篮球原地单手肩上投篮教案

篮球原地单手肩上投篮教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解篮球原地单手肩上投篮的动作要领，包括持球姿势、手臂动作、投篮发力顺序等。大部分学生能够较为规范地做出原地单手肩上投篮动作，提高投篮的准确性和稳定性，部分学生能够在一定距离上熟练运用该技术进行投篮。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的模仿练习和分组练习，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。在练习过程中，引导学生体会投篮的发力顺序，提高身体的协调性和控制能力，发展上肢力量和手腕、手指的灵活性。3.情感态度与价值观目标培养学生对篮球运动的兴趣，激发学生参与篮球活动的积极性。通过小组合作学习，增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生勇于挑战自我、克服困难的精神。

二、教学重难点1.教学重点掌握正确的持球姿势，即手指自然分开，掌心空出，球放在右肩上方，目视篮筐。明确投篮时的手臂动作，手臂伸直，手腕前屈，手指拨球，将球投出。把握投篮的发力顺序，由下肢蹬地发力，通过腰腹的传导，将力量传递到上肢，最后由手腕、手指拨球出手。2.教学难点投篮时的发力协调和连贯，保证力量能够顺畅地从下肢传递到手指，使球出手的方向和力度准确。控制好投篮的出手角度和速度，根据不同的投篮距离，调整合适的出手角度和力度，以提高投篮的准确性。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解篮球原地单手肩上投篮的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将投篮动作分解为持球姿势、手臂动作、投篮发力等环节，让学生逐步进行练习，降低学习难度，便于学生更好地掌握每个动作细节。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的方式进行教学，增加练习的趣味性，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生在实际情境中运用投篮技术的能力。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察发现学生存在的问题，针对错误动作进行准确的纠正和指导，帮助学生改进技术动作。

四、教学过程

开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕篮球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。

基本部分（32分钟）1.篮球原地单手肩上投篮动作讲解示范（5分钟）讲解教师讲解篮球原地单手肩上投篮的动作要领：以右手投篮为例，双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手持球，左手扶球的左侧，右臂屈肘，上臂与地面接近平行，手腕后仰，手指自然分开，掌心空出，球放在右肩上方，目视篮筐。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向上伸展，同时手腕前屈，手指拨球，将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起。强调动作的关键要点，如持球姿势要稳定，手臂伸直，手腕前屈和手指拨球的动作要连贯，发力顺序要正确等。示范教师进行完整的篮球原地单手肩上投篮动作示范，让学生仔细观察。示范时，注意动作的准确性、协调性和节奏感，展示出投篮的力量和美感。进行分解动作示范，分别展示持球姿势、手臂动作、投篮发力等环节，让学生更清楚地了解每个动作的具体要求。2.学生模仿练习（5分钟）学生跟随教师的讲解和示范，进行原地模仿投篮动作练习。每个动作重复练习58次，体会动作的感觉。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调动作的规范和要点。重点关注学生的持球姿势和手臂动作，及时给予指导和帮助。3.持球姿势练习（5分钟）学生每人一球，按照正确的持球姿势进行练习。将球放在右肩上方，手指自然分开，掌心空出，持球时间为3060秒，感受正确的持球感觉。两人一组，互相检查对方的持球姿势是否正确，一人练习，一人观察并指出问题，然后交换练习。教师巡回检查，对存在问题较多的学生进行个别指导。4.投篮动作分解练习（8分钟）原地无球手臂动作练习学生原地站立，进行投篮手臂的伸直、手腕前屈和手指拨球的无球动作练习。每个动作重复练习810次，体会手臂动作的发力和协调。教师强调手臂伸直时要充分伸展，手腕前屈要快速有力，手指拨球要均匀，让球在手指上滚动出手。近距离持球投篮练习学生在距离篮筐23米处，进行持球投篮练习。投篮时，按照正确的动作要领，将球投出，注意控制投篮的力量和方向。每个学生投篮58次，然后交换。教师观察学生的投篮动作，及时纠正学生在投篮发力、手臂动作等方面存在的问题，如发力不连贯、手臂弯曲等。对于投篮姿势较好的学生，给予表扬和鼓励，让其示范，供其他学生学习。5.投篮游戏："定点投篮挑战赛"（9分钟）游戏方法在篮球场罚球线处设置投篮点，将学生分成若干小组，每组56人。每组学生依次进行投篮，每人投5次，记录每组学生的总进球数。按照总进球数进行排名，评选出一、二、三等奖。游戏规则投篮时必须站在罚球线后，双脚不能踩线，否则进球无效。投篮姿势要符合篮球原地单手肩上投篮的动作要领，否则进球无效。严格遵守游戏秩序，听从教师指挥，尊重对手。组织实施教师讲解游戏方法和规则后，学生分组进行游戏。教师在学生游戏过程中进行监督和指导，确保游戏的顺利进行。及时纠正学生在投篮过程中出现的违规行为，鼓励学生积极参与游戏，发挥出自己的最佳水平。游戏结束后，对获奖小组进行颁奖，给予表扬和鼓励。同时，对游戏过程中出现的问题进行总结和点评，引导学生进一步理解和掌握投篮技术。

结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸活动，如手臂放松、肩部拉伸、腿部放松等。每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。学生跟随教师的口令和动作，进行深呼吸放松练习，调整呼吸节奏，使身体和情绪逐渐恢复平静。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾篮球原地单手肩上投篮的动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中取得的进步和存在的问题。对学生在课堂上的表现进行评价，表扬积极参与、认真练习、团队合作意识强的学生，同时鼓励其他学生在今后的学习中继续努力，提高自己的篮球技术水平。3.布置作业让学生课后复习篮球原地单手肩上投篮的动作，进行自主练习，每次练习1015分钟。要求学生思考如何在投篮时更好地控制力量和方向，提高投篮的准确性。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握篮球原地单手肩上投篮的基本动作要领，部分学生能够在一定距离上较为熟练地运用该技术进行投篮。2.本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.通过游戏竞赛和小组合作学习，培养学生的团队合作意识和竞争意识，激发学生的学习兴趣，预计学生的学习积极性较高。

六、教学反思在本节课的教学过程中，通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生学习篮球原地单手肩上投篮技术。大部分学生能够积极参与练习，较好地掌握了投篮的基本动作要领，达到了预期的教学目标。

在教学中，讲解示范环节能够让学生直观地了解投篮动作，但部分学生在模仿练习时，动作还不够规范，需要教师及时纠正。分解练习环节有效地帮助学生逐步掌握了投篮的各个动作细节，但在练习过程中，部分学生容易出现发力不协调的问题，需要进一步加强指导。游戏竞赛环节增加了练习的趣味性和学生的竞争意识，但在游戏过程中，个别学生过于注重比赛结果，而忽视了动作的规范性，需