做孩子情绪的“容器”- 从心理学视角谈亲子情绪管理

做孩子情绪的“容器”——从心理学视角谈亲子情绪管理最近这两周周末，我这个当爹的着实不容易，好在总算是经受住了考验。上周末，儿子的好朋友出去玩了。儿子每周都雷打不动地和他玩一个下午，好朋友这一走，儿子没法和他玩，心情特别失落。我向老婆提议带他去家附近的公园转转，散散心。结果到了那儿才发现，公园居然开始收门票了。要知道，以前来都是免费的。后来一打听，原来是园区要修整树木，政府资金紧张，就把公园承包出去办花灯表演，靠这个收费。花灯表演到晚上18:00点才开始，儿子根本等不了那么久。而且去年我们看过南京白鹭洲的花灯，想来这边的表演肯定比不上，一番商量后，我们决定不进去了。大老远跑来却没能进去，儿子明显闷闷不乐。我就想着买点好吃的哄他开心，老婆也赞同。我买了菠萝和西瓜，没想到现在西瓜这么贵，一斤要7块5，就买了半个，竟然花了43块。不过那天天气热，吃着清甜的西瓜，我们心情都好了不少。这周，老婆有事回娘家了。儿子知道后，情绪又低落了。周一到周五在学校本来就见不到妈妈，好不容易盼到周末，妈妈又不在家，他情绪烦闷。得知老婆要回娘家消息，我就赶紧联系儿子好朋友的妈妈，约着让两个孩子这周一起玩，好在成功约上了。周日，儿子跟我说老师布置了一篇做实验的创造日记，可他不会写，明显感到他有情绪。我知道写作文没有体验，很难写的。就和他一起做了曾经在创造性思维训练选修课上，给初一学生做过的水的张力实验：在已经满的水杯里再不断放各种小东西：回形针、大头针、订书针等等。一个订书针竟然能飘在水面上侧面看水将要溢出来了好多订书针都飘在水面上没想到，实验过程让儿子特别开心，看到实验呈现出神奇的一幕，他眼睛都亮了。作文自然也会写了。孩子难免会有负面情绪，在这两周里，不管儿子怎么闹情绪，我都努力包容、理解他，做到无条件接纳。其实，情绪就像我们与外界沟通的窗口，需求得到满足，就会开心愉悦；反之就容易失落。作为家长，我们得充当孩子的情绪容器，在精神和情感上接纳他们的负面情绪。这就跟谈恋爱一样，男生包容女朋友的小脾气，让她感受到爱与安全感，感情才能修成正果。只要家长用心涵容孩子的情绪，孩子才能慢慢稳定下来。在育儿过程中，家长们可能都遇到过孩子因各种原因产生负面情绪的情况。这些经历看似平常，却蕴含着深刻的心理学原理。接下来就这两周儿子出现负面情绪时我的做法做个简要分析：场景一：计划落空时的情绪安抚儿子因好朋友去镇江游玩，无法一起玩耍，表现出失落情绪。这种因期待未得到满足而产生的负面情绪，在儿童心理学中十分常见。从马斯洛需求理论来看，社交需求是孩子成长过程中的重要组成部分，好朋友的缺席，让孩子的社交需求得不到满足，自然会感到失落。当计划落空时，我及时调整方案，提议带儿子去花博园，这一做法符合积极应对策略。尽管花博园因举办花灯表演开始收费，且时间安排不合适，未能进入园区，我通过购买水果安抚儿子情绪，巧妙地运用了转移注意力的方法。在日常生活中，类似的场景屡见不鲜，比如孩子盼着去游乐园，却因天气原因无法成行，这时家长可以通过安排其他有趣的活动或满足孩子其他合理需求，转移孩子的注意力，帮助他们缓解负面情绪。场景二：分离焦虑的应对策略得知老婆周末要回娘家，儿子再次出现情绪低落。这背后体现了孩子对亲密关系的依赖，属于典型的分离焦虑表现。根据鲍尔比的依恋理论，孩子在成长过程中，会与主要照料者形成紧密的情感联系，当这种联系暂时中断时，孩子就会产生不安和焦虑情绪。我敏锐地察觉到儿子的情绪变化，及时与朋友家长沟通，安排儿子与好朋友相聚，成功缓解了儿子的分离焦虑。在现实生活中，当孩子面临与亲人的短暂分离时，家长可以提前告知孩子分离的原因和时长，让孩子有心理准备，同时为孩子安排一些有趣的活动，如与小伙伴玩耍、踏春等，帮助他们转移注意力，减轻分离带来的焦虑感。场景三：学习难题引发情绪时的引导儿子因不知如何写实验创造日记而困扰，我通过和他一起演示水的张力实验，让儿子在体验科学乐趣的同时，顺利解决了难题，收获了快乐。这一做法运用了体验式学习的方法，符合皮亚杰的认知发展理论。该理论指出，孩子在操作和探索过程中，能更好地理解知识，构建自己的认知体系。在学习过程中，当孩子遇到难题，产生沮丧、焦虑等负面情绪时，家长不应直接给出答案，而是引导孩子通过实践和探索来解决问题，培养他们的自主学习能力和解决问题的能力，从而帮助孩子克服负面情绪，增强自信心。在孩子产生负面情绪时，家长应充当“容器”的角色，接纳、包容和转化孩子的情绪。“容器”这一概念指的是能够容纳、承受和转化他人情绪的人。家长作为孩子最亲近的人，需要在精神和情绪上涵容孩子的负面情绪，给予他们无条件的爱与支持。当孩子感受到被理解、被接纳时，他们内心的安全感会得到增强，负面情绪的力量也会逐渐减弱。在育儿过程中，家长要做好孩子情绪的“容器”，首先需要敏锐地察觉孩子的情绪变化，及时给予回应。其次，要尊重孩子的感受，理解他们的情绪，避免批评和指责。最后，通过引导和帮助，