九年级体育 蹲踞式跳远教学实录

九年级体育蹲踞式跳远教学实录课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析九年级体育蹲踞式跳远教学实录，本章节内容与课本《九年级体育》相关联，旨在通过实际教学活动，帮助学生掌握蹲踞式跳远的动作要领和技巧。课程内容紧密围绕教学目标，符合教学实际，注重培养学生的运动技能和身体素质，同时提高学生的体育素养。二、核心素养目标培养学生坚韧不拔的意志品质，提高学生的自我挑战意识；发展学生的运动能力，增强跳跃技巧和身体协调性；培养团队合作精神，通过集体练习和比赛提升集体荣誉感；增强学生安全意识，掌握正确的运动保护方法。三、教学难点与重点1.教学重点

-重点一：蹲踞式跳远的起跳技术。强调起跳时的用力顺序，包括腿部的蹬伸、腰腹的用力以及上体的前倾动作，确保学生能够正确理解并模仿。

-重点二：腾空过程中的身体控制。指导学生如何在空中保持身体平衡，以及如何通过摆动双臂和腿部动作来增加跳远的距离。

2.教学难点

-难点一：起跳时的协调性。学生往往难以同时协调腿部和腰腹的力量，导致起跳不均匀。教师需通过分解动作和示范，帮助学生逐步掌握协调技巧。

-难点二：腾空后的落地姿势。学生容易在落地时姿势不当，导致受伤。教师需强调落地时膝盖弯曲、脚跟先着地的正确姿势，并通过模拟练习来强化这一技能。四、教学资源-软硬件资源：跳远沙坑、起跳板、秒表、计时器、录音笔

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：跳远动作视频、在线体育教学软件

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、比赛教学五、教学流程1.导入新课（用时5分钟）

-教师通过提问：“同学们，你们知道跳远这项运动吗？请分享一下你们对跳远的了解。”

-引导学生讨论跳远的基本技巧和规则。

-展示跳远运动的视频片段，激发学生的学习兴趣。

-教师总结：“今天我们学习蹲踞式跳远，这是一种非常基础的跳远方式，接下来我们将一起学习并掌握它。”

2.新课讲授（用时15分钟）

-讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空和落地三个阶段。

-示范蹲踞式跳远的正确动作，强调起跳时的用力顺序和身体协调性。

-学生跟随教师示范，进行模仿练习。

-分析并讲解起跳时如何通过腿部蹬伸和腰腹用力来增加跳远距离。

3.实践活动（用时20分钟）

-学生分组进行原地跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

-进行小步跑跳远练习，提高学生的起跳技巧。

-在沙坑中进行蹲踞式跳远实践，教师实时纠正动作。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

-学生分组讨论以下三个方面：

-蹲踞式跳远起跳时如何保持身体平衡？

-如何通过摆动双臂和腿部动作来增加跳远距离？

-如何避免在落地时受伤？

-举例回答：

-平衡：通过腿部用力的一致性和身体前倾的动作来保持平衡。

-增加距离：通过加大腿部蹬伸的力量和上体的前倾角度来增加腾空高度。

-避免受伤：通过正确的落地姿势，如膝盖弯曲、脚跟先着地，来减少受伤风险。

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师引导学生回顾本节课的学习内容，强调蹲踞式跳远的动作要领和注意事项。

-提问：“今天我们学习了蹲踞式跳远，大家掌握了哪些技巧？”

-学生分享学习心得，教师进行总结和点评。

-强调本节课的重难点，如起跳协调性和落地姿势，并提醒学生在课后继续练习。

-结束语：“希望同学们通过今天的课程，能够提高自己的跳远技巧，享受运动的乐趣。”六、教学资源拓展1.拓展资源：

-跳远的历史与发展：介绍跳远运动的起源、发展历程以及不同时期的跳远技术和比赛规则变化。

-跳远运动员的案例分析：分析著名跳远运动员的技术特点和训练方法，如美国的卡尔·刘易斯和俄国的伊万·尤塞恩等。

-跳远场地与设施：了解不同类型的跳远场地（如沙坑、弹性表面等）的特点和适用性。

-跳远训练方法：介绍跳远训练的基本原则和方法，如力量训练、速度训练、技术训练等。

2.拓展建议：

-学生可以通过阅读体育杂志或相关书籍来了解跳远的历史和发展。

-观看跳远比赛的录像，特别是奥运会或世界锦标赛的精彩瞬间，分析运动员的技术动作。

-利用网络资源，如体育教育网站或在线视频教程，学习跳远的基本技术和训练方法。

-参加学校的跳远俱乐部或体育社团，与同学一起练习和交流跳远技巧。

-在家中或户外，进行简单的跳远练习，如原地跳跃、小步跑跳远等，提高自己的跳跃能力。

-鼓励学生参加校内外举办的跳远比赛，通过实战经验提升自己的跳远水平。

-邀请专业的跳远教练进行指导，针对个人技术特点进行针对性训练。

-在学习跳远的同时，关注其他跳跃类运动，如三级跳远、撑杆跳高等，拓宽自己的运动视野。七、反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：在蹲踞式跳远的教学中，我尝试通过创设比赛情境，让学生在模拟比赛中学习技术，这样不仅提高了学生的兴趣，也让他们在实战中更好地理解和应用所学。

2.多媒体辅助教学：利用视频和动画展示跳远技术的关键环节，帮助学生直观地理解动作要领，这种直观教学方式对于理解复杂的跳跃动作非常有帮助。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生个体差异处理不足：在教学过程中，我发现学生的个体差异较大，有的学生动作掌握得快，有的学生则需要更多的指导。我没有很好地根据学生的不同需求进行分层教学。

2.实践活动组织不够严密：在实践活动环节，我发现学生的练习时间分配不均，有些学生练习得过多，而有些学生则练习不足。这表明我在组织实践活动时，对于时间的控制和管理不够严密。

3.评价方式单一：我主要依赖学生的表现和成绩来评价他们的学习效果，这种评价方式较为单一，未能全面反映学生的学习过程和进步。

反思改进措施（三）

1.分层教学：针对学生的个体差异，我将实施分层教学策略，为不同水平的学生提供不同的学习目标和练习内容，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。

2.优化实践活动组织：在实践活动环节，我将更加注重时间的分配和练习的均衡性，确保每个学生都有足够的练习时间，同时通过小组合作和轮换练习，提高练习效率。

3.丰富评价方式：为了更全面地评价学生的学习效果，我将采用多元化的评价方式，包括学生的自我评价、同伴评价、过程性评价和结果性评价，从而更准确地了解学生的学习情况。同时，我也将鼓励学生通过反思和总结，不断提升自己的学习能力和技术水平。八、板书设计①蹲踞式跳远技术要领

-起跳：预摆、发力、腾空

-腾空：身体控制、摆臂动作

-落地：姿势、缓冲

②蹲踞式跳远动作分解

-预摆：两腿弯曲，上体前倾，手臂摆动

-发力：腿部蹬伸，腰腹用力，上体迅速抬起

-腾空：空中身体控制，摆臂和腿部动作

-落地：膝盖微弯，脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌

③蹲踞式跳远注意事项

-正确的起跳姿势

-腰腹力量与腿部力量的协调

-腾空时的身体平衡与姿势

-落地时的安全保护课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《跳远的故事》

这本书介绍了跳远的历史、著名跳远运动员的故事以及跳远技术的发展。通过阅读，学生可以了解跳远这项运动的魅力和运动员的奋斗精神。

-视频资源：《奥运跳远精彩瞬间》

这是一段集锦视频，展示了历届奥运会上的跳远比赛精彩瞬间，让学生直观感受跳远运动的激烈和技巧的多样性。

2.拓展要求：

-鼓励学生阅读《跳远的故事》，了解跳远运动的发展历程和著名运动员的背景故事，培养学生的阅读兴趣和对体育文化的理解。

-观看《奥运跳远精彩瞬间》视频，分析视频中运动员的技术动作，思考如何将视频中看到的技巧应用到自己的训练中。

-学生可以尝试记录下自己在观看视频时的感想和收获，或者在家庭作业中写一篇关于跳远运动员的短文，分享对跳远运动的看法。

-教师可以组织学生进行一次小型的跳远知识竞赛，让学生在游