河北省工程大学附属中学初中体育 双手头上掷实心球教学实录

河北省工程大学附属中学初中体育双手头上掷实心球教学实录科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）河北省工程大学附属中学初中体育双手头上掷实心球教学实录教材分析河北省工程大学附属中学初中体育课程中，双手头上掷实心球是一项基础技能教学，旨在提高学生的上肢力量和协调性。教学内容紧密联系课本，注重培养学生的体育素养和实践能力。本节课通过讲解示范、分组练习、游戏比赛等多种形式，使学生掌握掷实心球的基本技术动作，提高学生的运动技能。核心素养目标分析本节课旨在培养学生健康的生活方式和积极向上的体育精神。通过双手头上掷实心球的学习，学生将提升运动技能，增强体质，培养团队协作和规则意识，同时激发对体育运动的兴趣，形成良好的体育锻炼习惯，促进身心健康发展。重点难点及解决办法重点：正确掌握双手头上掷实心球的技术动作，包括站位、握球、用力顺序和投掷动作。

难点：协调用力，使投掷动作连贯、有力。

解决办法：1.详细示范，分解动作，让学生逐步掌握。2.通过分组练习，让学生在教师指导下反复练习，提高动作质量。3.设置游戏环节，激发学生兴趣，提高练习积极性。4.针对难点，设计专项练习，如力量训练、协调性训练等，帮助学生突破难点。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过讲解掷实心球的基本原理和动作要领，帮助学生建立正确的动作概念。

2.示范法：教师进行标准动作示范，让学生直观学习。

3.分组练习法：组织学生分组练习，培养团队协作能力，同时便于教师个别指导。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示掷实心球的标准动作，提高学生的视觉理解。

2.实物教学：使用实心球进行实际操作，让学生在真实环境中感受动作。

3.电子反馈设备：使用电子设备实时反馈学生的动作数据，帮助学生自我纠正。教学流程1.导入新课

详细内容：教师通过提问“同学们，你们知道什么是双手头上掷实心球吗？它在体育中有什么作用？”引导学生思考，激发学生的学习兴趣。随后，教师简要介绍掷实心球的历史和发展，以及它在体育锻炼中的重要性。用时5分钟。

2.新课讲授

（1）讲解掷实心球的基本原理和动作要领，包括站位、握球、用力顺序和投掷动作。教师结合图片和视频，详细讲解每个动作的细节，使学生建立正确的动作概念。用时10分钟。

（2）示范动作，教师进行标准动作示范，让学生直观学习。在示范过程中，教师强调动作的连贯性和力量分配。用时5分钟。

（3）讲解安全注意事项，提醒学生在练习过程中注意保护自己和他人，避免受伤。用时3分钟。

3.实践活动

（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组指定一名组长，负责组织本组练习。教师巡回指导，纠正学生的动作错误。用时15分钟。

（2）专项练习：针对学生的薄弱环节，如力量训练、协调性训练等，设计专项练习。教师引导学生进行练习，提高动作质量。用时10分钟。

（3）游戏比赛：组织学生进行掷实心球比赛，激发学生的兴趣，提高练习积极性。用时10分钟。

4.学生小组讨论

（1）讨论掷实心球动作要领：学生分组讨论，总结掷实心球动作的关键点，如站位、握球、用力顺序等。举例回答：“掷实心球时，站位要稳固，握球要牢固，用力要连贯。”用时5分钟。

（2）讨论掷实心球的安全注意事项：学生分组讨论，总结掷实心球的安全要点，如避免碰撞、注意场地等。举例回答：“掷实心球时，要注意周围环境，避免碰撞他人或物体。”用时5分钟。

（3）讨论掷实心球的应用场景：学生分组讨论，列举掷实心球在体育比赛和日常生活中的应用场景。举例回答：“掷实心球是田径运动中的一项基本技能，在比赛中用于投掷项目。”用时5分钟。

5.总结回顾

教师引导学生回顾本节课所学内容，强调掷实心球动作要领和安全注意事项。接着，教师总结本节课的重点和难点，如动作连贯性、力量分配等，并举例说明。最后，教师鼓励学生在课后加强练习，养成良好的体育锻炼习惯。用时5分钟。

总计用时：45分钟拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

（1）阅读《掷实心球的历史与发展》：通过了解掷实心球的历史背景和发展过程，学生可以更加深入地理解这项运动的文化内涵和体育锻炼的价值。

（2）阅读《田径运动中的掷实心球技术分析》：文章详细介绍了掷实心球的技术细节，包括动作分解、技巧提升等，有助于学生掌握更高级的技术动作。

（3）阅读《实心球训练计划与指导》：这篇材料提供了不同年龄段和体质的实心球训练计划，以及训练时的注意事项，对学生进行课后自主训练有实际指导意义。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

（1）学生可以尝试自行设计掷实心球的练习计划，根据自己的实际情况调整训练强度和频率。

（2）鼓励学生观察和记录自己在练习过程中的进步，分析动作的不足之处，并尝试改进。

（3）学生可以小组合作，共同研究掷实心球的不同技巧，如旋转投掷、力量投掷等，探讨如何提高投掷效果。

拓展延伸知识点：

-实心球的不同重量和材质对投掷效果的影响。

-掷实心球时的呼吸技巧和动作节奏的把握。

-实心球训练对增强上肢力量、协调性和耐力的作用。

-不同运动项目的实心球投掷技术差异。

-实心球训练在提高学生整体运动能力方面的应用。课后作业1.实心球训练日记

要求：记录本周的实心球训练情况，包括训练日期、训练内容、训练时长、感受与收获等。

答案示例：

-训练日期：2023年10月26日

-训练内容：原地投掷实心球，每组10次，共3组

-训练时长：30分钟

-感受与收获：通过今天的训练，我感到上肢力量有所增强，投掷时的稳定性也有所提高。

2.技术动作分析

要求：分析掷实心球动作中的三个关键点，并解释每个关键点的重要性。

答案示例：

-关键点一：站位。正确的站位能够保证投掷时的平衡和稳定性。

-关键点二：握球。牢固的握球能够保证力量的传递和投掷的准确性。

-关键点三：用力顺序。正确的用力顺序能够使投掷动作更加连贯和有力。

3.实心球训练计划设计

要求：设计一个为期四周的实心球训练计划，包括每周的训练内容、目标和预期效果。

答案示例：

-第1周：重点练习基本站位和握球，每周投掷次数逐步增加。

-第2周：增加旋转投掷练习，提高投掷的旋转速度和力量。

-第3周：进行综合练习，结合力量训练和协调性训练，提高整体投掷水平。

-第4周：进行模拟比赛，检验训练效果，调整训练计划。

4.实心球训练心得分享

要求：写一篇关于实心球训练的心得体会，分享自己在训练过程中的感受和收获。

答案示例：

5.实心球比赛规则解读

要求：解读掷实心球比赛中的三个规则，并说明这些规则对比赛的影响。

答案示例：

-规则一：投掷区域。规定的投掷区域保证了比赛的公平性和安全性。

-规则二：投掷顺序。固定的投掷顺序保证了比赛的有序进行。

-规则三：投掷距离的测量。准确的距离测量保证了比赛结果的公正性。板书设计①双手头上掷实心球动作步骤

-站位：两脚分开与肩同宽，身体重心平稳

-握球：双手于球上方，拇指在球后，其余四指在球前，掌心贴球

-下蹲：身体重心下降，膝盖微弯，准备用力

-用力：先转体，再收腹，最后用上肢和肩部的力量将球掷出

②技术要点

-稳定站位

-紧密握球

-连贯用力

-正确呼吸

③安全注意事项

-注意周围环境，避免碰撞

-投掷时保持身体平衡

-避免过度用力，以免受伤反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合实际：在教学中，我尝试将理论知识与实际操作相结合，让学生在实际投掷过程中感受动作要领，提高学习效果。

2.多媒体辅助：利用多媒体展示实心球掷投技巧，让学生更直观地了解动作细节，增强学习兴趣。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异：在教学中，我发现学生的个体差异较大，部分学生在动作要领掌握上存在困难，需要更多的个别指导。

2.实践机会不足：由于场地和时间限制，学生在课堂上进行实际投掷的机会较少，影响了技能的熟练度。

3.教学评价单一：目前的教学评价主要依靠学生的表现和成绩，缺乏对学生学习过程和进步的全面评价。

反思改进措施（三）改进措施

1.个性化教学：针对学生个体差异，我将采用分层教学策略，为不同水平的学生提供个性化的指导，确保每个学生都能有所收获。

2.增加实践机会：通过调整教学计划，增加课间操或课外活动中的实心球投掷练习，让学生有更多机会进行实际操作，提高技能水平。

3.多元化评价：引入过程性评价，关注学生的学习态度、进步情况和团队协作能力，全面评价学生的学习效果。同时，鼓励学生进行自我评价和同伴评价，提高学生的自我反思能力。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现是评价学习效果的重要方面。我将观察学生在练习过程中的动作规范性、参与度、专注力以及合作精神。例如，通过观察学生在掷实心球时的站位、握球、用力顺序等动作是否准确，可以评价他们对技术要领的掌握程度。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，我将评估学生是否能积极参与讨论，能否提出有见地的观点，以及能否有效地与他人合作。例如，学生能否在讨论中提出如何改进掷实心球动作的建议，以及他们是否能够倾听并尊重同伴的意见。

3.随堂测试：

4.学生自评与互评：

鼓励学生进行自我评价和互评，这有助于学生反思自己的学习过程和同伴的表现。例如，学生可以评价自己在掷实心球时的动作是否标准，以及在小组讨论中是否积极参与。

5.教师评价与反馈：

教师评价将集中在学生的技能进步、学习态度和课堂参与度上。例如，教师可以反馈学生在掷实心球时的进步，如力量增加、动作更加协调，以及鼓励学生在接下来的学习中继续保持积极的态度。

具体评价与反馈内容如下：

-课堂表现：对于在课堂上积极参与、认真练习的学生，给予正面评价，如“你的动作越来越标准了，继续保持！”对于动作不规范或参与度低的学生，给予具体指导，如“注意调整你的站位，这样能更好地控制力量。”

-小组讨论成果展示：对于在小组讨论中表现出色的学生，如能提出创新性观点或有效引导讨论，给予肯定，如“你的想法很有创意，让我们都受到了启发。”对于讨论参与度不高的学生，鼓励他们更多发言，如“我们都很期待你的意见，请大胆说出来。”

-随堂测试：根据测试结果，对学生的投掷距离、准确性和连续投掷次数进行评价，如“你的投掷距离比上次提高了，继续保持！”对于表现不佳的学生，提供改进建议，如“你可以