一年级上册体育教学计划教案全部

永嘉翔宇小学2014学年度第二学期一年级体育工作计划

潘昌万

一、学生分析

一年级的学生都是刚刚进校什么都不懂的新生，首先通过课堂常规的学习，

让学生了解到体育的基本队列队形以及掌握基本的常规训练，提高了学生的运动

能力，一年级的学生喜欢跑、跳、投、跳绳、游戏等活动，但有些学生因身体原

因如：肥胖等，学习动作显得僵硬呆板，缺乏基本的运动技能和体育技能，身体

的协调性和敏捷性差，表现为动作笨拙，肢体支配能力差。

本学期先要明确学生的学习目的，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极

学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的

习惯。上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课。

二、教学目标及重难点

（一）教学目标：

1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一

些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

2、初步学习田径、体操、小球类、民族传统体育、舞蹈等项目的基本技术,

掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。

3、“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在学校里，你会获得有助于

你强壮体魄的体育运动项目和方法，有助你身心健康的运动心里小知识和卫生小

常识，有助你于你与人成功交往的各种小游戏和团队活动，有助你于你感受成功

快乐的体育竞赛游戏到操场上，到阳光下，到大自然中去吧！积极主动地参与体

育游戏活动，你将获得更多的新知识、发现更多的新方法、找到更多的新答案：

在体育游戏中不断地尝试与体验、练习与思考、互学与互评，你将会感受体育运

动带来的乐趣，你将会发现体育运动增予的益处，你将会体验到战胜困难、获得

进步的成功喜悦。同时你还可以不断地发展和张扬你的个性，充分地展示你的特

长与你的聪明才智，让你的童年生活更绚丽多姿！让你在小学阶段的学习、生活

更加有趣，更美好！

（二）教学重点：

1.9-10月份做好学生体质健康测试工作。

2.9-10月份筹备秋季运动会，n月份举办学校秋季运动会。

3.进一步做好学校大课间活动，让学生有丰富多彩的课余生活。

4.由于运动会有队列比赛，所以每节课要进行一定时间的队列练习。

3.4.

（三）教学难点：

一年级的学生理解动作比较慢，在进行一些协调性的练习时，可能接受比较

慢，所以韵律舞蹈和儿童的一些基本舞步学生接受起来会比较困难，另外对投掷

的动作要多加引导，不要盲目施教。

三、教材分析

一年级的体育教学内容，改变了从开始就以运动技术体系为目标，每个教材

内容都为运动技术的发展打基础的写法，而是以学生为本，选择以发展基本活动

能力为主的锻炼活动和游戏。教材内容强调学生的兴趣，并能有效地落实小学体

育的目标。具体的教学内容，以游戏为主，分为基本活动和游戏。在基本活动中

有一些简单的技术动作，也大都以游戏作为手段和方法进行教学。其中包括：

体育与健康常识（认识自己的身体，如何形成正确的身体姿势）；基本体

操（走、跑、跳、投掷、平衡、徒手等）；游戏（队列、奔跑、跳跃、投掷、球

类等游戏）。

四：教学措施及应该注意的事项

教学措施：

1、据时了解、分析学生的学习信息。

2、造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。

3、据学生年龄特征，采用儿童化、兴趣化和多样化的教法和手段，充分发挥游

戏、竞赛的作用

4、让学生在自主游戏中练习，充分体现学生的主体地位。

5、据学生实际，不断变化练习方式。如增缩练习的距离，对器材的摆放，分组

的形式等进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。

注意事项：

1：教师多加引导，难度要求小，注意安全

2：小学生好胜心强，可采用一些教学比赛，以增强学生锻炼身体的效果。

3：因材施教，以增强学生的自信心，在运动中享受到锻炼的乐趣。

2014.8.28

备注：双杆屈腿悬垂学校没有器材，另行安排其他内容。

教学进度表

周次课次教学内容

1课堂常规教育

2眼保健操

1

3眼保健操

机动（眼保健操）

4眼保健操

5学生体质健康测试

2

6学生体质健康测试

机动

7学生体质健康测试

8学生体质健康测试

3

9学生体质健康测试

机动

10学生体质健康测试

11简单组合动作

4

12《七彩阳光》预备节

机动

13《七彩阳光》伸展运动

14《七彩阳光》扩胸运动

5

15《七彩阳光》踢腿运动

机动

16《七彩阳光》体侧运动

17《七彩阳光》体转运动

6

18《七彩阳光》腹背运动

机动

19《七彩阳光》跳跃运动

7

20《七彩阳光》整理运动

21《七彩阳光》复习

机动

22立、行平行

231.原地踏步走

8241.模仿动物走；2.追逐跑

机动

25自然地用前脚掌走

261.自然地用前脚掌走；换物跑

9271.用前脚掌沿地面上的自然跑；2.以各种姿势起跑后的自

然跑

机动

281.10米直线走；2.游戏：“红绿灯”

291.10米直线走;2.30米快速跑

10

301.原地摆臂练习；2.300-500米跑走交替练习

机动

31考核：10米直线走

32模仿各种动物的跳

11

33单、双脚跳接力

机动

34跳单双圈

351.不同姿势单、双手向上抛接轻物；2.游戏

12

361.自抛自接；2.面对面抛接；3.抛球进筐

机动

371.不同方向持轻物投掷；2.地滚球比远

381.多种方式持轻物向有标志的方向掷远；2.考核：小沙包

13

391.集合：找位；2.游戏

机动

40L集合：找固定位置；2.解散

14

411.集合；2.向前看齐一向前看

421.立正；2.稍息；向前看齐一向前看

机动

431.报数；2.原地踏步

44综合练习

15

451.踢腿；2.压腿；左右滚翻

机动

461.踢腿；2.单脚劈叉；3.左右滚翻

471.劈叉；2.左右滚翻；3.前后滚翻。

16

481坐位体前屈

机动

49熟悉球性练习

50原地拍球

17

511.复习拍球；2.体前两手持球击打目标

机动

52考核：原地拍球

53单脚踩球1

18

54单脚踩球2

机动

55原地双脚前后交替踩球

56原地双脚左右交替踩球

19

57考核课：前后左右踩球

机动

58测试

59测试

20

60测试

机动

备注：机动大多为队列队形练习，广播体操，假日被落下的课等，以上进度进供

参考。

永嘉翔宇小学2014.8.28

学生体育课堂常规教案第一课时

1、学生必须穿运动服或轻便服装和胶鞋上课，不准携带有碍活动和影响安

全的物品。

2、上课时，应立即到指定地点集合，由体育委员整好队，全体立正向老师

行注目礼，体育委员向教师报告人数，师生相互问好。

3、不迟到早退，不旷课。伤病学生或女生例假，需提前向教师请假，并按

老师的要求参加适当的活动、见习或病假休息。凡利用体育课时间做其他事情者,

一律以旷课计。

4、无故不参加某项考试要批评处理，并主动找体育教师补考。

5、课中要专心听教师讲解，仔细观看动作示范，积极开动脑筋理解动作要

领。严格遵守课堂组织纪律，不得擅自离开队伍和练习场地，不做与课无关的其

它活动。

6、切实注意安全，严格按照教师规定的队形、顺序、动作的技术规格要求,

保护和帮助方法认真进行练习。练习中不得随意移动升降器械的位置和高度，防

止伤害事故的发生。

7、爱护公共财物，不得随意损坏和丢失，违者照价赔偿。课前、课后协助

教师布置场地和收拾器材设备。

8、对教师要有礼貌，同学间要团结，互相帮助，共同提高，分组练习时，

要服从体育委员和小组长的指挥，有问题或意见要举手出列向教师提出。

9、要认真听取教师对课的小结，完成教师布置的课外作业，养成经常科学

锻炼身体的习惯。

四节眼保健操（2-4课时）

揉天应穴

用大拇指按揉眉头下的天应穴,

其他手指支承在前额上。

第一节，揉天应穴。

天应穴在攒竹穴下三分，以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的

上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

挤按睛明穴

用大拇指和食指挤压鼻根下的睛明

穴，先自上而下，然后自下而上.

第二节：挤按睛明穴。

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

揉四白穴

大拇指支承在下额骨凹处，食指在

面颊中央的四白穴处按揉。

‘fliHH■\

第三节：揉四白穴。

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下

腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，

按揉面不要太大。

按太阳穴，轮刮眼眶

大拇指按住太阳穴,食指的第二节

内恻轮刮眼睚上下各一圈.

/WI\

第四节，按太阳穴，轮刮眼眶。

第四节涉及的穴位主要有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骨介、

承泣等，做的时候拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左

右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为

止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

做眼保健操时要注意几点：

1、操练时要闭着眼睛，跟着广播的速度进行；

2、经常剪短指甲，并保持两手清洁；

3、按揉时穴位要准确，手法要轻缓，以有酸感为宜，不要过分

用力，防止压迫球；

4、做眼保健操的同时还要注意用眼卫生。

下面详细介绍四节眼保健操的动作要领：1.揉天应穴：用双手

大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处），其他四指散开,

弯曲如弓形，支持在前额上，然后按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为

一拍，共64拍，每8拍换一次旋转方向。2.挤按睛明穴：用一

只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，

然后又向上挤，一按一挤为一拍，共64拍。3.揉四白穴：用从

手食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处），两

手大拇指支撑在下颌骨凹陷处，食指按揉四白穴，其余手指收拢，旋

转按揉一圈为一拍，共64拍，每8拍改变一次旋转方向。4.

按太阳穴、轮刮眼眶：用从手拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间

向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由

内上-＞外上-＞外下-＞内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、

球后、承泣等穴位受到按摩。

一年级体青课教案《第春7裁案）

时间第二周课时5-7课时

教材测量身高、体重、肺活量测量仔细认真

1.通过测试，了解学生的身体的各种状态。

教学

2.提高学生动作的协调性和动作的准确性。

目标

3.培养学生不怕苦，不怕累的精神。

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

课堂常规图一：组织：如图一

开1、整队集合，!fjT教法•要求：

始

检查人数1提前到场,1快、静、齐

部

2、师生问好准备器材2师生精神110小

分tttt

3、宣布课的2整队，检查饱满

内容tttt人数，问好3着装轻便

4、安排见习3精神饱满，

生声音宏亮

t

t-教师#-

学生

一、教学内1.教师语言

容：在各班教室要清晰。1认真听教

测量身高、体学生坐在位2.教师讲解师讲解。

重、肺活量置上，待老师课堂要求和2遵守课堂

叫到他的时任务。常规,安静的

候上来测试。3.教师讲解等待测试。

二、动作要__1—测试方法和3记住测试

领：略要求。方法和要求，

4.教师登记按教师要求

每位学生的进行测试。120小

基测试成绩。4明白自己

本三、教学重难5.宣布学生的成绩，并作

部点：测量仔细一3测试成绩并出今后的打

分认真。提出要求。算。

5.认真听取

自己的各项

测试成绩，按

照教师要求，

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

进行课外训

练

Aw

6.不合格的

同学，下次进36小

基行补考。/

本4

部

分

结

一、放松；组织：1.教师总结本1.认真听讲

束

一一t次课的情况。情绪饱满。

部

二、小结；2.下课。2.下课。14小

分ftttt

fTtji

三、下课

t

场

地

设

计

1.在给学生测量身高时，发现很多学生都驼着个背，影响了测试的结果，

教平时应教学生平时做作业和走路时注意自己的形态

后

反

思

一年级体育课教案《第爵物介裁篥＞

时间第三周课时8-10

1.跳绳2.坐位体前屈教学重、［盲涮洸

教材3.50米跑测试。点、难点认具“诋。

1.通过测试，了解学生的各项成绩，制定下阶段计划。

教学

2.提高学生动作的协调性和动作的准确性。

目标

3.培养学生不怕苦，不怕累的精神

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

课堂常规图一：组织：如图一

开1、整队集合，!fjT教法•要求：

始

检查人数1提前到场,1快、静、齐

部

2、师生问好准备器材2师生精神110小

分tttt

3、宣布课的2整队，检查饱满

内容tttt人数，问好3着装轻便

4、安排见习3精神饱满，

生声音宏亮

t

t-教师#-

学生

一、教学内认真听教师

容：1.跳绳1.教师语言讲解。

2,坐位体前图二：要清晰。1.遵守课堂

屈3.50米跑2.教师讲解常规,安静的

测试。课堂要求和等待测试。

二、动作要任务。2.记住测试

领：略50米跑5.教师讲解方法和要求，

三、教学重测试方法和按教师要求

难点：要求。进行测试。

1.跳绳：上下图三：6.教师登记3.明白自己120小

基肢的协调配每位学生的的成绩，并作

本合。测试成绩。出今后的打

部2.坐位体前5.宣布学生算。

分屈：正确的坐跳绳测试成绩并5.认真听取

姿。提出要求。自己的各项

3.50米跑:上测试成绩，按

体保持正直，照教师要求，

后蹬有力，摆

臂自然。

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

进行课外训

练

6.不合格的36小

基

同学，下次进/

本

行补考。4

部

分

结

一、放松；组织：1.教师总结本1.认真听讲

束

次课的情况。情绪饱满。

部ttttt

二、小结；2.下课。2.下课。14小

分ttttt

tttt

三、下课

♦

场

地

设

计

1.学生坐位体前屈测试中，有的学生柔韧性较差。

教2.跳绳一（3）班学生比较差，但有的学生也比较好.

后

反

思

一年皴体焉课教案《第触分裁案）

时间第四周课时11

教学重重点：学会简单组合动作

教材简单组合动作

点、难点难点：动作连贯、到位

1.通过模仿学习单个动作及简单的组合动作练习，了解简单动作的方法；

教学

2.能在教师教慢的口令指挥下，模仿完成简单组合动作练习；

目标

3.培养学生良好的动作姿势。

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

课堂常规图一：组织：如图一

开

1、整队集合，tttt教法•要求：

始

检查人数1提前到场，1快、静、齐

部

2、师生问好准备器材2师生精神110小

分tttt

3、宣布课的2整队，检查饱满

内容tttt人数，问好3着装轻便

4、安排见习3精神饱满，

生声音宏亮

t

t-教师（-

学生

一、教学内1.通过录像、1.认真听讲，

容：简单组图解、教师示仔细观察。

合动作图一：范，使学生熟2.模仿学习

tttt悉，了解整套单个动作。

二、动作要操的概况。3.单个动作

领：把整套操中ttt2.教师讲解，重复练习。

中的动作的先分节令副故，4.难点动作

难点动作分tttt在连续领做。重复练习。

解成简单的3.根据低年5.模仿进行

动作，串联成级学生的特单个动作的120小

基一套动作简1点，可米用先组合练习。

本

单的组合动t-教师f-分解后完整6.听口令连

部

作。学生的方法进行续模仿简单

分

教学。的组合动作。

4.先让学生7.分组反复

了解和认识练习：比一比

动作的特征，那组一小组

然后在采用做得好。

分解与完整

的教法。待

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

三、教学重难学生基本掌握

占.重占.学

八、、・八、、-J后，再配以音

会简单组合乐进行练习。

动作5.教学过程中

难点：动作连应重视对学生

贯、到位正确姿势的培

养。36小

基5.课内外相结/

本合。4

部

分

结一、放松；组织：1.教师总结本1.认真听讲

束

ttttt次课的情况。情绪饱满。

部

二、小结；tttt2.下课。2,下课。14

分小

tt一t

三、下课

♦

教

后

反

思

一年跋体育课教案《第住"今戴篥）

时间第四-五周课时12-14

预备节、伸展运动、扩胸运教学重重点：动作技术

教材

动点、难点难点：动作的协调性和路线

1.通过模仿学习预备节、伸展运动、扩胸运动，了解这三节的动作要领；

教学

2.初步学会三节操的动作技术，提高动作的协调性和节奏感；

目标

3.培养同学间的团结合作、积极向上的精神。

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

课堂常规图一：组织：如图一

开1、整队集合，tttt教法•要求：

始

检查人数1提前到场，1快、静、齐

部

2、师生问好准备器材2师生精神110小

分tttt

3、宣布课的2整队，检查饱满

内容tttt人数，问好3着装轻便

4、安排见习3精神饱满，

生声音宏亮

t

t-教师（-

学生

一、教学内一、预备1.模仿练习

容：预备节、图一：法；

伸展运动、扩tttt1.起落踵充2.自喊自练

胸运动分，有弹性，法；

tttt手外旋过程3.难点动作

二、动作要中肩部没有分解、强化练

领：预备节：tttt动；2.语言提习；

起落踵充分，示；3.强化训4.分组练习

有弹性，手外练。纠错法；

旋过程中肩t5.动作到位120小

基

部没有动作。t-教师t-展示法'

本

伸展运动：动学生二、伸展运动6.重复练习

部

作舒展，身体（语言提示法。

分

伸展充分，上法：胸前“握

肢动作横平，拳”与眼平，

方向准确。扩转体“互握”

胸运动：扩胸同耳平）

充分，下肢屈O

伸有弹性。

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

三、教学重难三、伸展运动

点：重点：动图一：1.语言提示

作技术ttttt法：上举两臂

难点：动作的一一t紧靠耳；2.强

协调性和路ftttt化练习法

线

♦36小

基教师t-/

本学生4

部

分

结一、放松；组织：1.教师总结本1.认真听讲

束

ttttt次课的情况。情绪饱满。

部

二、小结；2.下课。2,下课。14

分tttt小

tt一t

三、下课

♦

我在教学第三套广播操时，可以说是教得费力，学生学得痛苦。我在教开头几节

教时，往往是让学生认真记牢动作，不断重复地练习/学生的兴趣也不高，看来也提高

后学习的兴趣性。

反

思

一年跋体育课教案《第惨悔+畿篥）

时间第五-六周课时15-16

教学重重点：动作技术

教材踢腿运动、体侧运动

点、难点难点：动作节奏和路线

1.通过模仿学习单个动作及简单的组合动作练习，了解简单动作的方法；

教学

2.能在教师教慢的口令指挥下，模仿完成简单组合动作练习；

目标

3.培养学生良好的动作姿势。

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

课堂常规图一：组织：如图一

开

1、整队集合，tttt教法•要求：

始

检查人数1提前到场，1快、静、齐

部

2、师生问好准备器材2师生精神110小

分tttt

3、宣布课的2整队，检查饱满

内容tttt人数，问好3着装轻便

4、安排见习3精神饱满，

生声音宏亮

t

t-教师（-

学生

一、教学内1.教法同上。1.模仿练习；

容：图一：2.自喊自练；

踢腿运动、体tttt2.难点动作3.难点动作

侧运动提示。分解、强化练

二、动作要tttt习；

领：踢腿运动：4.分组练习

踢腿运动：踢tttt1语言提示纠错法；

腿快速有力，法；2.先分解5.动作到位

方向准确，上后整合的练展示法；

下肢配合协t习，先教下肢6.重复练习120小

基

调。t-教师t-动作，再叫整法。

本

体侧运动：动学生体动作。

部

作伸展充分，

分

轻快，有节

奏。体侧运动：

1.语言提示

法；强化练习

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

三、教学重难

点:

营点：动作技

术

难点：动作节

奏和路线

36小

基/

本4

部

分

结一、放松；组织：1.教师总结本1.认真听讲

束

ttttt次课的情况。情绪饱满。

部

二、小结；ttttt2.下课。2,下课。14

分小

tt一t

三、下课

♦

一节课下来，面对一张张无精打采的小脸自己也觉得愧疚。这也让手£意识到，在

教体育教学中如果我再一味的让学生反复、枯燥的练习动作，只会降低他们的学习热情，

后并使他们产生厌学态度，也就达不到学习的目的。后来我想，是否在教学£中分阶段来

反实施教学，第一阶段感受动作，第二阶段理解动作，增加趣味性。

思

一年跋体育课教案（第螭7期小畿篥）

时间第六周课时2-3课

教学重重点：动作技术

教材体转运动、腹背运动

点、难点难点：协调一致

1.通过模仿学习单个动作及简单的组合动作练习，了解简单动作的方法；

教学

2.能在教师教慢的口令指挥下，模仿完成简单组合动作练习；

目标

3.培养学生良好的动作姿势。

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

课堂常规图一：组织：如图一

开1、整队集合，tttt教法•要求：

始

检查人数1提前到场，1快、静、齐

部

2、师生问好准备器材2师生精神110小

分tttt

3、宣布课的2整队，检查饱满

内容tttt人数，问好3着装轻便

4、安排见习3精神饱满，

生声音宏亮

t

t-教师（-

学生

一、教学内1.教法同上。1.模仿练习；

容：图一：2.难点动作2.自喊自练；

体转运动、腹tttt提不。3.难点动作

背运动体转运动：第分解、强化练

二、动作要tttt三个八拍，语习；

领：言提示法“转4.分组练习

tttt体不半蹲，脚纠错法；

体转运动：体跟不离地”。5.动作到位

转充分有力腹背运动：展示法；

度，伸膝、体t（第三个八6.重复练习120小

基

转配合协调。t-教师t-拍）法。

本

学生（1）1-2手臂

部

腹背运动：动“体前交叉”

分

作连贯，有节再成侧上举，

奏，体前屈充3-4手臂放下

分。来经体侧后

再成上举。下

来时节奏放

慢到极慢动

作演示，并

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

三、教学重难让学生跟着

点:做。

营点：动作技

（2）强化练

术习。

难点：协调一

致

36小

基/

本4

部

分

结

一、放松；组织：1.教师总结本1.认真听讲

束

ttttt次课的情况。情绪饱满。

部

二、小结；2.下课。2,下课。14小

分tttt

tt一t

三、下课

♦

教

后

反

思

一年跋体育课教案（第嬷领小畿篥）

时间第七周课时1-2课时

教学重重点：动作技术

教材跳跃运动、整理运动

点、难点难点：动作协调一致

1.通过模仿学习单个动作及简单的组合动作练习，了解简单动作的方法；

教学

2.能在教师教慢的口令指挥下，模仿完成简单组合动作练习；

目标

3.培养学生良好的动作姿势。

顺序教学内容组织教师活动学生活动数时强

课堂常规图一：组织：如图一

开

1、整队集合，tttt教法•要求：

始

检查人数1提前到场，1快、静、齐

部

2、师生问好准备器材2师生精神110小

分tttt

3、宣布课的2整队，检查饱满

内容tttt人数，问好3着装轻便

4、安排见习3精神饱满，

生声音宏亮

t

t-教师（-

学生

一、教学内1.教法同上。1.模仿练习；

容：图一：2.难点动作2.自喊自练；

跳跃运动、整tttt提不。3.难点动作

理运动跳跃运动：分解、强化练

tttt（1）语言提习；

二、动作要示法：第一个4.分组练习

领：tttt八拍，第一次纠错法；

跳跃运动：动后踢腿出右5.动作到位

作轻快，有弹