2023健康素养知识竞赛题库（含参考答案）

2023最新健康素养知识竞赛题库（含参考答案）C.不吸烟'少饮酒'勤锻炼、合理腑食

一、单选题D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食

1.关于健康的概念，描述完整的是：（C）5.下列说法错误的是（D）

A.健康就是体格强壮，没有疾病B.健康就是心理素质好，体格A.经常更换烹调油的种类

强壮

B.使用控油壶

C.健康不仅是没有疾病，而是身体'心理和社会适应的完好状态

C.少用煎炸的烹调方法

2.提高居民健康水平，需要：（C）

D.多选用动物油

A.自己努力B.国家政策支持

6.关于健康人适■运动说法错误的是（D）

C.国家和社会全体成员共同努力

A.每周运动5次以上

3.哪一项对健康的影响最大（A）

B.强度以心率=170（或150）-年龄（岁）为宜

A.行为和生活方式

C.游泳、骑自行车等都是很好的运动形式

B.环境因素

D.每次运动应竭尽全力

C.生物学因素

7.一位成年男性的体重指数为26.81^/^,那么他属于（B）

D.健康服务因紊

A.肥胖E,超重C.正常D体重过低

4.健康的生活方式包括（C）

8.一位体检者身高为177厘米，体重为85公斤，他的体重指数BMI

A.少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食

计算方法为。

B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食

A.(85*85)/177B.85/1.77C.85/(1.77*1.77)D85/(177*177)

9.通常情况下，献血者要到一进行无偿献血。（B）14.不属于高血压高危因索的是（B）

A.五院B.血液中心（血站）A.高盐饮食B.感染C.超重和肥胖D.抽烟

C.疾病预防控制中心15.关于自测血压的说法，借误的是：（C）

10.乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？（B）A.自测E1压对高血压诊断有参考价值

A.与病人或感染者一起工作、吃饭'游泳B.高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效

果提供依据

B.可以通过性行为、输血、母婴传播

C.高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访

C.司病人或感染者说话、握手、拥抱

治疔了

11.艾滋病的三种传播途径（A）

16.孕妇容易发生妊娠期高血压的有关因索有：（D）

A.血液传播，性传播和母婴传擢

A.孕妇肥胖或营养不良

B.性传播，消化道传播和血液传播

B.有高血压家族史或患有慢性肾炎或糖尿病

C.母婴传播，血液传播和呼吸道传播

C.本次妊娠为多胎或羊水过多

D.血液传播，呼吸道传播和消化道传播

D.以上都是

12.性生活中正确使用安全套，可以预防哪种疾病？

17.不属于高血压常见并发症的是（C）

A,结核病B.甲肝C.艾滋病

A.中风B心脏病C.肺癌D.肾功能不全

13.哪一个数值的血压属于正常血压（A）

18.不属于精尿病的常见并发症的是（C）

A.120/80B.140/90C.120/95D.180/120

A.冠心病B,糖尿病肾病C.肺癌D,糖尿病足

19.关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？（C）C.拨打120,送医院治疗

A.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病B.吸烟可以导致多种慢性病25.对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是：（B）

C.低焦油卷烟危害比普通卷烟小A,没有优惠政策B.国家免费提供抗结核药物

20.目前能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法不包括（A）C.住院免费

A.干戒B.戒烟咨询C,戒烟热线D.药物治疗26.国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是：（B）

21.不属于戒烟过程中可能出现的戒断症状的是（B）A,减少自然流产B.预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）

A.烦躁不安B.嗜睡C.注意力不集中D.易怒、焦虑、情绪低C.降低孕产妇死亡率

22.下列哪项不是癌症早期危险信号？（B）27.从事有毒有害作业时，工作人员应该：（C）

A.身体出现异常肿块B.不明原因便血A.穿工作服B.戴安仝帽

C.体重增加C.使用个人职业病防护用品

23.关于慢性病的描述，以下说法正确的是：（C）28.碘缺乏最主要的危害是：（B）

A.慢性病都是吃出来的A.患上“非典”B.影响智力和生长发育

B.年纪大了才得慢性病C.引起高血压

C，慢性病很难治愈29.关于碘盐的存放和食用说法错误的是（A）

24.发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？（C）A,碘盐可长期储存B.应密封存放

A,给病人喝水B,将病人移到通风处G应放在阴凉、干燥处D.宜在食物快熟时放入埃盐'

30.为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后，至少还需要用清36.当患者依照医生的治疗方案服药后出现了不良反应，正确的做法

水浸泡多长时间？（B）是：⑻

A.5分钟B.10分钟C.30分钟A.自行停药B,找医生处理C.继续服药d.自行换药

31.剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分。在这种情况下，最37.孕妇需要到什么地方建立“孕产妇保健卡”？（B）

好补充：（C）

A.街道办事处B.社区卫生服务中心或乡镇卫生院

A.白开水B.含糖饮料C.淡盐水

C.妇幼保健院

32.下面的描述中，健康的心理是：（C）

38.妇女从不孕到分娩，至少要进行几次孕期检查1（B）

A.经常感觉自己无能B.对未来不抱希望

A.3次氏5次C.7次

C.遇到困难时，积极想办法解决

39.6个月以内的婴儿最佳的食品是（0

33.关于国家基本公共卫生服务的理解，错误的是：（A）

A.高级牛奶B.鲜奶C.母乳D.进口配方奶粉

A.主要在大医院开展B.在基层医疗卫生机构开展

40.要想了解某个医疗机构是否合法，可以通过以下哪种方法判断？

C.老百姓可免费享受（B）

34.下列哪种情况下，应哲缓给儿童打疫苗：（B）A.根据医院规模判断B.咨询当地卫生局，或到卫生局网站上查询

A,哭闹时B.感冒发烧时C.饭后半小时内C.根据医疗设施条件判断

35.出现发热症状，正确做法是：（A）41.某地发生烈性传染病，以下做法正确的是：（C）

A.及时找医生看病B.根据以往经验，自行服用退烧药A.该地离我很远，不必理会B.虽然我是当地人，但这个病与我无

关

C.观察观察再说

C.不管是否是当地人，都需关注疫情变化B如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带

42.孩子出现发热、皮疹等症状，家长应该：（C）C.为了让医生重视，可以把病情说得严更些

A.马上吃药B,可以让孩子照常去幼儿园47.以下关于就医的说法，正确的是（D）

C.及时去医院就诊，通知孩子所在幼儿园的老师D.不知道A.所以得病都能够治愈B.只要进了医院，病就会好转

43.发现病死禽畜，应做到：（A）C.医院就是治病的地方，治不好病是医院的责任

A不宰杀、不加工、不出售、不运输,不食用B.偷偷扔到没人D.医学所能解决的健康问题是有限的，应理性对待诊疗结果

的地方

48.以下关于住院时间的智法，正确的是：（B）

C煮熟煮透可以吃D.不知道

A.住院时间越长，治疗效果越好

44.某市发生一起食物中毒事件，以下哪个途径获得的信息最为可信？

B.治疗效果与住院时间长短没有必然的联系

（C）

C.住院时间过短是医生不负责任的表现

A.网民在网站上发布的言论B.同事们的议论

D.不知道

C.该市卫生部门发布的信息

45.警示图表示：（C）49.某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全

治愈。看到这条信息后，以下描述是正确的是（C）

A.该场所易发生火灾B.该场所某区域存在易爆物，不允许靠近A.赶紧去购买B.这消息真好，赶紧去告诉俺尿病朋友

C.该物品具有毒性或该场所存在有毒物品D.放射性物品存放处C.向社区医生咨询'核实D.不知道

46.关于正确就医，以下说法借误的是：（C）50.那个渠道获取的健康加识靠谱（B）

A.尽可能详细地向医生讲述病情A.亲朋好友分享的B.专业医疗机构

C无从考究,传说中的专家D.个人生活经验C.手持体温计玻璃端水平读取

51.对待网上热传的养生保健知识要（B）56.测量腋下体温时，下列做法错误的是（B）

A.深信不疑B.不轻信、不盲从C.半信半疑D,都是祖传秘方A.测量前把体温计甩到35“C以下

52.关于保健食品的认知错误的是（D）B.测量时间为2分钟

A,是一种食品B具有调节机体功能的食品C.测量时腋窝一定要夹紧

C.不以治疗疾病为目的的食品D.适用于所有人的食品D.测量时保证腋窝周围没有热源

53.某药品标签上印有“OTC”标识，则该药品为：（A）57.成人正常呼吸频率每分钟多少次（C）

A.处方药，必须由医生开处方才能购买A.60〜100次B.20〜30次C.16〜20次D.30〜6。次

B.非处方药，不用医生开处方，就可以购买58.成年人的正常脉搏次数是，（B）

C.保健品A.30〜£0次/分钟8.60〜100次/分钟

54.关于开窗通风，以下说法错误的是：（A）C.100〜120次/分钟

A.冬天要少开窗或不开窗，避免感冒59.刘大妈在小区散步时，被狗咬伤。皮肤有破损，但不严重。以下

做法正确的是：（B）

B.开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒

A.自行包扎处理B.清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗

C.开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细曲和病毒

C.伤口不大，不予理睬

55.用玻璃体温计测体温时，应该如何读取数值？（C）

60.皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是；（C）

A.手持体温计水银端水平读取B.手持体温计玻璃端竖直读取

A.挑破水泡，这样恢复的快B.水泡小不用挑破，水泡大就要挑破

C.不要挑破水泡，以免感染67.关于促进心理健康的方法，以下说法错误的是：（D）

61.发生火灾时，正确逃生方法是：（B）A.生活态度要乐观B.把目标定格在自己能力所及的范围内

A.用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场C.建立受好的人际关系，积极参加社会活动D.通过吸烟,喝酒排

解忧愁

B.句头上和身上淋水，或用浇湿的毛毯包裹身体，冲出火场

68.下列关于抑郁的说法，正确的是（C）

C.边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离

A.正常的人不会出现抑郁情绪B.抑郁不会影响人的身体健康

62.对出血的伤口进行包扎时，伤口上应覆IL（C）

C.抑郁是一种疾病D.只有重度抑郁才需要进行二预

A.药用棉花B.有绒毛的布C.干净的纱布

69.关于吸洞和被动吸烟危害描述错误的是（A）

63.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是：（C）

A.不会引起儿童哮喘

A.只要看起来没坏，就可以吃B.只要煮熟煮透后，就可以吃

B.可引发冠心病、脑卒中

C.不能吃

C.吸烟者死于冠心病的风险为非吸烟者的2倍

64.下列药物中，长期服用会成瘾的是：（B）

D.吸烟还可引起腹主动脉瘤等其他心血管疾病

A,抗生素B.镇痛药C.降压药

70.预防流感最好的办法是版用抗生素（消炎药）。（）

65.抢救触电者时，以下做法错谩的是：（C）

A.对B.错

A.关闭电源开关B.拔下电源插头C.用手去拉触电者

71.得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、

66.选购包装食品时，应注意包装袋上的哪些信息？（A）

限酒。O

A.空产日期、保质期、营养成分表B.包装是否漂亮C.口味D.不

A.对B.错

知道

72.保健食品不是药品，也不能代替药品治病，（V）79.儿童青少年也可能发生抑郁症。（V）

A对B.错A.对B.错

73.输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（X）80.食品标签上必须注明生产日期和保质期。（V）

A.对反错A.对B.错

74.国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。81.长期睡眠不足不仅会加快衰老，汪会诱发多种健康问题。3

（V）

A.对B.错

A.对B.错

82.居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）

75.用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业.（V）免费

A.对B.偌获得健康知识。（V）

76.水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜.（X）A.对B.错

A,对B.错83.“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。

（X）

77.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超

过A.对B.错

rc.（J）84.健康体险发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取

指

A.对B.错

施.（X）

78.网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（V）

A.对B.错

A.对B.错

85.吸二手烟能影响儿童身体发育和智力发育086.《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用・不应超过多少？

（0

A.对B.错

A.15克B.20克C.25克D.35克

86.孕妇吸烟可以影响子女智力及发育。

87.下列哪些说法是不正确的（D）

A.对B.错

A,多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料

87.婴儿添加辅食的方法是：（d）

B.烹调菜肴时应少放糖.尝试用辣椒,大蒜、装和胡椒等为食物

A.由一种到多种B.由少到多

提味以取代需

C.有细到粗D,以上都是

C.婴幼儿辅食不需要额外加糖

88、为了安全，体育锻炼应注意？（d）

D.多吃糖对健康没有影响

A.运动前应做好准备活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活动

88.健康生活方式倡导“三减三健”的内容（A）

开

A.减盐、减油'减糖、健康口腔'健康体重、健康骨骼

B.饭前饭后半小时内不可剧烈运动；运动中,运动后均不宜一次喝

大母水B,减盐、减油'减糖'健康口腔、健康体重、健康运动

C.上衣、裤子口袋里不要装钥匙'小刀等坚硬尖锐锋利的物品C,减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康运动

D.以上都是D,减盐,减油、减糖、健康饮食、健康体重,健康骨骼

89.警示图89.人被犬、猫等动物咬或抓伤后，要立刻用肥皂水或清水彻底冲洗

伤口至少多长时间？（D）

85.健康成人每人每天食盐摄入■不超过（B）克

A.时间长短无所谓只要冲洗就行B.5分钟C10分钟D.15分钟

A.4克B.6克C.8克D.10克

90.药品标签或说明书上必须注明的有：（D）A、骨关节病'痛风，内分泌紊乱

A.药品的通用名称、成分、规格、生产企业B、脂肪肝、胆石症

B.批准文号、产品批号、生产日期,有效期C、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症

C.适应证或功前主治、用法、用量、禁忌证、不良反应和注意事项D、以上都是

D.以上都是94.加热烹调可降低疏菜的营养价值，烹调蔬菜的正确方法是：（D）

91.在通过120与急救中心或医院急诊科联系的时候，您需要说明的是:A、先洗后切，急火快炒

（D）

B、开汤下菜，炒好即食

A.所处的具体地址和准确位置

C、番茄,黄瓜、萝卜、生菜等可洗净后生吃

B报告人的联系方式

D、以上都是

C.伤病人员的简要情况

95.《中国居民膻食指南》提出的合理脂食原则的是哪项？（D）

D.以上都是

A、食物多样，谷类为主，粗细搭配

92.以下关于抗生素的几种说法，正确的是：（C）

B、多吃重菜、水果和薯类

A.感冒必须马上吃抗生素

C、每天吃奶类、大豆或其制品

B.抗生素可以根据病情，自行服用

D、以上都是

C.抗生素应在医生指导下使用

96.牙刷是口腔保健的重要工具之一.最好多长时间更换牙刷？（A）

D.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒

A.不超过3个月B.不超过6个月C.用坏后更换D.不超过1年

93.肥胖者除易患心血管病、糖尿病外，还易患哪些疾病？（D）

97.“适・献血”是指每人银次献血多少亳升？（B）A食物多样，谷类为主，相细搭配

A.，.、于200室升B.200-400毫升C.大于400室升D.不知道B.多吃蔬菜、水果和薯类

98.良好的饮水习惯是：（D）C.每天吃奶类、大豆或其制品

A、不等到口渴时主动喝水D.以上都是

B、少量多次饮水102.人体需要的六大营养索为：（A）

C、饮水最好选择白开水A.蛋白质、脂肪、核水化合物、水、矿物质'维生素

D、以上都是B.蛋白质、脂肪、移水化合物、氨基酸、水、纤维素

99.引起高血压、肥胖、糖尿病的主要因素是？（D）C.蛋白质、脂肪、质水化合物、矿物质'维生素'氧气

A、遗传因素D.以上都不是

B、年龄老化103.长期过■饮酒对健康的危害有：（D）

C、不良的生活方式A.使裱水化合物、蛋白质、及脂肪的摄入量阐氐

D、以上都是B.对肝脏有直接的毒性作用

100.生活中，最好饮用下列哪种水？（C）C.增加患高血压、中风等疾病的风险

A,纯净水B离子水D,以上都是

C.自然冷却到20c〜25℃的温凉白开水D,以上都是104.世界卫生组织倡导的健康“四大基石”是：

101.《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则的是哪项？（D）A.合理辖食、适量运动'戒烟限酒、心理平衡

B.适当的运动,愉悦的心情、充足的睡眠.均衡的营养A.采取乐观,开朗'谿达的人生态度

C.心理平衡'适度锻炼、适当进补、戒烟限酒B.把目标定在力所能及的范围内，调适对社会和他人的期望值

D.合理膳食,戒烟限酒、心理平衡、减少应酬C,建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参

加社会活动

105.腋温测■需要多长时间？（选C）

D.以上都是

A.1分钟B.3分钟C,10分钟

109.下列那种行为不会传染艾滋病？（D）

106.日常生活中限盐的措施有哪些？（D）

A.和艾滋病病人或感染者一起上课

A.改变口味过咸、过重的习惯

B,与艾滋病病人一起吃饭

B.使用限盐勺

C.和艾滋病病人握手

C.月酷和罂油时，减少食盐的用金

D,以上都是

D.以上都是

110.目前已纳入儿童计划免疫规划的一类疫苗有：（D）

107.心理压力过大可以引起哪些疾病？（D）

A.乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗

A.高血压

B.流脑疫苗、乙脑疫苗

B.冠心病

C.麻腮风疫苗,甲肝疫苗

C.消化性溃疡

D.以上都是

D.以上都是

111.体育锻炼能增进健康。下列说法中不正确的是；《C）

108.维护心理健康的方法有：（D）

A.锻炼要因人而异

B饭后不宜剧烈运动D.早饭吃饱..午饭吃少、晚饭吃饱

C.运动后要立即大量饮水117.骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于（D）

D.运动有益，贵在坚持A.男性儿童和老年妇女B.青年和男性成人C,儿童及妇女D.绝经后妇

女和老年男性

112.健康人每周至少运动几次？（0

118.下列眇些是老年人预防骨质疏松的方法（D）

A.2次B.3次C.5次D.7次

A.参加户外运动B.适当补充钙剂C.平衡膳食，拒绝不良生活习惯D.

113.以下哪种说法是错误的？（A）

以上都是

A,只有吃糖才会引起晶齿B.早晚刷牙能预防糜齿C.饭后漱口能预

119.下面的说法，正确的有：（C）

防踹齿D.半年左右到医院进行一次口腔检查

A.老年人治疗骨质疏松，为时已晚

114.常用的止血方法有（d）

B.骨质疏松是人衰老的正常生理现象

A.指压止血B,加压包扎止血C.止血带止血D,以上都是

C.中老年人饮奶可以减少骨质丢失

115.发生瞬齿的主要原因（G）

D.喝骨头汤防治骨质疏松

A.牙齿发育畸形B.偏食,营养不良C.口腔不洁，有牙菌斑存在D.刷

120.运动对健康的好处包括：（D）

牙次数太多

A.保持合适的体重B.预防慢性病C减轻心理压力和改善睡眠

116.营养学家提倡一日三餐安排最好是：

D.以上都是

A.早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少

130.建议成年男性一天饮用的酒精・不超过，女性不超过15克.（A）

B.早饭吃饱,午饭吃好,晚饭吃少

A.25克8.50克C.100克

C.早饭吃少、午饭吃好、晚饭吃饱131.消除室内空气污染简单最有效的方法是：（A）

A.经常开窗通风B.喷洒消毒剂C,喷洒空气清新剂A.大脑发肓B.骨骼发育C.心肺发育

132.下列食物每天的摄入・由多到少的排序，哪个更合理？（A138.毛巾、浴巾必须干净，，以防传播沙眼、红眼及皮肤病、性病等。

（C）

A.谷类,蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂

B.蔬菜、水果〉谷类〉肉蛋奶类＞油脂A.可与他人共用B.可与家人共用C.不可共用

C.肉蛋奶类〉蔬菜、水果〉谷类〉油脂139.吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：D

133.下列说法正确的