12早睡早起（教学设计）-部编版道德与法治一年级上册

12早睡早起（教学设计）-部编版道德与法治一年级上册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容本节课内容选自部编版道德与法治一年级上册第12课《早睡早起》。主要内容包括认识早睡早起的重要性，学习如何养成良好的作息习惯，培养良好的生活作息规律。通过学习，让学生了解早睡早起对身体和心理健康的益处，提高学生自觉遵守作息时间的能力。二、核心素养目标1.培养学生健康的生活习惯，形成规律作息意识。

2.增强学生自我管理能力，学会合理安排学习和休息时间。

3.培养学生良好的时间观念，提高生活自理能力。三、学情分析一年级的学生正处于身心发展的关键时期，他们对新事物充满好奇，但自控能力和时间观念尚未形成。在知识层面上，学生对“早睡早起”这一概念有一定的认知，但缺乏具体的实践经验和深入理解。在能力方面，学生的自主学习能力较弱，需要教师引导和示范。在素质方面，部分学生可能存在作息不规律、睡眠质量不高的问题，需要通过本节课的学习来改善。

学生的行为习惯对课程学习有直接影响。部分学生可能存在晚睡晚起、作息混乱的现象，这可能会影响他们的身体健康和学习效率。因此，本节课的教学设计要充分考虑学生的实际情况，通过生动有趣的教学活动，引导学生认识到早睡早起的重要性，并学会如何养成良好的作息习惯。

在教学过程中，教师需要关注以下几点：

1.了解学生现有的作息习惯，针对不同情况制定个性化的教学策略。

2.通过互动游戏、故事讲述等方式，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。

3.引导学生反思自己的作息习惯，鼓励他们制定可行的作息计划，并监督执行。

4.结合实际生活，让学生体会到早睡早起带来的积极变化，从而增强他们的自觉性和自律性。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合图片和故事，生动讲解早睡早起的重要性。

2.讨论法：组织学生讨论如何改善作息习惯，分享自己的经验。

3.演示法：通过角色扮演，让学生体验不同作息习惯的影响。

教学手段：

1.多媒体课件：展示作息时间表、健康睡眠知识，增强视觉效果。

2.互动游戏：设计“我是时间管理大师”游戏，让学生在游戏中学习时间管理。

3.家校合作：通过家长反馈，共同监督学生作息习惯的改善。五、教学过程设计**导入环节（5分钟）**

1.播放一段温馨的睡眠场景视频，让学生感受睡眠的美好。

2.提问：“同学们，你们喜欢睡觉吗？为什么？”

3.引导学生分享自己晚上睡觉的习惯，引发对作息时间的思考。

**讲授新课（15分钟）**

1.教师讲解早睡早起的重要性，结合图片和实例说明。

2.分享“早睡早起”的好处，如身体健康、学习效率提升等。

3.介绍如何养成早睡早起的习惯，如设定固定的睡觉时间、减少晚间娱乐等。

**巩固练习（10分钟）**

1.学生分组讨论：如何帮助家人或朋友养成早睡早起的习惯？

2.每组选代表分享讨论成果，教师点评并给予建议。

3.完成课后作业：设计一个个人作息时间表，并说明如何执行。

**课堂提问（5分钟）**

1.提问：“如果今天晚上很晚才睡觉，第二天早上你会怎么做？”

2.学生回答，教师引导讨论如何应对特殊情况。

3.提问：“早睡早起对你们来说有什么困难？如何克服？”

4.学生分享自己的困难，教师提供解决方案。

**师生互动环节（10分钟）**

1.教师提出问题：“你们知道哪些动物是夜行性动物？它们是如何作息的？”

2.学生回答，教师总结并引出人类作息的重要性。

3.教师组织“我是时间管理大师”游戏，让学生在游戏中学习时间管理。

4.游戏结束后，教师引导学生反思自己在时间管理方面的不足。

**总结与反馈（5分钟）**

1.教师总结本节课的重点内容，强调早睡早起的重要性。

2.学生分享自己的学习心得，教师给予肯定和鼓励。

3.提醒学生将所学知识应用到日常生活中，养成良好的作息习惯。

**用时分钟**：45分钟六、教学资源拓展1.拓展资源：

-儿童睡眠知识普及文章，介绍不同年龄段儿童的睡眠需求。

-早睡早起相关的儿童绘本，如《晚安，月亮》等，通过故事传递良好作息的重要性。

-健康生活小贴士，包括如何创造良好的睡眠环境、睡前放松活动等。

-传统作息习惯的介绍，如中国古代的“子午觉”等，让学生了解传统文化中的作息智慧。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读拓展资源中的文章和绘本，增加对睡眠知识的了解。

-家长参与：家长可以和学生一起阅读相关内容，共同讨论如何改善家庭作息。

-角色扮演：学生可以扮演不同的角色，如医生、家长等，进行关于睡眠的情景模拟，提高互动性和参与度。

-家庭作息计划：学生和家人一起制定家庭作息计划，并在家中实施，记录改善过程。

-睡眠日志：学生记录自己的睡眠时间和质量，分析影响睡眠的因素，并提出改进措施。

-制作睡眠健康海报：学生利用所学知识，制作关于睡眠健康的海报，进行班级展示和交流。

-组织家庭睡眠主题班会：邀请家长参与，共同探讨如何帮助孩子们养成良好的作息习惯。

-利用社区资源：如图书馆、儿童活动中心等，组织相关的教育活动，如睡眠讲座、健康睡眠体验等。

-家庭作息时间表设计：学生设计个人和家庭作息时间表，并学习如何根据实际情况调整和优化。

-睡眠习惯养成日记：学生记录自己在养成良好作息习惯过程中的感受和变化，反思并持续改进。七、典型例题讲解1.例题：小明每天晚上9点睡觉，早上7点起床，他的作息时间表是怎样的？

答案：小明的作息时间表如下：

-晚上9点：准备睡觉

-晚上9:30：进入睡眠状态

-早上7点：起床

-早上7:30：进行早晨活动，如洗漱、吃早餐等

2.例题：小红每天晚上10点上床，11点上床睡觉，第二天早上6点上床，7点起床，她的睡眠时间是多少？

答案：小红的睡眠时间为10小时。计算方法：晚上11点上床睡觉到第二天早上7点起床，共8小时；加上早上6点上床的1小时，共计9小时。

3.例题：小刚每天晚上10点上床，12点上床睡觉，第二天早上6点上床，7点起床，他的睡眠质量如何？

答案：小刚的睡眠质量一般。因为他每晚的睡眠时间不稳定，且睡前时间较长，可能导致入睡困难。

4.例题：小丽每天晚上10点上床，11点上床睡觉，第二天早上6点上床，7点起床，她的作息时间表是否合理？

答案：小丽的作息时间表基本合理。她的睡眠时间充足，且睡前和起床时间稳定。

5.例题：小强每天晚上10点上床，11点上床睡觉，第二天早上6点上床，7点起床，如果他想早上多睡半小时，应该怎么做？

答案：小强如果想早上多睡半小时，可以尝试以下方法：

-提前1小时上床睡觉，即晚上9点上床，10点上床睡觉。

-确保睡前活动放松，避免使用电子设备，有助于快速入睡。

-保持早晨起床时间不变，即早上6点上床，7点起床。八、课堂小结，当堂检测课堂小结：

1.回顾本节课的主要内容，强调早睡早起对身体和心理健康的益处。

2.总结养成良好的作息习惯的方法，如设定固定的睡眠时间、减少晚间娱乐等。

3.鼓励学生在日常生活中实践所学知识，逐渐养成良好的作息习惯。

当堂检测：

1.单选题：

-以下哪种作息时间表最有利于身体健康？（）

A.晚上11点上床，凌晨1点上床睡觉，早上6点上床，7点起床

B.晚上10点上床，晚上11点上床睡觉，早上6点上床，7点起床

C.晚上11点上床，凌晨1点上床睡觉，早上7点上床，8点起床

D.晚上12点上床，凌晨2点上床睡觉，早上7点上床，8点起床

答案：B

2.判断题：

-早睡早起可以提升学习效率。（）

答案：正确

3.填空题：

-为了养成良好的作息习惯，我们应该设定固定的__________时间。

答案：睡眠

4.简答题：

-请简述早睡早起对身体和心理健康的益处。

答案：

-早睡早起有助于身体恢复，提高免疫力。

-有助于大脑休息，提升学习效率。

-保持良好的作息习惯有助于情绪稳定，减少焦虑。

5.实践题：

-请设计一个个人作息时间表，并说明如何执行。

答案：

-个人作息时间表示例：

-晚上9点上床准备睡觉

-晚上9:30进入睡眠状态

-早上7点起床

-早上7:30进行早晨活动，如洗漱、吃早餐等

-执行方法：

-提前1小时准备睡觉，放松身心。

-睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。

-早晨设定闹钟，确保按时起床。

-逐步调整作息时间，使身体适应新的作息规律。教学反思与总结今天这节课，我觉得整体来说还是挺成功的。首先，我觉得导入环节的设计挺吸引学生的，通过播放睡眠场景视频，孩子们很快就进入了学习状态。他们对于自己晚上睡觉的习惯都挺感兴趣的，这也让我意识到，贴近学生生活的内容更容易引起他们的共鸣。

在讲授新课的过程中，我尽量用简单易懂的语言来解释早睡早起的重要性，并结合了一些实际的例子，比如介绍了“子午觉”等传统作息习惯，让孩子们了解到我们的祖先是如何注重作息的。我发现，孩子们对于这些传统文化知识特别感兴趣，这也让我意识到，在教学中融入传统文化元素是一个不错的尝试。

在巩固练习环节，我组织了小组讨论，让学生们分享如何帮助家人或朋友养成早睡早起的习惯。这个环节孩子们参与度很高，他们提出了很多有创意的建议，比如制定家庭作息时间表、互相监督等。这让我看到了孩子们在合作学习中的潜力。

课堂提问环节，我提出了一些开放性的问题，比如“如果今天晚上很晚才睡觉，第二天早上你会怎么做？”这样的问题不仅激发了学生的思考，还让他们学会了如何应对生活中的突发情况。

在师生互动环节，我尝试了一些新的教学方法，比如角色扮演和互动游戏，这些方法让孩子们在轻松愉快的氛围中学习了时间管理。我发现，孩子们在游戏中不仅学到了知识，还提高了他们的