发现多维的我 课件-2024-2025学年高一下学期心理健康教育课

发现多维的我为认识自己喝彩或许你因为某些经历正陷入自轻自贱、顾影自怜的低落情绪中，或许你觉得自己各方面都比周围的同学强，也没做错什么,但却没有朋友……难道事实真如自己所想象的吗?要找到上述问题的答案，就需要正确认识自己。让我们为正确认识自己喝彩吧。目录壹

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正确认识自我主人公发生了什么事情？故事导入与分享

这个故事讲述了主人公因不适应新环境陷入社交困境与自我认同危机的经历。她从初中时期相对开朗自信的状态，转变为高中后因过度在意他人评价而自我封闭：课堂上因害怕答错而不敢大声发言，日常交往中因担心尴尬而回避同学互动，甚至目睹群体欢笑时产生强烈的孤独感。她内心极度渴望融入集体，却因社交焦虑陷入"假装自在—实际逃避"的恶性循环，最终陷入对自我价值的怀疑与对现状的恐慌，发出了"为何会变成这样"的困惑呐喊。你有什么体会？你是否也曾遇到？你又是怎么解决的故事导入与分享自我认识的偏差，一是孤芳自赏，过高评价自己；二是自轻自贱，自我评价过低。这两种不正确的认识都会影响正常的人际交往。孤芳自赏者过分看重自己，无视别人的价值与感受，在人际交往中过分强调自己，倾向于认为他人没有认识到自己的价值，爱挑剔他人，缺乏宽容，在人际交往中不会受人欢迎。相反，自我贬低者，看不到自我的价值，与人交往时畏首畏尾，认为自己这也不好，那也不行，害怕别人瞧不起自己，不敢与人交往，看到别人很愉快地在一起而自己被别人冷落时，感觉更加自卑。心理知识学习坦诚交流请每位同学写出10条“我是一个……的人”。写出自己的独特之处、优点或缺点。再为你的左边同学写上“XXX是一个……的人”。写出对方的独特之处、优点或缺点。请对比两张纸自评与ta评的区别，再邀请同学分享一下两张分别写了什么？我是一个……的人我是一个……的人我是一个……的人我是一个……的人我是一个……的人XXX是一个……的人XXX是一个……的人XXX是一个……的人XXX是一个……的人XXX是一个……的人每个人伸出左手拇指，右手握拳，握住相邻同学的拇指，小组同伴轮流说出至少3个对方的优点，要求准确、具体、符合实际情况。不是“你好棒”这种笼统的优点，而是诸如“你的眼睛很漂亮”“你帮我解答时候很耐心”这种具体的优点！积极标签积极标签讨论与分享1.当你被对方贴上积极标签的时候，你有什么样的感受?2.当你给对方贴积极标签的时候，你又有什么感受?3.讨论一下，积极标签的影响作用有哪些?你的身上很有生命力你的学习能力很强你对同学很热心正确认识自己不是一件容易的事。正所谓“当局者迷”,我们对自己的优点、缺点、兴趣爱好、性格、气质、能力等，都不太能够全面准确地把握。那么,如何做到正确地认识我们自己呢?正确认识自我首先，自我观察认识自己。生理自我、心理自我、社会自我第二，通过他人的评价认识自己。正所谓“旁观者清”，但同时要客观、冷静分析他人的评价第三，通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射。所以，还可以通过合理的社会比较来更客观地认识自己。最后，通过社会实践认识自己。我们可以通过参加各种实践活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。最后！请为认识自己喝彩课题又名《为认识自己喝彩》，选用北师大俞国良版高一上册第二课眼中的自己性格：兴趣爱好：能力：技能：生理自我：人际关系:其他课后：看看我是谁父母眼中的我老师眼中的我同学眼中的我（越具体