双手向后抛实心球的练习 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手向后抛实心球的练习教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员设计意图本章节旨在通过“双手向后抛实心球的练习”，引导学生掌握正确的投掷技术，提高上肢力量和协调性，培养学生的团队协作精神。练习内容与教材紧密相连，符合高中一年级学生的实际运动水平，注重实践操作，旨在增强学生的体育素养。核心素养目标1.培养学生的运动技能，提高投掷实心球的技术水平。

2.增强学生的身体素质，提升上肢力量和协调性。

3.培养学生的体育精神和团队协作意识，促进积极向上的体育态度。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在初中阶段已接触过基本的投掷技术，如原地挥臂、肩上投掷等。但对于双手向后抛实心球这一特定动作，多数学生可能缺乏系统的训练和实战经验。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高一学生普遍对体育活动有较高的兴趣，尤其对能够展现个人技能和力量的项目感兴趣。他们的学习能力强，能够快速理解技术动作，但部分学生可能更倾向于视觉学习，需要教师通过示范和视频进行直观教学。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习双手向后抛实心球时，学生可能会遇到以下困难：动作协调性不足，导致投掷力量不稳定；对投掷轨迹和角度的把握不够准确；身体协调性与投掷动作的结合不够流畅。此外，部分学生可能因为身体素质限制而难以达到预期的投掷距离和力量。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.采用示范-模仿教学法，通过教师的示范动作和学生的模仿练习，帮助学生建立正确的动作表象。

2.设计分组练习环节，让学生在小组中互相帮助，提高练习效果。

3.运用游戏教学，如“接力抛球赛”等，激发学生兴趣，提高投掷技能。

4.结合视频分析，让学生对比自身与标准动作，找出不足之处，促进技能改进。

5.使用教学辅助器材，如标志碟等，帮助学生学习正确的投掷轨迹和角度。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：教师播放一段关于奥运会投掷项目的精彩瞬间视频，引导学生讨论投掷运动的特点和魅力。

2.提出问题：同学们，你们知道如何进行双手向后抛实心球的练习吗？为什么这个动作在体育课上如此重要？

3.学生回答问题，教师总结：双手向后抛实心球是一项能够锻炼上肢力量、协调性和团队协作能力的运动。

二、讲授新课（15分钟）

1.教师讲解双手向后抛实心球的动作要领，包括准备姿势、握球方法、用力顺序、投掷轨迹等。

2.通过示范动作，让学生直观地了解动作过程，并强调关键动作和注意事项。

3.学生跟随教师示范，模仿动作，教师纠正错误动作，强调动作要点。

三、巩固练习（15分钟）

1.学生分成小组，进行原地抛球练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2.学生进行肩上抛球练习，进一步巩固动作要领。

3.教师组织学生进行分组接力抛球赛，提高学生兴趣和参与度。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：在练习过程中，同学们遇到了哪些困难？如何解决？

2.学生回答问题，教师总结：在练习过程中，遇到困难是正常的，关键是要不断尝试，找出问题所在，并积极寻求解决方法。

五、师生互动环节（10分钟）

1.教师邀请学生上台展示动作，其他学生进行点评，指出优点和不足。

2.教师提问：如何提高双手向后抛实心球的投掷距离？

3.学生讨论并分享经验，教师总结：提高投掷距离的关键在于增强上肢力量和协调性，以及掌握正确的投掷技术。

六、核心素养能力的拓展要求（5分钟）

1.教师引导学生思考：在体育活动中，如何培养团队协作精神？

2.学生分享观点，教师总结：在体育活动中，团队协作精神是非常重要的，我们要学会相互支持、共同进步。

七、总结与反思（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调双手向后抛实心球的重要性。

2.学生分享学习心得，教师鼓励学生在日常生活中多参加体育锻炼，提高身体素质。

教学过程设计总共用时45分钟，各环节时间分配合理，符合实际学情，紧扣教学重难点，解决问题及核心素养能力的拓展要求。在教学过程中，教师注重师生互动，激发学生学习兴趣，培养学生的运动技能和团队协作精神。教学资源拓展1.拓展资源：

-实心球投掷的历史与发展：介绍实心球投掷作为一项古老运动的发展历程，以及在不同历史时期的特点和影响。

-投掷项目的比赛规则和技巧：探讨不同投掷项目的比赛规则，如铅球、铁饼、标枪等，以及相关的技巧和训练方法。

-体育科学在投掷运动中的应用：介绍体育科学在投掷运动训练中的应用，如运动生理学、运动心理学和运动生物力学等领域的知识。

-体育与健康课程中的投掷教学案例：收集和分析国内外优秀体育与健康课程中的投掷教学案例，探讨有效的教学策略和教学方法。

2.拓展建议：

-学生可以通过图书馆、体育学院或体育研究机构的资料库，查阅相关书籍和学术论文，深入了解实心球投掷的历史、规则和技巧。

-鼓励学生参加校内的体育俱乐部或社团，如田径俱乐部，通过实践和交流，提高自己的投掷技能。

-建议学生观看专业的体育赛事转播，如奥运会田径比赛，学习专业运动员的动作技巧和比赛策略。

-推荐学生阅读体育科学的入门书籍，了解运动生理学、运动心理学和运动生物力学等基础知识，为深入理解投掷运动提供科学依据。

-组织学生进行小组讨论，分享各自在投掷训练中的心得体会，共同探讨如何提高投掷效果。

-建议学生利用网络资源，如体育教育论坛和博客，获取更多教学资源和同行经验。

-鼓励学生参与校外的体育活动，如参加社区举办的体育节或比赛，拓宽视野，提高自己的竞技水平。

-引导学生关注体育教育的发展趋势，了解最新的教学理念和方法，不断丰富自己的体育知识体系。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：在导入环节，通过播放实心球投掷的视频，激发学生的兴趣，让学生在具体的情境中感受运动的魅力。

2.小组合作学习：在练习环节，采用分组练习的方式，让学生在小组内互相帮助，共同进步，培养团队协作精神。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学管理：在课堂管理上，个别学生纪律意识不强，注意力不集中，影响了整体教学效果。

2.教学组织：部分学生在练习过程中，由于动作不规范，导致练习效果不佳，需要加强个别辅导。

3.教学方法：在教学方法上，对于一些基础较差的学生，可能需要更细致、更有针对性的指导，以提高他们的学习效果。

反思改进措施（三）改进措施

1.加强课堂纪律管理：通过制定明确的课堂规则，引导学生遵守纪律，提高课堂效率。

2.个性化教学：针对不同学生的学习情况，采用分层教学，为学习困难的学生提供更多的个别辅导，确保每个学生都能跟上教学进度。

3.丰富教学方法：结合学生的兴趣和特点，采用多种教学方法，如游戏教学、竞赛教学等，提高学生的参与度和学习兴趣。

4.强化教学评价：通过定期的小测验和课堂表现评价，及时了解学生的学习情况，调整教学策略。

5.加强校企合作：与体育院校或专业体育俱乐部合作，邀请专业人士进行讲座或实地教学，为学生提供更专业的指导和实践机会。

6.鼓励学生自主学习：引导学生利用课外时间，通过查阅资料、观看教学视频等方式，进行自主学习，提高自我学习能力。

7.注重教学反思：定期进行教学反思，总结经验教训，不断改进教学方法，提高教学质量。内容逻辑关系①双手向后抛实心球的动作要领：

-准备姿势：两脚开立，与肩同宽，身体重心下沉，双手持球于体后。

-握球方法：拇指和其他四指分开，握住球体，手腕放松。

-用力顺序：先从腿部发力，通过腰腹带动上肢，最后由手腕和手指将球推出。

-投掷轨迹：投掷时，手臂和球体应呈直线运动，手腕要迅速甩动，使球沿着预定轨迹飞出。

②学生练习与反馈：

-分组练习：学生分组进行原地和肩上抛球练习。

-教师巡回指导：教师巡视各小组，纠正学生的动作错误，提供个别辅导。

-学生自我评价：学生相互之间进行评价，指出动作的优缺点。

③课堂讨论与总结：

-技巧探讨：学生讨论投掷技巧，如力量分配、动作协调性等。

-总结要点：教师总结本节课的重点，强调动作要领和练习方法。

-核心素养培养：引导学生认识到体育活动对身心健康的益处，培养积极向上的体育态度和团队协作精神。重点题型整理1.题型一：动作分解与描述

-题目：请描述双手向后抛实心球动作的步骤。

-答案：双手向后抛实心球的动作分为以下步骤：

①准备姿势：两脚开立，与肩同宽，身体重心下沉，双手持球于体后。

②握球方法：拇指和其他四指分开，握住球体，手腕放松。

③用力顺序：先从腿部发力，通过腰腹带动上肢，最后由手腕和手指将球推出。

④投掷轨迹：投掷时，手臂和球体应呈直线运动，手腕要迅速甩动，使球沿着预定轨迹飞出。

2.题型二：错误动作分析

-题目：在练习过程中，以下哪种动作是错误的？

A.投掷时手臂和球体呈直线运动

B.投掷时手腕过于紧张，导致球体无法平稳飞出

C.投掷时腿部发力，带动腰腹和上肢

D.投掷时身体重心过高，导致投掷力量不足

-答案：B.投掷时手腕过于紧张，导致球体无法平稳飞出。正确的投掷动作要求手腕放松，以便于球体的稳定飞行。

3.题型三：技巧改进建议

-题目：如何改进以下动作，以提高双手向后抛实心球的投掷效果？

A.投掷时身体重心过低，导致动作不稳定

B.投掷时腿部发力不足，导致投掷力量不够

-答案：

A.改进建议：在准备姿势时，适当调整身体重心位置，确保动作稳定。

B.改进建议：加强腿部力量训练，提高腿部发力的稳定性，从而增强投掷力量。

4.题型四：案例分析

-题目：分析以下案例，找出影响双手向后抛实心球投掷效果的因素。

案例一：学生在投掷过程中，手臂和球体运动轨迹弯曲，导致球体飞出方向不正确。

案例二：学生在投掷过程中，腿部发力不充分，导致投掷力量不足。

-答案：

案例一：影响双手向后抛实心球投掷效果的因素有：手臂和球体运动轨迹不正确、手腕力量不足。

案例二：影响双手向后抛实心球投掷效果的因素有：腿部力量不足、腿部发力不稳定。

5.题型五：教学评价

-题目：请设计一套评价体系，用于评估学生在双手向后抛实心球练习中的表现。

-答案：评价体系可包括以下方面：

1.动作规范程度：评估学生是否掌握正确的动作要领。

2.投掷力量：评估学生在投掷过程中所展现的力量。

3.投掷准确性：评估学生在投掷过程中所展现的准确性。

4.团队协作：评估学生在小组练习中的团队协作精神。课堂1.课堂评价：通过提问、观察、测试等方式，了解学生的学习情况，及时发现问题并进行解决。

-提问：在讲解新知识点和动作要领时，通过提问的方式检验学生对知识的理解和掌握程度。例如，在讲解双手向后抛实心球的动作步骤时，可以提问：“谁能复述一下双手向后抛实心球的动作要领？”以此检查学生对动作步骤的掌握。

-观察：在学生练习过程中，教师应密切关注学生的动作规范性和练习效果，及时指出并纠正错误动作。例如，在学生进行肩上抛球练习时，教师可以观察学生的用力顺序、投掷轨迹和手腕的运用，确保学生的动作符合要求。

-测试：通过设置简单的测试题，检验学生对知识点的掌握程度。例如，可以设计一些关于投掷技巧和运动生理学的小测验，帮助学生巩固所学知识。

2.教学评价的具体实施：

-课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度，包括回答问题的积极性、参与讨论的主动性等，以此评价学生的学习态度和参与度。

-动作规范度：通过观察和示范，评价学生的动作是否规范，是否符合教学要求。对于不规范的动作，应及时给予纠正和指导。

-技能掌握程度：通过学生练习的成果，评价学生对投掷技术的掌握程度。例如，可以通过记录学生投掷实心球的距离，来评价学生的技能进步。

-学习效果反馈：在课后，教师可以通过书面或口