《航空体育》课程教学大纲

《航空体育》课程教学大纲（AviationSports）课程编号：航空体育Ⅰ（2313210112）航空体育Ⅱ（2313210113）航空体育Ⅲ（2313210114）航空体育Ⅳ（2313210115）学分：4学时：28/32/32/32(其中：讲授学时：2/2/2/2实验/实践学时：26/30/30/30）先修课程：体育必修课后续课程：体育选修课课程性质：专业必修课适用专业：飞行技术、民航空中安全保卫（专科）开课部门：飞行学院一、课程简介与特色1.课程简介体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。航空体育是飞行技术专业的一门必修基础课,是培养跨世纪高素质飞行人才的重要手段；强健的身体素质是飞行员的职业生命，是保证飞行安全，提高飞行质量，延长飞行寿命的物质基础。这是航空体育在教书育人，培养人，塑造人方面具有的特殊价值和作用所决定的。本大纲是专为飞行技术专业男生制定，我们依据大学生的身体、生理以及所学专业的需要，并以教育部新颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》、《大学生体质健康标准》、《学校体育工作条例》为依据，根据培养的目的和飞行人员锻炼标准，教学内容的选择、安排结合我院实际教学情况和教学需要来进行制定的。以《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中提出的“学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作”的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平。2.课程特色通过合理、科学的体育教学过程，有效的贯彻《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基本目标，全面推进素质教育，增进学生身心健康。传授健康知识、体育技能。注重学生的个性发展，帮助学生形成个人体育专长。培养学生自主锻炼的习惯和欣赏能力，增强体质、增进健康和提高体育素养，培养体育锻炼习惯，树立终生体育思想。在全面提高学生身体素质的基础上，重点发展飞行职业所需的专项身体素质。发挥体育教育的多功能性，对学生进行思想品德和意志品质教育。同时向学生进行共产主义理想、道德、纪律的教育，成为身心健康的高质量飞行人才。二、课程教学目标表1本课程教学目标目标分解课程目标内容知识目标1.掌握航空体育基础理论知识。能够讲述运动专项技战术的原理与方法、了解课程内容、考核标准、学习方法，熟练运用专项竞赛规则和裁判法。2.掌握有效提高身体素质的锻炼方法，正确开展体质健康自我监测与评价，了解营养生理和心理卫生知识。能力目标1.增强学生对自然环境和航空作业环境的适应能力。通过对技战术的模仿学习、理解、记忆形成动力定型，并在运用实践中熟练运用。2.使学生掌握常用的科学锻炼身体的基本技能、营养卫生、运动保健的基础理论与方法。培养自觉锻炼身体的习惯和良好的卫生习惯，树立终身体育观。思政目标1.通过教师言传身教潜心教书育人对学生的人生观、价值观、世界观产生深远的影响。2.利用体育的育人功能与价值挖掘体育思政内涵，对学生进行爱国主义、集体主义思想教育，全面推进素质教育。培养学生勇敢顽强，拼搏进取精神，良好的体育道德风尚和心里素质，增强组织纪律性，成为身心健康的高质量飞行人才。三、课程的主要内容及基本要求1.学时分配表2课程学时分配表课程目标课程内容讲授学时实践学时百分比学时合计航空体育Ⅰ航空体育理论228飞行耐力素质类：中长跑6抗负荷素质类：短跑2平衡机能稳定性素质类：固滚6平衡机能稳定性素质类：活滚4身体素质类4考试4航空体育Ⅱ航空体育理论232飞行耐力素质类：中长跑4抗负荷素质类：单杠2平衡机能稳定性素质类：旋梯6平衡机能稳定性素质类：固滚2平衡机能稳定性素质类：活滚2灵敏协调反应迅速素质类：篮球4身体素质类6考试4航空体育Ⅲ航空体育理论234飞行耐力素质类：中长跑4抗负荷素质类：短跑2抗负荷素质类：垫上滚动技巧2平衡机能稳定性素质类：旋梯4平衡机能稳定性素质类：固滚4平衡机能稳定性素质类：活滚2灵敏协调反应迅速素质类：足球4身体素质类6考试4航空体育Ⅳ航空体育理论234飞行耐力素质类：中长跑4抗负荷素质类：单杠2抗负荷素质类：垫上滚动技巧2平衡机能稳定性素质类：固滚2灵敏协调反应迅速素质类：排球4灵敏协调反应迅速素质类：羽毛球2灵敏协调反应迅速素质类：乒乓球2灵敏协调反应迅速素质类：网球2灵敏协调反应迅速素质类：武术4身体素质类4考试4合计81201282.理论教学理论教学内容及其基本要求，详见表3。表3理论教学内容及要求序号教学内容教学方式教学要求学时1航空体育的目的任务；航空体育与飞行职业的关系；民航飞行人员必备的身体素质。线上明确体育的概念，明确航空体育的目的任务和飞行人员必备的身体素质。22健康教育与健康；体育锻炼与健康。线上了解健康的概念，健康的测量与评价；体育锻炼与身心健康的关系；体育锻炼的原则、方法和学会制定个人体育锻炼计划；体育卫生知识的了解和预防和处理运动性伤病的基本常识。23奥林匹克运动；营养、保健与健康。线上了解奥林匹克运动；了解营养、保健与健康的关系。24介绍野外运动的计划、准备、组织与实施和方法。线上了解野外运动的计划、准备、组织与实施和方法。23.课程主要内容航空体育Ⅰ（一）理论部分[教学内容要点]航空体育的目的任务；航空体育与飞行职业的关系；民航飞行人员必备的身体素质。[教学要求]明确体育的概念，明确航空体育的目的任务和飞行人员必备的身体素质。（二）飞行耐力素质类[教学内容要点]中长跑[教学要求]①学习正确跑的技术动作；②掌握正确的呼吸方法。（三）抗负荷素质类[教学内容要点]短跑[教学要求]1.学习正确的短跑专门练习动作技术；2.掌握正确跑的技术；（四）平衡机能稳定性素质类[教学内容要点]固滚、活滚[教学要求]1.学习固滚起、制动动作技术；掌握左右转动技术。2.学习挂足前后滚起、制动动作技术；掌握前后翻滚技术。（五）基础身体素质类[教学内容要点]速度、力量、耐力、弹跳、支撑和悬垂的练习方法[教学要求]按照循序渐进由小到大的原则进行练习。航空体育Ⅱ（一）理论部分[教学内容要点]健康教育与健康；体育锻炼与健康。[教学要求]了解健康的概念，健康的测量与评价；体育锻炼与身心健康的关系；体育锻炼的原则、方法和学会制定个人体育锻炼计划；体育卫生知识的了解和预防和处理运动性伤病的基本常识。（二）飞行耐力素质类[教学内容要点]中长跑[教学要求]提高正确跑的技术动作；①学习蛙泳动作技术；②掌握正确的呼吸方法。（三）抗负荷素质类[教学内容要点]单杠[教学要求]掌握组合练习动作技术。（四）平衡机动稳定性素质类[教学内容要点]旋梯、固滚、活滚[教学要求]1.学习旋梯起、制动动作技术；掌握前后回环技术2.固滚提高起、制动动作技术；提高加速技术。3.活滚掌握起、制动动作技术；掌握左右直线滚动各3圈动作技术。（五）灵敏协调反映迅速素质类[教学内容要点]篮球[教学要求]学习传、接球、运球、投篮等技术；了解篮球的基本规则。（六）身体素质类[教学内容要点]速度、力量、耐力、弹跳、支撑和悬垂的练习方法[教学要求]按照循序渐进由小到大的原则进行练习。航空体育Ⅲ（一）理论部分[教学内容要点]奥林匹克运动；营养、保健与健康。[教学要求]了解奥林匹克运动；了解营养、保健与健康的关系。（二）飞行耐力素质类[教学内容要点]中长跑[教学要求]提高奔跑的能力。（三）抗负荷素质类[教学内容要点]短跑、滚动技巧[教学要求]掌握快速奔跑的技术能力；掌握组合练习动作技术。（四）平衡机能稳定性素质类[教学内容要点]旋梯、固滚、活滚[教学要求]1.提高旋梯加速技术。2.提高固滚起、制动动作技术，提高加速技术。3.掌握活滚起、制动及翻滚动作技术；掌握挂膝直线后滚3圈动作技术。（五）灵敏协调反应迅速素质类[教学内容要点]足球[教学要求]学习足球的基本技术；了解足球的特点、竟赛方法和主要规则。（六）身体素质类[教学内容要点]速度、力量、耐力、弹跳、支撑和悬垂的练习方法和手段。[教学要求]按照循序渐进由小到大的原则进行练习。航空体育Ⅳ（一）理论部分[教学内容要点]介绍野外运动的计划、准备、组织与实施和方法。[教学要求]了解野外运动的计划、准备、组织与实施和方法。（二）飞行耐力素质类[教学内容要点]长跑[教学要求]提高奔跑的能力。（三）抗负荷素质类[教学内容要点]单杠、滚动技巧[教学要求]掌握组合练习动作技术。（四）平衡机能稳定性素质类[教学内容要点]固滚[教学要求]1.提高固滚起、制动动作技术，②提高加速技术。（五）灵敏协调反应迅速素质类[教学内容要点]排球、乒乓球、武术、羽毛球、网球[教学要求]1.掌握擒敌拳动作技术及攻防含义。2.学习排球的基本技术；了解排球的特点、竟赛方法和主要规则。3.介绍学习羽毛球基本技术。4.介绍学习乒乓球基本技术。5.介绍学习网球基本技术。（六）身体素质类[教学内容要点]速度、力量、耐力、弹跳、支撑和悬垂的练习方法和手段。[教学要求]按照循序渐进由小到大的原则进行练习。四、课程考核及评价标准1.考试内容及百分比学期内容航空体育Ⅰ航空体育Ⅱ航空体育Ⅲ航空体育Ⅳ项目比例项目比例项目比例项目比例长跑3000米20%5000米20%5000米20%3000米20%固滚√30%√20%√20%旋梯√20%√20%√20%活滚√30%√10%引体向上√20%√10%学习态度√30%√30%√30%√30%2.成绩评定（1）引体向上分值100908070605045403530252015105个数17161514131211109876543（2）3000米分值时间分值时间分值时间分值时间分值时间分值时间分值时间10011.159111.418212.77312.3364135513.284613.589911.179011.458112.117212.376313.35413.3145149811.198911.478012.157112.416213.75313.354414.39711.218811.497912.177012.456113.115213.404314.79611.248711.517812.196912.476013.155113.454214.109511.278611.547712.216812.495913.175013.504114.159411.308511.577612.246712.515813.194913.524014.209311.3384127512.276612.545713.214813.543514.409211.378312.37412.306512.575613.244713.563015（3）5000米分值时间分值时间分值时间分值时间分值时间分值时间10020.158421.236822.555223.513624.392025.279920.178321.296722.595123.543524.421925.309820.198221.356623.35023.573424.451825.339720.218121.416523.749243324.481725.369620.238021.476423.114824.33224.511625.399520.277921.536323.154724.63124.541525.429420.317821.596223.194624.93024.571425.459320.357722.56123.234524.1229251325.489220.397622.116023.274424.152825.31225.519120.437522.175923.304324.182725.61125.549020.477422.235823.334224.212625.91025.578920.537322.295723.364124.242525.128820.597222.355623.394024.272425.158721.57122.415523.423924.302325.188621.117022.475423.453824.332225.218521.176922.515323.483724.362125.24（4）固滚分值个数分值个数分值个数分值个数分值个数分值个数1005286457238583144243017985184447037563042232816965082436836542940222615944980426635522838212414924878416434502736202213904776406233482634192012884674396032462532181811备注：个数为左右转动个数之和，每个方向最多计26个，最低不能低于11个，低于11个则不能相加。（5）旋梯分值504744413835323028252219备注：分值为单面转动的成绩，总成绩为两面分值之和,最低不能低于10个，低于10个则不能相加。（6）活滚①考试分值及要求分值完成练习要求9--10动作优美、准确，全套练习节奏感好，无任何动作失误或明显失误。8--8.9动作优美、准确，全套练习节奏感好，无明显失误，但个别动作掌握欠缺。7--7.9能顺利完成全套练习，动作较准确，但节奏感差，具有细小动作失误。6--6.9全套动作掌握不熟练，且有明显失误，经重做能完成。6分以下全套动作明显掌握不熟