行为主义学习理论的基本理论观点

行为主义学习理论的基本理论观点

行为主义者认为，学习是刺激与反应之间的联结，他们的基本假设是：行为是学习者

对环境刺激所做出的反应。他们把环境看成是刺激才巴伴而随之的有机体行为看作是反应，

认为所有行为都是习得的。行为主义学习理论应用在学校教育实践上，就是要求教师掌握

塑造和矫正学生行为的方法，为学生创设一种环境，尽可能在最大程度上强化学生的合适

行为，消除不合适行为。

美国心理学家约翰.华生在20世纪初创立了行为主义学习理论，在格思里、赫尔、桑

代克、斯金纳等的影响下，行为主义学习理论在美国占据主导地位长达半个世纪之久。斯

金纳更是将行为主义学习理论推向了高峰，他提出了操作性条件作用原理,并对强化原理

进行了系统的研究，使强化理论得到了完善的发展。他根据操作性条件作用原理设计的教

学机器和程序教学曾经风靡世界。

华生认为人类的行为都是后天习得的，环境决定了一个人的行为模式，无论是正常的

行为还是病态的行为都是经过学习而获得的，也可以通过学习而更改、增加或消除,认为

查明了环境刺激与行为反应之间的规律性关系，就能根据刺激预知反应，或根据反应推断

刺激，达到预测并控制动物和人的行为的目的。他认为，行为就是有机体用以适应环境刺

激的各种躯体反应的组合，有的表现在外表，有的隐藏在内部，在他眼里人和动物没什么

差异，都遵循同样的规律。

他把学习的历程分为两种类型：应答型条件作用和操作型条件作用。经典行为主义研

究的是前者，而斯金纳研究的重点是后者。操作性条件反射的形成依赖于有机体作出一定

的动作反应;而经典性条件反射的形成依赖于有机体的无条件反射。同时，对待意识不像古典

行为主义那样，避而不谈，而是承认意识的存在，但认为意识不过是有机体皮肤之内所发生

的私有事件，它不作为行为的生理中介物，而是作为行为本身的一部分，因此感觉知觉都

可把它们作为刺激控制形式来加以分析。

1.怎样看待知识：知识是联系及部分技能有组织的积累，是在基本的心理单元或各行

为单元间形成各种有组织的连接。这些单元是一些刺激反应的联系，强调某人知道的东西往

往是这个人的经验的反应。把知识看作是一些特定反应组合的观点，某种知识的形成经常

可用课程及评定中详尽的行为目标来表示。

2.如何理解学习活动：学习是联系的获得和使用，是形成联系，增强联系，调整联系。

有效的学习需要有明显的准备，即学习的行为需要"塑造"。而迁移的条件是事先获得学习

新知识所需的联系，刺激与反应之间的相似性，以及在最初习得的程序与迁移情境中要学的

程序之间，到底有多少或有哪些共同的条件行动的产生式规则。

3.怎样看待教师和学习者：教师是教学过程的设计者和组织者，是训练者，而学习者

在教师创设的环境中被动地接受知识。他们对知识的掌握有赖于能否反复练习和得到及时

的反馈。因此学习者是可以由教师任意塑造的，是接受者、被领导者。

4.如何理解教学：斯金纳认为〃教学就是安排可能发生强化的事件以促进学习”.给学

生创设能为要学习的刺激作出反应的机会，教学要在学生作出反应之后，应当有随之而来

的反馈。

(1)教学目标：是提供特定的刺激，以便引起学生特定的反应,教学目标越具体、越精

确越好。

(2)教学过程：斯金纳认为，学生的行为是受行为结果的影响的，要学生作出合乎需要

的行为反应，必须形成某种相倚关系,即在行为后有一种强化性的后果;倘若一种行为得不

到强化，它就会消失。据此，相倚组织教学即为对学习环境的设置、课程材料的设计和学

生行为的管理作出了系统的安排;关注的是“怎样教"，而不是"教什么"。事实上，侧重的

是行为，并要以一种可以观察到的、测量的形式来具体说明课程内容和教学过程。

(3)教学方法：学习过程的有效进行有三个条件：小步骤呈现学习材料;对学习者任何反

应立即予以反馈;学习者自定步调学习。传统的讲授法违背J■述三个条件,应采用程序教学

法。程序教学的设计需要按照教材内部的逻辑程序，即为了保证学生在学习过程中产生的

错误率减少到最低限度;同时，又要合理地设计教材，使每个问题(即每一小步)都能体现教

材的逻辑价值。每步内容很少，整个系统由浅入深、由简到繁安排。程序教学安排有两种

形式："直线式、分支式二

虽然目前教学中重点强调建构主义理论，但我认为在某些方面，行为主义并非没有用

武之处。在小学的字词学习中，如果用行为主义的强化方法来加强小学生的记忆效果很好，

因为小学生还缺乏自我学习的能力，又比如对古诗词的学习，一直“熟读唐诗三百首，不

会作诗也会吟”的说法。任何理论的存在都有其应用的范围，只是适用的范围大小与条件

不同而已。

元认知

一•元认知的含义

元认知，就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些

过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。

(3)作用方式不同

认知活动可以直接使认知主体取得认知活动的进展，例如，个体阅读一篇文章,就可

以知道这篇文章的大意、中心思想。而元认知只能通过对认知活动的调控，间接地影响主

体的认知活动，例如，通过自我检查确认主体的阅读是否达到预期目标。

(4)发展速度不同

从个体认知发展看，元认知落后于认知的发展。研究表明，婴儿出生以后就有了一定

的认知能力。而幼儿到了学前期才开始获得一些零星的、肤浅的元认知能力，这是元认知

能力才开始发展。在大学生中，元认知能力存在着极大的个体差异，通过加强对元认知的

学习和培养，能使大学生的元认知能力获得迅速发展和高。

从本质上讲，元认知是不同于认知的另一种现象，它反映了主体对自己"认知〃的认

知。同时两者又是相互联系、不可分割的，认知是元认知的基础，没有认知，元认知便没

有对象；元认知通过对认知的调控，促进任职的发展。元认知和认知共同作用，促进和保

证认知主体完成认知任务，实现认知目标。

三•元认知的结构

Flavell认为元认知的两大主要成分是元认知认识和元认知体验

所谓元认知知识，是指个体所存储的既和认知主体有关又和各种任务、目标、活动及

经验有关的知识片断。Flavell认为元认知知识主要有三类：

①个体元认知知识，即个体关于自己及他人作为认知加工者在认知方面的某些特征的

知识。

②任务元认知知识，即关于认知任务已提供的信息的性质、任务的要求及目的的知识。

③策略元认知知识，即关于策略及其有效运用的知识。

同时Flavell特别强调这三类知识的交互作用，他认为，不同个体会依据特定的认知任

务对策略作出优劣的判断。

所谓元认知体验，即伴随并从属于智力活动的有意识的认知体验或情感体验。

Flavell认为有很多元认知体验是关于在某一认知活动中你已取得的进展或你将取得的

进展的信息。

Flavell认为,在认知活动中，元认知知识和元认知体验是相互作用的。一方面，元认

知体验能导致元认知知识的增加、删除或修改，个体在认知活动中会发现目标、策略、元

认知体验和任务之间的关系，然后将这些发现同化至现有的元认知知识系统中；另一方面，

元认知知识可以帮助个体理解元认知体验的意义以及元认知体验对于认知行为的暗示。两

者的关系还体现在：有时它们是部分重叠的，有些元认知体验可看作是进入意识的元认知

知识片断。

四•元认知能力的培养

元认知的实质是对认知的认知，是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、

自我评价与自我调节，它包括元认知知识、元认知体验和元认知监控三个成分。元认知的发

展水平直接制约着个体智力的发展，对学生的学习有着重要影响，因此，教学中对学生进行元

认知开发、提高学生的元认知发展水平，对于教会学生学会学习、促进学生智力发展无疑具

有重要作用。

元认知能力的五个环节：提出问题，做出计划，监控实施，反思评价，及时补救

培养策略

（一）教师方面

1更新教育观念，增强自主意识，强化以学生为中心的观念

2教授学生学习策略，元认知策略的教授过程不能是灌输型，要在教学过程中慢慢渗

透。

3优化教学过程，激发学生的学习动机。

4.为学生创设自觉思维的情境。

（二）学生方面

1.重视自主学习,强化自我意识，确立自己学习主体地位

2.学会自我提问和相互提问的学习方法

3.学习过程中具体进行元认知操作

培养元认知的主要途径

1、提高学生元认知学习的意识性

2、组织学生对知识进行梳理、总结

3、在课堂教学中有意识地进行针对性培养

4、注重引导学生对三喈力因素的调控

训练元认知的主要方法

1.自我提问法

2.相互提问法

3.知识传授法

4.出声思维策略我对元认知的认识

元认知是近二十多年心理学研究的热点之一。所谓元认知，简而言之就是对认知的认

知。实际上，学生对自己学习中感、记忆、思维、想象等认知活动的再认识、再思考及进

行积极的监控，就是属于元认知的范围。元认知的实质就是人的自我监控。

元认知和认知的区别

元认知和认知都属于人的认识和思维活动，二者的区别主要表现在以下几个方面：

(1)认识和思考的对象不同

认知活动的对象是外在的、具体的，如记忆的对象是某个具体的事件或某篇文章，阅

读的对象是某段具体的文字；而元认知的对象是内在的、抽象的，是主体自身正在进行的

认知活动。

(2)活动的内容不同

认知活动的内容是对认识对象进行某种智力操作，例如，阅读某一篇文章，通过对这

篇文章的字词进行辨认，句子、段落进行理解，最后达到对文章的整体把握。元认知活动

的内容是对认知活动进行调节和监控，如阅读中的元认知活动有明确阅读目的、将注意力

集中在阅读材料中的主要内容上、对当前阅读活动不断进行调节、自我提问以检查阅读效

果、随时采取修正策略等。

(3)作用方式不同

认知活动可以直接使认知主体取得认知活动的进展，例如，个体阅读一篇文章，就可

以知道这篇文章的大意、中心思想。而元认知只能通过对认知活动的调控，间接地影响主

体的认知活动，例如，通过自我检查确认主体的阅读是否达到预期目标。

(4)发展速度不同

从个体认知发展看，元认知落后于认知的发展。研究表明，婴儿出生以后就有了一定

的认知能力。而幼儿到了学前期才开始获得一些零星的、肤浅的元认知能力，这是元认知

能力才开始发展。在大学生中，元认知能力存在着极大的个体差异，通过加强对元认知的

学习和培养，能使大学生的元认知能力获得迅速发展和高。

从本质上讲，元认知是不同于认知的另一种现象，它反映了主体对自己"认知”的认

知。同时两者又是相互联系、不可分割的，认知是元认知的基础，没有认知,元认知便没

有对象；元认知通过对认知的调控，促进任职的发展。元认知和认知共同作用，促进和保

证认知主体完成认知任务，实现认知目标。

元认知的结构

一般认为，元认知有元认知知识、元认知体验和元认知监控三个部分组成，它们相互

联系密不可分。

,关于个人的知识

/元认知知识T关于任务的知识

元认知一元认知体验、关于策略的知识

\元认知监控

(1)元认知知识

①个体元认知知识："知己"、"知彼"、"通识"

②任务元认知知识：指关于认知任务已提供的信息的性质、任务的要求及目的知识。

eg:你会体会到回忆大意比逐字逐句回忆容易等。

③策略元认知知识：指关于策略及其有效运用的知识。

(2)元认知体验

元认知体验是伴随认知活动而产生的认知体验或是情感体验。eg:你会因为调试出某

个程序而兴奋不已，反之，会抱怨久久都无法调试出程序。

(3)元认知监控

是指个体在认知活动进行的过程中，为达到预定的目标，借助元认知体验，运用元认

知知识对认知活动不断进行积极、自觉地监控和调节。元认知监控是元认知的核心。

元认知的作用

1.从深层次提高学生的学习能力

2.从根本上提高学习效率

元认知能力培养

1.掌握基本的学习策略和元认知知识

2.自我提问法

3.同学间相互问答

4.善于反思和总结一每天记录学习日记("灵感录""反思录")

5.问题解决中得元认知训练

6.步骤

①明确哪些知识是自己知道的，哪些不是；

②把你的思维讲出来；

③坚持写自己的思维日志；

④计划和自我监控；

⑤汇报思维过程；

⑥自我评价；

发展元认知水平的具体方案

1、充分发挥言语调节在元认知训练中的作用。

(1)出声思维。有研究表明，人在解决复杂问题的时候习惯于出声思维。这种言语活

动有助于提高解题速度，也能够提高解决其他问题时的迁移水平。例如我们记英语单词，

一般来说，读出声记忆比不出声记忆效果要好得多。

(2)学生叙述解题理由与解题成功的关系

(3)学生相互回答对提高元认知能力的影响

2、促进知识转化，提高解题技巧

(1)通过实例使学生亲身体验到新知识可以作为解决新问题的工具。

(2)教学必须给学生提供在实际问题情境中运用新知识的机会。

(3)让学生学会在问题解决中对所使用策略的自动调节。

3、自我激励：让学生认识学习价值；树立远大志向；坚定成才信心；端正学习态度。

4、树立目标学习：使学生会根据自身和学习内容的实际情况确立目标体系；善于在现

实可能的条件中选择达到目标的最适当的手段；善于检测目标达成情况并采取有效的调控

措施；善于总结自己达到目标的成功方法和手段。

我理解的元认知及其发展

近二十几年来，元认知成为心理学研究的热点之一，并对教育实践产生了一定影响。

本文力图对"元"概念的产生、元认知的性质、结构、评定方法等有关研究进行概述，并

对其中存在的问题进行分析，同时对未来研究提出展望。

元认知的含义就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节

这些过程的能力对思维和学习活动的知识和控制。元认知包括元认知知识和元认知控制。

例如在教学心理学中常提到"学习如何学习”，指的就是这种次认知。元认知的实质是对

认知活动的自我意识和自我调节。

一、"元"概念产生的哲学根源

"元"概念产生于对内省法的自我证明悖论的哲学思索。Comte认为内省法存在"自

我证明悖论"：同一器官如何能够同时既是观察者又是被观察者？1956年，哲学家

AlfredTarski为解决这一悖论引进了"meta"即"元"的概念。他认为，元□即关于口的口

("metawhatever"refersto"whateveraboutwhatever")。他针对客体水平提出了元水平

的概念；客体水平是关于客体本身的表述，而元水平则是关于客体水平表述的表述。存在

于客体水平和元水平之间的这种区别，使得我们可以将一个过程作为两个或两个以上同时

进行的过程来分析。其中，任何一个较低层次的过程都可成为一个较高层次过程的对象。

因此，内省可看做是认知主体对客体水平所进行的意识作出元水平的言语表述，这样一来，

关于内省法的自我证明悖论就得到了解决。Tarski的“元”概念在解决了自我证明悖论的

同时，也给心理学家以某种启发，从而导致意识及认知的元认知模型的产生。右图描述了

这一模型中元水平与客体水平的等级组织以及假想的信息流。这一模型有三个特征：①监

测，即信息从客体水平向元水平流动，它使元水平得知客体水平所处的状念；②控制，即

信息从元水平向客体水平流动，它使客体水平得知下一步该做什么；③元水平具有某种模

型，这一模型包括目标以及达到目标的方式。在元认知模型中，元水平通过与客体水平之

间进行信息的往返交流(亦即反复的监测和控制)达到认知目标。

二、元认知开发是实现"过程与方法”教学目标的关键

元认知”就是对认知的认知，包括元认知知识、元认知体验、元认知监控三方面的

内容

(1)元认知作为一种思维活动,是通过选择有效认知策略和控制、调节策略执行ts

况的过程，其对象是自己的认知活动，其实质是对认知活动的自我意识、自我监控和自

我调节。元认知训练的途径主要有"增加认知者的元认知知识、不断地提高认知者在认知

过程中的自我监测意识及其精神性、培养其对认知活动主动控制的能力，特别是以监测判

断为依据采用有效认知策略的能力等三个方面二

〔2〕多采用回顾、反思等外显的思维"言语化"方式。"元认知已有不少结合具体学

科的训练方法，其优点是可操作性强，实施起来较为容易，在日常的课堂教学活动中就

能进行。"

(3)元认知的这些性质结构，可以帮助教师在课堂上实现"过程与方法”的教学目

标。

以求F力做功问题为例，教师可由公式(W=Fs)切入选择受力分析了解F情况;选

择过程分析了解s情况；然后汇总求Fs;最后书写具体解题过程。其中包括切入点判断、

两个选择、汇总及书写落实等元认知策略，也包括进行受力分析、过程分析等认知策略。

教师作为“专家"，可以熟练用元认知监控和合理有效的认知策略迅速地求解问题而学生

作为"新手"，元认知策略和认知策略积累都远不及教师，如果教师将自己的解题思路(认

知过程)全面地呈现给学生，再将认知策略和元认知策略抽离出来教予学生，学生就能

掌握策略，从而达成过程与方法目标。可见，开发元认知的过程就是将元认知从认知活

动中有意识地抽离出来，把教学活动划分为两个层面：①以知识获得、技能习得为目的

的教与学活动层面为认知层面：②以知识获得、技能习得过程为对象，进行回顾研究，以

形成方法为目的的教与学活动层面为元认知层面。

三、加强和丰富元认知层面活动，促进“过程与方法”目标的实现

（-）通过回顾、感悟，使学生有元认知层面的活动教学不能仅有知识和技能，不

能仅停留在认知层面。应将学生的学习引导到元认知层面：对自己的学习过程进行回顾，

从中感悟、归纳出学习策略、问题解决策略及对学习过程调控的策略等，收获方法，提

高独立学习、独立解决问题的能力。

（二）通过提取、凸显，将物理方法显性化物理方法凝结在物理知识的逻辑体系中，

渗透在教材物理知识的叙述里。教材对于物理方法的这种隐性的处理方式，使得教师必须

将方法从认知活动中抽离出来，将物理方法显性化。即将知识学习过程作为对象进行回顾、

研究，提取出凝结在知识中的物理方法，组织学生对其进行讨论、分享，再加以归纳、

总结，汇总成系统的方法内容，让学生习得，这样就可以有效地实现课堂教学的方法目

标。这种以物理知识学习过程为对象的回顾研究、提取凸显、归纳汇总的活动就是元认知

层面的活动。

（三）通过归纳、汇总，丰富元认知知识元认知层面的活动的成果是认知策略、元

认知策略和物理科学思想等，属于元认知知识。我们要借助这些成果保证学生的方法收获，

通过丰富元认知知识提高学生的元认知水平，从而落实过程与方法目标。在知识建构过程

中，有了策略性知识的积累，才会使认知结构得到改组或重构，进而丰富、完善认知结构。

（四）通过比较、归类，让学生掌握物理科学思维方法物理科学思维方法是观察和

描述物理现象、探索和检验物理规律的基本思维方法，一段时间积累后，可以让学生对

在元认知层面获得某一方法后，与其他同类的方法进行异同比较、加以归类,系统化。

元认知让我们的学习更上一层楼

基本概念

元认知，就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些

过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。元认知包括元认知知识和元认知的佥、监

控。例如在教学心理学中常提到"学习如何学习"，指的就是这种次认知。元认知的实质是

对认知活动的自我意识和自我调节。

元认知与认知的区别

元认知和认知都属于人的认识和思维活动，二者的区别主要表现在以下几个方面：

(1)认识和思考的对象不同

认知活动的对象是外在的、具体的，如记忆的对象是某个具体的事件或某篇文章，阅

读的对象是某段具体的文字；而元认知的对象是内在的、抽象的，是主体自身正在进行的

认知活动。

(2)活动的内容不同

认知活动的内容是对认识对象进行某种智力操作，例如，阅读某一篇文章,通过对这

篇文章的字词进行辨认，句子、段落进行理解，最后达到对文章的整体把握。元认知活动

的内容是对认知活动进行调节和监控，如阅读中的元认知活动有明确阅读目的、将注意力

集中在阅读材料中的主要内容上、对当前阅读活动不断进行调节、自我提问以检查阅读效

果、随时采取修正策略等。

(3)作用方式不同

认知活动可以直接使认知主体取得认知活动的进展，例如，个体阅读一篇文章,就可

以知道这篇文章的大意、中心思想。而元认知只能通过对认知活动的调控，间接地影响主

体的认知活动，例如，通过自我检查确认主体的阅读是否达到预期目标。

(4)发展速度不同

从个体认知发展看，元认知落后于认知的发展。研究表明，婴儿出生以后就有了一定

的认知能力。而幼儿到了学前期才开始获得一些零星的、肤浅的元认知能力，这是元认知

能力才开始发展。在大学生中，元认知能力存在着极大的个体差异，通过加强对元认知的

学习和培养，能使大学生的元认知能力获得迅速发展和高。

从本质上讲，元认知是不同于认知的另一种现象，它反映了主体对自己"认知〃的认

知。同时两者又是相互联系、不可分割的，认知是元认知的基础，没有认知，元认知便没

有对象；元认知通过对认知的调控，促进任职的发展。元认知和认知共同作用，促进和保

证认知主体完成认知任务，实现认知目标。

元认知的结构

一般认为，元认知由元认知知识、元认知体验和元认知监控三部分组成

(1)元认知知识

①个体元认知知识："知己"、"知彼"、"通识"

②任务元认知知识：指关于认知任务已提供的信息的性质、任务的要求及目的知识。

eg:你会体会到回忆大意比逐字逐句回忆容易等。

③策略元认知知识：指关于策略及其有效运用的知识。

(2)元认知体验

元认知体验是伴随认知活动而产生的认知体验或是情感体验。eg:你会因为调试出某

个程序而兴奋不已，反之，会抱怨久久都无法调试出程序。

(3)元认知监控

是指个体在认知活动进行的过程中，为达到预定的目标，借助元认知体验，运用元认

知知识对认知活动不断进行积极、自觉地监控和调节。元认知监控是元认知的核心。

元认知的作用

1.从深层次提高学生的学习能力

2.从根本上提高学习效率

元认知能力培养

1.掌握基本的学习策略和元认知知识

2.自我提问法

3.同学间相互问答

4.善于反思和总结一每天记录学习日记（"灵感录""反思录"）

5.问题解决中得元认知训练

6.步骤

①明确哪些知识是自己知道的，哪些不是；

②把你的思维讲出来；

③坚持写自己的思维日志；

④计划和自我监控；

⑤汇报思维过程；

⑥自我评价；

结合学习实例，提出发展元认知水平的具体方案

研究表明，高元认知能力的学习者比低元认知能力的学习者学习能力和效率高，这种

优势会体现在方方面面，不仅仅表现在学习上，例如，一个高元认知能力的个体也意味着

他常反思自身，对自己的了解较深刻，较有自知之名。正因如此，我们更要做个有心人，

勤动脑，常反思，在我个人看来，我们可以从生活中一点点做起，一步一个脚印，努力提

高自身的元认知水平。

(1)每当应对一个任务，例如背诵英语四级单词，我们在背诵过程中应有意

识地反思我们背诵的效率、哪些单词背得快、哪些单词背得慢以及为什么会有这样,如果

自身无法思考出答案，就要主动请教他人，看看他人背诵单词时是用什么方法，是否运用

了更科学的方法，他的效率是不是高于你以及他人的背诵方法是否适合于自身等等。

(2)正所谓"吾日三省吾身〃，每天坚持记录学习日记，如果时间不够,也要

在临睡前好好地反思自身的学习、为人、处事等，思考自己还不明白的问题及自己的进步

和不足等,这样，可以反思和调控自己的学习过程，理清思路，学会思考并提出一些有价

值的问题。

(3)计划和自我监控,我们必须为自己的学习复杂，主动为自己制定学习计

划和对自己的学习进行监控，而不是像小学初中那样需要老师、父母为你制定计划和监控。

以英语学习为例，时间的安排(要根据自身学习情况来分配词汇、语法、习题、作文等的

学习时间\学习材料的组织(课外、课内知识的穿插\学习活动的步骤安排等。

(4)阶段性总结，当某一模块学习或是某一阶段学习结束时，应即时反思自

身，千万不要放弃这个提高自身元认知水平的绝好机会，很多学习成绩突飞猛进的学生大

多会在某个阶段性考试完了之后及时核对试卷，查漏补缺，即时调整；而不是像大多数学

生那样，一考完试就把试卷给抛开，这样白白丢失了提高成绩的机会。

元认知让我们的学习更上一层楼

基本概念

元认知，就是对认知的认知，具体地说，是关于个人自己认知过程的知识和调节这些

过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。元认知包括元认知知识和元认知体验、监

控。例如在教学心理学中常提到"学习如何学习"，指的就是这种次认知。元认知的实质是

对认知活动的自我意识和自我调节。

元认知与认知的区别

元认知和认知都属于人的认识和思维活动，二者的区别主要表现在以下几个方面：

(1)认识和思考的对象不同

认知活动的对象是外在的、具体的，如记忆的对象是某个具体的事件或某篇文章，阅

读的对象是某段具体的文字；而元认知的对象是内在的、抽象的，是主体自身正在进行的

认知活动。

(2)活动的内容不同

认知活动的内容是对认识对象进行某种智力操作，例如，阅读某一篇文章，通过对这

篇文章的字词进行辨认,句子、段落进行理解，最后达到对文章的整体把握。元认知活动

的内容是对认知活动进行调节和监控，如阅读中的元认知活动有明确阅读目的、将注意力

集中在阅读材料中的主要内容上、对当前阅读活动不断进行调节、自我提问以检查阅读效

果、随时采取修正策略等。

(3)作用方式不同

认知活动可以直接使认知主体取得认知活动的进展，例如，个体阅读一篇文章，就可

以知道这篇文章的大意、中心思想。而元认知只能通过对认知活动的调控，间接地影响主

体的认知活动，例如，通过自我检查确认主体的阅读是否达到预期目标。

(4)发展速度不同

从个体认知发展看，元认知落后于认知的发展。研究表明，婴儿出生以后就有了一定

的认知能力。而幼儿到了学前期才开始获得一些零星的、肤浅的元认知能力，这是元认知

能力才开始发展。在大学生中，元认知能力存在着极大的个体差异，通过加强对元认知的

学习和培养,能使大学生的元认知能力获得迅速发展和高。

从本质上讲，元认知是不同于认知的另一种现象，它反映了主体对自己"认知”的认

知。同时两者又是相互联系、不可分割的，认知是元认知的基础，没有认知，元认知便没

有对象；元认知通过对认知的调控，促进任职的发展。元认知和认知共同作用，促进和保

证认知主体完成认知任务，实现认知目标。

元认知的结构

一般认为，元认知由元认知知识、元认知体验和元认知监控三部分组成

(1)元认知知识

①个体元认知知识：“知己〃、"知彼"、"通识"

②任务元认知知识：指关于认知任务已提供的信息的性质、任务的要求及目的知识。

eg:你会体会到回忆大意比逐字逐句回忆容易等。

③策略元认知知识：指关于策略及