七年级体育 游泳-蛙泳腿部技术动作学习与练习教学设计

七年级体育游泳—蛙泳腿部技术动作学习与练习教学设计主备人备课成员教学内容教材章节：人教版《体育与健康》七年级游泳单元

内容：本节课主要教授蛙泳腿部技术动作，包括腿部入水、水下打腿、水上踢腿等动作要领。通过分解教学，让学生掌握蛙泳腿部动作的基本技巧，提高游泳效率。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的健康行为与生活方式，强化体育实践与锻炼能力，提升运动技能与技巧。通过学习蛙泳腿部技术，学生能够发展协调性、柔韧性和耐力，同时培养团队协作精神和坚持不懈的运动态度，符合新教程中培养学生全面发展的核心素养要求。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握蛙泳腿部入水、水下打腿和水面踢腿的动作要领，确保动作的连贯性和节奏性。

②培养学生在水中保持平衡的能力，以及腿部力量的运用和控制。

③通过模仿和练习，使学生能够将腿部动作与呼吸节奏协调结合。

2.教学难点，

①学生在水中的平衡感较差，容易失去平衡导致动作变形。

②长时间练习腿部动作可能导致学生疲劳，影响动作的准确性和协调性。

③将腿部动作与呼吸相结合，需要学生有较高的自控能力和节奏感，这对初学者来说是一个较大的挑战。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都配备了人教版《体育与健康》七年级游泳单元教材。

2.辅助材料：准备蛙泳腿部动作的图片、动作分解图和教学视频，以便于学生直观学习。

3.实验器材：准备足够数量的救生圈、浮板和游泳圈，用于辅助学生练习。

4.教室布置：设置宽敞的游泳池和安全的练习区域，并在泳池边布置观察台，方便教师监控学生练习情况。教学流程1.导入新课

-详细内容：教师通过展示游泳比赛的精彩瞬间或播放游泳教学视频，激发学生的兴趣。接着，简要介绍蛙泳腿部技术动作的重要性，并提出本节课的学习目标和内容，让学生对即将学习的内容有一个初步的了解。

2.新课讲授

-详细内容：

①教师展示蛙泳腿部动作的标准示范，并讲解动作要领，包括腿部入水、水下打腿和水面踢腿的动作步骤。

②利用图片、图表和视频等多媒体资源，详细解析蛙泳腿部动作的细节，如脚掌、小腿、大腿的运动方向和力量分配。

③强调腿部动作与呼吸的协调配合，让学生明白呼吸节奏对游泳效率的影响。

3.实践活动

-详细内容：

①学生分组练习腿部入水动作，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

②学生进行水下打腿练习，教师强调腿部力量和打腿节奏，让学生逐步掌握水下打腿技巧。

③学生在水中练习水面踢腿，教师指导学生保持身体平衡，提高踢腿速度和力度。

4.学生小组讨论

-详细内容举例回答：

①讨论蛙泳腿部动作的关键点，如脚掌、小腿、大腿的运动方向和力量分配。

②分析腿部动作与呼吸的协调配合，如何调整呼吸节奏以提高游泳效率。

③分享在练习过程中遇到的问题和解决方法，互相帮助，共同进步。

5.总结回顾

-内容：教师对本节课的学习内容进行总结，强调蛙泳腿部技术动作的重要性，并指出本节课的教学重难点。具体分析如下：

①蛙泳腿部技术动作是游泳的基础，正确的腿部动作有助于提高游泳速度和稳定性。

②教学难点在于腿部动作与呼吸的协调配合，学生需要通过反复练习，逐步掌握。

③通过本节课的学习，学生应能够正确掌握蛙泳腿部动作，提高游泳技能。

教学用时：45分钟

教学流程具体安排如下：

1.导入新课（5分钟）

2.新课讲授（10分钟）

-教师展示示范动作（5分钟）

-利用多媒体资源解析动作细节（5分钟）

3.实践活动（20分钟）

-学生分组练习腿部入水动作（5分钟）

-学生进行水下打腿练习（5分钟）

-学生在水中练习水面踢腿（5分钟）

4.学生小组讨论（10分钟）

5.总结回顾（5分钟）

在实践活动环节，教师应巡回指导，关注每个学生的练习情况，及时纠正错误动作，确保学生掌握正确的蛙泳腿部技术。在学生小组讨论环节，教师应引导学生积极发言，分享自己的经验和心得，促进共同进步。通过本节课的学习，学生能够掌握蛙泳腿部技术动作，为后续游泳技能的提升打下坚实的基础。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.动作技能掌握

-学生能够正确掌握蛙泳腿部动作的基本要领，包括腿部入水、水下打腿和水面踢腿的动作步骤。

-学生能够将腿部动作与呼吸节奏协调结合，提高游泳效率。

-学生在水中的平衡感得到增强，腿部力量的运用和控制能力有所提高。

2.安全意识与自我保护能力

-学生通过学习蛙泳腿部技术，增强了在水中的安全意识，学会了如何避免溺水事故的发生。

-学生能够运用所学知识进行自我保护，提高应对紧急情况的能力。

3.运动习惯与生活方式

-学生养成了定期进行游泳锻炼的习惯，促进了身体健康和身心愉悦。

-学生通过游泳锻炼，培养了坚韧不拔的运动精神和团队合作意识。

4.协作与沟通能力

-在小组讨论和练习过程中，学生学会了与他人合作，共同解决问题。

-学生通过交流心得，提高了沟通能力和表达能力。

5.运动兴趣与积极性

-学生对游泳运动产生了浓厚的兴趣，积极参与课堂学习和课后练习。

-学生在掌握蛙泳腿部技术后，对游泳运动的积极性得到提高。

6.身体素质与心理素质

-学生通过游泳锻炼，提高了心肺功能、耐力、灵活性和协调性等身体素质。

-学生在面对挑战和困难时，能够保持积极的心态，增强了心理素质。

7.自主学习能力

-学生在教师指导下，能够自主学习蛙泳腿部技术的相关知识，提高自我学习能力。

-学生在课后能够自主练习，巩固所学知识，养成良好的学习习惯。典型例题讲解在游泳教学过程中，腿部技术动作的练习是一个重要的环节。以下是一些与课本知识点相关的典型例题，以及相应的解答和说明。

例题1：

题目：在蛙泳腿部动作中，水下打腿的正确动作要领是什么？

答案：水下打腿的正确动作要领包括：

1.腿部放松，脚跟先入水，迅速翻掌，使脚掌朝外。

2.大腿和臀部向后下方推水，小腿和脚踝用力向前后摆动。

3.动作要连贯，保持节奏，避免僵硬和不必要的动作。

例题2：

题目：如何通过练习提高蛙泳腿部动作的力度和速度？

答案：提高蛙泳腿部动作的力度和速度可以通过以下方法：

1.加强腿部肌肉的力量训练，如深蹲、跳跃等。

2.通过分解动作练习，逐步提高动作的连贯性和节奏感。

3.在水中练习时，尽量保持身体平衡，减少不必要的阻力。

例题3：

题目：在蛙泳腿部动作中，如何协调呼吸与打腿动作？

答案：协调呼吸与打腿动作的方法如下：

1.在打腿动作的上升阶段吸气，下降阶段呼气。

2.呼吸要均匀，避免因为呼吸而中断打腿动作。

3.通过练习，逐渐适应呼吸与打腿动作的节奏。

例题4：

题目：蛙泳腿部动作练习时，如何避免踢水过猛或过轻？

答案：避免踢水过猛或过轻的方法包括：

1.掌握正确的打腿姿势，确保动作幅度适中。

2.注意脚踝的灵活性，避免僵硬。

3.通过调整力量分配，使踢水既有力度又不过猛。

例题5：

题目：在蛙泳腿部动作练习中，如何保持身体平衡？

答案：保持身体平衡的方法有：

1.保持身体放松，避免紧张。

2.在水中找到合适的浮力，使身体能够自然浮起。

3.通过练习，提高身体协调性和平衡感。内容逻辑关系1.蛙泳腿部技术动作的基本步骤

①腿部入水：脚跟先入水，迅速翻掌，使脚掌朝外。

②水下打腿：大腿和臀部向后下方推水，小腿和脚踝用力向前后摆动。

③水面踢腿：保持身体平衡，小腿和脚踝用力踢动，使动作连贯。

2.腿部动作与呼吸的协调

①呼吸节奏：在打腿动作的上升阶段吸气，下降阶段