高中主题班会《直面竞争 力争上游》

高中主题班会《直面竞争力争上游》背景分析：

现在的高中生，普遍升学压力比较大，对于普通高中更是如此。要想在数以万计的高考考生中脱颖而出，进而考上理想的大学难上加难。那么同学们在激烈的竞争中如何保持充足的动力，面对激烈的竞争如何调整自己，遇到挫折与困难时如何解决，压力大时如何释放就显得尤为重要，本节课将就这些问题进行探讨。

设计理念：

竞争在生活中是普遍存在，现在的许多同学在面对竞争时无所适从，不知道该如何去做。而且在遇到挫折与困难的时候很多同学会一蹶不振，好长时间不能很好的投入学习，这些问题都是我们必须马上要解决的。而且现在随着高中升学压力的增大，很多同学心理上都或多或少的出现了问题，通过这节课，希望能够传给同学一下缓解压力的简单方法！

教育目标：

1、认识竞争是普遍存在的，并能认识竞争的积极意义

2、如何正确的面对挫折与失败

3、压力过大时，如何有效的缓解压力

活动过程：

一、竞争的普遍性

通过生活中的实例，说明竞争无处不在，无时不在。

活动：学生观察，举例来体会竞争的普遍性

二、直面竞争

既然生活中充满来竞争，那么我们应当怎样去对待竞争呢？

活动：学生讨论、举例，老师总结同学的结论，引导学生认识竞争的积极意义

总结：

1、竞争能激发人的创造精神，它使人体充沛，思维敏捷，想象丰富

2、科学研究表明，通常情况下人只能发挥自身潜能的百分之二到百分之三十，而在竞争过程中，人处于紧张的情绪状态，这种情绪有利于个体潜力的发挥

3、竞争中的成功者增强了信心树立了更高的奋斗目标

4、竞争中的失败者通过总结经验，调整目标与行动方式，为进一步取胜打好基础

5、朋友之间经常展开竞争，技能增强信心又能增强友谊

三、高考

问题：对我们同学来说，在高考的路上

可能不会一帆风顺，我们可能遇到挫折与失败，有的同学也会感觉自己压力很大！那为了自己能够保持足够的竞争力，我们应当如何去面对挫折与失败，如何有效的缓解自己的压力呢？

通过高考的例子，再次让同学们体会竞争就在我们身边，进而引出下一主题：如何面对挫折与失败，如何缓解压力

四、正确的面对挫折与失败

活动：学生讨论发言应当如何正确面对挫折与失败

展示名人名言，总结学生发言

1、面对挫折与失败时不能气馁，要坚持下去，增强自信，提高勇气

2、要不断的在挫折与失败中总结经验，为最终胜利奠定基础

3、建立符合自身情况的目标

4、学会自我接纳等

五、如何有效的缓解压力

活动：学生讨论缓解压力有哪些方法，老师总结

幻灯片展示常用方法

四、总结

不忘初心，奋勇前进，努力拼搏，方得始终

古语云“上下同欲者胜”只要我们师生团结在一起、共同努力，大家撸起袖子加油干，我们就一定能够在高考这场战役中取得最终的胜利。将课堂推上高潮

活动延伸：

本次课的目的主要是让学生能够直面竞争，且在遇到挫折与失败时能够如何面对，在自身压力过大时能够自己通过合适的途径释放。虽然在课上进行一些学习，但这还是远远不够的，课下我们还需从以下几方面做起：

1、当成绩不理想时要帮助学生分析原因，让学生掌握正确的学习方法

2、可以适当的给学生传授一些心理学知识，让孩子们能够正确的认识自己

3、到高三时，可以给孩子们进行心理疏导