大学篮球选项课教案全集

0篮球选项课教案某某大学1个数485376个数个数42365课程代码序号课程名称教师姓名课程代码序号课程名称贾东平篮球RRX1070131贾东平篮球2345678923456789讲课12222222222222简介篮球运动起源与发展、本学期学习内容与考试方法，1.学习篮球基本站立姿势,起动，加速跑,后退跑,侧身跑.2.手胸前传接球.原地单手肩上投篮，初步掌握动作方法。1.初步掌握基本站立姿势、起动，原地运球、行进间运球2.学习急停、转身技术，行进间传接球,行进间单手低手投1.学习持球交叉步突破。2.初步掌握体前变向换手运球、1.学习防守持球队员、无球队员。2.初步掌握持球交叉步1.学习防守持球队员、无球队员。2.初步掌握持球交叉步1.综合技术（运球—传球给同伴—接回传球急停交叉步突1.综合技术。2.初步掌握传切配合。3.教学比赛。1.复习急停交叉步突破上篮、全场运球往返上篮。熟练掌1.考试：急停交叉步突破上篮。2.复习全场运球往返上篮1、考试：一分钟全场运球往返上篮或半场往返进球四次1、补考2、篮球技战术分析、基本规则和裁判方法、科23课的任务简介篮球运动起源与发展、本学期学习内容与考试方法，强调课堂常规。课的时间教学内容一.集合整队，师生问好，点名。二.介绍本学期学习内容与考试方法，1.本学期主要学习篮球基本技术和战术,基本掌握运球、传球、投篮技术和个人突破技术中的持球交叉步突破，让同学了解体前变向换手运球、运球急停急起，初步掌握传切配合。了解基本篮球规则和裁判方法，学会欣赏篮球。2．体育课成绩由三部分组成，平时表现和考勤情况10分，理论10分，外堂考试80分，一项是持球交叉步突破，考察技术掌握情况（40分一项是全三.强调课堂常规1.请假见习制度2.服装3.安全三.简介篮球运动起源与发展篮球运动是1891年,由美国马萨诸塞州普林菲尔德市基督教青年会训练45学校体育教师詹姆斯.奈史密斯发明的.45奈史密斯先在麦吉尔大学攻读牧师学,准备做牧师.但读了三年却发现根本不适合.他的兴趣是体育,但是麦吉尔大学并没有这一科系.因此,忍耐到毕业,然后到美国麻省的春田学院谋得一个体育指导员的职位.美国的冬天来得很早,一些室外运动都不能进行了,学员们只好到体操房练习。一天，奈史密斯在室外散步，看到工人用投掷来代替搬运，他就产生了创编篮球运动的想法。詹姆斯·奈史密斯博士借鉴其它球类项目，把一个桃筐固定在健身房看台的栏杆上，让练习者们向桃筐里仍球而发明了篮球。“国际业余篮球联合会”（简称国际篮联）在瑞士日内瓦成立，同年出版了第一本《国际篮球规则》。经过不断的发展和完善，从最初的13条的50条。国际篮联一般每隔4年对规则进行一次修改和补充，限制了粗暴动作的不断升级，使比赛向文明、干净、紧张、激烈和富有魅力的方向发展。一、宣布下次课内容。课后4课的任务一.学习篮球基本站立姿势,起动，加速跑,后退跑,侧身跑.二.学习原地运球、行进间运球，原地双手胸前传接球.原地单手肩上投篮，初步掌握动作方课的准备部20′教学内容一.集合整队，师生问好，点名。三.检查服装，安排见习生。8.双手前后接放胯下球。9.两腿成弓箭步交换绕8字。1.基本站立姿势用途：使身体各部处于适宜的工作状态，便于各技术动作的开始和运要点：两腿微弯，上体稍前倾，重2.持球基本姿势要领：五指自然分开，用指根以上接触球，手心空出。二.起动,加速跑.后退跑,侧身跑起动用途：及时、快速的起动，是进攻队员摆脱防守，防守队员堵截组织教法**************************△要求：队伍整齐，精神饱满。**************************△教法：教师领做，学生跟着练习。1.注意力集中2.精神饱满3.各关节活动充分2.基本姿势练习。二列体操队形，两列同学相对站立，在教师的口令下轮流做基本姿势，互相纠正对方动作。**************************△队形同上，前排同学每人持一球，在教师的口令下做持球基本姿势，后排观摩，然后两排互换。5要领：上体向移动方向前倾，同时异侧脚前脚掌用力蹬地，起动后的前2-3步要短促、有力，配合手臂变速跑:要领：前脚掌蹬地重心移，加速步小快而急；前脚蹬地减冲力，步幅后退跑:要领：脚后跟提起,抬头观察.侧身跑:要领：侧身转肩，脚尖向前；跑中变向跑要领:右脚内扣要用力，左脚小步向前移；腰腹配合移重心，上体前倾三.学习原地运球、行进间运球用途：常在没有防守的情况下，为了调整进攻的速度和选择进攻位置时采用的一种运球方法。要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。五指自然运球时，以肘关节或肩关节为轴，前臂和手腕做曲伸动作，用手指柔用途：当遇到对手紧逼，超越防守时经常采用的一种运球方法。要领：两腿深曲，降低重心，用手短促的拍按球，使球反弹的高度在要领：向前运球时，手按拍球的后上方，球的落点在同侧脚的前方，使球反弹的高度不超过腰间。如图，每人一球，原地体侧运球，左△②按拍球动作协调柔和触球部位正确每组一球，听口令后，各组第一人运球至对侧端线，然后换手运球返回，把球交给下一人，轮流进行练习。6四.学习原地双手胸前传接球用途：是队员实现战术配合运用最多的基本方法之一。要领：蹬地伸臂的同时，抖腕拨指球手型主动伸出迎球，手指尖触球立即后引于胸腹间。调连贯，双手用力均匀。要求：动作连贯协调。五.学习原地单手肩上投篮用途：是比赛中应用比较广泛的投篮方法，是行进间单手高手投篮、跳起单手肩上投篮等技术动作的基础。具有出手点高，便于结合和转换其它进攻技术动作，在不同距离压腕、拨球，使球从食指、中指指课后课后三.宣布下次课内容。2.持球手法练习3.接球徒手模仿练习。4.传接球徒手模仿练习。5.两人一组，相距3——5米传接球练6.个别辅导7.学生示范，纠正动作。2.持球基本姿势练习方法：学生成体操队形，手持一球，按教师“准备—开始”的口令，学生做持球姿势练习。在教师的组织下，学生之间可进行相互纠正。3.投篮手法练习全身的协调配合和出球的指腕动作。（2）学生每两人一球，相距4-5米面对站立，相互进行投篮练习。要求：放松充分，认真听讲评。7课的任务一.初步掌握基本站立姿势、起动，原地运球、行进间运球，原地单手肩上投篮。二.初步学习急停、转身技术，行进间传接球,行进间单手低手投篮。三.培养学生一丝不苟的学习态度。课的时间教学内容组织教法备二.宣布本次课内容。*************部三.检查服装，安排见习生。△分四.准备活动要求：队伍整齐，精神饱满。2.伸展、柔韧练习。五.小游戏。喊数报团方法：学生成一路纵队做圆形跑动，听教师口令几人一组抱成一团，人数规则：输者每人做三个抱膝跳。跑、后退跑、侧身跑。2.听信号及手势起动练习。二.学习急停4.起动接加速跑、后退跑练习。用途：急停是队员在跑动中突然制1.示范、讲解。动的一种方法。用于摆脱防守和衔2.原地模仿跳步急停动作。接其它技术动作。急停有跳步急停两列体操队形。每人先各自模仿平移和跨步急停两种。跳动急停方法后，两列相对而立互相1.跳步急停：在近距离慢跑中，单模仿及纠正动作。脚或双脚起跳两脚平行落地，屈膝3.慢跑中做跳步急停。降低重心，重心落在两脚上。学生成两列横队，两排轮流做。一横2.跨步急停：在快速跑动中，屈膝队由端线开始，根据教师的信号开始跨出一大步，脚跟或全脚掌着地制慢跑，每跑五步做跳步急停，停稳后动，同时上体稍后仰使重心后移，再跑再停„„反复做至端线，当前排基跨第二步时转体，屈膝、脚掌内侧做至中线，另队开始做。用力蹬地，急停后重心落在两脚要求：注意急停前的平移跳动不要跳本上。太高，急停后迅速屈膝降重心站稳。停：第一步要上体后仰、脚跟先着分地；第二步要转体屈膝用力全脚掌8三.学习转身技术用途：转身是队员以一脚做中枢脚，另一脚向前或向后跨出，以改变自己身体的站位方向，适应进攻或防守时所需要的与对手位置相关的一种技术。转身分为前转身和前转身：移动脚向中枢脚前跨出而改变身体位置称前转身。当背向篮板进攻或防守时，常用前转身进行抢位。后转身：移动脚向中枢脚脚跟方向跨出而改变身体站位方向转动时腰胯协同用力，屈膝下降重2.原地体前双手交替按拍球。3.原地单手体侧推拉球。五.学习行进间双手胸前传接球要领：手脚动作协调配合，以右脚落地接球为例，当右脚落地接球传出球。手的动作同原地双手胸前4.原地模仿跨步急停动作方法。两列体操队形，然后两列相对互相模6.快速跑急停练习（跨步急停）学生二列体操队形。个人先模仿体会动作，然后在教师的口令下两列相对轮流做前转身练习，互相纠正动作。**************************△3.后转身练习确上（3）蹬地同时轴心脚辗地。2.学生两人一组，慢跑中传接球练3.学生两人一组，传接球上篮。要求：传球掌握时机，传接球准确。9结部课后小结六.学习行进间单手低手投篮用途：行进间单手低手投篮。是进攻队员在快速移动中超越防守队员在篮下常用的一种投篮方式。方法：以右手投篮为例。在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸使球从食指、中指滚出。①助跑、接球、起跳举球动作边贯②以腕关节为轴向上挑球，使球从七.教学比赛一.集合放松。二.课堂小结。2.单手持球反复练习“挑球”。提肘—手指上挑球—单手接球。球，另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂学生的手要求：①掌心向上托球，手臂充分伸展。②球离手时用食指、中指和无名指拨球使球前旋出手。3.完整的行进间单手低手投篮练习○2.教师巡回指导要求：放松充分，认真听讲评。课的任务一．初步学习滑步技术，学习运球急停急起。二．初步掌握行进间传接球上篮，基本掌握原地单手肩上投篮。三．能力培养：让学生运用已掌握的知识技能,结合下次课的教材内容,自己设计一套准备活动，教师下次课随机找学生领操。五．培养学生团结协作的精神。课的时间教学内容组织教法准20′一．集合整队，师生问好，点名。*************备二．宣布本次课内容。*************部三．检查服装，安排见习生。△分四．准备活动要求：队伍整齐，精神饱满。五．小游戏——追逐游戏方法：如图所示，学生成二列横队相距一米面对站立，甲队为单数，乙队为双数。双方队员根据教师发出的数字信号进行追逐，信号为奇数则甲队追乙队，信号为偶数则乙队追甲队，若在限制区内拍触到对方队员则得一分，累计得分多的队基本用途：是防守移动的主要动作之1.示范、讲解。65′一。能有效的堵截对方的进攻路2.滑步的基本姿势练习部线。滑步可分为侧滑步、前滑步、（1）两列体操队形，学生模仿平步、后滑步三种。斜步防守的姿势。分动作方法：保持两腿弯曲，两脚前（2）两列同学相对模仿及纠正。后或左右开立的基本姿势，滑步（3）慢速体会滑步动作方法的练习。时，用移动方向异侧脚前掌内侧蹬（4）横向、前后滑步练习地，同时另一脚向移动方向迈一学生根据教师的口令和手势反复做横步，在落地同时蹬地脚也随之滑动向、前后滑步的练习，每次1分钟左并立即再蹬地，从而形成连续动右，做3-5次。作。要求：滑步时保持正确的基本姿势，动作要领：不要因怕累而提高重心，滑动时重心（1）用移动方向异侧脚前脚掌蹬平稳。地，蹬地同时另一脚向移动方向迈（2）迈出脚脚跟先着地再过渡到（3）保持两脚弯曲，重心在两脚二．复习急停、转身。三．学习运球急停急起要领：降低重心，急停稳，运球低且快；起动迅速，手拍球后上方加四.复习行进间单手肩上投篮要领：一跨大步接球，二跨小步向上跳，举球伸臂要及时，腕指柔和用力，手脚配合协调。五.罚球比赛那一个组先投进20个球为胜六．教学比赛半场四对四或五对五。5′课后两排轮流做。一横队由端线开始，根据教师的信号开始练习。要求：急停稳、转身时重心控制好。横队由端线开始，根据教师的信号开学生分四组罚球要求：放松充分，认真听讲评。课的任务一.初步学习反弹传球、学习体前变向换手运球。二.初步掌握运球急停急起、行进间传接球上篮。课的准备部三.检查服装，安排见习生。2.伸展、柔韧练习。（1）原地高低运球（2）体前左右运球（3）单手体侧推拉球五.运球接力赛1.丢球时应在原地拾起球，继续运2.接力时必须以手递交球等换球不3.速度快的队为胜队用途：是快速运球前进中，遇到对手堵截运球前进的路线时，突然向左或向右改变方向，借以摆脱防守要领：变向时抬头目视对手，手拍按球的侧上方，严格控制球的落点，手拍球快，球反弹低，侧肩转组织教法**************************△要求：队伍整齐，精神饱满。学生成两列体操队形要求：动作协调，幅度大。熟悉球性，体会手拍按球的不同部（2）突出变方向时的跨腿转体动（1）原地体前变方向运球。方法：每人一球，原地运球，当听到教师信号后，右手向左侧拍球，同时身体左转侧肩，右脚向左前方跨出，然后换左手运球。左右手交要求：按拍球的部位正确，腿跨的（2）慢速运球中体前变方向换手二.学习反弹传球用途：反弹传球着地点低，不易被对方抢断。常用于防守队员距离较近时或向内线传球。动作方法：与其它传球方法相似，主要区别于改变传球的用力方向。传球时伸臂的方向是前下方，手的用力点在球的后上方。击地点一般方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体然后换手练习返回，练习数次后两（3）全场“之”字形运球。2.学生两人一组相距5米左右双手3.两人一组左右跨步单手反弹传1.传球比赛游戏方法：两人一球，相距4米，根据要领：蹬地、伸臂、抖腕、拨球。2.移动中接球急停传球面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进5′四.两人行进间传接球上篮六．素质练习：复习滑步（1）滑步、蹬地部位正确，两脚（3）滑步时保持基本姿势。三.宣布下次课内容。五.师生再见要求：开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高2．注意队员之间的配合3．培养团结合作、拼搏进取的精神1.按教师手势做前后和左右横步练学生成二列横队相距一米，教师在队前做出向前、向后、向左、向右的手势，学生按教师手势方向做各2.沿三分球线作滑步练习。要求：放松充分，认真听讲评。课后课的任务一.初步学习持球交叉步突破。二.初步掌握体前变向换手运球、反弹传球。三.教学比赛，培养学生勇敢果断的精神。课的组织教法**************************△要求：队伍整齐，精神饱满。准备部分一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课内容。三、检查服装，安排见习生。五、小游戏：运球抢打游戏。方法：在固定的区域内每次有6—8其出界，被打出界的人持球罚出区外，直至最后剩下一人为胜。一、复习运球、传球。2、原地体前双手交替按拍球。三、复习行进间传接球上篮四、学习持球交叉步突破后上方，快速摆脱超越对手。如图：学生成二路纵队传球上篮。2、原地蹬、转、探、迈徒手练习。学生成两列体操队形，前后两人一组相对而立，一人固定防守另一人左右各做两三次，交换练习。要求：突破的第一步大，靠近防守。要求：转体侧肩保护球，球的落点在4、完整动作练习。队形同上，持球突破运球两三步停球再向另一侧做，连续做三四次后交换。要求：中枢脚不要移动，动作协调连体保护球，左脚向左跨步做假动作，右手放球交叉步突破上篮。固定防守做消极防守。然后换另一边左手放球6、急停接交叉步突破上篮。如图示。持球者将球传给固定防守，急停接回传球交叉步突破上篮。5′课后要求：虚晃时不要失去重心，突破动2．注意队员之间的配合要求：放松充分，认真听讲评。课的任务一、初步学习防守持球队员。二、初步掌握持球交叉步突破。四、培养学生勇敢、顽强的作风。课的准备部20′教学内容一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课内容。三、检查服装，安排见习生。五、脚步练习2、加速跑接后退跑3、跳步急停4、跨步急停一.学习防守持球队员主要任务：是防守队员合理运用脚步移动和手臂动作，抢占有利位置，尽力干扰和封盖投篮，坚决堵截突破，积极封堵传球。防守姿势：当对手停球时或夹击防守时可运用平步防守；当防守投篮1、防守队员要站在对手与球篮之间的位置上，对方离篮远则防守距离远，离篮近则近。一般距离对手一步，以伸手能触到对方的球为2、当对手运球突破时，要迅速移动，迫使其停球或向边角运球，以便与同伴一起夹击防守。组织教法**************************△要求：队伍整齐，精神饱满。两路纵队，从端线开始，听教师信要求；起动反应快，起动前重心低。急停步伐正确，停后重心稳。学生分组站位如图示，练习时外圈，，顺时针方向滑步移动，教师发出信号后，里圈人则去防守临近外圈的要求：每个学生在中速移动中进行位置的选择，每到一个位置稍停一二秒看看自己的位置，基本姿势和（2）防投篮、防突破撤步移动的练方法：二人一组一球，持球者做投突假动作，防守者按动作做出撤步、要求：持球队员做假动作真实，防守靠近持球者、并举手，防突时如从前脚一侧用撤步，手一脚一侧用防有球队员。主要练习停球时的封练习防守持球队员的突破。两人一组，一人将球传给同伴后，接回传练习防守持球队员的突破。两人一组，一人将球传给同伴后，接回传球交叉步突破过人，另一人防守。四.复习交叉步突破上篮二人一组练习，☆持球，○相距一步为防守，☆做交叉步突破，运球越过○后停球转身把球递交给1、进攻利用交叉步持球突破、体前变向换手运球、运球急停急起等技2、防守队员消极防守过度到积极防要求：蹬、转、探正确。要求：蹬、转、探正确。方法：如图所示，学生一路纵队面向篮站立，依次将球传给固定防守，急停接回传球交叉步突破上（1）蹬地突然然有力，第一步迈至防守人脚的侧后方。（2）侧身紧贴防守人拍球突破。5′三、宣布下次课内容。2．注意队员之间的配合要求：放松充分，认真听讲评。课后课的任务一.初步学习防守无球队员.二.综合技术（运球—传球给同伴—接回传球急停交叉步突破上篮）。三.初步掌握一攻一防技术。基本掌握持球交叉步突破技术。五、培养学生团结协作的精神。课的准备部20′教学内容一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课内容。三、检查服装，安排见习生。一、学习防守无球队员主要任务：是防守队员合理运用脚步移动抢占有利位置，控制无球队员的移动和限制接球。1、在比赛中，防守队员的思想必须高度重视，在行动上必须全力2、对无球队员的防守，必须随时抢占“人球兼顾”的位置，做到“近球紧，远球松、内紧外松、3、对无球队员的摆脱空切，必须及时堵截，尽量不让对手接球。4、对无球队员的防守的同时，要及时果断地进行协防配合。防守姿势：防守距离球较近的对手时，应面对人侧对球，干扰对手接球；防守距离球较远的对手时，应面向球侧对人，果断进行组织教法**************************△1、示范、讲解。如图示。进攻者固定2、如图示进攻队员向端线慢速移动，1．防守队员在移动中要正确的防守位2．防守队员在移动中要保持正确防守部课后二.一攻一防三.复习原地单手肩上投篮。三、宣布下次课内容。学生两人一组进行全场练习。1、进攻利用交叉步持球突破、体前变向换手运球、运球急停急起等技术。成一路纵队依次轮流投篮，自投自拣球，排到队伍后面。要求：尽可能运用所学技术于比赛。要求：放松充分，认真听讲评。课的任务二、初步学习传切配合。四、培养学生吃苦耐劳的精神。课的任务二、初步学习传切配合。四、培养学生吃苦耐劳的精神。课的准备部20′教学内容一、集合整队，师生问好，点名。二、宣布本次课内容。三、检查服装，安排见习生。方法：持球队员将球传给再接回传球急停交叉步突破上篮。二、学习传切配合用途：传切配合是两三名进攻队员利用传球和切入组成的简单配合。一般多在对方采用扩大人盯人防守、扩大联防或篮下防守教空时运动作方法：传球队员传球后，用假动作摆脱防守侧身向篮下切入，接组织教法**************************△要求：队伍整齐，精神饱满。步突破放球及时，上篮动作正确。横切1、切入队员灵活运用速度或假动作，掌握好时机，摆脱对手，快速起动，侧身向篮下切入，眼睛看球4、学生分四组练习横切。5、个别辅导，纠正动作。与切入队员交换位置。三、复习原地投篮。三、复习原地投篮。投自拣球，排到队伍后面。2．注意队员之间的配合3．培养团结合作、拼搏进取的精神55三、宣布下次课内容。要求：放松充分，认真听讲评。课后课的任务一．复习综合技术。二．初步掌握传切配合。三．教学比赛。四．培养学生团结协作的精神。课的课的一．集合整队，师生问好，点名。二．宣布本次课内容。三．检查服装，安排见习生。五．小游戏：持多球接力。方法如图所示，根据本班人数分成若干组，每组三个球，第一人同时将三个球快跑放在固定圈内，跑回拍手后第二人快速再将三个球拿回，组第三个依次比赛，进行接力1、切入队员灵活运用速度或假动作，掌握好时机，摆脱对手，快速起动，侧身向篮下切入，眼睛看球三．二攻一,一防二5′一、集合放松。二、课堂小结。三、宣布下次课内容。四、收拾器材。五、师生