2024年小学健康教育睡眠教案

2024年小学健康教育睡眠教案

小学健康教育睡眠教案1

活动目标：

1.知道保证良好睡眠的重要性,了解仰睡和右侧睡的姿势是正确的睡姿。

2.知道有规律的生活对身体有益，养成有规律的生活好习惯。

活动准备：

各种动物睡觉姿势的'图片，四种常见睡姿的图片，蒙头睡图片。

活动过程：

一、谈话一睡觉，引出课题

师：（出示各种小动物睡觉的图片），小朋友们看他们是谁？你知道这些小动物们在做什么吗？

你知道他们什么时候睡觉的吗？他们是不是都在晚上睡觉呢?

二、运用已有生活经验感知睡觉姿势，并了解仰睡和右侧卧睡姿势是最正确的睡姿。

师：将小朋友的睡姿归纳为四种：仰卧睡、俯卧睡、左侧卧睡和右侧卧睡。

猫是夜行动物，它随时睡觉，白天睡得多一些，晚上睡得少一些。

马是站着睡觉，他在任何环境下都能睡着。

金鱼是睁着眼睛睡觉，睡觉的时间是根据环境光线的变化，如果晚上鱼缸灯开着，白天关灯

遮光，他就会白天睡。

蝙蝠是夜行动物，白天休息，晚上出来觅食，它们是倒立着睡觉。

小结:小动物们睡觉的时间不一样，有的白天睡，有的晚上睡；他们睡觉的姿势也各种各样，

有的睁着眼睛睡，有的边飞边睡，还有的站着睡。那我们*时是怎么睡觉的呢？

右侧卧睡觉呼吸能畅通，也不会压迫心脏，能美美的睡一觉。

仰卧睡觉，不压迫身体器官呼吸能畅通，身体能放松起床以后有精神。

俯卧睡觉会压迫心脏和肺部，影响呼吸。

左侧卧睡会压迫心脏。

蒙头睡觉会影响呼吸，对身体有害。

小结：原来仰着睡觉不压迫身体器官，右卧睡呼吸能畅通，也不会压迫心脏，用被子蒙着头

睡觉会影响呼吸对身体有害，俯卧睡觉会压迫心脏和肺部，左侧卧睡会压迫心脏，小朋友们都要

注意睡觉的姿势，养成早睡早起的好习惯,不做小懒虫。

活动延伸：

小朋友睡觉时记住仰卧或右侧卧，学习把自己脱下的外衣叠整齐放好，盖好被子养成良好的

生活习惯。

〃荐健康教育睡眠教案2

活动目标：

1、了解几种动物睡觉的方式，对动物产生探究兴趣。

2、尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。

活动准备：

1、经验准备：请家长和学生一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资料。

2、动物睡觉方式调查表、动物图片、课件、泡沫垫等。

活动过程：

1、激发兴趣：歌曲《我爱我的小动物》（或相关的其他歌曲），说说你喜欢哪些小动物，为

什么?你知道它们有什么秘密吗?（弓I出动物的睡觉方式）。

2、出示学生的动物调查表（提前一天发给家长，在家长帮助下完成的调查表）。

昨天和爸爸妈妈了解了哪些小动物。能说说它们是怎么睡觉的吗？

3、出示教师的动物分类表,引导学生对动物不同的方式进行分类。清你选一个你喜欢的动

物，想想它是怎么睡觉的?把它送到自己的家里。

4、观看课件，正确了解动物不同的睡眠方式。

小动物找到自己的家了吗?我们来看看电视里是怎么说的。

5、提升动物四种不同的睡觉方式。验证学生分类的结果。

6、游戏：看谁学得像

(1)请学生说己喜欢的动物睡觉的样子并模仿，看谁学得像。

(2)请同伴做裁判并说出动物的名字，学生模仿,看谁学得像。

(3)教师做裁判并说出动物的名字，请学生模仿，看谁学得像。

7、迁移活动：我们怎样睡觉

师：小动物为了保护自己都有不同的睡觉的方式，我们是怎样睡觉的呢？

师：怎样睡对我们的身体最好?为什么？

8、结束活动:学一学正确的睡姿,对睡觉分不清左右的孩子予以指导。

小学健康教育睡眠教案3

教学目标：

1、学生僮得按时作息的好处歌曲裁剪下载哪个软件，每天保证休息10个小时u盘分区后

第二个分区不显示。

2、学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。

教学重点：

学生懂得按时作息的好处，每天保证休息10个小时汉语词典在线查询。

教学难点：

1、学生掌握正确的睡觉姿势yy语音聊天，养成早睡早起的'好习惯.

2、学生懂得按时作息的好处有qqip登录地址，每天保证休息10个小时winlOwin键被禁

用了如何打开。

教具(课前准备)

投影片

教学过程：

一、导入新课表演引入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立qq欢乐升级记牌器，全班学

生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡网易公开课电脑客户端，教师轻步走近wild7,唤醒他

pdf转可编辑word,该生茫茫然不知所措excel20xx怎么下载，全班学生发出笑声。

教师：今天我们就来研究一下，为什么说"睡眠好ctituent,身体好。"

二、学习新课

1、学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉电脑键盘锁住了怎么解锁，早上几点起床，有

没有养成按时睡觉windows1。产品密钥专业版，按时起床的好习惯。

1)按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间洛克王国记忆辅助。

2)早起有利于锻炼身体20xx年电脑系统哪个最好用。

3)早起能有足够的吃早饭的时间华为hg52Os.俗话说："早起三光winlO开不了机怎么修

复，迟起三慌。”

2、怎样才能睡眠好？提高睡眠质量很重要tplink路由器设置。

3、认识睡眠的重要性adsafe广告管家。

(1)讲述：睡眠的重要性。

(2)讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？

(3)提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有

膨响吗？(让学生有足够的谈自己感受的时间)

(4)讨论：怎样才能睡得足手写输入法下载搜狗经典版，睡得好？请围绕小黑板上的这

E殳话议一议关关采集器。（出示内容）

1）为什么睡觉前不能吃得过饱？

2）为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？

3）为什么睡觉前不能看惊险电视节目台式电脑如何定时关机，不能听恐怖故事？

4）为什么睡觉前用热水泡脚容易解除疲劳?

4、了解睡姿与睡眠的关系。

讲述：蒙头睡觉害处多。

看图说话：哪种睡姿好？

4浮健康教育睡眠教案4

教学目的：

1.了解睡眠时要注意的事项（不蒙头、不蹬被子、不趴着睡、不放东西到嘴巴里等）。

2.培养按时睡觉和使用正确睡姿睡觉的好习惯。

3.培养孩子的尝试精神。

4.孩子能积极的回答问题，增强孩子的口头表达能力。

教学准备：

1.摇篮曲音乐。

2.孩子用书。

3."娃娃家"游戏玩具若干组。

教学过程：

1、教师带领孩子在摇篮曲的音乐声中做动作进入活动。

（1）教师：听，宝宝要睡觉了，让我们抱着宝宝轻轻摇一摇吧！

（2）孩子抱着娃娃跟着教师一起做摇宝宝睡觉的动作。

2、与孩子谈论睡觉时应该注意的事项。

(1)教师：宝宝睡着了，我们应该怎样去照顾宝宝呢？

(2)孩子开始讨论，如果孩子回答不出，教师可以提示孩子：宝宝蒙着头睡觉好吗？宝宝

一边吃东西，一边睡觉好吗？

(3)教师：为什么蒙头睡觉、边吃东西边睡觉都是不好的睡姿呢？

(4)教师引导孩子知道这些不良。睡眠姿势带来的坏处：睡觉时j蹬被子会使身体受凉；

蒙头睡觉和趴着睡会使呼吸不通畅；一边吃东西，一边睡觉会呛到自己。所以小朋友在睡觉时一

定要注意哦！

3、孩子看书，带领孩子朗读并学习儿歌。

(1)教师：书上有一首儿歌，让我们来听一听吧。

(2)教师朗读儿歌后，就书中的内容对孩子进行简单的提问。

(3)师生一起朗读儿歌，并鼓励孩子自己念一念。

(4)教师：这首儿歌告诉我僻保持正确睡眠姿势的重要性。其实，按时睡觉对我们来说也

是很重要的，小朋友晚上要在9:CO以前睡觉，这样第二天才会有精神。

4、孩子玩"娃娃家"的游戏，在照顾娃娃的过程中加深对正确睡姿的印象。

(1)教师：现在我们来玩“娃娃家"游戏吧！我们来比一比，看谁家的娃娃被照顾的最好。

(2)教师组织孩子分成若干组玩“娃娃家"游戏，并在巡视的过程中对游戏进行指导。

小百科：睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。

目标：

1,欣赏儿歌，学习富有感情地朗诵儿歌。

2.在对比观察画面、学习儿歌的过程中，理解儿歌静溢的意境和关爱他人的情感。

3.根据原儿歌的'结构进行简单替换。

准备：

1.安静海面图、树林图、蓝天图与之相反意境的图各一幅（共六幅）。

2.自编情境一个。

3.可移动的风、浪、船、树、鸟、云宝宝图片各一或三张。

过程：

1.故事情境导入活动，激发兴趣。

师：大自然里每天都会发生许多故事，今天又有什么故事呢？今天啊，大自然真热闹，看

—画面上有什么？它们在干什么？人在活动啊?

2.在对比中观察画面，理解静溢的意境，体会关爱他人的情感。

A①出示图：热闹的海面，孩子观察并回答。

教师出示张大嘴吹的图"风”，演示浪花在海面上翻滚，小船在猛烈地摇。

孩子观察并回答画面场景，帮助孩子总结：风在吹，浪很高，船在摇。

②出示图二：热闹的树林

老师出示"风在吹"，演示树在摇，小鸟在飞，老师嘴里模仿鸟叫，清孩子观察并讲述场景

内容。总结：风在吹，树在摇，鸟在飞在叫。

③教师出示图三：热闹的蓝天

教师出示“风在吹"，演示云在飘，蓝色的天空。

请孩子观察讲述场景内容，总结：风在吹，云在飘……

B教师进行情境转变，以神秘的语气公布："突然，大自然一下子变得安静下来了，看——

而后依次出示安静的海面图、树林图、蓝天图，清孩子观察并讲述，教师进行提炼。（每幅

图上的物体根据儿歌内容，设计为睁止的。宝宝睡觉卡片最后出示摆上去。）

①提问：现在的风怎样？浪怎样?船儿怎样？

后两幅依次类推。

重点学习：轻轻摇，不飞也不叫，静悄悄等词语，辅以动作的学习。

②提问：现在的大自然还热闹吗？变得怎样了？为什么要变得这么安静？

鼓励孩子大胆想象，进行肯定。最后出示并贴上小宝宝睡觉图，启发孩子说出：原来小宝宝

啊要睡觉。为什么大家要安静呢？这说明大自然对小宝宝怎样？

③移情：你睡觉时怎样?别人睡觉是你是怎么做的？

3.学习儿歌

①听一听，欣赏儿歌

A师：大自然安静下来让小朋友听一

教师富有感情地朗诵儿歌《小宝宝要睡觉》提问儿歌的题目。

B倾听第二遍，提问：老师用什么样的声音朗诵儿歌的？为什么要这样？

②学一学，朗诵儿歌

教师手指三幅图,与孩子一起看着图学一学。两遍。

根据孩子朗诵情况逐步提出要求：富有感情地朗诵。

集体朗诵两遍，分组朗诵一遍。

4.替换儿歌中的船、大海、树林、蓝天里的小鸟。

师：大自然真是了不起，除了船、小鸟、云不想吵醒宝宝，还有谁也不想吵醒宝宝呢？

根据孩子的回答，分别画出简单的形象，将这些形象名称编入儿歌，教师示范朗诵，孩子集

体朗诵。

5.游戏"小宝宝，要睡觉”

①分别请孩子分组扮演朗诵者，活动：风、浪、船、树、云等。

师：宝宝啊，要睡觉。

教师说到哪一句,相应那一句的形象就静止或做轻微的动物，如船。

②每个形象请个别孩子扮演，其他大多数孩子与老师一起朗诵。

活动结束。

小学健康教育睡眠教案5

活动准备：

1、家长和学生一起收集有关动物睡眠的各种姿态的图片。教师布置好活动场地：动物的家

—将活动场景布置成大森林的情景，摄影屏幕上是一副森林的背景图.森林中布置有关动物

（仙鹤、马、猫头鹰、蝙蝠、猫、乌龟）的家，用积木拼搭成型，上面赃上相关动物的图片；学

生进场时播放轻柔的音乐。

2、CAI课件《姿态的万千睡》、电脑、磁带、录音机、电钢；

3、活动前和孩子们一起了解各种动物的名称。

活动过程：

1、学生®K集体舞。跳完舞蹈后，请学生说说运动后的感受（想休息），并请学生自由休息。

教师问学生："你睡觉时需要些什么呢？"学生一边讨论一边休息。这时播放课件，背景屏幕换

成第一种动物的图片。

2、看课件，感知动物不同的睡姿。

请学生逐一欣赏课件。各种动物的出现方式不一，有的用动物的叫声、有的用滑稽的配音。

出示主画面后，请学生先想想这种动物是如何睡觉的，并进行表演。学生表演完后，再请学生观

看正确的'答案，并模仿正确的睡眠睡姿。（学生可随意选择动物）同时用游戏的形式学习词汇：

缩、倒挂、趴等词。

3、连线游戏《它怎么睡觉？》

教师将学生分成男女生进行趣味知识比赛，请学生用连线的方法指出各种动物是如睡觉的？

同时巩固词汇：缩、倒挂、趴等词。当学生连对了，电脑就会奖励学生一个笑脸娃娃；连错了，

电脑会鼓励学生再连一次，直到连对为止。比赛结束后，两队比一比看哪队积的笑脸娃娃多，就

获胜。

4、玩游戏：找朋友。

(1)教师交代游戏规则：听到欢快的音乐，动物们就出来游戏；听到抒情、安静的音乐,

动物们就回家睡觉。睡觉时必须十分安静，不要大声喧哗。每一个小动物必须找到自己的家。

(2)学生游戏。

(3)增加游戏难度、扩大游戏范围。学生不仅可以模仿学过的动物、还可以模仿其他的动

物，自己动脑想想其它动物是怎么睡觉的？教师可让学生充分想象，对学生的表现应给予充分的

肯定，不急于给学生答案，请学生自己下课后想办法求证，找寻答案。

延伸活动：

请学生回家后，在父母的协助下了解其它动物的睡眠姿势，然后将结果与其余学生共享。

附资料：仙鹤单脚站立着睡、马站着睡、猫头鹰只睁一只眼、蝙蝠倒挂着睡、猫趴着睡、乌

龟缩进壳里睡。

设计背景：

动物一直是孩子们的朋友，中班的孩子们也特别想了解有关动物的知识。但常见的话题只是

有关“动物的外形、习性及生活方式"，很少涉及动物们各种各样、姿态万千的睡眠姿势。于是

我根据孩子们的兴趣设计了这样一个活动希望通过这个活动能激发孩子对科学的探索兴趣及保

护动物、维护生态环境的意识。

活动目标：

1、感受动物和人类之间的关系，从而懂得爰护动物；

2、观察了解动物姿态万千、千奇百怪的睡眠姿态，从这一侧面让孩子了解人和动物的不同

之处；丰富词汇：缩、倒挂、趴等词。

3、能够分清动物的不同睡姿；

小学健康教育睡眠教案6

活动目标：

1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

2、了解正确的睡眠姿势和习惯。

3、引导学生初步养成早睡早起的生活习惯。

4、引导学生乐于交流，激发学生的想象力，培养学生的安全意识。

活动准备：

课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，学生每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

活动过程：

1、出示木偶，引起学生兴趣，教师讲述故事。

2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的'火炬手?为

什么？

（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：

①他们今天的形象是怎样的？

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因？（先请学生猜想，后

请小动物自己分析、讲T井）

3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮；小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂

亮；小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起,

形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并

养成早睡早起的好习惯）

5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区

分左右。随着音乐唱起摇篮曲）

活动延伸：

（游戏）清小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

小学健康教育睡眠教案7

设计意图：

小朋友良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班小朋友尤为重要。这些小班新入园的

小朋友，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，

有的小朋友习惯比较好，有的小朋友习惯睡觉时吃奶嘴的，有的小朋友睡觉时要妈妈或其他人搂

着睡的,有的小朋友晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的小朋友有特别睡眠习惯的，针对这一现

象，我们设计了这一活动，让小朋友明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势

和习惯。

活动目标：

1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

2、了解正确的睡眠姿势和习惯。

3、引导小朋友初步养成早睡早起的生活习惯。

4、引导小朋友乐于交流，激发小朋友的'想象力，培养小朋友的安全意识。

活动准备：

课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，小朋友每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

活动过程：

1、出示木偶，引起小朋友兴趣，教师讲述故事。

2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。（讨论）提问：你认为谁是形象最美的火炬手?。为什

么?

（提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇）讨论：

①他们今天的形象是怎样的？

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?（先请小朋友猜想，后

请小动物自己分析、讲T井）

3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮;

小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象

最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。（睡觉时应右侧卧，并养

成早睡早起的好习惯）

5、请小朋友哄小宝宝睡觉。（小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分

左右。随着音乐唱起摇篮曲）

活动延伸：

（游戏）请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。