广东建设职业技术学院《传统运动养生学（一）》2023-2024学年第二学期期末试卷

自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密自觉遵守考场纪律如考试作弊此答卷无效密封线第1页，共3页广东建设职业技术学院《传统运动养生学（一）》

2023-2024学年第二学期期末试卷院(系)_______班级_______学号_______姓名_______题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在健身训练中，卧推是锻炼胸肌的常用动作。以下关于卧推的正确姿势描述，错误的是：（）A.躺在卧推凳上，背部紧贴凳面B.双手握住杠铃，间距略宽于肩C.推起杠铃时要借助惯性D.下放杠铃时要控制速度，接近胸部时停止2、对于足球运动中的传球技巧，以下说法错误的是：传球时，不仅要考虑传球的速度和准确性，还要注意传球的时机和隐蔽性。那么，哪种传球方式更适合在对方防守严密时使用？（）A.直传B.斜传C.回传D.过顶传球3、在网球比赛中，运动员在回球时将球打到了观众席，此球应如何判定？（）A.失分B.得分C.重赛D.继续比赛4、在田径的跳高比赛中，运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，此试跳是否成功？（）A.成功B.失败C.重新试跳D.由裁判判定5、在田径的短跑项目中，以下关于起跑姿势的描述，正确的是：起跑姿势对于起跑的速度和爆发力有重要作用，常见的起跑姿势有蹲踞式和站立式。那么，哪种起跑姿势更适合爆发力较强的运动员？（）A.蹲踞式B.站立式C.两种效果相同D.取决于个人习惯6、对于想要提高身体的柔韧性和平衡感的人来说，以下哪种运动较为合适：（）A.跳广场舞B.跳街舞C.跳芭蕾舞D.跳鬼步舞7、在进行瑜伽练习时，如果身体某个部位感到疼痛，应该采取以下哪种措施？（）A.坚持练习，克服疼痛B.稍微加大动作幅度，突破极限C.立即停止动作，调整姿势或寻求指导D.忽略疼痛，继续完成整套动作8、在田径的跳远项目中，以下关于起跳技术的描述，正确的是：起跳是跳远中的关键环节，需要充分发挥腿部力量和爆发力。那么，起跳时，双脚应该？（）A.同时用力起跳B.先后起跳C.随意起跳D.以上都不对9、在篮球运动中，以下关于犯规的判罚，正确的是：犯规是指球员在比赛中违反规则的行为，会受到相应的判罚。那么，当防守队员打手犯规时，进攻队员将获得？（）A.罚球机会B.发球权C.重新发球机会D.球权10、在排球比赛中，如果一方队员在比赛中触网，裁判员会做出怎样的判罚？（）A.对方得分B.警告C.重新发球D.比赛继续11、在武术的剑术项目中，以下关于剑法的描述，正确的是：剑术有多种剑法，如刺、劈、撩等。那么，刺剑时，剑身应该？（）A.与地面平行B.与地面垂直C.倾斜D.随意角度12、在羽毛球双打比赛中，以下关于发球区域的规定，正确的是：发球方和接发球方的站位和发球区域都有明确的规定。那么，当发球方的分数为奇数时，发球区应在？（）A.左半区B.右半区C.中线D.任意区域13、在长跑运动中，正确的呼吸方式对于提高耐力和减轻疲劳非常重要。以下关于长跑呼吸的描述，合理的是：（）A.全程用嘴呼吸，以增加进气量B.全程用鼻子呼吸，避免冷空气刺激C.可以采用口鼻并用的呼吸方式，根据跑步节奏调整D.呼吸频率越快越好，以提供更多氧气14、在进行瑜伽练习时，如果感到身体某个部位疼痛，以下哪种做法是正确的？（）A.坚持完成动作，克服疼痛B.稍微减轻动作的难度，继续练习C.立即停止练习，检查疼痛原因D.忽略疼痛，继续按照原强度练习15、在足球比赛中，如果一名球员被红牌罚下，他所在的球队可以补充球员吗？（）A.可以B.不可以C.视情况而定D.由裁判决定二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在健身骑行时，长时间保持同一骑行姿势不会对身体造成不良影响。（）2、在游泳的蛙泳项目中，手臂划水和腿部蹬水的动作频率必须保持一致。（）3、游泳时，如果被水草缠住，应迅速用力挣脱，这种处理方式正确吗？（）4、网球比赛中，球员在接发球时未等球落地就击球，应判此球有效，这种判定准确吗？（）5、在篮球比赛中，防守队员可以用手阻挡进攻队员的视线来干扰其投篮。（）6、参加徒步旅行时，穿着舒适的运动鞋比穿着皮鞋更合适。（）7、在网球比赛中，球打在裁判身上弹回场地内，应继续比赛。（）8、在游泳比赛中，运动员在比赛中可以使用任何品牌和型号的泳衣，只要符合比赛规定的尺寸和材质要求。这种规定是否公平？（）9、练习拉丁舞可以提升气质，但对身体的锻炼效果不如有氧运动。（）10、健身时，每天进行高强度训练会让身体更快地适应并取得更好的效果。（）三、论述题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）从体育心理学角度分析大学生在体育竞赛中的心理压力和应对策略，以及如何提高大学生的竞赛心理素质。2、（本题5分）分析大学体育课程中攀岩项目的特点和价值，以及开展攀岩活动应注意的安全问题和技术要求。3、（本题5分）分析大学体育与大学生社会交往能力提升的关系。探讨体育活动如何提高大学生的社会交往能力，以及如何在体育教育中加强对学生社会交往能力的培养。4、（本题5分）论述大学体育对培养学生勇敢挑战精神的作用。分析体育运动中勇敢挑战精神的体现，以及如何通过体育教学培养学生的这种品质。5、（本题5分）分析大学体育课程中登山项目的价值和意义，以及开展登山活动应注意的安全问题和准备工作。四、简答题（本大题共4个小题，共40分)1、（本题10分）长期进行有氧运动，如慢跑，如何通过饮食调整来补充营养和提高运动表现？请列举具体的食物和营养成分。2、（本题10分）对于想要通过体