度进行作答。

第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。

关键词①：父母干涉我时，我总让他们别管，但又担心遇到问题时他们真的不管我一可链接这是青春期心

理矛盾的体现+与父母沟通的方法；关键词②：我遇到不顺心的事就会发脾气，但过后又很懊恼一可链接调

节情绪方法；关键词③：我的秘密被好朋友泄露了一可链接友谊不是一成不变的+正确对待友谊中受到的伤

害。

第三步：整合信息，组织答案。

33.（2023•西藏・中考真题）【奋斗者正青春】阅读材料，回答问题。

2023年西班牙加泰罗尼亚滑雪登山世锦赛女子U18组个人越野赛、