第九套广播体操18教案

第九套广播体操18教案一、教学目标1.让学生熟练掌握第九套广播体操的基本动作和要领，能够准确、流畅地完成整套广播体操。2.通过学习广播体操，增强学生的身体协调性、灵活性和节奏感，促进学生身体各部位肌肉、骨骼的健康发展。3.培养学生的集体荣誉感和团队合作精神，提高学生的组织纪律性，让学生在做操过程中展现出良好的精神风貌。4.引导学生养成坚持锻炼的好习惯，增强自我保健意识，促进身心健康全面发展。

二、教学重难点1.教学重点各节动作的准确性，包括身体姿态、手臂动作、步伐移动等。动作的规范性，严格按照广播体操的标准要求进行练习。整套操的连贯性，注意动作之间的衔接和节奏把握。2.教学难点部分动作的力度和节奏感，如踢腿动作的高度、速度以及跳跃动作的弹性。身体各部位的协调配合，特别是上肢与下肢、身体与手臂动作的协调一致。学生在集体做操时的整齐度和表现力，能够体现出广播体操的精气神。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解广播体操的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将整套广播体操分解为各个小节，逐步进行教学，让学生先掌握单个动作的规范，再逐渐过渡到完整动作的练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏或竞赛的方式进行教学，如小组竞赛、个人挑战赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度和积极性，同时培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时发现学生存在的错误动作，通过个别指导、集中讲解等方式进行纠正，确保学生能够掌握正确的动作方法。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，教师站在队伍前方。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提醒学生注意呼吸节奏和摆臂姿势。2.关节活动操头部运动：头部前后左右转动，幅度适中，每个方向做4次。肩部运动：两肩分别做向前、向后绕环动作，各做4次，然后两肩同时做相向运动和相背运动，各做4次。扩胸运动：两臂胸前平屈，然后向两侧打开扩胸，做4次。腰部运动：双脚分开与肩同宽，双手叉腰，腰部做顺时针和逆时针方向的转动，各做4次。膝关节运动：双手放在膝关节上，做屈伸运动，每个动作做4次。手腕踝关节运动：双手五指交叉转动手腕，然后活动踝关节，每个动作做4次。3.专项准备活动原地高抬腿跑：要求大腿与地面平行，抬腿高度适中，速度较快，做30秒。开合跳：双脚并拢跳起，同时双手在头顶击掌，然后双脚分开跳起，双手在体侧打开，重复进行，做30秒。弓步压腿：左右腿交替进行弓步压腿，每个方向做4次，注意压腿时身体保持正直，前腿膝关节不超过脚尖。4.教学组织慢跑时，学生两路纵队跟随教师绕操场慢跑。关节活动操和专项准备活动时，学生四列横队散开，在教师口令下进行练习，教师巡回指导，纠正学生的动作。

（三）基本部分（25分钟）1.第九套广播体操动作讲解与示范第一节：伸展运动讲解：双脚开立，与肩同宽，两臂上举，身体伸直，然后两臂经体侧下落至体前交叉，同时身体前屈，手臂尽量触地，接着两臂上举，身体伸直，重复做4次。示范：教师完整示范动作，让学生观察动作的路线、方向和身体姿态。然后分解示范每个动作，重点讲解手臂的摆动和身体的屈伸。第二节：扩胸运动讲解：双脚开立，与肩同宽，两臂胸前平屈，然后两臂向两侧打开扩胸，同时抬头挺胸，重复做4次。示范：教师先完整示范，再分解示范扩胸动作时手臂的伸展和胸部的打开，强调动作的力度和幅度。第三节：踢腿运动讲解：左脚向前一步成弓步，右脚伸直向前踢腿，脚尖勾起，然后右脚向后一步成弓步，左脚伸直向后踢腿，脚尖勾起，左右腿交替进行，各做4次。示范：教师示范踢腿动作，强调踢腿的高度、速度和力度，以及支撑腿的稳定。分解示范时，让学生看清踢腿的起始姿势、动作过程和结束姿势。第四节：体侧运动讲解：双脚开立，与肩同宽，右手向上伸直，左手贴于体侧，然后身体向左侧弯曲，右手尽量向下伸展，接着换另一侧重复做4次。示范：教师完整示范后，分解示范体侧运动时身体的侧屈动作和手臂的伸展，提醒学生注意身体的重心和手臂的位置。第五节：体转运动讲解：双脚开立，与肩同宽，两臂胸前平屈，然后身体向左转，右手触碰左脚外侧，接着身体向右转，左手触碰右脚外侧，左右转交替进行，各做4次。示范：教师示范体转运动，重点讲解身体转动时的幅度和手臂的动作配合，分解示范时让学生清楚身体转动的起始、过程和结束姿势。第六节：全身运动讲解：双脚开立，与肩同宽，两臂上举，然后两臂经体侧下落至体前交叉，同时身体下蹲，接着两臂上举，身体伸直，重复做4次。示范：教师完整示范全身运动的动作，分解示范时强调身体下蹲和伸直的动作要领，以及手臂动作与身体动作的协调配合。第七节：跳跃运动讲解：双脚并拢跳起，同时两臂上举，然后双脚分开跳起，两臂在体侧打开，接着双脚并拢跳起，两臂在胸前击掌，再双脚分开跳起，两臂在体侧打开，重复做4次。示范：教师示范跳跃运动，强调跳跃的高度和弹性，以及手臂动作与跳跃动作的配合。分解示范每个跳跃动作，让学生掌握正确的起跳和落地方法。第八节：整理运动讲解：双脚开立，与肩同宽，两臂放松自然下垂，然后两臂经体侧上举，同时吸气，接着两臂经体侧下落至体前交叉，同时呼气，身体前屈，重复做4次。示范：教师示范整理运动，讲解动作的呼吸配合和身体姿态的调整，分解示范每个动作，让学生感受动作的舒缓和放松。2.学生分组练习将学生分成四组，每组由一名体育委员带领，在指定区域进行练习。教师巡回指导各小组的练习情况，及时纠正学生的错误动作，强调动作的重点和难点。3.小组竞赛组织各小组进行广播体操比赛，按照动作的准确性、规范性、整齐度和表现力进行评分。比赛结束后，对各小组的表现进行点评，表扬优秀小组，同时指出存在的问题和不足之处。4.个别指导与强化练习针对学生在练习过程中普遍存在的问题，如部分动作的力度不够、身体协调性差等，进行集中讲解和示范，强化练习。对个别动作掌握困难的学生进行单独指导，帮助他们纠正错误动作，掌握正确的动作方法。5.教学组织动作讲解示范时，学生四列横队散开，围绕在教师周围，认真观看教师的示范动作，倾听讲解。学生分组练习时，各小组在指定区域进行练习，教师巡回指导，关注学生的练习情况。小组竞赛时，各小组依次进行展示，其他小组认真观看，教师进行评分和点评。个别指导与强化练习时，教师针对学生的问题进行集中指导或个别辅导。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松，先深吸气，然后慢慢呼气，重复做5次。全身肌肉放松，学生跟随教师的口令，依次放松头部、肩部、手臂、背部、腰部、腿部等部位的肌肉，每个部位保持510秒的紧张和放松状态。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾第九套广播体操的重点动作和要领，强调练习过程中的注意事项。对学生的学习表现进行评价，表扬学生在本节课中的积极参与和取得的进步，同时鼓励学生在今后的学习中继续努力，养成坚持锻炼的好习惯。3.布置作业要求学生课后复习第九套广播体操，巩固所学动作。鼓励学生在课余时间自主进行广播体操练习，提高自身的身体素质。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织放松活动时，学生四列横队站立，跟随教师的口令进行深呼吸和肌肉放松练习。课堂小结时，教师站在队伍前方，对本节课进行总结评价。宣布下课和收拾器材时，学生按照教师的要求有序进行。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握第九套广播体操的基本动作要领，动作质量较高。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过本节课的教学，学生的身体协调性、灵活性和节奏感将得到有效提高，集体荣誉感和团队合作精神也将得到进一步培养。

六、教学反思在本节课的教学过程中，通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等多种教学方法，学生对第九套广播体操的学习积极性较高，大部分学生能够认真参与练习，较好地掌握了广播体操的基本动