班主任文档：高中主题班会《高一学习适应》

课题

高一学习适应作者及工作单位

司英

中卫市第一中学

教材分析

进入高一,学习和生活的环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提出新的适应要求.同时,他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问题,需要及时的帮助他们调整自我,尽快适应环境.

避免因为环境不适应在生活、学习、交往等方面走了许多弯路，甚至在学习上出现较大的滑坡，产生情绪低落、厌学弃学等现象。本节课就是针对这一问题而设计的。

高中生的校园适应属于应激事件，每个人面对应激事件时候，他个人的应激反应和应对策略选择的技巧不同，他对事件的处理结果就会完全不同。这方面的案例我积累了不少，面对不适应，只有应激与应对的和谐统一，是良性应激，才可以起到激发潜能、振奋情绪，甚至增进健康的作用。本节课将这一心理理念贯穿于课堂，以帮助学生从根本上应对校园适应问题。

方向正确的时候才能走对路！无论快慢！

学情分析

1、通过老师在心理咨询过程中积累的案例以及与学生的交流谈话，发现许多学生在升入高中之后都不同程度的存在着不适应的问题。

2、通过课前的问卷发放调查，老师了解到学生的各种类型的学习适应问题。而在心理咨询案例中发现，许多学生的适应问题与自身欠缺的心理调适策略以及不健康的认识息息相关。而自身心理系统完整健康的人却能很快的自我调适、适应环境。

3、从学生的认知特点来分析，学生进入高一，年龄大都在十五六岁，生理心理特征处于半幼稚、半成熟、半独立、半依赖状态，幼稚性和自觉性交织。学生进入新学校，全新的环境，带给学生很多不适。学生面对适应问题之后，自身之前的心理防御机制自动发挥作用，一些不合理信念随之产生，在这些已形成的固有观念的作用下，学生的适应问题愈演愈烈，而本节课就是想从认知心理、行为疗法等方面引导学生改变不合理认知及应对方式，更好的适应环境。

教学目标

1、知识与技能目标：在教师的引导下，掌握适应高中学习的压弹方法。

2、过程与方法目标：运用认知心理技巧帮助学生改变不良认知，运用行为疗法技巧帮助学生掌握压弹技巧。

3、情感、态度、价值观目标：学生的不适应问题的根源在于自己的心态，而不健康的适应方式不仅不能使学生应对问题，还会使一些学生的问题愈陷愈深，所以老师积极指导，教会学生运用积极的心理调适策略，树立积极奋发、乐观进取的心态。

教学重点和难点

教学重点：学生学会在面对学习不适应的情境时如何运用压弹技巧及时化解危机。

教学难点：对压弹技巧的原理的理解，方法的掌握。

教学过程教学环节1、游戏体验

1、故事分享"谁动了我的奶酪"

2、压弹理论的核心是“改变”改变让自己留有发展的弹性空间。结合迷宫图片引导：退一步再向前走也许有更大的前进空间。

这条路走不通，我们可以从别的路上走，只要方向不变，就一定能到达目的地。一句话：求变——则通。

学生谈体验：

结合高中环境改变后的一些经历,谈谈你觉得你更像故事中的谁,为什么?

2、游戏联系实际

变方法

引出故事:谁动了我的第一

小C从小就是学校的风云人物,因为他每回考试都得第一,同学们都喊他学霸.升入高中,他和初中一样认真听讲,按时完成作业,可令他没想到的是,第一次月考,他的成绩竟然在全班十名开外.这是的小C该怎么办?

预设:学生思考小C的问题.如果没有学生回答,教师便结合"谁动了我的奶酪"引导学生,做出改变是关键.

2、小C应该怎么办?(改变学习方法)

3、小C为了适应学习,应该有哪些具体可行的改变措施?

1、引起学生对高中生活适应问题的重视。

2、使学生懂得面对适应问题，不能被动等待，更不能悲观绝望、消极放弃，只有主动改变自己适应环境才是关键。

3、正反结合、理论联系实际的讲述能增强理解。

3、学习方法调整措施

（学生自己讨论、分析问题后教师综述）

2、教师综述面对高中初中学习的不同之处，学生应作出哪些改变：

A、学习要有自觉性、有自制力

B、学习动机要稳定要恰当

C、少而精的学习，注重对知识的思考、理解

D、适当自学，不断培养学习能力

E、增强自我学习的独立性的同时，也要注意与同学的交流和交往。

1、学生小组讨论：分析初中高中的不同之处、在学习上的不同感受：

初中是老师跟在学生后头不停的督促，是被动学习，高中的老师上完课就走了，学习是自己的事情，老师不会过多的干预

高中学习的科目比初中多，学习的要求比初中高

初中时身边的同学有各种层次的，高中时身边的同学和自己的程度差不多

高中的老师更多时候用对成人的要求要求学生

高中的知识更加的抽象，更难理解

1、这是本节课的第一个高潮，在前面老师引导适应的根本是改变自己，那么学生究竟如何去改？那就要从学生面临的实际出发来着手，高中生的学习不适应是困扰学生的主要因素，老师正是从这一点考虑，才设计了这一环节。

2、学生自己讨论分析问题，教师归纳性引导的形式比较活泼，避免无趣。

4、变心态：

（学生游戏实践操作，体验）

故事继续:

小C调整了自己的学习方法,比以前更加刻苦认真.可他同时发现,周围的许多同学也象他一样用功,有的学生远远超过了他,在一些科目上,一些题目上,他明显没有优势.面对周围高手如云的状况,他觉得自己永远都与第一无缘了,他好难过.还有过去的同学叫他学霸,可他觉得那似乎是在讽刺他.

思考:1、小C怎么了?他该怎么办?

学生回答:心态不好,没自信,...

2、小C该怎么改变自己的这些想法?

学生预设:学生可以从不同角度侧面帮助小C

的心态做改变.其实是学生换个角度看问题的实际演练.

许多学生在高中的不适应问题的根源其实就是不良心态造成的，他们对自己、对环境、对学习、对周遭不满意的根源是自己没有一个好的心态，所以，教师运用“换个角度看问题”，就是希望学生能获得启发，认识到改变自己的心态的关键。

5、变情绪

（学生游戏实践操作、体验）

1、故事继续:

小C好难过呀,可他怕别人知道他怎么想的,更加嘲笑他,即使对最好的朋友也没吐露心声,脑子里经常重复一句话"谁动了我的第一"一想到这,他就痛苦不堪.他看谁都不顺眼,尤其是在家人面前,他总莫名其妙的朝他们发火,可是家人问他怎么了?他却怎么都不吭声.

3、故事分享：“压死骆驼的最后一根稻草”强调，我们遇到问题时，最重要的是要及时地宣泄情绪。压抑是非常痛苦和危险的事情。

1、学生思考:小C又面临什么问题?他该怎么办?(学生回答:他的情绪不好,需要改变情绪)小C

继续这样下去，他会出现什么状况？

2、如果你是小C，遇到这些问题，会如何调整自己的情绪？

4、学生填写人际支持系统中：

写下你在遇到困难和压力时，所有可以寻求到帮助的资源：（在方格内填写一个名字或称呼）

分析你的人际支持系统：

你打算如何向你的支持系统寻求支持？

1、作为一名学生的高中学习适应，不仅要适应学习方法，更重要的是学生的心灵、情绪的调控，这些将最直接的作用于学生本人。直接决定学习的效果。

2、由对小C情绪调控问题的探讨,转向全体学生.人际支持系统是一个后备,供同学遇到问题时及时寻求帮助.

6、教师总结

教师对之前的活动以及本节课所学习内容进行小结。

总结压弹技巧

如果时间宽裕，可以让学生谈本节课的收获和感受。

让学生总结本课的收获和不足，互相交流学习的感受，对不明白的还可以继续提出疑问。板书设计学生学习活动评价设计

同学们，请参照下面的题目，对你本节课的表现进行自我评价。老师希望看到你的进步，老师期待你下节课能做的更好：

1、在这心理健康课中中，我能真诚地向别人表达我的看法。

①能做到

②有隐瞒

③不能做到

3、你能否按照老师的要求提前完成问卷任务？

①能

②不能

4、你能否踊跃积极的思考，参与到课堂活动中来？

①能

②不能

5、你能否根据老师的讲解，反思自己在学校适应方面存在的问题？

①能

②不能

6、你能否很好的区分高中初中阶段的不同，并知道如何自我调整来面对这些问题？

①能

②不能

7、你对自己升入高中后的不良心态仔细思考过吗？

①认真思考了

②还没想明白

③没有思考

7、你是否根据课堂所学，对自己不适应的心态因素进行合理分析，做出改变？

①能

②不能

8、你能否把本节课的内容很好的与自己的实际问题相结合，很好的运用这些知识？

①能

②不能

9、这节心理课上，我对自己的表现：

①满意

②

比较满意

③

不满意

如果你对上述问题的回答如果都是肯定的，那么你这节课的表现就很棒了，请继续努力！

教学反思

本节课的成功之处在于：

1、本节课是针对学生的实际问题、实际困惑而设计的，教师在适当的时候上了一堂学生需要的课，体现了“一切为了学生”的新课程理念。

2、结合学生的实际，进行了灵活多样的教学和训练，每一个教学环节都凝聚着老师的设计理念：心理问卷辅助性测试可以增强学生的兴趣；小组讨论的教学形式使课堂气氛活跃，调动了学生参与课堂的积极性；让学生在具体的学习活动中来学习，不是满堂灌，而是让学生自己发现问题，自己思索，为学生思维能力发展奠定了基础；就包括课前学生倾诉高中的烦恼的环节，都隐藏着让学生心理宣泄的目的，可谓处处用心、用心设计课堂。

3、心理课堂的目的不是单纯的传授知识，而是塑造能力。因此在教学设计过程中，我一直在问自己一个问题：这节课怎样设计才会有效果，怎样构思环节才能使学生有收获