山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《跳跃：向上跳跃练习》教学设计（1） 新人教版

山东省胶南市大场镇中心中学七年级体育《跳跃：向上跳跃练习》教学设计（1）新人教版主备人备课成员教材分析亲爱的小伙伴们，今天咱们要来聊聊跳跃这项技能，是不是觉得有点小兴奋呢？😄咱们七年级的体育课本里有一课叫做《跳跃：向上跳跃练习》，这节课就是要教大家怎么跳得又高又远。咱们要根据课本内容，结合咱们学校的实际情况，让大家在快乐中学习，在学习中成长。准备好了吗？咱们这就开始吧！🎉🎉🎉核心素养目标分析在本节课《跳跃：向上跳跃练习》中，我们旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。首先，通过向上跳跃练习，提升学生的身体协调性和爆发力，增强运动技能。其次，引导学生树立健康的生活观念，培养良好的运动习惯。最后，通过团队合作和竞技比赛，培养学生的集体荣誉感和公平竞争意识，塑造积极向上的体育品德。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

同学们，在进入七年级之前，你们可能已经接触过一些基本的跳跃动作，比如简单的跳绳、跳远等。但是，对于向上跳跃的技巧和要领，可能还处于初级阶段。所以，我们要从基础做起，逐步引导大家掌握向上跳跃的正确姿势和动作。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

七年级的学生好奇心强，对新鲜事物充满兴趣。在跳跃练习中，他们可能会对挑战自我、超越自我感到兴奋。从能力上看，他们的身体协调性和力量正在发育，但可能还不够稳定。学习风格上，有的同学喜欢在团队中学习，有的则更倾向于独立练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习向上跳跃的过程中，同学们可能会遇到以下困难：一是动作协调性不足，导致跳跃不稳定；二是力量不够，影响跳跃高度；三是心理因素，如害怕失败或受伤。针对这些问题，我们需要通过示范、分解动作、逐步练习等方法来帮助学生克服。同时，也要关注学生的心理状态，鼓励他们勇敢尝试，增强自信心。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-软硬件资源：篮球场、跳箱、体操垫、秒表、音响设备

-课程平台：学校体育教学管理系统

-信息化资源：跳跃技巧视频、动作分解图、在线运动健康知识库

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、多媒体辅助教学教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：同学们，你们有没有想过，为什么有些运动员能跳得那么高？今天，我们就来揭开这个秘密，学习如何进行向上跳跃练习。看，这就是我们今天的挑战！🌟

-回顾旧知：记得我们之前学过的跳跃动作吗？比如单脚跳、双脚跳，今天我们要在此基础上，学习更高级的向上跳跃技巧。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：首先，我要给大家详细讲解向上跳跃的基本要领。首先，我们要做好热身，活动好全身的关节和肌肉。然后，我们要学会正确的起跳姿势，包括脚部发力、腰部用力、手臂摆动等。

-举例说明：接下来，我会给大家展示几个向上跳跃的例子，让大家直观地看到动作的要点。看，我这样跳，是不是很轻松？你们也试试看，感受一下。

-互动探究：现在，请大家分成小组，互相讨论一下，你们觉得向上跳跃的关键在哪里？是不是和我们的日常练习有关？大家可以试着模仿我刚才的动作，看看哪些地方做得好，哪些地方还需要改进。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：现在，请大家按照小组进行练习。首先，我们来做一些基础的热身动作，然后，按照正确的姿势进行向上跳跃练习。记住，要循序渐进，不要急于求成。

-教师指导：在练习过程中，我会巡回指导，观察大家的动作是否规范，及时纠正错误。对于做得好的同学，我会给予表扬和鼓励；对于有困难的同学，我会耐心指导，帮助他们克服难关。

4.深化练习（约20分钟）

-提高难度：经过刚才的练习，大家应该已经掌握了向上跳跃的基本技巧。现在，我们要进一步提高难度，尝试一些更有挑战性的动作。比如，尝试在跳跃的同时进行转身、跳跃接力等。

-创新练习：同学们，你们有没有想过，如何将向上跳跃应用到我们的日常生活中？比如，我们可以利用跳跃来锻炼身体，提高体能；我们还可以在游戏中加入跳跃元素，增加游戏的趣味性。

5.总结与反思（约5分钟）

-总结：今天，我们学习了向上跳跃的技巧，希望大家通过今天的练习，能够掌握这个技能，并在日常生活中运用它。

-反思：同学们，通过今天的练习，你们有什么收获？有没有觉得自己的跳跃能力有所提高？同时，也要思考一下，我们在练习过程中遇到了哪些困难，又是如何克服的。

6.课后作业（约5分钟）

-作业：请大家回家后，尝试用今天学到的技巧进行跳跃练习，并记录下自己的感受和进步。明天上课时，我们可以互相分享，看看谁的进步最大。知识点梳理1.向上跳跃的基本概念

-向上跳跃是一种通过腿部力量将身体垂直向上抛起的运动。

-它是田径运动和多种体育项目中常见的动作，如跳高、跳远等。

2.向上跳跃的生理基础

-腿部肌肉群：包括大腿肌肉、小腿肌肉等，是跳跃的主要动力来源。

-关节活动：膝关节、踝关节等在跳跃过程中起到支撑和协调作用。

3.向上跳跃的技术要领

-热身准备：进行全身热身，提高肌肉温度和关节灵活性。

-起跳姿势：站立时身体重心低，膝盖微弯，脚跟离地，准备发力。

-发力顺序：先脚跟、再脚掌、最后脚尖，依次传递力量。

-手臂摆动：手臂自然摆动，帮助身体平衡和加速。

-腰部用力：腰部用力，帮助身体向上抛起。

4.向上跳跃的练习方法

-分解练习：将向上跳跃动作分解成几个步骤，逐一练习。

-逐步增加难度：从低高度开始，逐渐增加跳跃高度。

-模仿示范：观看专业运动员或教练的示范，学习正确的动作。

-团队合作：与他人一起练习，互相鼓励、互相监督。

5.向上跳跃的注意事项

-避免过度疲劳：跳跃前要进行充分的热身，避免运动损伤。

-注意安全：跳跃时，确保周围环境安全，避免碰撞。

-适时休息：跳跃过程中，注意休息，避免肌肉酸痛。

-保持正确姿势：跳跃时，保持身体平衡，避免扭曲或摔倒。

6.向上跳跃的应用场景

-体育竞赛：田径比赛中的跳高、跳远等项目。

-日常锻炼：提高身体协调性、爆发力和体能。

-游戏娱乐：在户外运动、体育游戏中加入跳跃元素。

7.向上跳跃的进阶技巧

-跳跃接力：多人一组，进行跳跃接力比赛，提高团队协作能力。

-跳跃障碍：设置障碍物，进行跳跃训练，提高身体协调性和灵活性。

-跳跃组合：将向上跳跃与其他动作结合，如跳跃转身、跳跃跳跃等。课后拓展1.拓展内容：

-阅读材料：《田径运动中的跳跃技巧》

这本小册子详细介绍了田径运动中跳跃的基本技巧和训练方法，适合对跳跃运动感兴趣的学生阅读。

-视频资源：《跳高运动员的训练日常》

通过观看专业运动员的训练过程，学生可以了解专业跳跃运动者的训练强度和技巧。

2.拓展要求：

-鼓励学生利用课后时间阅读《田径运动中的跳跃技巧》小册子，了解跳跃运动的科学训练方法。

-观看《跳高运动员的训练日常》视频，思考专业运动员的训练与自己的日常练习有何不同，以及如何改进自己的训练方法。

-学生可以记录下阅读和观看过程中的心得体会，以及在学习过程中遇到的问题。

-鼓励学生之间互相交流，分享各自的阅读和观看体验，促进共同学习。

-教师将提供必要的指导和帮助，如解答学生在阅读和观看过程中产生的疑问，推荐相关的阅读材料和视频资源。

具体拓展活动如下：

-阅读任务：学生在课后阅读《田径运动中的跳跃技巧》，并完成以下任务：

-总结跳跃运动的基本原则和技巧。

-分析跳跃运动对身体素质的要求。

-思考如何将书中的训练方法应用到自己的日常练习中。

-观看任务：学生在课后观看《跳高运动员的训练日常》视频，并完成以下任务：

-观察专业运动员的训练过程，记录下他们使用的训练器材和训练方法。

-分析专业运动员的训练强度和训练计划，思考如何根据自己的实际情况调整训练计划。

-比较专业运动员的训练与自己的训练，找出差距，制定改进计划。

-交流任务：学生在课后进行小组讨论，分享阅读和观看的心得体会，并回答以下问题：

-你从阅读和观看中学到了什么？

-你认为哪些训练方法对你最有帮助？

-你计划如何改进自己的训练？内容逻辑关系①向上跳跃的基本概念与生理基础

-本文重点知识点：向上跳跃的定义、作用。

-关键词：向上跳跃、运动、生理基础。

-重点句子：向上跳跃是一种通过腿部力量将身体垂直向上抛起的运动，是田径运动和多种体育项目中常见的动作。

②向上跳跃的技术要领与练习方法

-本文重点知识点：向上跳跃的技术要领、练习方法。

-关键词：技术要领、练习