贵州体育职业学院《体育健身健美运动》2023-2024学年第一学期期末试卷

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《体育健身健美运动》2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分批阅人一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在健身训练中，引体向上是锻炼背部肌肉的有效动作。以下关于引体向上的技巧描述，错误的是：（）A.双手握住横杆，间距与肩同宽或略宽B.向上拉起时，头部要超过横杆C.下放时要缓慢控制，不能自由落体D.可以通过晃动身体来借力完成动作2、对于游泳运动中的仰泳，以下关于手臂动作的描述，错误的是：仰泳时手臂的划水动作有一定的规律和要求。那么，手臂入水时，应该？（）A.小拇指先入水B.大拇指先入水C.手掌平着入水D.随意入水3、在排球比赛中，后排队员在前排进行进攻性击球，裁判员应如何判罚？（）A.判该队得分B.判该队员犯规C.重新发球D.比赛继续，不做判罚4、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚，比赛继续5、在体操比赛中，运动员在完成动作时出现明显失误，但未摔倒，其得分会受到怎样的影响？（）A.大幅降低B.略微降低C.不受影响D.视裁判而定6、对于游泳运动中的混合泳，以下关于比赛顺序的描述，错误的是：混合泳包括四种泳姿。那么，混合泳的比赛顺序通常是？（）A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳B.自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳C.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳D.以上都不对7、对于刚刚开始进行健身锻炼的人来说，以下哪种训练计划更容易适应？（）A.每周三次，每次高强度训练B.每周五次，每次低强度训练C.每周两次，每次中等强度训练D.每天训练，强度适中8、在武术的长拳项目中，以下关于动作要求的描述，错误的是：长拳动作要求舒展大方、快速有力。那么，长拳的步型主要有？（）A.弓步、马步、虚步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是9、在篮球比赛中，一位球员在运球过程中，球意外脱手但未落地，他迅速再次控制住球，这种情况算违例吗？（）A.算，这是二次运球违例B.不算，只要球未落地就可以继续运球C.视裁判判断而定D.只有在正式比赛中算违例，业余比赛不算10、在体操比赛中，运动员完成一套动作后，裁判会从哪些方面进行评分？（）A.动作难度、完成质量、艺术表现B.动作速度、稳定性、力量展示C.动作数量、服装美观、音乐配合D.动作创新、表情管理、观众反应11、在田径的投掷项目中，运动员在投掷过程中脚踩出投掷区，此投掷是否有效？（）A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定12、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员会做出怎样的判罚？（）A.黄牌警告B.红牌罚下C.判给对方直接任意球D.判给对方间接任意球13、进行健身操锻炼时，以下哪种因素对于达到良好的锻炼效果起着关键作用？（）A.动作的复杂性B.音乐的节奏C.参与人数的多少D.锻炼的时间长度14、在健身训练中，硬拉是一个综合性的训练动作。以下关于硬拉的注意事项，错误的是：（）A.拉起杠铃时要保持背部挺直，避免弯腰B.下放杠铃时要缓慢控制，避免突然放下C.可以使用爆发力快速拉起杠铃，提高训练效果D.选择合适的重量，避免过重导致受伤15、对于想要通过健身减肥的人来说，以下哪种运动后的行为不利于达到减肥目标？（）A.适量补充水分和电解质B.进行放松拉伸运动C.立即大量进食高热量食物D.休息一段时间后再进行轻度活动二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在健身气功六字诀的练习中，发声的音量越大，对内脏的调节作用就越强。（）2、在网球比赛中，球员在比赛中可以使用手机查看比分。（）3、想要提高游泳速度，增加划水的频率比改进划水的姿势更重要。（）4、乒乓球比赛中，运动员在比赛中故意损坏球拍，应判其失分。（）5、在瑜伽的猫式中，呼吸应该保持平稳，不能急促。（）6、乒乓球比赛中，运动员在比赛中球拍脱手后击球，应判此球无效。（）7、在进行登山运动时，携带足够的保暖衣物是非常重要的，即使是在天气看起来比较暖和的情况下，因为山上的气温可能会突然下降。这种预防措施是否必要？（）8、游泳的蛙泳项目，手臂划水时应该手掌向下。（）9、在足球比赛中，球员在比赛中脱衣庆祝会被黄牌警告。（）10、在游泳比赛中，运动员在比赛中可以戴耳机听音乐。（）11、想要通过骑自行车健身，选择座位过高的自行车会更有利于锻炼腿部肌肉。（）12、游泳的蝶泳项目，手臂划水时应保持手掌向内。（）13、参与户外运动时，只要准备了足够的食物和水，就无需关注天气变化。（）14、在体操比赛的平衡木项目中，运动员掉下平衡木后可以重新上去继续完成动作，这个规则合理吗？（）15、在健身时，进行杠铃卧推，重量越大越能快速增长肌肉力量。（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）羽毛球比赛中，如何通过战术布局来控制比赛节奏，取得优势？2、（本题5分）在排球的进攻战术中，如何根据对手的拦网布局选择合适的进攻线路和方式？3、（本题5分）解释网球比赛中的反手击球技术，包括单手反手和双手反手的动作差异和适用场景。4、（本题5分）足球比赛中，后卫在防守时如何合理运用身体对抗和防守技巧？5、（本题5分）简述篮球运动中，如何在防守时避免犯规，掌握合理的防守动作和身体接触尺度。四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）探讨大学体育教学中如何针对不同运动兴趣的学生进行教学。