第一节《认识健康》课件

第一节《认识健康》1

有人说“肌肉发达、强健有力是健康”。也有人说“没病没伤就是健康”。对吗？

究竟什么是健康？

我的健康观

阅读课本P70页三个案例：

案例1：甲某有良好的

状态和

适应性。心理健康社会

理由：（1）独立作出决定，付诸行动。（2）美好

愿望，知道自己需要。（3）不分工作，态度

认真。（4）行动了解自己的需求，获得帮助。新的健康观第一节《认识健康》1新的健康观

案例2：乙某心理健康状态和社会适应性都

。不良

理由：（1）成年人不能自食其力。（2）不知父母

的养育之恩。（3）好逸恶劳。

案例3：丙某

残

不残，有良好的心理健康状态和社会适应性。身志

理由：（1）身残能坚持学习。（2）成年后能自食

其力。（3）文学作品育人，劳动所得助人。

一、新的健康观1、新的健康理念（1）

健康，（2）

健康，（3）良好社会

性。身体心理适应第一节《认识健康》1新的健康观

健康标准世界卫生组织制定出健康10条标准。（1）有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠良好。（4）应变能力强，能适应环境的各种变化。（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。（6）体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。第一节《认识健康》1新的健康观（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。（8）牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。（9）头发有光泽，无头痛。（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。

健康是生理基础，

健康是促进身体健康的必要条件，而良好的社会

性则可以有效调整和平衡人与自然、社会环境之间复杂多变的关系，使人处于较为理想的、动态平衡的健康状态。身体心理适应第一节《认识健康》1新的健康观

执行猴为什么患了胃溃疡 1958年，布雷迪的学者进行了一项名为“执行猴”的实验，两只猴子各坐在自己被约束的椅子上，每隔20分钟通一次电，其中一只(A)猴子能自己按杠杆断电而避免电击（A猴称为执行猴），另一只猴子(B)则不能，在这个实验过程中，最终

患了胃溃疡，无能为力的猴子

（填“有”或“没有”患胃溃疡。执行猴没有

执行猴需要控制开关来避免电击，可能与精神过度紧张有关。电击属于有害的社会心理刺激，第一节《认识健康》1

故事：从前有个老太太，两个女儿都出嫁了，大女儿嫁给染坊的老板，小女儿嫁给卖伞的商人。但老太太还时刻挂念着两个女儿。下雨天，担心大女儿家染坊的布晾不干；晴天，担心小女儿家的雨伞卖不出去。所以老太太整日愁眉苦脸，忧郁憔悴（出现冠心病、高血压、胃溃疡疾病）。 这时，有位高人路过，见过老太太，了解了原委后便指点她：“只要把想法换一换，下兩天想小女儿的伞，天睛了想大女儿的布，你就是一个幸福无比的人。”老人照此去做，果然灵验。第一节《认识健康》1新的健康观

为什么有害社会心理因素对人体健康产生影响？

社会心理因素的刺激主要是通过

系统、

系统和

系统而影响各器官的功能。神经内分泌免疫

皮质接受各种有害的社会心理刺激，通过下丘脑——

——

系统，促使肾上腺皮质激素大量分泌，①产生

抑制作用；②引起心血管、呼吸、消化等活动的变化。人体经常处于紧张状态，会使某一

、某一

甚至整个机体出现功能紊乱。因此，紧张刺激引起的心身紊乱是心理和躯体病变的前奏。垂体肾上腺免疫器官系统大脑第一节《认识健康》1青春期健康

应对青春期的生理、心理变化1、青春期女性的生理特点：

（1）身高、体重迅速增大。

（2）身体各脏器功能趋向成熟

。

（3）内分泌系统发育成熟

。

（4）生殖系统发育成熟，出现第二性征。

第二性征：特点1

开始发育，特点2

部突出和

变得宽大。由于

激素分泌，促使第二性征发育。女孩子形成阴柔之美。乳房臀骨盆雌性

（5）月经初潮。这是青春期最显著的标志。第一节《认识健康》1青春期健康2、青春期男性的生理特点：

（1）身高、体重迅速增大。

（2）身体各脏器功能趋向成熟

。

（3）内分泌系统发育成熟

。

（4）生殖系统发育成熟，出现第二性征。

第二性征：特点1：开始长

和腋毛，特点2：

变粗，

突出。由于

激素分泌，促使第二性征发育。男孩子形成阳刚之美。胡须声音喉结雄性（5）由于性腺发育成熟，开始有遗精现象。第一节《认识健康》1青春期健康3、青春期的心理特征：（1）身心发展时差错位

在青春期，生理发育迅速成熟，而心理发育则相对迟缓，出现了心理年龄与生理年龄相脱离的现象。产生许多心理矛盾：

这种主观上欲求与客观上可能的心理矛盾，引起了他们内心的烦恼与不安。①个人要求与依赖关系，②自我设计与师长要求，③理想目标与现实可能，④个人消费与经济能力，⑤性爱意识与社会行为，第一节《认识健康》1青春期健康（2）智力发展迅猛活跃

青春期的思维发生了质变－－抽象逻辑思维开占主要地位。（3）情绪发展强烈多变

①表现为寂寞与孤独，忧虑与不安，以及苦闷与忧郁；②憧憬未来并富于幻想；③情绪多样并反应强烈。（4）个性发展可变可塑

自我评价和社会评价对形成独特的个性起着重大的作用。

第一节《认识健康》1青春期健康（5）自我发展突出高涨

开始注视自我、关心自我、发现自我、突出自我、独立自我。（6）情爱发展单纯幼稚

爱情：早恋具有性的痴情性、轻信性和幻想性友情：很大的专注性和稳定性。（7）理想发展起伏不定

理想往往带有更多的一时冲动与情境激励，个人色彩较浓，起伏波动较大，容易受境遇影响而变化不定。第一节《认识健康》1青春期健康

青春期是个体心理发展剧烈变化的时期，心理特征既有童年期的痕迹，又有成年有成熟心理的萌芽，因而表现为情绪不稳定，好兴奋、易激动。因此，把青春期称为“否定期”或“反抗期”。这时期正是学知识、长才干，树立远大理想的关键时间，因此应努力学习，积极参加社会活动，同学之间互相帮助，建立真诚的友谊，跟家长、师长密切交流。正确认识青春期的生长发育，形成健康的性心理，维护青春期的卫生，顺利地、健康地渡过青春期。

第一节《认识健康》1青春期健康

你是如何应对青春期生理心理变化的？（1）树立远大的理想和目标，正确