中学田径测试题及答案

中学田径测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.短跑起跑的口令是（）A.各就位、预备、跑B.各就位、跑C.预备、跑答案：A2.100米跑的起跑姿势是（）A.站立式B.蹲踞式C.半蹲式答案：B3.长跑主要发展的是（）A.无氧耐力B.有氧耐力C.力量答案：B4.铅球出手角度一般是（）A.30°-35°B.40°-45°C.45°-50°答案：A5.三级跳远的第一跳是（）A.单脚跳B.跨步跳C.跳跃答案：A6.以下属于径赛项目的是（）A.铅球B.标枪C.400米跑答案：C7.跑步时步幅主要取决于（）A.腿部力量B.摆臂C.身高答案：A8.正式比赛400米跑道的分道宽是（）A.1.02米B.1.22米C.1.5米答案：B9.蹲踞式起跑的“预备”动作，臀部应（）A.低于肩B.与肩平C.稍高于肩答案：C10.中长跑中出现“极点”现象主要是因为（）A.训练水平不足B.身体适应运动强度C.呼吸节奏不对答案：B二、多项选择题（每题2分，共20分）1.田径运动包括（）A.田赛B.径赛C.全能项目答案：ABC2.田赛项目有（）A.跳高B.跳远C.铁饼答案：ABC3.影响跑速的因素有（）A.步长B.步频C.身体姿势答案：AB4.以下属于起跑犯规的有（）A.鸣枪前起跑B.有多余动作C.起跑器安装不符合规定答案：AB5.短跑途中跑的动作要领包括（）A.摆臂有力B.高抬腿C.蹬地充分答案：ABC6.长跑的呼吸方法有（）A.两步一呼两步一吸B.三步一呼三步一吸C.随意呼吸答案：AB7.跳远的技术环节包括（）A.助跑B.起跳C.腾空和落地答案：ABC8.标枪的握法有（）A.拇指和中指握法B.拇指和食指握法C.掌心握法答案：AB9.决定投掷项目远度的因素有（）A.出手速度B.出手角度C.出手高度答案：ABC10.中学田径教学的任务有（）A.增强学生体质B.传授田径知识技能C.培养意志品质答案：ABC三、判断题（每题2分，共20分）1.田径比赛中，运动员可以穿钉鞋参加所有项目。（×）2.1500米跑属于中距离跑项目。（√）3.跳高比赛中，运动员过杆时身体任何部位触杆都算失败。（√）4.跑步时，摆臂对维持身体平衡没有作用。（×）5.铅球比赛中，只要铅球落在有效区域内都算有效成绩。（×）6.短跑训练主要是提高运动员的有氧耐力。（×）7.跳远助跑的速度越快越好。（×）8.中长跑比赛中，运动员可以在跑道内任意超越对手。（√）9.径赛项目的距离是从起跑线的后沿量至终点线的后沿。（√）10.三级跳远的三跳顺序是单脚跳、跳跃、跨步跳。（×）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述蹲踞式起跑的动作要领。答案：“各就位”时，双脚蹬在起跑器上，两手撑地；“预备”时，臀部抬起稍高于肩，重心前移；听到“跑”的口令，迅速蹬离起跑器，两臂快速摆动。2.简述提高步长的训练方法。答案：可通过加强腿部力量训练，如深蹲、蛙跳等；进行专门的步长练习，像大步走、跨跳等，以此增加腿部蹬地力量和幅度，提高步长。3.简述跳远起跳技术的要点。答案：起跳时快速踏板，同时积极摆臂、蹬伸起跳腿，使身体向上腾起，动作要连贯、快速、有力，充分利用助跑速度转化为向上的力量。4.简述中长跑途中跑的呼吸节奏。答案：一般采用有节奏的深呼吸，如两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸。呼吸要有深度，口鼻并用，使呼吸与跑步节奏协调配合。五、讨论题（每题5分，共20分）1.如何在中学田径教学中提高学生的兴趣？答案：可采用多样化教学方法，如游戏竞赛形式；结合学生实际调整难度；展示田径明星风采和成就，激发学生向往，从而提高兴趣。2.讨论短跑训练中力量训练的重要性。答案：力量训练能提升短跑所需的爆发力。强大的腿部力量可加大蹬地力度，提高步长；上肢力量有助于摆臂，维持平衡和助力跑速，是提高成绩关键。3.谈谈在田径比赛中如何培养学生的心理素质。答案：赛前做好心理辅导，让学生正确看待比赛；比赛中引导学生专注过程，遇到状况及时调整心态；赛后总结经验