游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题及答案

游泳教练证(社会指导游泳与公共理论)模拟题及答案一、单选题（共77题，每题1分，共77分）1.蛙泳完整配合的特点包括()A、2次划水1次呼吸B、2次蹬腿1次划手C、1次划水1次蹬腿D、2次划水1次蹬腿正确答案：C2.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒，暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于（）。A、逃避应对B、情绪取向应对C、被动应对D、问题取向应对正确答案：A3.长期游泳能使肌肉力量()收缩速度()A、增加.降低B、增加.提高C、减少.提高D、减少.降低正确答案：B4.单个游泳技术动作的教学顺序中，水中有固定支撑练习可以是()练习。A、扶池边.池槽.同伴B、扶打水板C、各种分解及配合游D、陆上模仿正确答案：A5.使用()方法时，应明确每位教员的分工及责任，做好责任范围内的工作。A、流水线式分组B、抽签分组C、综合分组D、按照技术水平分组正确答案：A6.仰泳移臂()，身体向划水臂一侧转动。A、入水前B、后半部分C、前半部分D、到头上时正确答案：C7.爬泳的身体姿势特点不包括()A、身体尽量伸展，保持流线型B、头处于较高的位置，身体与水平面形成30度角C、重心基本稳定D、身体随臂腿动作围绕纵轴转动正确答案：B8.维持身体平衡的器官是()A、脑干B、小脑C、周围神经D、大脑正确答案：B9.()练习时，身体无法保持平衡是因为身体俯卧水中后，没有伸展并打开肩关节和髋关节A、蹬边滑行B、抱膝浮体C、伸展漂浮D、扶池边漂浮正确答案：C10.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员要分手抬头吸气，()，双手前伸呼气。A、收手低头憋气B、伸手低头憋气C、收手抬头憋气D、伸手抬头憋气正确答案：A11.以下选项中不属于杜会体育指导员的主要工作内容的是()。A、组织人们进行运动健身活动B、运动损伤的治疗与康复C、对教学场地设施的安全性进行检查D、指导人们学习掌握体育健身知识和技能正确答案：B12.仰泳打腿式，踝关节()A、内收B、背屈（勾脚）C、拓屈（蹦脚）D、外翻正确答案：C13.儿童缺乏()时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、维生素B正确答案：C14.由于身体素质造成蛙泳翻脚动作错误，可以通过()蛙泳腿的练习方法来纠正A、扶板B、扶池边C、跪压D、憋气正确答案：C15.间歇练习法在以提高运动成为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（)水平时就进行第二组训练。A、140-160次/分B、80-100次/分C、120-140次/分D、100-120次/分正确答案：C16.半陆半水坐撑池边蛙泳腿部练习，可以体会到蹬水时，水对于()的阻力。A、脚外侧和小腿B、脚内侧和小腿C、脚外侧和大腿D、脚内侧和大腿正确答案：B17.人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类，其中水溶性维生素主要有()。A、维生素B1、B2、B3、B7、B12、C、叶酸等B、维生素B1、B2、B5、B6、B12、C、叶酸等C、维生素B1、B2、B5、B6、B10、C、叶酸等D、维生素B1、B2、B3、B6、B12、C、叶酸等正确答案：D18.按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为()A、静力耐力与动力耐力B、力量耐力与无氧时力C、无氧耐力与有氧耐力D、有氧耐力与肌肉耐力正确答案：C19.根据《全民健身条例》的定，每年的全民身日是()A、6月23日B、9月9日C、8月8日D、6月6日正确答案：C20.糖在无氧酵解过程中生成（）A、氨基酸和能量B、水和能量C、蛋白质和能量D、乳酸和能量正确答案：D21.波浪式蛙泳游进时，尽管()呈规则的波浪起伏，但身体重心应保持相对稳定A、胸和髋B、头和肩C、肩和髋D、腰和髋正确答案：C22.爬泳手臂出水动作应快速连贯，前臂和手应尽量()A、并拢B、保持一定紧张度C、伸直D、放松正确答案：D23.游泳时，水中呼吸动作的要点是()A、鼻吸鼻呼B、嘴吸嘴鼻呼C、鼻吸嘴呼D、鼻吸嘴鼻呼正确答案：B24.一般而言，以练习者的心率降至()及以下，视为休息充分。A、70次/分钟B、80次/分C、100次/分D、90次/分钟正确答案：D25.游泳课为了安全，要求教员必须在学员进入(),到达游泳池边。A、练习场地后B、练习场地前C、游泳池后D、游泳馆后正确答案：B26.人体()缺乏时，可导致神经、肌肉兴奋亢进。A、铁B、镁C、钙D、钾正确答案：B27.蛙泳配合教学的重点是()A、腿的蹬夹动作B、早呼吸的技术C、手.腿.呼吸的配合时机D、滑行动作正确答案：C28.在教学中，凡是存在安全隐患的地方，应该()A、设置明显的警示标示B、勇敢面对C、向领导报告D、回避正确答案：A29.人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()组成A、小脑和脊髓B、小脑和脊柱C、脑神经和脊柱D、脑神经和脊髓正确答案：A30.下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是()A、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害B、中等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能D、挫折对人的心理健康有明显的消极作用正确答案：C31.蛙泳配合教学中，推拉板练习的动作是.肘关节()A、快伸直时，收腿B、开始弯曲时，收腿C、开始弯曲时，蹬腿D、快伸直时，蹬腿正确答案：D32.身体位置指.人体在游进过程中()的相对深度A、肩与水平面B、腿与水平面C、身体与水平面D、头与水平面正确答案：C33.()是游泳教学的主要特点A、臂用力为主B、保证安全C、臂腿配合用力为主D、腿用力为主正确答案：B34.在有氧供能的练习中，一般练习者的心率应该控制在()。A、110-130次/分B、90-110次/分C、150-170次/分D、130-150次/分正确答案：D35.与爬泳和蝶泳相比，仰泳速度()A、最快B、慢于爬泳，快于蝶泳C、最慢D、快于爬泳，接近蝶泳正确答案：C36.蛙泳腿部水中技术教学难点是.翻脚练习时，两脚与两膝成()A、“M”B、“W”C、“V”D、“Å”正确答案：B37.蛙泳翻脚动作错误的纠正方法不包括()A、扶板蛙泳腿练习B、帮扶蛙泳腿练习C、讲解示范D、跪压蛙泳腿练习正确答案：C38.人在水中散热速度比在空气中快，经常游泳能改善()能力。A、无氧耐力B、呼吸系统C、体温调节D、有氧耐力正确答案：C39.蛙泳每划水()吸气一次A、1B、3C、随意D、2正确答案：A40.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，可以有效帮助身体保持()A、动量B、平衡C、动力D、稳定性正确答案：A41.熟悉水性教学的目的之一是.()A、提高打水效果B、提高划水效果C、消除怕水心理D、掌握踩水技术正确答案：C42.肌肉收缩的直接能量物质是()，A、ATPB、ADPC、CPD、Fi正确答案：A43.蛙泳腿部技术没有滑行动作容易造成()A、抬头蛙泳动作B、“芭蕾脚”C、撅臀D、平收腿正确答案：A44.以下选项中正确的是()A、脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见B、脊柱损伤不属于轻度损伤C、急性腰扭伤、脊椎骨折或者脱臼等不属于脊柱损伤D、脊柱损伤在体操、举重、网球、摔跤、乒乓球和羽毛球等运动项目中比较少见正确答案：A45.蛙泳腿部动作的()阶段，两腿应并拢伸直A、外翻B、滑行C、收腿D、蹬夹正确答案：B46.成年后经常的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能（）A、促进钙的吸收B、减缓钙盐的沉积C、减缓骨质流失D、预防骨质疏松正确答案：B47.竞技游泳正式比赛的游泳池有长池.短池之分，其中长池长度为()米，短池为()米。A、50.20B、60.25C、50.25D、50.30正确答案：C48.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()。A、运动效果B、运动强度C、运动密度D、运动量正确答案：D49.游泳过程中由于()而受到伤害，伤害原因属于生理原因A、肌肉痉挛B、心血管系统疾病C、入水方法不当D、怕水正确答案：A50.以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟B、连续上下楼梯10分钟C、连续爬山1小时D、同一姿势跳绳100次正确答案：D51.仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用()A、每划水1次，吸气1次B、每划水3次，吸气1次C、每划水2次，吸气1次D、每划水3次，吸气2次正确答案：C52.俯卧在水中，将身体分为前后2部分，由横轴和垂直轴构成的面是()A、横切面B、垂直面C、水平面D、纵切面正确答案：A53.波浪式蛙泳游进中，当手臂向内划水时，肩部自然()，嘴露出水面吸气。A、降低B、放松C、紧张D、升高正确答案：D54.某教练员进行力量训练时缺乏科学性，在一大力量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑而受伤，这违背了力量训练的()A、专门性原则B、负荷顺序原则C、合理训练间隔原则D、超负荷原则正确答案：C55.在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质的练习()。A、速度B、耐力C、力量D、灵敏正确答案：D56.按练习难度排列，呼吸动作教学的顺序是()A、闭气练习—扶池边漂浮呼吸---扶池边站立呼吸B、闭气练习---双手扶池边站立呼吸---换气练习C、换气练习D、闭气练习---换气练习正确答案：D57.游泳池常用的教学器材包括()A、实心球B、阻力衣C、打水板D、哑铃正确答案：C58.蛙泳腿部技术翻脚教学难点不包括()A、脚尖朝外B、腰腹与大腿同时发力C、两脚跟靠近臀部D、脚掌朝天正确答案：B59.长期游泳能够提高关节的()A、耐热性B、灵活性C、稳定性D、敏捷性正确答案：B60.熟悉水性教学中，()的目的是.体会水的浮力，保持身体俯卧平衡。A、水中行走练习B、漂浮练习C、呼吸练习D、滑行练习正确答案：B61.购买游泳年卡属于()A、实物型体育消费B、观赏型体育消费C、虚拟型体育消费D、参与型体育消费正确答案：D62.游泳过程中，因遇到意外，惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直而受到伤害，属于()原因A、心理B、生理C、技术D、病理正确答案：A63.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，机体60%的热能均由其提供。A、维生素B、糖类C、脂肪D、蛋白质正确答案：B64.人体浸入水中时，影响身体浮沉的主要因素是()A、呼吸B、重力加速度C、人的质量D、水的密度正确答案：A65.小明在练习110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于().A、持续练习法B、变換练习法C、重复练习法D、间歇练习法正确答案：D66.陆上站立蛙泳手加呼吸配合，要求学员分手抬头吸气，收手低头憋气()A、双手伸手吸气B、双手前伸呼气C、收手吸气D、收手呼气正确答案：B67.食物蛋白质的营养价值，取决于蛋白质()、成分和在体内的消化、吸收。A、摄入量B、分量C、含量D、质量正确答案：C68.蛙泳蹬腿结束滑行时，应该()A、两脚内扣B、两脚外翻C、两腿并拢伸直D、两腿微分并放松正确答案：C69.爬泳手臂动作的四个主要部分是()A、入水.抓水.划水.空中移臂B、抓水.划水.出水.空中移臂C、入水.划水.出水.空中移臂D、入水.向下划水向内划水.空中移臂正确答案：C70.游泳呼吸练习中，()的纠正方法是延长吐气时间。A、“假呼吸”B、鼻子进水C、换气时间过长D、换气动作过猛正确答案：A71.以下属于职业素养的核心内容是()A、职业标准B、职业道德C、职业评价D、职业意识正确答案：B72.回避应付模式的个体应对压力的表现是()A、用喝酒消除紧张B、向专家求救C、回忆美好过去D、总结过去的经验正确答案：A73.蛙泳配合教学中的推拉板练习的动作是()A、把板子拉于胸前，收腿.翻脚B、把板子推出去后，收腿.翻脚C、把板子推出去后，蹬夹水D、把板子拉到胸前，蹬夹水正确答案：A74.呼吸练习时，鼻子进水的纠正方法是()练习A、水中鼻子呼气B、陆上口鼻呼气C、陆上鼻子呼气D、水中口鼻呼气正确答案：A75.颈部的斜方肌可使()。A、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展B、肩胛骨向脊柱靠拢C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩正确答案：C76.蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是.蹬水时，不是用()蹬水A、脚和小腿外侧B、脚和大腿内侧C、脚和小腿内侧D、脚和大腿外侧正确答案：C77.爬泳的身体姿势特点包括()A、身体始终保持水平不能转动B、身体随臂腿动作，围绕横轴转动C、身体随臂腿动作，围绕纵轴转动D、身体在保证水平的前提下可以左右摇摆正确答案：C二、判断题（共23题，每题1分，共23分）1.爬泳呼吸与手臂动作的配合时机是.手臂向上划水接近出水时，嘴自然露出水面吸气()A、正确B、错误正确答案：A2.碳水化合物由3种元素组成分别是：碳、氢、氮()A、正确B、错误正确答案：B3.配置器材时应当虑到保证自身的空间幅度。()A、正确B、错误正确答案：A4.体会水的阻力.压力.浮力和保持水中平衡的方法是水中行走练习的主要教学目的之一。()A、正确B、错误正确答案：A5.分泌促甲状腺激素的腺体是脑垂体。()A、正确B、错误正确答案：A6.运动锻炼有助于促进骨的生长，使骨变得更加粗壮和坚固，提高骨抗折，抗压缩和抗扭转的能力。()A、正确B、错误正确答案：A7.在爬泳.蝶泳.仰泳手臂入水时，应轻柔入水，以减小摩擦阻力()A、正确B、错误正确答案：B8.蛋白质参考摄入量受两方面的影间：一是人体生理状态；二是蛋白质的质量。而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-18%。()A、正确B、错误正确答案：B9.蛙泳划水的动作阶段包括向外划水.抓水和向内划水()A、正确B、错误正确答案：B10.熟悉水性的陆上闭气练习，要求学生双膝弯曲，双手扶在膝处，身体后倾，全身放松，按照吸----憋----呼的顺序反复练习()A、正确B、错误正确答案：B11.在游蛙泳时，收腿会增大身体游进的波浪阻力()A、