警察体能知到智慧树章节测试课后答案2024年秋内蒙古警察职业学院

警察体能知到智慧树章节测试课后答案2024年秋内蒙古警察职业学院第一章单元测试

根据警察体能的定义，体能是可以通过什么提高的？（）

A:训练B:遗传C:休息D:药物

答案:训练警察体能训练与普通体能训练相比，更强调哪方面的针对性？（）

A:音乐节奏感B:心肺耐力C:警察职业特点D:体育竞技

答案:警察职业特点警察体能训练的重要性主要体现在哪些方面？（）

A:增强警察的专业素养和综合能力B:提高应对紧急情况的能力C:提升身体素质D:培养良好的锻炼习惯

答案:增强警察的专业素养和综合能力；提高应对紧急情况的能力；提升身体素质；培养良好的锻炼习惯警察体能训练的任务包括哪些？（）

A:传授体育锻炼知识B:培养自我锻炼能力C:培养终身体育锻炼的意识D:需要根据警察职业特点进行专项体能素质训练

答案:传授体育锻炼知识；培养自我锻炼能力；培养终身体育锻炼的意识；需要根据警察职业特点进行专项体能素质训练警察体能训练仅限于提升警察的身体素质。（）

A:错B:对

答案:错

第二章单元测试

警察体能训练的自觉性和积极性原则强调需要提高什么？（）

A:训练的频率B:训练的认识C:训练的难度D:训练的时间

答案:训练的认识只有通过长时间的体能训练，我们才能身心合一，保持良好的心理状态。（）

A:错B:对

答案:对在体能训练的循序渐进原则中，训练强度和运动负荷应该如何变化？（）

A:由高到低B:随机变化C:保持不变D:由低到高

答案:由低到高全面性原则在体能训练中需要注意哪些因素？（）

A:力量训练B:灵敏性和柔韧性训练C:耐力训练D:速度训练

答案:力量训练；灵敏性和柔韧性训练；耐力训练；速度训练循环训练法只适用于发展最大力量或最快速度的练习。（）

A:错B:对

答案:错

第三章单元测试

人体在肌肉活动中表现的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧性等统称为什么？（）

A:身体机能B:肌肉协调性C:身体素质D:运动技能

答案:身体素质专项身体素质发展后对一般身体素质有什么影响？（）

A:会减弱B:会有不同程度的提高C:会完全替代D:无影响

答案:会有不同程度的提高以下哪项不是力量素质的种类？（）

A:绝对力量B:相对力量C:速度力量D:心肺耐力

答案:心肺耐力动态拉伸的目的包括哪些？（）

A:加强运动员的对抗性B:提高身体温度C:提高对身体的控制能力D:增加关节活动范围

答案:提高身体温度；提高对身体的控制能力；增加关节活动范围以下哪些项目对绝对力量起决定性作用？（）

A:投掷B:短跑C:跳远D:举重

答案:投掷；举重

第四章单元测试

反应速度是由哪三个时间组成的？（）

A:分析综合时间B:运动时间C:感觉时间D:感觉时间、分析综合时间、运动时间

答案:感觉时间、分析综合时间、运动时间哪种肌纤维类型对速度性运动表现更有优势？（）

A:红肌纤维B:快肌纤维C:慢肌纤维D:即快又慢肌纤维

答案:快肌纤维在速度素质训练中，需要特别重视哪种力量的训练？（）

A:上肢力量B:核心力量C:背部力量D:下肢力量

答案:下肢力量在进行速度素质训练时，应该注意哪些方面？（）

A:合理安排训练计划B:加强技术训练C:注重基础力量训练D:注意运动恢复和营养补充

答案:合理安排训练计划；加强技术训练；注重基础力量训练；注意运动恢复和营养补充反应速度是运动员可以通过训练显著提高的一项素质。（）

A:错B:对

答案:错

第五章单元测试

耐力素质指的是肌体长时间活动抗疲劳的能力，这主要体现在哪个生理过程的稳定性上？（）

A:肌肉收缩B:神经过程C:心肺功能D:新陈代谢

答案:心肺功能下列哪种不属于专项耐力的分类？（）

A:力量耐力B:速度耐力C:敏捷性耐力D:静力耐力

答案:敏捷性耐力在耐力素质训练方法中，下列哪个是利用高强度和低强度交替进行的？（）

A:持续训练B:有氧运动C:短时间极限强度训练D:间歇训练

答案:间歇训练在进行耐力素质训练时，初学者应该如何调整训练强度和时间？（）

A:保持强度和时间不变B:逐渐增加强度和时间C:快速增加强度和时间D:突然增加强度和时间

答案:逐渐增加强度和时间耐力素质的提高需要持之以恒的训练。（）

A:对B:错

答案:对

第六章单元测试

在以下哪个训练中，平衡能力是灵敏素质的一个重要方面？（）

A:平衡训练B:反应训练C:协调性训练D:动态拉伸

答案:平衡训练灵敏素质训练最好在什么时候进行？（）

A:训练的前半部分B:训练开始前C:训练的后半部分D:训练结束前

答案:训练的前半部分灵敏素质的训练不涉及以下哪个方面？（）

A:心理素质B:动态拉伸C:静态拉伸D:身体运动能力

答案:静态拉伸下列哪些训练可以提高灵敏素质？（）

A:反应训练B:平衡训练C:动态拉伸D:协调性训练

答案:反应训练；平衡训练；动态拉伸；协调性训练灵敏素质的种类包括哪些？（）

A:一般灵敏素质B:力量耐力素质C:专门灵敏素质D:速度耐力素质

答案:一般灵敏素质；专门灵敏素质

第七章单元测试

能够增加关节活动范围的因素是什么？（）

A:关节的结构B:韧带和肌肉的数量C:关节周围肌肉的伸展性D:骨骼的长度

答案:关节周围肌肉的伸展性体操运动中的控腿、俯平衡动作、“桥”和劈叉属于哪种柔韧性展现？（）

A:静力性柔韧性B:动力性柔韧性C:一般柔韧性素质D:专项柔韧性素质

答案:静力性柔韧性柔韧素质训练前适当的热身活动不包括以下哪项？（）

A:轻松的有氧运动B:关节活动C:伸展运动D:高强度间歇训练

答案:高强度间歇训练影响柔韧素质的主要因素包括？（）

A:神经系统过程转换的灵活性B:关节的结构C:外界环境的温度变化D:肌肉疲劳程度

答案:神经系统过程转换的灵活性；关节的结构；外界环境的温度变化；肌肉疲劳程度专项柔韧性素质与以下哪些因素相关？（）

A:关节的活动幅度B:动力性技术动作的需要C:专项运动技术的要求D:静力性技术动作的需要

答案:关节的活动幅度；专项运动技术的要求

第八章单元测试

根据《国家学生体质健康标准》，下列哪个不是评分的共性指标？（）

A:体重B:立定跳远C:身高D:肺活量

答案:立定跳远根据《国家学生体质健康标准》，下列哪个是大学男生加分指标？（）

A:1分钟跳绳B:800米跑C:1分钟仰卧起坐D:引体向上

答案:引体向上根据《国家学生体质健康标准》，学生测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测几次？（）

A:不允许补测B:三次C:一次D:两次

答案:一次《国家学生体质健康标准》的实施有利于哪些方面？（）

A:提高学科成绩B:督促学生