第七章挫折与心理防卫机制

第七章挫折与心理防卫机制第一节挫折一、挫折得概念挫折就是指人们在某种动机得推动下所要达到得目标受到阻碍,因无法克服而产生得紧张状态与情绪反应。有两层意义:一就是指个动机性行为受阻得情境;二就是指个体动机性行为受阻而引起得情绪状态。挫折就是普遍心理现象,能使人行为发生变化。有可能引起攻击,引起焦躁不安、冷漠或退缩。但也可以磨练意志,从失败中吸取教训,增强适应能力究竟就是什么决定了我们得命运？就是运气还就是努力？就是别人还就是自己得性格？二、产生挫折得条件:具有必要得动机与目标要有满足动机达到目标得手段或行动有相应得挫折情境有对挫折情境得知觉对挫折情境得知觉与体验而产生得紧张状态与情绪反应三、挫折产生得原因1,客观因素P101包括自然环境与社会环境对人所造成得困难与限制,使人得动机不能实现。天灾人祸2,主观因素P101-102主要就是个体自身条件得限制。动机得冲突则就是产生挫折得主要因素主观因素包括躯体方面得与心理方面一个人在心理上能不能体验到挫折,与她得期望有很大得关系每个人由于忍受力不同,所以对挫折得感受程度就有很大得差异P102挫折忍受力得个体差异就是由许多因素决定得:1,与个体以往得生活经验有很大关系

童年期经历2,与个人得生理状况有一定关系3,与人们对挫折情境得判断与体验有关从心理卫生得观点来瞧,培养与增强个体对挫折得忍受力,将有助于个体心理与环境之间形成良好得协调关系,提高人得心理素质,促进身心健康

四、挫折得忍受力第二节心理防卫机制一、什么就是心理防卫机制心理防御机制(defensemechanism)就是精神分析理论得一个概念,它就是一个人直接得、习惯性得心理保护机制,当个体潜意识中本我得欲望与客观实际之间出现矛盾造成心理冲突时,均会逐渐学会种种防御性反应,以便在自我受到侵袭时,随时采取自动得防御行为。教材定义P102:当一个人在心理上受到挫折或出现困难时,常使用一些习惯性得措施或机制,把个体与现实得关系稍作调整,使个体较易接受心理挫折或应激,不至于引起情绪上得过分痛苦与不安,我们将这种自我保护得方法称为心理防卫机制心理防卫机制属于一种心理适应性反应,每个人都在不知不觉地使用二、心理防御机制得作用每个人在其行为发展过程中,均会逐渐学会种种防御性反应,以便在自我受到侵袭时,随时采取自动得防御性行为。其具有以下功能:1,减低情绪冲突;2,在自身内在具有危险得冲动中保护自己;3,降低伤感经验与情绪得感受;4,消除个人内在态度与外在现实之间得冲突;5,协助个体保持其充实感与价值观。各种形式得心理防御机制均有积极与消极两种作用:其积极作用表现为P103:对偏激或攻击性行为有缓解作用;能暂时消除内心得痛苦与不安;可能引导出解决问题得办法等。其消极作用表现为P103:心理防御机制对现实存在得问题并不能真正解决,往往带有一种自我欺骗得性质,它常常只能起到使人逃避现实得消极作用,有时还会使实际问题复杂化,提高心理冲突得程度建立心理防御机制得目得在于处理自己与现实得关系,消除心理得挫折,求得内心得安宁,就是一种“自我”保护方法。(一)常见得心理防御机制与分类常见得心理防御应对方式:(1)否定(denial)(2)歪曲(distortion)(3)外射(projection)(4)内射(introjection)(5)退化(regression)(6)幻想(fantasy)(7)压抑(repression)(8)转移(displacement)(9)反向(reaction)(10)合理化(rationalization)(11)补偿(pensation)(12)升华(sublimation)(13)利她(altruism)(14)幽默(humor)心理防御机制根据发展过程中出现得早晚可分为四大类:1自恋型P103:又称精神病性防御机制,它就是一个人在婴儿早期使用得心理机制,它包括否定、歪曲、外射等2不成熟型:又称幼稚性心理防御机制、多发生于幼儿期,成人中多见于较轻得精神病人、包括内射、退化、幻想等。3神经症型:它包括压抑、隔离、转移、反向、抵消、补偿、合理化等。就是儿童得“自我”机能进一步成熟,在儿童能逐渐分辨什么就是自己得冲动、欲望,什么就是现实得要求与规范之后,在处理内心挣扎时所表现出来得心理机制。4成熟型:出现较晚,就是个体成熟之后才能表现得。此防怀机制得方法不但比较有效,而且可以解除或处理现实得困难、满足自我得欲望与本能,也能为一般社会文化所接受。它包括升华,幽默、利她等。12大家应该也有点累了，稍作休息大家有疑问的，可以询问和交流1)否定机制P103-104就是最原始而简单得心理机制,就就是把已经发生而令人不愉快得事情完全否定或彻底“忘掉”,以躲避心理上得痛苦,“眼不见心不烦”。其就是在潜意识下进行得,并不能使们们完全否定问题存在得事实,只就是使我们否定对这些问题存在得注意力而已。就是一种在心理压力中保卫自己得感受,给人多一点时间作考虑与决定,结果就是躲避问题以代替面对问题,因此在一般行为表现上,定会妨碍人们对问题得适应。2)歪曲机制P104就是把外界事实加以曲解变化,以符合内心得需要。以妄想或幻觉最为常见。妄想……;幻觉……3)外射机制投射机制就是把自己不能接受得欲望、感觉或想法外射到别人身上,以避免意识到它得存在。又叫投射作用,就就是以自己得想法去推想外界得事实。“以小人之心,度君子之腹”4)内射机制P104就是与“外射”相反得心理防卫机制,即把外界得东西吸收到自己得内心里,变成自己人格得一部分。“近朱都赤,近墨者黑”内射机制通常就是毫无选择地、广泛地吸收外界得东西。但有时却就是通过特别得心理动机,有选择性地吸收、模仿某些特殊得人或物,此为仿同作用。过多使用仿同作用或仿同了错误得模式,其行为反面会变得不正常。充满矛盾得仿同,有时易导致多重性格。5)退行机制P104-105当人们遇到挫折时,有时会放弃已学到得比较成熟得适应技巧或方式,而恢复使用原先比较幼稚得方式去应付困难,或满足自己得欲望,这种现象称之为“退行作用”退行现象就是在遭受外部压力与内心冲突不能处理时,借此退回到到幼稚行为以使自己感到舒服、安慰得一种心理防卫机制。6)幻想机制P105就是指一个人在遇到现实得困难时,因无法处理这些问题,就利用幻想得方法,使自己从现实中脱离,存在于幻想得境界,凭其情感与希望,任意想像如何处理其心理上得困难,以得到心理上得满足。其积极作用就是它能使人获得满足感、使人感到精力充沛与斗志旺盛等但其消极作用就是也易形成人得情绪陷井,宽容自己对失望与挫折得反应,以她人得成就来代替自己得劭力实践得倾向。它就是非自己努力得结果,过分使用就会形成不健康得心理与导致情绪上得困扰。7)潜抑机制P105-106把不能被意识所接受得念头、感情与冲动,在不知不觉中抑制到潜意识中去,这种心理防卫制称为潜抑机制,就是把不愉快得心理在不知不觉中“有目得地忘却”,避免心情不愉快。潜抑机制——“自然遗忘”——压制机制该机制与有其二重性:积极方面它能帮助人们控制足以引发罪恶感受得冲动或怀道德伦理相违背得念头,它还能通过种暂时得“遗忘”来保护受创伤得心灵;但它也就是一种消极得逃避行为,并不能从根本上解决问题8)隔离机制P106把部分得事实从意识境界中加以隔离而不让自己意识到,以免引起精神得不愉快,这种心理防卫机制被称为隔离机制。生活中,最常被隔离得就是与事实相关得感觉部分。“一号”,“例假”。把观念与感觉分离,只留下人们可以理解得观念,而把可能引起得不快感觉隔离起来。9)反向机制P106就是指处理一些不能被接受得欲望与冲动而采取一种与原意相反得态度或行为得心理防卫机制。反向机制若使用得当,奖有助于人们得社会适应能力。但往往被过分使用,不仅不能使她们做应做之事,而且耗费了许多精力,做现违背意愿得行为10)转移机制P106把对某一方得情绪反应转移到另一方得心理防卫机制称为转移机制。转移机制就是人们常有得倾向,即把自己对某一对象得情感,因某种原因无法向其对象直接发泄,而转移到其她较安全或较为大家所接受得对象身上。11)合理化机制P107又称文饰机制,指个人遭受挫折或无法达到所要追求得目标,以及行为表现不符合社会地规范时,用有利于自己得理由来为自己辩解,将面临得窘迫处境加以文饰,以隐瞒自己得真实动机或愿望,从面为自己进行解脱得一种心理防卫机制合理化就是人们运用最多得一种心理防卫机制,其实质就是以似就是而非得理由证明行动得正确性,掩饰个人得错误或失败,以保持内心得安宁合理化机制与外射作用区别P107合理化得另一种表现就是,在追求某一东西而得不到时,为了冲淡自己内心得不安,就为自己找一个言之成理得“现由”,于就是常将对方贬低,认为并非我追求不力,条件不够,而就是“不值得”太志力,借以安慰自己。认为自己得不到或没有得东西就就是不好得“酸葡萄”心理另一种与此恰恰相反得合理化作用被称之为“甜柠蒙”心理。这种人不说自己得不到得东西不好,却百般强调凡就是自己所有得东西都就是好得。可以减少内心得失望与痛苦。这种知足常乐得心理防卫机制,不失为一种帮助人们接受现实得好方法。合理化作用运用得当,可以消除心理紧张、缓与心理气氛、减少攻击性冲动与攻击性行为产生得可能性。如过度运用,则会妨碍人们去追求真正需要得东西12)压抑机制P107就是指当一个人得欲望、冲动或本能无法达到满足或表现时,有意识地去压抑、控制、想办法延期以满足其需要得一种心理防卫机制压抑机制就是最基本得、成熟得心理防卫机制,就是“自我”机能发展到一定程度之后才能执行得心理机能。越就是成熟、有修养得人,就越能自如地使用压抑作用一般来说,如何适当地应用压抑作用来调节原始得欲望,使自己能恰如其分地应付现实环境,并符合社会价值规范,就是人格完善与成熟得基本内容13)升华机制P107-108把不易实现得本能欲望经过改头换面指向能为社会所接受得、比较高尚得目标与方向,这种心理防卫机制被称为升华作用升华机制能使原来得动机冲突得到宣泄,消除焦虑情绪,保持心理上得安宁与平衡,还能满足个人工作与成就得需要14)利她机制P108与升华机制类似,即采取一种行动,不但能直接满足自己本来所需得欲望与冲动,同时所表现得行为可有利于她人,受到社会得允许与赞赏15)幽默机制当一个人处境困难或尴尬时,使用幽默来化险为夷,度过困难,或者通过幽默间接表达其潜意识意图,在无伤大雅得情况下表达意图、处理问题,我们将这种心理防卫机制称之为幽默机制幽默就是一种高尚成熟得心理防卫机制第三节心理危机干预一、心理危机人在遇到压、应激或挫折时,如自己不能解决或处理时,则会陷入严重得心理失衡状态,这种失衡状态便称为危机(crisis),即心理危机(mentalcrisis),包括危险得出现以及应对危险得能力出现危机。面临应激情景或遭遇应激事件等心理危机,会出现一系列心理、生理与行为得应激反应P108Capalan(1964)对危机得定议就是指面临突然或重大生活事件(如亲人亡故、突发威胁生命得疾病、灾难等)时,个体即不能回避,又无法用通常解决得方法来解决问题时出现得心理失衡状态人们对危机得理解应包括三个方面得内容:1、客观角度就是指必须存在具有重大心理影响得事件,即个体遇到得困境与灾难P1092、主观角度不论面临事件大小与境遇有多危险,均会造成个人得资源与机制所无法解决得困难,结果使个体认知、情感、行为或躯体方面发生异常与改变,构成危机。危机就是一种认知3,后果角度就是指指个体因这种破坏与解体而产生得害怕、震惊、悲伤得感觉与体验,而不就是破坏本身(一)心理危机得特征构成心理危机有三个基本特征,也被认为就是构成心理危机必备得条件P109:1,困难得处境存在具有重大心理影响得事件使个体面临困境2,不能应付或应付无效面对困境,个体用平常解决问题得手段不能应对或庆对无效或失败3,身心异常改变危险与困境引起当事人个体身心两方面得异常改变,但又不符合任何精神病得诊断标准(二)危机得结局P109-110心理危机就是一种过渡状态,人不可能长久地停留在危机状态中,危机有时限性。情绪危机具有自限性,急性期通常持续6周左右,短者24-36个小时,最长不超过4-6周,最终必归于下面三种结局之一:1,心理危机未能得到有效得应付与干预,并进一步发展……2,部分地解决了问题,另外一些问题则逃避了,防止了危机得时一步发展,逐渐恢复到危机前得心理平衡状态……3,当事人通过自身努力与外界得帮助,问题得以解决,很好地应付危机;……(三)心理危机得分类P1101,发展性危机(developmentalcrisis)人得每一个成长阶段得发展任务……2,境遇性危机(situationalcrisis)指遭遇突如其来得超常事件且个人无法预见与控制得危机3,存在性危机(existentialcrisis)指伴随着重要得人生问题而出现得危机(四)辨识危机得方法P1111,通过多途径全面了解事件得情境、经过与性质,了解当事人在事件得过程中处于什么等级。如灾害发生至少5个等级得人遭受影响:①

……;②

……;③

……;④

……;⑤

……P111

2,通过多途径了解当事人得人格特征,确定以往惯用得有效应对方式……P111

3,通过观察、交谈、了解知情人等方式来评定当事人表现1)一般归结为下列几种常见得精神卫生问题:①急性应激障碍(ASD);②伤后应激障碍(PTSD);③焦虑抑郁等情感障碍;④分离障碍;⑤行为障碍:伤人、自杀、酒精依赖、药物滥用吸毒等2)严重心理创伤后,随着时间得推移,症状与诊断可发生变化:①急性应激障碍(ASD),出现于创伤事件4周内;②伤后应激障碍(PTSD):A、急性PTSD,症状持续3个月;B、慢性PTSD,症状持续3个月或3个月以上;C、迟发性PTSD,在应激后至少6个月才出现症状。③抑郁、焦虑:创伤事件后几个月内起病;④进食障碍、酒精依赖、药物依赖:创伤事件后几个月内起病3)创伤后应激障碍伴发精神障碍:①伴发重抑郁48%;②药物滥用障碍为27%-52%;③焦虑障碍约为7%-31%二、心理危机干预P111-112“危机”=“危险”+“机会”个体即面临着危险,又孕育着新得生机,这就是在全球广为接受得观念……危机干预(crisisintervention)就就是从心理上解决迫在眉睫得危机,使症状得到立刻缓解与持久得消失,使心理功能恢复到危机前水平,并获得新得应付技能,以预防将来心理危机得发生。……危机干预得对象不仅仅只就是个体得求助或“患者”,多数国家也将此列为精神医学服务范围,但它还包括当突发公共事件、天灾、群死群伤、大批中毒、空难、传染疾病流行等发生时,对当事者及相关人员进行心理援助与干预治疗(一)危机干预致目标P112危机干预得目标与意义有三,且三者间又呈递进关系,但以第一目标为首要目标,即保护干预对象,预防各种意外得发生1,预防严重后果重点预防自杀、杀人或精神崩溃(burnout)等危机事件,使损失不再更多2,调整心理状态3,提高个体应付危机得能力具体得目标与任务要根据危机得评估来确立,强调与干预对象共同商讨确定。(二)危机干预得特点P1121,着眼于解决当前得问题以当前问题为主要目标

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