八年级第一学期体育与健康教学进度表

前黄实验学校八年级第一学期体育与健康教学进度表200７．9周次课次学习目标教学内容重点、难点11了解体育锻炼对身体机能的影响，发展身体机能注意事项。基础知识：体育与机能发展了解体育锻炼对身体机能的影响，发展身体机能注意事项。2掌握跑的基本技术和技能，发展跑的速度，体验跑对健身的作用，培养坚强的意志品质和团结协作精神。快速跑：跑的辅助练习后蹬充分、有力，髋部前送。3快速跑：变向跑蹬伸协调，髋部前送有力。24快速跑：起跑后的加速跑步频、步幅协调，身体重心逐步抬起。5发展上、下肢和腰背力量及全身的协调性。投掷：抛接实心球用力顺序6投掷：投准出手速度有力37学习篮球基本技术，体验成功的喜悦。篮球：曲线运球手型准确、协调，降低重心8篮球：单手、反弹传接球传球准确到位9篮球：一对一运球突破变向、起动突然410发展跑的能力，体能跑的乐趣。跑：负重跑跑的姿势11跑：追逐跑跑的灵敏性12提高快速跑能力。快速跑：５０米全程跑蹬摆协调513复习正面双手垫球，初步掌握上手传球、上手发球技术，运用多种教学手段，发展学生的身体素质，改善人际关系，培养合作意识。排球：自抛自抛，对垫手型正确，蹬伸协调。14排球：上手传球手型正确到位。15排球：上手发球挥臂到位，手型正确。616排球游戏：依次轮流传垫球动作正确、协调，移动快。17了解田径运动的发展基础知识：田径运动介绍18掌握投掷的基本知识，有效促进上肢肌肉力量的发展，全面提高身体素质。各种掷、推、抛实心球用力顺序719前抛实心球各种姿势的用力顺序20测试：前抛实心球用力顺序及最后用力21了解单杠的基本知识及对身体的锻炼价值，初步掌握学习的单杠单个动作，发展学生的身体素质，树立安全意识，培养勇敢顽强的意志品质。单足蹬地翻上成支撑蹬、踏、收、牵、引相结合，举腿收腹和引臂配合。822单挂膝摆动上侧肩按臂、引体、收腹23连续支撑后摆屈臂引体，蹬地有力。24体能练习周次课次学习目标教学内容重点、难点925了解跳跃的基本知识，以不同的跳跃方式，发展学生的弹跳能力，改善蹲摆技术，培养学生克服困难的决心和信心。蹲跳起用前足掌快速起跳，上体正直。26立定跳远蹬提有力，有一定高度、收腹27跳跃游戏提腿、收腹、屈膝1028蹲踞式跳远起跳结合腾空步29学习篮球基本技术和战术配合，培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好，提高集体意识。篮球：熟悉球性，传切配合。控制球有力，配合协调30篮球：传接球，单手肩上投篮控制好球，降低重心，出手弧度要高。1131了解舞蹈的基本知识，掌握舞蹈的基本姿势，发展学生的协调、灵活、柔韧等身体素质，培养学生良好的合作精神和创新意识。舞蹈：１－４动作节奏感和韵律感32舞蹈：５－８动作33舞蹈：１－８组合练习1234舞蹈：听音乐完整练习35了解青春期心理健康、青春期易产生的心理问题及调节心理问题的途径。青春期心理健康青春期心理健康特征，心理问题调节方法。36学习并掌握技巧的基本知识，引导学生积极参与，初步掌握技巧单个动作，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质，学会相互保护的方法，培养学生合作精神。远撑前滚翻着地时缓冲、团身、低头1337越障碍鱼跃前滚翻向前跃起有一定高度，团身、低头38头手倒立（男）肩肘倒立（女）39后滚翻－跪撑－跪跳起团身、后滚、推手及时1440通过有氧跑提高学生的耐力素质，体验跑的健身作用，培养学生坚强的意志品质和团结协作精神。变速跑８００－１０００米动作放松、自然，注意呼吸节奏。41弯道跑提臂协调，外侧脚用力蹬地。42自然地形跑控制呼吸节奏和跑速1543初步掌握脚内侧踢球和运球过人技术，培养学生团结合作的精神。足球：脚内侧踢球击球的后中部44足球：运球过人控制球的技术45提高学生的耐力素质，检验学生的练习效果。定距离跑男１２００米女１０００米轻松自然，步幅大，呼吸均匀，合理分配体力。1646测试：男１０００米女８００米合理分配体力，努力克服“极点”。47提高足球