双手向前抛球教学设计

双手向前抛球教学设计一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解双手向前抛实心球的动作原理，掌握正确的握球、持球和抛球姿势。80%的学生能够较为熟练地做出双手向前抛实心球的动作，提高抛球的远度和准确性。2.过程与方法目标通过观察、模仿、练习等活动，培养学生的观察能力、模仿能力和身体协调性。在练习过程中，让学生学会自我评价和相互评价，提高学生的自我认知和合作学习能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对投掷运动的兴趣，激发学生积极参与体育活动的热情。通过克服困难，提高学生的自信心和意志品质，培养学生勇于挑战自我的精神。二、教学重难点1.教学重点双手持球于头后上方，蹬地、收腹、挥臂用力将球抛出。上下肢协调配合，发力顺序正确。2.教学难点如何让学生体会并掌握正确的发力顺序，充分发挥全身力量将球抛出。控制抛球的方向和角度，提高抛球的准确性。三、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解双手向前抛实心球的动作要领。2.分解练习法：将完整的抛球动作分解为几个部分，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个环节的动作技术。3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式，增加练习的趣味性，激发学生的学习积极性，同时培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.纠正错误法：在学生练习过程中，及时发现并纠正学生出现的错误动作，确保学生掌握正确的技术动作。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动双手持实心球前抛练习，距离为58米，做3组，每组5次。双手持实心球头上举后振练习，做3组，每组10次。（三）基本部分（25分钟）1.动作讲解示范（5分钟）教师讲解双手向前抛实心球的动作要领：握球：双手五指自然分开，将球放在两手掌心，两手的食指、中指、无名指和小指握住球的两侧，拇指相对成"八"字形，托在球的下方。持球：双脚前后开立，两膝微屈，双手持球于头后上方，身体成反弓形，眼睛看前上方。抛球：蹬地、收腹、挥臂，用力将球从头顶前上方抛出，出手时手臂伸直，手腕用力拨球，使球向前旋转。教师进行完整的动作示范，让学生仔细观察。2.分解动作练习（10分钟）持球姿势练习学生按照教师讲解的持球方法，进行持球姿势练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如手指没有分开、球没有放在掌心等。原地抛球练习学生双手持球于头后上方，进行原地抛球练习，重点体会蹬地、收腹、挥臂的用力顺序。教师强调发力时要先蹬地，然后收腹，最后挥臂将球抛出，让学生反复练习，感受动作的连贯性。抛球方向练习在距离墙壁35米处，学生将球抛向墙壁，要求球落在墙上的指定区域内，通过控制抛球的方向和角度，提高抛球的准确性。教师提示学生根据球反弹的情况，调整自己的抛球动作，如力量大小、出手角度等。3.完整动作练习（8分钟）学生两人一组，相距58米，进行双手向前抛实心球的完整动作练习，一人练习，一人观察并给予指导，练习3组，每组5次。教师巡回指导，及时发现学生存在的问题，如发力顺序不对、抛球角度不合理等，并进行个别纠正。对于普遍存在的问题，集中进行讲解和示范，让学生再次练习体会。4.游戏竞赛："抛球比远"（2分钟）游戏方法：将学生分成四组，每组推选一名代表进行抛球比赛。在操场的指定区域内，学生站在起跑线后，双手向前抛实心球，测量球的落点与起跑线的垂直距离，距离远者获胜。其他同学为参赛队员加油助威。游戏规则：必须双手向前抛球，不得单手抛球或采用其他违规动作。球出手后，身体不得越过起跑线。记录每组代表的抛球成绩，评选出获胜组。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。学生跟随教师的口令，进行深呼吸放松，调整呼吸节奏，使身体逐渐恢复平静。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾双手向前抛实心球的动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中取得的进步和存在的不足之处。表扬学生在课堂上的积极表现和团队合作精神，鼓励学生在今后的体育活动中继续保持。3.布置作业课后复习双手向前抛实心球的动作，找一个空旷的地方进行练习，每次练习1015分钟。思考如何提高抛球的远度和准确性，可以尝试改变抛球的姿势或发力方式，下节课与同学们分享自己的体会。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握双手向前抛实心球的基本动作，80%的学生能够达到教学目标要求。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决措施问题：部分学生在抛球时发力顺序不正确，导致球抛出的距离较近。解决措施：加强分解动作练习，让学生多体会蹬地、收腹、挥臂的用力顺序，通过教师的个别指导和纠正，帮助学生掌握正确的发力方法。问题：部分学生在抛球时控制不好球的方向和角度，导致球偏离目标。解决措施：增加抛球方向练习的次数，如在墙上设置目标区域进行抛球练习，让学生通过不断调整抛球的力量和角度，提高抛球的准确性。同时，鼓励学生相互观察和交流，分享抛球的经验和技巧。六、教学反思通过本节课的教学，大部分学生能够积极参与到双手向前抛实心球的学习中，较好地掌握了抛球的动作要领，提高了抛球的远度和准确性。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了课堂教学效果。同时，注重培养学生的观察能力、模仿能力和自我评价能力，让学生在学习过程中逐渐学会自我提高和自我完善。然而，在教学过程中也