排球正面双手垫球公开课教案

排球正面双手垫球公开课教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解排球正面双手垫球的动作要领，知晓其在排球运动中的作用。80%以上的学生能够较为准确地做出排球正面双手垫球的动作，控制好垫球的方向和力量。2.过程与方法目标通过教师示范、讲解、学生练习等环节，培养学生观察、分析和解决问题的能力。让学生在练习过程中，逐渐提高身体的协调性、灵敏性和节奏感。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、顽强、团结协作的意志品质，增强学生对排球运动的兴趣和热爱。通过小组合作练习，培养学生的团队合作精神，提高学生的人际交往能力。二、教学重难点1.教学重点正确的击球点：在腹前一臂距离处击球。合理的手型：双手掌根相靠，手指重叠互握，两拇指平行。协调的发力：下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕，全身协调用力将球垫出。2.教学难点垫球的部位和角度控制：确保准确地用手臂垫击球的后下部，根据来球的方向和力量合理调整垫球的角度。全身协调发力：各部位动作的衔接要流畅，形成一个完整的发力过程，使垫出的球稳定、有力。三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解排球正面双手垫球的动作要领。2.分解练习法：将完整的垫球动作分解为几个部分，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个环节的技术动作。3.游戏竞赛法：通过组织游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性，激发学生的学习积极性，同时培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现问题并给予纠正，针对不同学生的错误动作进行个别指导，确保学生掌握正确的技术动作。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合。要求：集合快、静、齐，精神饱满。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕排球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节。3.专项准备活动两人一组，一人抛球一人垫球，进行简单的垫球练习，活动手腕和手臂。教学组织成两路纵队慢跑。四列横队散开做关节活动操。两人一组分散进行专项准备活动。要求：慢跑时注意呼吸节奏，关节活动操动作要规范，专项准备活动要认真体会垫球的感觉。（三）基本部分（25分钟）1.排球正面双手垫球动作讲解示范（5分钟）教师讲解排球正面双手垫球的动作要领：准备姿势：两脚左右开立，稍比肩宽，两膝微屈，上体前倾，重心靠前，两臂自然下垂，双手置于腹前。击球手型：双手掌根相靠，手指重叠互握，两拇指平行。击球点：在腹前一臂距离处击球。发力顺序：下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕，全身协调用力将球垫出。教师进行完整的动作示范，然后分解示范各个环节，让学生仔细观察。教学组织四列横队面对面站立，学生与教师间隔约2米。要求：学生认真听讲，仔细观察教师的示范动作。2.分解练习（8分钟）原地徒手模仿练习学生按照教师讲解的动作要领，进行原地徒手模仿练习，体会击球手型、击球点和发力顺序。每个动作做4个八拍，重复练习3组。垫固定球练习两人一组，一人双手持球于腹前，另一人用垫球动作击球，体会击球部位和发力感觉。练习3分钟后，两人交换。教学组织原地徒手模仿练习时，学生分散自主练习。垫固定球练习时，两人一组进行练习。要求：原地徒手模仿练习要动作规范，垫固定球练习时要注意控制击球力量，体会击球部位。3.完整练习（10分钟）自抛自垫练习学生自己抛球，然后用正面双手垫球的动作将球垫起，高度适中，连续垫球10次为一组，做3组。对垫练习两人一组，相距34米，进行对垫练习，要求控制好垫球的方向和力量，尽量将球垫过对方头顶。练习过程中，可逐渐增加距离和难度。教学组织自抛自垫练习时，学生分散进行。对垫练习时，两人一组自由组合进行练习。要求：自抛自垫练习要注意抛球的稳定性，对垫练习时要注意相互配合，提高垫球的质量。4.游戏竞赛"垫球接力赛"（2分钟）将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站成一排，从排尾开始，第一个学生用正面双手垫球的方式将球垫给排头的学生，排头学生接球后再垫回给排尾的学生，依次进行。最先完成接力的小组获胜。教学组织四组学生分别站在排球场的四条边线外，进行垫球接力赛。要求：遵守游戏规则，垫球过程中要保证球不落地，如有球落地情况，需在原地重新垫球出发。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸：学生闭上眼睛，跟随教师的口令进行深呼吸，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，重复5次。肌肉拉伸：手臂拉伸：两臂伸直，双手交叉，掌心向外，用力向身体后方拉伸，感受手臂肌肉的伸展，保持1530秒。腿部拉伸：双脚并拢，身体前倾，双手触摸脚尖，感受腿部后侧肌肉的拉伸，保持1530秒。腰部拉伸：双脚分开与肩同宽，双手向上伸直，向一侧弯曲身体，感受腰部肌肉的拉伸，左右各做一次，保持1530秒。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾排球正面双手垫球的动作要领和学生的学习情况。表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生课后继续练习。3.布置作业课后复习排球正面双手垫球的动作，每人自己练习10分钟，要求动作规范。尝试与同学进行对垫练习，每次练习时间不少于15分钟。4.宣布下课师生再见，收拾器材。教学组织全体学生围成一个圆圈进行放松活动。教师站在圆圈中间进行课堂小结。要求：放松活动要认真进行，充分放松身体各部位肌肉；课堂小结要简洁明了，重点突出；学生要认真听讲，记住作业内容。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，部分学生能够熟练运用该技术进行对垫练习。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决措施问题：学生击球点不准确，容易偏高或偏低。解决措施：加强对击球点的讲解和示范，让学生通过多次练习找到正确的击球感觉，教师在学生练习过程中及时给予纠正和指导。问题：学生手型不正确，影响垫球效果。解决措施：强调手型的重要性，进行针对性的手型练习，如握球练习、手指伸展练习等，让学生形成正确的肌肉记忆。六、教学反思通过本次排球正面双手垫球公开课的教学，学生在排球技术学习方面取得了一定的进步。在教学过程中，我采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。大部分学生能够掌握排球正面双手垫球的基本动作要领，在击球点、手型和发力顺序等方面有了较好的表现。然而，在教学过程中也存在一些不足之处。例如，在对个别学生的错误动作纠正方面，还需要更加细致和耐心，针对不同学生的问题给予更有针对性的指导。另外，在游戏竞赛环节，虽然学生参与度较高，但对于游