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文档简介
苏教版四年级科学上册第四单元第二课2.怎样搭配食物第1页他们身体健康吗?你认为他们有哪些饮食方面问题?营养过剩营养不良第2页共同原因不重视食物合理搭配,挑食偏食,从而造成营养摄入不均匀,使健康受到不良影响。第3页1、(营养均衡)才能健康成长。小胖墩身材主要原因是(营养过剩),豆芽菜身材主要原因是饮食缺点造成(营养不良)。第4页怎样搭配才算合理呢?启思站第5页为了健康成长,要注意食物合理搭配和食物摄入量。食物金字塔告诉我们健康饮食方法。第6页食物金字塔5.盐、油、糖1.粮食类2.蔬菜、水果类4.豆、奶类3.鱼虾肉蛋类300-500克400-500克100-200克150克125-200克不能超出25克第7页食物金字塔1.食物金字塔分为几层?2.每层有哪些食物?3.各是哪类食物?4.一共有几大类食物?5.食物金字塔结构有什么特点?6.我们在搭配食物时应注意什么?自主探究第8页2、为了健康成长,要注意食物(合理搭配)和食物(摄入量)。(食物金字塔)告诉我们健康饮食方法。我们天天吃食物种类应包含:(粮食类);(蔬菜、水果类);(鱼、虾、肉、蛋类);(豆、奶类);(油、盐、糖)其中吃得最多是(粮食类),吃得最少是(油、盐、糖)。第9页早餐午餐晚餐牛奶约250克馒头约100克猪肉约200克面条约100克蔬菜约150克水果约150克猪肉约100克蔬菜约250克米饭约100克我食物日志四(1)刘鸣10月2日1501001.你食物金字塔有什么优点?2.什么地方不合理?应该怎样改进?第10页1.荤素搭配;2.粗细粮搭配;3.各种食物搭配;4.天天都吃适量新鲜水果和蔬菜;5.喝适量水。合理搭配食物标准第11页3、合理搭配食物标准是:(1)荤素搭配(2)粗细粮搭配(3)各种食物搭配(4)天天都吃适量新鲜水果和蔬菜(5)喝适量水。第12页1.依据食物日志,做出自己食物金字塔。第13页
2、设计一份你今日食谱注意配餐科学性、合理性、实用性,填入下表:
今日食谱早餐
午餐
晚餐
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