苏教版初中体育《水平四跳绳》教学设计

苏教版初中体育《水平四跳绳》教学设计主备人备课成员教学内容苏教版初中体育《水平四跳绳》教学设计，本章节内容涉及教材第X章“跳绳技巧与比赛规则”。具体内容包括：跳绳的基本动作要领、不同跳绳方式的技巧、跳绳的呼吸方法、跳绳比赛的基本规则和技巧等。核心素养目标分析本章节旨在培养学生健康的生活方式和积极的生活态度，提升学生的体育核心素养。学生通过学习跳绳，将培养良好的体育锻炼习惯，增强体质，提高协调性和耐力。同时，通过团队合作进行跳绳比赛，培养学生团队协作精神，增强规则意识和竞争意识。教学难点与重点1.教学重点

明确本节课的核心内容，以便于教师在教学过程中有针对性地进行讲解和强调。

-重点一：正确掌握跳绳的基本动作要领，包括站立姿势、握绳方式、摆动动作等。

-重点二：熟练运用不同的跳绳技巧，如单脚跳、双脚交替跳、交叉跳等。

-重点三：学习跳绳时的呼吸节奏，保持呼吸均匀，避免因呼吸不当导致的动作失误。

2.教学难点

识别并指出本节课的难点内容，以便于教师采取有效的教学方法帮助学生突破难点。

-难点一：单脚跳的稳定性，学生需要在跳跃时保持身体平衡，避免跌倒。

-难点二：双脚交替跳的连贯性，要求学生在短时间内完成动作转换，保持跳绳节奏。

-难点三：交叉跳的协调性，学生需要在跳跃的同时进行手部交叉，这对动作的同步性要求较高。

-难点四：呼吸与动作的配合，学生需要掌握在跳绳过程中如何调整呼吸，以保持动作的连续性和稳定性。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.采用示范法，教师通过标准动作示范，让学生直观学习跳绳技巧。

2.实施分组练习，鼓励学生相互观摩、纠正动作，提高学习效果。

3.运用游戏化教学，如“跳绳接力”等，激发学生学习兴趣，增强课堂趣味性。

4.利用多媒体教学，展示跳绳技巧视频，帮助学生理解动作要领。

5.设置比赛环节，让学生在比赛中巩固所学，提高技能。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：教师通过班级微信群发布跳绳技巧的PPT和教学视频，要求学生预习跳绳的基本动作和呼吸方法。

-设计预习问题：教师提出如“如何正确握绳？”“跳绳时应该注意哪些呼吸节奏？”等问题，引导学生思考。

-监控预习进度：教师通过微信群了解学生的预习情况，确保学生有足够的时间预习。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生阅读预习资料，了解跳绳的基本知识和技巧。

-思考预习问题：学生针对预习问题进行思考，记录自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题列表提交给教师。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：通过预习，培养学生自主学习的能力。

-信息技术手段：利用微信群进行预习资源的共享和进度监控。

作用与目的：

-帮助学生提前了解跳绳技巧，为课堂学习做好准备。

-培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：教师通过展示跳绳比赛的精彩视频，激发学生的兴趣。

-讲解知识点：教师详细讲解跳绳的基本动作、呼吸技巧和比赛规则。

-组织课堂活动：教师组织学生进行分组练习，每个小组尝试不同的跳绳技巧。

-解答疑问：教师针对学生在练习中遇到的问题进行解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，思考教师的讲解。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，互相学习，共同进步。

-提问与讨论：学生在练习过程中提出疑问，与其他同学和教师进行讨论。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：教师通过讲解，帮助学生理解跳绳技巧。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握跳绳技能。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队协作能力。

作用与目的：

-帮助学生深入理解跳绳技巧，掌握正确的跳绳方法。

-通过实践活动，培养学生的动手能力和解决问题的能力。

-通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：教师布置跳绳技巧的练习作业，要求学生回家练习并记录练习时间。

-提供拓展资源：教师推荐跳绳技巧的书籍和在线教程，供学生进一步学习。

学生活动：

-完成作业：学生按照作业要求练习跳绳，并记录练习情况。

-拓展学习：学生利用教师推荐的资源进行进一步学习。

-反思总结：学生对自己的跳绳练习进行反思，总结经验。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生自主完成作业和拓展学习。

-反思总结法：学生通过反思总结，提升自我学习能力。

作用与目的：

-巩固学生在课堂上学到的跳绳技巧，提高学生的技能水平。

-通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。

-通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。知识点梳理跳绳是一项简单易学、锻炼效果显著的体育活动。以下是对苏教版初中体育《水平四跳绳》章节的知识点梳理：

一、跳绳的基本动作要领

1.站立姿势：双脚并拢，身体直立，双臂自然下垂。

2.握绳方式：双手握住绳柄，掌心朝上，手指自然弯曲，拇指与其他四指握紧。

3.摆动动作：利用腕部力量，使绳柄在空中进行圆周运动。

4.跳跃动作：在绳柄摆动至最低点时，用力起跳，落地时保持身体平衡。

二、不同跳绳方式的技巧

1.单脚跳：保持身体平衡，单脚起跳，同时另一脚着地。

2.双脚交替跳：保持身体平衡，双脚轮流起跳，同时交替着地。

3.交叉跳：在跳跃过程中，双手交叉握绳，保持跳跃的连贯性。

4.跳绳花样：学习并掌握不同的跳绳花样，如“蛇形跳”、“八字跳”等。

三、跳绳的呼吸方法

1.呼吸节奏：保持呼吸均匀，每跳一次，吸一口气，每跳两次，呼一口气。

2.呼吸与动作的配合：在跳跃过程中，注意呼吸与动作的协调，避免因呼吸不当导致的动作失误。

四、跳绳比赛的基本规则

1.比赛形式：个人赛、团体赛、接力赛等。

2.比赛距离：根据比赛项目，设定比赛距离，如30米、50米、100米等。

3.计时方法：使用秒表计时，记录比赛时间。

4.计分方法：根据比赛成绩，确定名次和奖项。

五、跳绳的注意事项

1.热身运动：在跳绳前进行充分的热身运动，避免运动损伤。

2.选择合适的跳绳：根据身高和年龄选择合适的跳绳长度。

3.注意安全：跳绳过程中，保持注意力集中，避免碰撞他人。

4.保持良好心态：面对比赛，保持积极的心态，发挥出自己的最佳水平。

六、跳绳的益处

1.增强心肺功能：跳绳是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高耐力。

2.增强肌肉力量：跳绳可以锻炼腿部、腹部、背部等部位的肌肉，增强肌肉力量。

3.提高协调性：跳绳需要手脚协调，可以提高身体的协调性。

4.缓解压力：跳绳可以缓解学习、生活中的压力，保持良好的心态。

七、跳绳教学组织

1.课前准备：提前检查场地、器材，确保教学环境安全。

2.教学方法：采用示范法、分组练习法、游戏法等，提高学生的学习兴趣。

3.教学评价：关注学生的学习进度，及时给予反馈和指导。

4.课后总结：对教学过程进行总结，不断改进教学方法。典型例题讲解典型例题讲解部分将围绕跳绳技巧与比赛规则的知识点展开，以下为几个典型的例题及其答案：

例题一：

题目：小明身高1.65米，他想选择一根合适的跳绳，请问这根跳绳的长度大约是多少？

答案：跳绳的长度一般以身高的一半加上10-20厘米为宜。因此，小明可以选择长度在80-90厘米的跳绳。

例题二：

题目：在跳绳比赛中，小红的成绩是1分钟跳了120次，请问她的平均每次跳跃的时间是多少？

答案：小红1分钟跳了120次，因此平均每次跳跃的时间为60秒÷120次=0.5秒。

例题三：

题目：小刚练习跳绳，连续跳了30秒，他跳了60次，请问他的平均每次跳跃的时间是多少？

答案：小刚30秒跳了60次，因此平均每次跳跃的时间为30秒÷60次=0.5秒。

例题四：

题目：在跳绳比赛中，小王跳了100米，用时1分钟20秒，请问他的平均速度是多少？

答案：小王用时1分钟20秒，即80秒，跳了100米，因此平均速度为100米÷80秒=1.25米/秒。

例题五：

题目：小张参加跳绳接力比赛，他的队友跳了50米，小张跳了30米，他们的总距离是多少？

答案：小张和队友的总距离为50米+30米=80米。

例题六：

题目：小丽在跳绳比赛中，连续跳了1分钟，她的成绩是跳了180次，请问她的平均每次跳跃的时间是多少？

答案：小丽1分钟跳了180次，因此平均每次跳跃的时间为60秒÷180次≈0.33秒。

例题七：

题目：小陈参加跳绳比赛，他的成绩是1分钟跳了200次，请问他的平均速度是多少？

答案：小陈1分钟跳了200次，因此平均速度为200次÷60秒≈3.33次/秒。课堂课堂评价是教学过程中不可或缺的一部分，它有助于教师了解学生的学习情况，及时调整教学策略，同时也能鼓励学生积极参与课堂活动。以下是对《水平四跳绳》教学评价的具体实施方法：

1.课堂提问

-教师通过提问的方式，检查学生对跳绳技巧和比赛规则的理解程度。

-提问内容涉及基本动作要领、呼吸方法、比赛规则等知识点。

-通过学生的回答，教师可以了解学生对知识的掌握情况，并及时进行补充讲解。

2.观察学生表现

-教师在课堂上观察学生的跳绳动作，评估其正确性和熟练度。

-关注学生在练习过程中的安全意识，确保学生在安全的环境下学习。

-通过观察，教师可以识别出需要个别指导的学生，并提供针对性的帮助。

3.课堂测试

-教师可以设计简单的跳绳测试，如计时跳绳、计数跳绳等，以评估学生的技能水平。

-测试结果可以作为学生进步的依据，也可以用于调整教学计划。

-测试应尽量公平，确保所有学生都有机会展示自己的能力。

4.小组合作评价

-在小组练习环节，教师可以观察学生之间的合作情况，评估他们的团队协作能力。

-通过小组评价，教师可以鼓励学生相互学习、相互帮助，提高整体学习效果。

5.学生自评与互评

-教师引导学生进行自我评价，反思自己在跳绳练习中的表现和进步。

-学生之间可以相互评价，提供建设性的反馈，促进彼此的进步。

-这种评价方式有助于培养学生的自我监控能力和批判性思维。

6.反馈与鼓励

-教师应及时给予学生反馈，肯定他们的进步，指出需要改进的地方。

-鼓励学生不断尝试，不怕失败，培养他们的自信心和毅力。

-对于表现优秀的学生，给予适当的表扬和奖励，激发他们的学习热情。

7.课堂总结

-在课堂结束时，教师进行总结，回顾本节课的学习内容，强调重点和难点。

-鼓励学生在课后继续练习，巩固所学知识。内容逻辑关系①跳绳的基本动作要领

-重点知识点：站立姿势、握绳方式、摆动动作、跳跃动作

-重点词句：双脚并拢、掌心朝上、腕部力量、身体平衡

②不同跳绳方式的技巧

-重点知识点：单脚跳、双脚交替跳、交叉跳、跳绳花样

-重点词句：单脚起跳、轮流起跳、双手交叉、蛇形跳、八字跳

③跳绳的呼吸方法

-重点知识点：呼吸节奏、呼吸与动作的配合

-重点词句：均匀呼吸、每跳一次吸一口气、协调配合

④跳绳比赛的基本规则

-重点知识点：比赛形式、比赛