老年康体指导职业教育15课件

职业教育康复治疗技术专业教学资源库《老年康体指导》Elderlyhealthguidance

院校：昌吉职业技术学院主讲教师：王欢职业教育康复治疗技术专业教学资源库2.运动健身服务

2.2运动健身技术指导

2.2.2为

半自理老年人展示标准的运动健身技术1

目录一

任务分析2

目录二

工作准备3

目录三

实施过程4

目录四

效果评价目录康复治疗技术专业教学资源库1

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库

王爷爷经过运动健身的安全性评估后，康体指导师帕提古丽认为王爷爷可以参加运动健身活动，且经过体能客观指标的测量，了解了王爷爷运动能力状况，帕提古丽据此为王爷爷制定了运动健身计划。

任务情景

1

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任务分析---主要情况分析010203经过运动健身的安全性评估和体适能客观指标测试老年人了解了运动增进健康的原理康体师展示训练项目2为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库

工作准备---物品准备序号名称单位数量1瑜伽垫个12哑铃个13弹力带套14波速球个15辅助平衡杠个16健身用椅子个17体操棒个1康复治疗技术专业教学资源库

工作准备---环境人员的准备环境室内环境、一张桌子、两把椅子、饮水机一台、干净、整洁、安全、空气清新、无异味。2为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库

工作准备---环境人员的准备康体指导师康体指导师着运动装，熟练掌握增进半自理老年人健康的运动健身技术动作2为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库

工作准备---环境人员的准备半自理老年人神志清醒，情绪稳定，身心放松。2为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术3

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实施过程

流程

主要内容沟通与观察通过沟通评估老年人神志清楚，沟通无障碍。讲解和展示观看视频动画或现场完整示范，现场的分解展示，强调动作的重点和容易出错的地方。整理记录整理记录有关问题。注意事项言简意赅。3

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库耐力性运动训练项目抗阻性运动训练项目平衡性运动训练项目柔韧性运动训练项目

实施过程3

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抗阻性运动：隔天练内、外阻力（8-10次）×（2-3）组，调匀呼吸、注意力集中、充分热身准备，注意医务监督。

实施过程3

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库抗阻性运动训练项目：下肢的肌肉群、徒手前弓步、股四头肌大腿肌（前群）。

实施过程3

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库抗阻性运动训练项目：下肢的肌肉群、徒手深蹲、股四头肌大腿肌（前群）。

实施过程3

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库柔韧性运动：练前热身6min，练后放松10min。调匀呼吸、注意力集中、注意医务监督。

实施过程3

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库平衡性运动训练项目：平地金鸡独立、无固定金鸡独立

实施过程3

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库平衡性运动训练项目：瑜伽球

实施过程3

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库柔韧性运动训练项目：颈部部位，身体姿态为坐姿，躯干保持正直，右手经过肩、头顶上方，手心朝内放置于左耳处，头部随着右手适度向右侧弯曲，保持1个八拍，然后换左侧进行，依次交替进行，共计4个八拍。

实施过程3

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库柔韧性运动训练项目：颈部，坐姿抱头前曲。身体姿态为坐姿，躯干保持正直，双手经侧十指交叉放置于脑后部枕骨处，头部随手向前曲拉伸背部肌肉。保持1个八拍，放松5秒，共计4个八拍。

实施过程3

为老半自理老年人独立连贯的展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库坐姿身体侧曲：身体姿态为坐姿，躯干保持正直，两手拉直毛巾或木棍，置于头顶正上方，上半身向右侧曲，保持1个八拍，然后换左侧进行，依次交替进行，共计4个八拍。

实施过程4为老半自理老年人独立连贯展示标准的运动健身技术康复治疗技术专业教学资源库

效果评价