我和情绪做朋友 教学设计-2023-2024学年初中主题班会

我和情绪做朋友教学设计-2023-2024学年初中主题班会主备人备课成员设计思路同学们，今天我们要一起探索一个有趣的话题——“我和情绪做朋友”。这节课，我们将从认识情绪开始，了解情绪的类型，学习如何正确地表达和处理情绪。我会通过一系列互动环节，引导大家学会与情绪和谐相处，成为情绪的主人。让我们一起走进这个奇妙的世界，感受情绪带给我们的快乐与成长吧！🌈🌟核心素养目标1.情绪感知与理解：培养学生识别和描述自己及他人情绪的能力。

2.情绪管理：提升学生调控情绪、解决情绪困扰的能力。

3.社会交往：通过情绪表达与沟通，增强学生的人际交往能力和团队合作精神。

4.自我认知：引导学生认识情绪对个人成长的影响，促进自我认知和自我提升。教学难点与重点1.教学重点，

①理解情绪的多样性及其对个体行为的影响；

②掌握基本的情绪调节策略，如深呼吸、积极思考等；

②学习如何通过有效的沟通技巧表达自己的情绪。

2.教学难点，

①深入理解情绪与生理、心理的相互作用；

②学会识别和区分复杂情绪，如愤怒、悲伤与羞愧等；

②在实际情境中灵活运用情绪管理策略，解决实际问题。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与策略1.采用讲授法，结合生活案例，清晰阐述情绪的类型和影响。

2.引入小组讨论，让学生分享自己的情绪经历，培养同理心。

3.设计角色扮演活动，让学生模拟不同情绪情境下的应对方式。

4.使用情绪卡片，让学生直观感受情绪的变化。

5.利用多媒体展示，如情绪变化的动画，增强教学趣味性和直观性。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪管理的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“大家有没有遇到过情绪低落或者激动的时候？你们是如何应对这些情绪的呢？”

展示一些关于情绪管理的图片或视频片段，让学生初步感受情绪管理的重要性。

简短介绍情绪管理的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪管理基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪管理的定义、方法和重要性。

过程：

讲解情绪管理的定义，包括情绪识别、情绪表达和情绪调节。

详细介绍情绪管理的方法，如深呼吸、积极思考、寻求支持等。

3.情绪管理案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪管理的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的情绪管理案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪管理的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对个人成长和人际交往的影响，以及如何应用情绪管理技巧。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个情绪管理主题进行深入讨论。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情绪管理的定义、方法、案例分析等。

强调情绪管理在个人成长和人际交往中的价值和作用，鼓励学生将所学知识应用到实际生活中。

7.课后作业布置（5分钟）

目标：巩固学习效果，促进学生将情绪管理知识应用于实践。

过程：

布置课后作业：让学生记录自己一天中的情绪变化，并尝试运用所学的方法进行情绪调节。

要求学生在下一节课分享自己的作业，以促进交流和反思。教学资源拓展1.拓展资源：

-情绪管理书籍推荐：《情绪急救》、《非暴力沟通》等，这些书籍提供了丰富的情绪管理理论和方法。

-情绪管理视频资源：如TED演讲、心理教育视频等，这些资源以生动的方式展示情绪管理的实际应用。

-情绪管理游戏和应用程序：如“情绪小怪兽”游戏，通过互动游戏帮助学生了解和表达情绪。

-情绪管理相关网站：如“心理咨询服务网”、“情绪管理在线课程”等，提供专业的情绪管理知识和咨询服务。

2.拓展建议：

-鼓励学生阅读相关书籍，通过阅读了解情绪管理的深层理论。

-建议学生观看心理教育视频，通过视觉和听觉的结合，加深对情绪管理的理解。

-推荐学生尝试情绪管理游戏和应用程序，通过互动体验学习情绪调节技巧。

-鼓励学生参加线上或线下的心理咨询服务，获取专业的情绪管理指导。

-建议学生记录自己的情绪日记，通过反思和记录，更好地认识和管理自己的情绪。

-组织学生参与情绪管理主题的讨论小组，通过小组讨论，分享经验和学习心得。

-鼓励学生参与社区服务活动，通过帮助他人，提升自己的情绪管理能力和同理心。

-建议学生定期进行情绪管理训练，如冥想、瑜伽等，以提升自我情绪调节能力。

-鼓励学生与家人、朋友分享情绪管理的方法，共同学习，共同成长。

-推荐学生关注心理学相关的公众号和社交媒体账号，获取最新的情绪管理资讯和技巧。课后作业1.情绪日记

请记录下你今天遇到的三种不同情绪（如快乐、愤怒、悲伤），并简要描述引发这些情绪的事件以及你的应对方式。

2.情绪管理策略实践

选择一种你之前从未尝试过的情绪管理策略（如深呼吸、积极思考等），尝试在接下来的三天中每天至少应用一次，并记录下你的感受和效果。

3.情绪表达角色扮演

设计一个场景，其中包含一个引发情绪的事件，然后进行角色扮演，尝试用不同的方式表达你的情绪，如直接表达、委婉表达或隐藏情绪。

4.情绪管理小组讨论

与你的同学组成小组，讨论以下问题：

-你认为在哪些情况下情绪管理尤为重要？

-你认为如何帮助他人更好地管理情绪？

-你在情绪管理方面有哪些成功的经验或挑战？

5.情绪管理案例分析

选择一个你熟悉的情绪管理案例，分析以下问题：

-案例中的人物遇到了哪些情绪问题？

-他们是如何应对这些情绪问题的？

-你认为他们的应对方式是否有效？为什么？

答案示例：

1.情绪日记

-早上：快乐（收到朋友的礼物）

-中午：愤怒（与同学发生争执）

-晚上：悲伤（得知亲人去世的消息）

2.情绪管理策略实践

-深呼吸：在感到焦虑时，我尝试进行深呼吸，感觉自己的心情逐渐平静下来。

3.情绪表达角色扮演

-场景：在班级活动中，我因为自己的作品没有被选中而感到失望。

-表达方式：直接表达：“我觉得我的作品也很不错，为什么没有被选中？”

4.情绪管理小组讨论

-问题：你认为在公共演讲或考试时情绪管理尤为重要，因为情绪波动可能会影响表现。

-建议：可以通过冥想、深呼吸等方式来放松自己，同时寻求他人的支持和鼓励。

5.情绪管理案例分析

-案例人物：小明因为考试成绩不理想而感到沮丧。

-应对方式：小明通过与老师沟通，了解到自己的不足之处，并制定了改进计划。

-分析：小明的应对方式有效，因为他主动寻求帮助并采取了积极的行动来解决问题。板书设计1.情绪管理概览

①情绪管理的定义

②情绪管理的目的

③情绪管理的重要性

2.情绪的类型

①基本情绪：快乐、愤怒、悲伤、恐惧

②复杂情绪：羞愧、内疚、惊讶、厌恶

3.情绪调节方法

①自我意识：识别和认识自己的情绪

②积极思考：改变负面思维模式

③放松技巧：深呼