五年级上册心理教案范文（13篇）

五年级上册心理教案范文（通用13篇）

五年级上册心理教案1

教学目标：

1、辨认各种情绪并了解它发生的原因。

2、知道各种情绪反应对身心行为的影响。

3、学习调节情绪、发泄情绪的正确方法。

教学过程：

一、缓解紧张

师：同学们，今天我们一起来上一节心理健康课，现在你的心情怎样？

师：刚才大家说的心理感受就是情绪，今天老师就和大家一起走进心理聊

天室，聊一聊“情绪”刚才有一部分同学提到“紧张”从大家的表情上我看出

来了，的确有一部分同学很紧张，紧张的时候你有哪些表现呢？

师：过度的紧张会影响我们能力和水平的正常发挥，现在就让我们一起放

松一下，朗诵一首诗吧！

师：现在感觉好点了吗？

师：在我们的课堂上除了这种方法之外，谁能想出其它缓解紧张的方法？

师：现在就请你用自己喜欢的方式再放松一下.开始吧！

二、感受快乐

师：现在感觉更轻松了吧？

是啊！轻松快乐的感觉真好！那在生活中是不是也有许多让你高兴、快乐

的事，谁愿意说一说让我们也一起分享你的快乐！

师：大家说了那么多快乐、高兴的事，老师想知道高兴的时候你有什么表

现？

师：高兴的时候，我们也不要忘乎所以，一定要注意安全，否则也会乐极

生悲的。

三、解除痛苦

师：刚才大家说了那么多高兴的事，如果天天都这样还可以该多好哇！但

是生活并不是一帆风顺的，有时候也会遇到一些不如意的事让我们感到伤心、

痛苦甚至有些时候不能自放，在老师的班级里有一位和大家同龄的学生，他就

遇到了这样的事。有一天他在知心信箱里悄悄地给我放了一封信，现在我就把

这封信读给大家听听。

师：听了这封信，大家想说点什么？

师：大家都很同情他，你想对这个孩子说点叶么吗？

师：是啊！大人的事我们无法改变，我们可以改变自己的想法和做法，及

时地进行自我调节，大家帮着出出主意，他应该怎样做才能让自己走出痛苦的

阴影呢？

师：大家的建议真的是太好了，我一定会把这些建议带给他，相信这会是

一剂良方，帮他医好心灵上的伤痛。

四：控制愤怒

师：在老师的班级里，还有一些同学不能很好地控制自己的情绪，甚至有

一些过激的行为，老师把他们的表现说给大家听一听C

师：就因为这么一点小事就大动干戈，为什么会有这样的结果？

师：他们怎样做就能避免这样的结果呢？

师：从大家的谈话中老师看出来了，今后在生活中遇到类似的问题，你一

定会很好地控制自己的情绪，不会有过激的行为了。

师：刚才我们聊到了紧张、痛苦和愤怒这些情绪，在聊的过程中，同学们

提出了很多调节这些情绪的好方法，像在紧张的时候可以深呼吸，可以听音

乐，痛苦的时候可以做自己喜欢的事，想一些开心的事，还有在愤怒的时候可

以站在别人的角度想想多理解他人。等等、等等。这些方法都能很好地调节情

绪。但更重要的是我们要学会沟通、理解、和宽容。

五年级上册心理教案2

一、教学理念：

往往对家长、老师的关心感到厌烦，不理解父母的苫心和师长的辛劳，珍

惜拥有心理活动课教案。而且，初中生也多有攀比心理，关注追求自己没

有的事物，而忽视己有的财富，容易自卑，怨天尤人。

本课题旨在通过两个有•趣的活动和歌曲欣赏与学唱，让学生在老师的指导

和自身的体验中，发现自己的财富，在失去中体会拥有的珍贵，懂得感恩，学

会热爱生活，增强自信心。

二、教学目标：

重点：1.引导学生发现自己拥有的“财富”

2.创设情境，引导学生体会已拥有的珍货

难点：1.氛围的营造和情境的设计

2.鼓励学生深入思考，真实表达自己的想法

三、教学准备：

1.以“珍惜》为主题的故事、名言等资料的覆集

2.音频：钢琴曲（Kisstherain》和苏有朋《珍惜》的下载

3.课件制作

四、教学过程：

（一）、导入（3分钟）

相信很多同学都看过周星驰的电影一一《大话西游》，里面有一段经典的台

词，大家有印象吗？“曾经有一份真诚的爱情摆在我的面前，但是我没有珍

惜，等到了失去的时候才后悔莫及，尘世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能

够给我一个再来一次的机会，我会对那个女孩子说三个字：我爱你。如果非要

在这份爱上加上一个期限，我希望是……一万年！”那么，同学们是否也有类

似的感受呢？经常觉得自己很多东西都没有，而羡慕别的同学，而不断地苦苦

追求，直到某样东西失去的时候，才发觉它的存在、它的珍贵，才发现曾经的

幸福、自己的富有呢？今天，老师希望和大家一起探讨“珍惜拥有”这个话

题，去试着发现我们的财富。

（二）、活动

1、“看看我有多富有”（10分钟）

①把学生分组，两个学生为一组

②每个学生拿出两张纸，在第一张纸上列举自己认为拥有的最珍贵的宝

贝，在第二张纸上写下最羡慕对方所拥有的东西

③两人把第二张纸互换，让学生对比自己列举的宝贝及别人羡慕自己的地

方，补充自己的财富清单

④自由发言，让学生分享在活动中的感受

总结：以前总觉得自己不如别人，别人什么都有，自己拥有的东西却很

少，总感到不公和自卑，教案《珍惜拥有—心理活动课教案》。现在才发现自

己也有很多宝贝，我们有爱我们的爸妈、温暖的家，和蔼的老师，友好的朋

友，漂亮的眼睛，健康的身体……人们总是习惯羡慕别人，常常身在福中不知

福，真是“当局者迷，旁观者清"。我们要有一颗细腻的心，学会观察，懂得

感恩，体会自己的幸福。

2、假如我失去了（12分钟）

①老师先创设一些情境，放在PPT上

情境设计：

A、假如我失去了清新的空气或纯净的饮用水，我

B、假如我失去了光明，我

C、假如我失去了最喜欢的玩具，我

【）、假如我失去了最亲密的朋友，我

E、假如我失去了疼爱我的爸妈，我

②让学生在纸上写下自己在这些情境下可能的反应

学生可能的答案：

A、我将不能生存

B、我会寻求各种途径重见光明

C、我会大哭一场

D、我会伤心难过一辈子

E、我会悲伤无助，想随他们而去

③放背景音乐《K:sstherain》，老师话语引导，让学生思考在其他情境

下自己的反应及对比这些事物在心中的份量，感受自己“财富”的宝贵。

老师的话：史铁生在《病隙碎笔》中有这样的话：“发烧了，才知道不发

烧的口子多么清爽。咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。刚坐上轮椅的时

候，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了……”同学们是否也有这样

的感受呢？总在阴雨连绵的时候，才会想起阳光灿烂的H子；总在饥饿的时

候，才会想起一碗素面的美味；总在与朋友分别的时候，才会怀念相聚的快乐

时光；总在亲人离世的时候，才会忆起他们对自己的关爱和呵护……人总是后

知后觉，往往在失去后才懊悔，才懂得珍惜。其实，宝贝就在我们周围，幸福

就在我们身边。大家看看自己写下的答案，是否发现一直忽视了什么？是否找

寻到应该重视的东西呢？

3、欣赏并学唱歌曲《珍惜》，让学生在歌曲中感受青春的珍贵，引发学生

积极向上的情感。（10分钟）

（三）、教师总结（5分钟）

回顾整堂课的大致内容，总结同学们的表现，给予鼓励和期盼（“珍惜为

我流的泪珍惜为你的岁月/无怨无悔也是人生一种美”，幸福不是看你追求到什

么，而是关注自己已经拥有什么。每个人都是富有的，关键在于同学们是否有

一颗细腻的心、一颗感恩的心。善于发现幸福，懂得珍惜，相信每位同学都能

收获快乐）。

五年级上册心理教案3

教学目标

使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良

情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善

于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。一个真正的乐观

主义者，必须事业有成，前途有望。

教学过程

师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积吸情绪、克服消极情绪，请同

学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？

自信而愉快是大半个生命

自卑而烦恼是大半个死亡

生：（略）

师总结：这句话名诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不

良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。

教学目标与内容

明确情绪调节的目标

掌握情绪调节的方法

讲解新课

一、情绪调节的目标与内容

师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳

定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云

多变”的情绪呢？

生：（略）

师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不咛于色并不是有修养的表现，

而是心理不成熟的表现。不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生

活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。

有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？

生（略）

师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘

形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措C《三国演义》中的周

瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过昭关，一夜急白了头，都是情

绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学

会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。这就是情绪调节的目标与内

容。

生：（齐声朗读）

师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开

朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。

瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了

（略）

师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病

发病率比一般人要高加几倍。所以不管是从学习角度、还是健康角度出发，这

个坏毛病都该纠正，请大家讨论二至三分钟，告诉小姑娘一些可行的方法，都

助她摆脱烦恼。

（略）

二、情绪调节的方法

1、注意力转移法

师：刚才同学提到做一些别的事，看看书、散散步、听听音乐，这种方法

是注意力转移法。当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发

和难以控制，可以有意识的转移话题，做些别的事，比如你喜欢的事、感兴趣

的事，等激动的情绪平静下来，小姑娘就可以投入学习了。

你有没有用过这种方法，你是怎么做的？

学生回答：（略）

2、认识改变法

同学们提到应该换个角度想一想，哥哥、妈妈是为我好，这种方法是认识

改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的一面,如果奂个

角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会乐观开朗起来，有

哪位同学听过塞翁失马的故事？说给大家听听？

学生讲故事：（略）

师：我们要学会用辨证的观点看问题，事物都有正反两方面，要把注意力

集中在事物的正面。

请大家用这种方法帮助这位老太太。

怎样使哭婆变笑婆（略）

学生回答：（略）

师：大家已经很快掌握这种方法了，生活中可以实践。

3、合理发泄法

师：不知你注意到没有，小女孩在生气时，狠狠的把电话一摔，这是一种

发泄怒气的方法，称为发泄法。你生气是怎样发泄的？

学生回答：（略）

师：请同学评价刚才同学发泄的方法，哪些可行？哪些不可行？为什么？

学生回答：（略）

老师总结：对，当我们心情不好时，可以找一个合适的场合，以合适的方

法将消极情绪发泄出来，但必须合情合理，漫骂别人，恶语伤人，攻击别人，

破坏性的行为都是不可取的，我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良

方法，我们要纠正一下。

哭、喊、运动、倾诉、图片

师：这些都是可行的，希望大家运用借鉴

4、意志控制法

师：不知大家知道吗，民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气，你

知道他是怎样控制自己易怒的情绪吗？

学生回答：（略）

师：他使用的是意志控制法，你知道“卧薪尝胆”的故事吗？

学生讲故事：（略）

师：我们应该怎样用意志控制自己的情绪？

学生回答：（略）

师：用某一种方式提醒自己，警示自己。一个有修养的人要学会用意志控

制自己的情绪，不使自己失去理智。

上面的四种方法是同学们讨论出来的，也是我们经常用到的，下面我再向

大家介绍两种方法.

老师突然袭击，宣布进行测验，你的心情

期中考试，你准备充分，你的心情

学生回答：（略）

5、能力排除法

师：从大家的回答中可知，当我们缺乏某方面知识、技能时，就会产生紧

张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、吱能时，就会排除不良情绪，

沉着应对。

想一想：你哪些知识技能缺乏？碰到这种情况你的情绪如何？

学生回答（略）

师：相信你们在克服薄弱环节方面努力，提高薄弱方面的技能素质，不良

情绪就会得到缓解。

出示三幅升奥成功的图片

师：图片反映了什么事？

学生回答：（略）

师；当时你的感受如何？

学生回答：（略）

师；北京升奥成功，你激动、高兴，同时为我们的祖国感到骄傲、自豪，

这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱，是一种情绪的升华，称为情

绪升华法。

20某某年7月13日，是一个不眠之夜，13亿中国人为升奥成功喜悦、激

动、欢呼，你可知道，19某某年9月23日对于13亿中国人同样也是一个不眠

之夜，这一夜，我们仅以两票之差与奥运失之交臂，你当时还小，设想一下，

人们的情绪如何？

学生回答：（略）

师：是的，可是中国人很快从失败中站起来，认识到自己的不足，经过8

年的努力，我们把祖国建设的更加繁荣、富强、民主。把北京建设的更加美

丽。如果8年前我们获得的更多的是感情票，今天，中国凭着实力取得了升奥

的成功。这种把失败后的伤心、苦闷的不良情绪与社会责任感，头脑中的闪光

点结合起来，转化为积极的行动，奋发向上，也是情绪升华法.

师：今天我们学习了情绪调节的目标、掌握了六种方法，请大家再想一

想，你还有什么好方法？

学生回答：（略）

师：可以引入身心统一论，幽默法等

希望你们以后自觉运用这些方法，调节情绪，保持乐观开朗的心境。

生活是多姿多彩的，愿快乐与我们常在！让我们一起放声歌唱吧！

五年级上册心理教案4

一、活动目的：

1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如

意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

二、活动重点：

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

三、活动难点：

引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

四、活动时间：

20某某一11一9

五、活动准备：

四（4）中队

六、活动过程：

一、创设情景体验烦恼：

1、揭题，播放音乐，教师激情导入：

人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学

习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上

班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了

皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常

生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶

起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、

让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快

的事情吗？

2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸

片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音

故事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、播放录音故事。

3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声

地说出自己的烦恼！

4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：

1、观看心理小品，评析是非：

小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，

妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤

地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）

小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评

上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表,

老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边

走边摘树叶出气。）

2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做

对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感

受快乐的。

4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。

思考•：为什么同样面对下卤，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

5、情境游戏：《猜一猜》情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自

言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这

么死板的作文，老师却说好多了°

教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公

正；同桌会拍马屁；老师看不起我）情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几

句，丁丁眉头舒展开来。

教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问

题）情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。

教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？

（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻

居李芳说：“太难看了！”小红这样想：。

她觉得特别伤心。小红这样想：。

她觉得还可以。小红这样想：。

她觉得很快乐了。

7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界

上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度

想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

四、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说

说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心杰的？

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看

漫画……

3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快

乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。

现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片

上，放在快餐盘里。

“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味

的心理佳肴吧！

①看史努比动画片段；

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动：

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

④看照片回忆快乐的往事；

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐，发泄不良情绪的办法：

教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快

乐的办法可多了！多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴

趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍；照镜子，与镜中的人

说说话；到没有人的地方大声喊叫。

2、青少年学生皆春期心理辅导的途径及方法

理解很重要！处于青春期的孩子，问题多半在于证明自己的能力，被认同

以及两性方面的问题。

1、首先是父母。父母是青少年最主要的一个社会支持系统。青春期的心理

问题与他从小和父母的相处模式有很大的关系。这时候，如果父母是持有一种

开明和理解的态度，那么他的问题会有很大程度的解决。

2、如果父母靠不上，或者本身就是他问题的制造者，那么学校老师和朋友

成了一个重要选择。注意，对方最好是他信任的或者崇拜的，这样比较不会引

起反抗情绪。

3、可以求助于学校的心理咨询老师。有专业的心理学知识，能够比较理性

的看待问题，不容易代入个人情绪。

3、关于表少年的青春期心里问题

这个时期的青少年，正是身心发育的关键时期，这个时期的‘孩子觉得自己

已经是个大人了，也有了自己的主见和对事物的看法，不过这个时期的孩子在

思想上还不完全成熟，有时候还会有逆反的心理，也会有自己的内心秘密~“传

统的观念是我们家长会让孩子百依百顺，但这个时候的孩子不再是年幼的时候

了，他们会对事物做出自己的判断，但对家长的命令式的教育又不敢违抗，只

好选择逃避9~所以说做家长的应该首先要多和孩子交流，了解孩子的内心世

界，做孩子的朋友，不要用：我是你爸妈，你就得听我的，我是为你好，这样

命令式的口吻，要用缓和亲切的语调和孩子真诚的交谈，使孩子打开自己的心

灵~另外，做家长的也要环位思考，每个人都从这个时候过来的，用一种平和的

心态来教育孩子，才会真正的温暖孩子的心，也会换会孩子对家长的信任！更

会真正的使孩子听话！祝你们顺利快乐工

五年级上册心理教案5

一、目的：

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生

存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应21世

纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更

多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能

力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标：

1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确定待挫折，用勇于挑战自我的勇

气和毅力战胜挫折，取得成功。

三、活动准备：

1、心理小测试题（抽奖纸条8张）

2、小花54朵（明天我提供）

四、活动过程：

（一）快乐的花儿

A同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，

充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

B这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。人人都

说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。（放影像大屏幕上出现一朵、多朵

开得绚烂无比的花）

老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如

花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

A:我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露，难免要经历“虫

害”“风雨”，（）我们就是那在老师和家长的呵折下长大的花儿，又如何让我

们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢？

（二）心情变化

B今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去

取。（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多

则取消）大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。）

（体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？一一“好奇”的情绪，着急的

情绪

手伸进盒子之前一一“紧张”的情绪，期待的情绪

手触摸到礼物时一一“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪

拿出礼物时一一“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到

了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇）

（三）战胜挫折与困难

A、刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难

时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。

B、格言“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？一一

鲁迅”故事1放影像（海伦姐姐）

同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢？请同学举手回答。

（A、发泄法：打枕头，写日记……B转移法：到外面玩，做别的自己喜爱

的事

C、换位法：别人遇到此事，会怎样做……D、求助法：找人倾诉，寻找办

法……）

名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格

言，名言。

A故事，前几天电视焦点节目中有个故事有个同学他很胖成绩也不好，特

别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的

成绩下降呢？（结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而

耽误了学习，最后他家赔了许多医药费，也被学校开除了）这种心理存在这严

重的不健康，是嫉妒的扭曲表现。

B故事3,挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人

在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，

老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。

五、总结《阳光总在风雨后》放歌曲大家一起）

老师讲：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运

抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折

成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩！勇敢面对生活，有

你、有我、有他，让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢

五年级上册心理教案6

活动目标：自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基础。通过这次活

动，学生找到了自己身上的许多闪光点，增强了学生的自信心，克服了懦弱、

自卑的心理.，鼓舞学生战胜困难的勇气，使他们感觉生活到处充满阳光，激励

学生好好学习，天天向上。

辅导重点：

1、让学生善于发现自身的闪光点，树立信心。

2、指导学生了解积极的心理暗示，通过训练学习培养自信心的方法。

辅导难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。

活动准备：课件学案

活动形式：游戏、讨论、

活动时间：40分钟

辅导年级：五年级

课前准备：

将全班几十个人分成小组，每组8人左右。分组具体要求：每组中要既有

男生又有女生，既有相互比较了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鲜

体验及沟通机会。每组指定一位组长。（如果是较大的班，可适当征求同学们的

意见，安排在课前进行。）

一、故事导入《小泽征尔的判断》

日本的小泽征尔是世界上著名的音乐指挥家。

在他成名以前，一次，他去欧（du）洲参加韦挥家大赛。在决赛时，他被

安排在最后一个出场。台下坐满了观众，他们大多是来自世界各地的音乐大

师.评委会交给他一张乐谱小泽征尔全神贯注地挥动着指挥棒，以世界

一流指挥家的风度，指挥着世界一流的乐队演奏具有国际水平的乐曲。

演奏中，小泽征尔突然听到乐曲中出现了一处不和谐（xi。）的地方。他以

为是乐队演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次。但是，他仍觉得不自然。在

场的作曲家和评委都郑重声明乐谱没有问题。面对几百名国际音乐大师，小泽

征尔考虑再三，坚信自己的判断是正确的。“不！一定是乐谱错了！”他的喊

声刚落，评判台上的评委们立即站起来报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁

（kui）o

原来，这是评委们精心设计的，目的是试探指挥家是否能够坚信自己的正

确判断。他们认为只有具备这种素（s£i）质的人，才是真正的世界一流的音乐

指挥家。前面的参赛者虽然也发现了问题，但是在国际音乐大师面前，都放弃

了自己的意见。只有小泽征尔不迷信权（qudn）威，相信自己，果敢地做出正

确的判断，因而获得了这次大赛的柱（yui）冠。

是什么力量最终使得小泽征尔获得了“世界最佳指挥家”的称号？

自信，那你们说自信重不重要？

~：了解学生：你是自信的人吗？

目的：让学生，认识自我

方法：交流，通过某个游戏（唱歌、表演、画画测试学生自信的情况）

有同学们说，那些自信的同学是因为他们有很多优点，画画又棒，弹琴又

动听，写作文又很动人，表演又出色。我拿什么来自信啊。

三、寻找自信的支点一一发现优点

1、优点大搜索

同学们，1.给自己找过优点的同学举手？认为自己的优点有10个以上的举

手？

2.老师告诉大家：你们每个人至少有100个优点，下面老师给大家一张调

查表，上面罗列了一些优点，请同学给自己找找看，你认为是自己的优点的就

在后面打上大钩，看谁找的又快又多！发学案一一调查表。

同学们都写了自己的优点了吧？有谁愿意上来说说自己的优点呢？你的优

点真多，能把能把你最突出的优点展示出来呢？

教师小结：其实我们每个人身上都有很多优点，只不过我们没有发现，我

们一定要善于发现自己的优点。（板书发现优点）

2、小组猜优点

现在每个同学把自己最突出的优点圈出，然后在四人小组里互猜同学的最

突出的优点，请把第一次被猜中突出优点的同学谈谈自己的感受。和猜了很多

此之后猜被猜中的同学谈谈感受。

学生讨论：受到他人的肯定，心情怎么样？

设计目的：

分享问题：

3、勇于实践，积吸暗示

设计目的：通过尝试，告诉自己积极暗示

全体组员按体操队形站立，每个人举起右手臂向胸前平举，身体不准晃

动，看谁能坚持到最后，谁能坚持更长时间。

高举双手1分钟，同学们有信心完成吗？（从同学们的声音看来同学们信

心满满的，真好）

现在一分钟过去了，同学们都很有信心完成“就这么短时间吗？大家同意

结束吗？现在只不过过了一分钟。”“还要不要继续。"我们有信心坚持下

吗？那我们再来挑战更长的时间，

好，计时开始，同学们，能够再坚持下去吗？我们再坚持下去吗？我们再

坚持一分钟如何?相不相信自己，能不能行？同学们可以为自己加油鼓劲，我坚

持过，我真的很不错。

有没有信心挑战下一个一分钟啊？那么我挑战之前要给自己加吧劲，喊个

口号。“我努力过，我真的很不错”“我相信，我能行”

教师小结：其实在举手的过程中，大家都承受了同样的酸痛，就好比我们

在人生的路上会遇到同样的艰难险阻，有的同学坚持了就败阵下来，而又有的

组员能坚持了3分钟成为胜利者。其实在学习生活时自己要努力，要坚持。如

果在困难中坚持，常常会获得意想不到的成功。

很多时候，我们有信心去做，还要有坚持的心。

四：歌曲励志《我真的很不错》

设计目标：让学生通过表演，增强自信的勇气

有没有自信配合手语把它唱出来呢！老师想教同学们一个动作，这个事手

语动作一一我真的很不错，同学们学一学，来试一试。好，学会了吗？那老师

放一段音乐，大家听着音乐跟着做一做。我看到很多同学都动了，也有同学没

有动，为什么很多同学没有动，而且还有很多同学动的时候很腼腆呢？我希望

同学们上过这节课，都能很自豪的说这句话“我真的很不错”。老师这节课就

谈自信，进行自信的团体心理辅导。

啊里巴巴用“芝麻开门”打开了宝库的大门，我们可以也用“我真的很不

错”打开了成功的大门。

五、课外拓展自信工程

课后作业

“自信每一天”每天早上睁开眼对自己说：“今天肯定是美好的一天”

起床后对自己镜子笑一笑；上学看到老师同学微笑问好！

课堂上积极举手发言；睡觉前对自己说：“今天表现得不错，明天再接再

厉”

自信的培养不是止步于我们这节课，自信应该伴随着我们的日常生活。老

师给你们布置了一项长期的作业。《课外拓展自信工程》

每天都肯定自己一点点，每天都自我鼓励一点点，那们十年后我们就是一

个不一样的我

如果同学们在日常生活中，有遇到不自信的地方或者困惑的时候，可以找

老师谈谈，最后衷心同学们充满自信的做人，满怀信心的做事。祝同学们健康

成长。谢谢大家。

五年级上册心理教案7

教学目的

1、学会关心他人、设身处地地为他人着想、与朋友相互理解；

2、当同学之间发生矛盾冲突时，能多反思自己的言行，尽量对他人宽容；

3、学会珍惜友情，与朋友平等对待。

教学重点：

学会关心他人、设身处地地为他人着想、与朋友相互理解；学会珍惜友

情，与朋友平等对待C

教学课时：

1

教学过程：

一、引入

你是独生子女吗？你希望自己的朋友理解、信任、帮助自己吗？你知道理

解、信任、帮助是相互的吗？友情可贵

1、看41页一组图，

2、妈妈为啥陷入深深的沉思？

3、交流一下在你心情不好或遇到困难的时候，得到朋友的安慰和帮助是什

么心情？

小结：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分担，这就是朋友。

想想友情体现在哪里？说说自己的实际体会。

我在你身边作为朋友，你应该在什么时候在他的身边？

二、引导学生注意别人什么时候需要自己的关心和帮助，从而引导他们从

生活细微处学会关怀，学会付出。结合实际事例说一说。

说说：当朋友（）的时候，我会（）。

活动

你有什么烦恼的事吗？试着把它说出来，让大家和你一起分担。

说说自己的烦恼事，说说什么是移情？

三、心灵体操。

活动1、照镜子

活动二、心心相印。

活动三、如果我是你。

四、心海拾贝，课后关注周围的同学。

传递友好

五年级上册心理教案8

教学目的：

经过本节教学，使学生认识拖拉作风的危害，教育学生养成良好的学习习

惯和生活作风.教学重点：教育学生养成良好的学习和生活作风

教学过程：

一、导言

同学们，你们喜欢故事吗好，下头教师给大学讲一个趣味的故事，故事的

名字叫《寒号鸟》。

二、教师讲故事（音乐配音）

师：听完故事，大家想一想，寒号鸟最终的结果怎样为什么会有这样的结

果

生：略

师：这个故事听了之后，你懂得了什么道理

生：略

三、情境表演

1.舞台一分为二，一半是教室，一半是学生冬冬的家。冬冬坐在中间，左

边可够到教室里的课桌，右边可够到家里的书桌。

2.一学生用手举一日历，分别用大挂历形式展示，星期一、；一学生扮演冬

冬的同学，轮流找冬冬去玩，日历从星期一开始展示。

教师（在教室里）：同学们，今日的课外作业是第一课的练习题。

（冬冬从教室的书桌里取出一本练习册，放在家里的书桌上。）

同学甲：冬冬我们出去打球吧！

冬冬：我的作业还没做呢！（想了一会儿，好吧，放在家里的书桌上）跟同学

甲下场，然后回到舞台中间。

日历翻到星期二

教师：同学们，今日的作业是第二课的练习题（冬冬把作业拿出来放在桌子

上）

同学乙：冬冬我们去公园玩吧！

冬冬：我的作业还没做完呢！（想了一会儿，）好吧，明天再说，走，我们玩

去！

日历翻到三、四、五，教师不断布置作业，冬冬不断地从课桌里取出练习

册，家里的书桌上叠放的练习册，越来越高。

3.表演后：组织学生讨论小品的意义，使学生认识办什么事都要只争朝

夕，不要养成拖拉作业，当天应做完的事决不要放到明天去做。

古人早就明白了这种明日复明日的危害，编一首明H歌（幻灯出示）

明日复明日，明E何其多。我生待明日，万事成蹉花。

师讲解，大家齐读。

五、总结

同学们，经过今匚的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习习

惯，不要明日复明日。

板书设计：

不要明日复明日

明日复明日，明E何其多。

我生待明日，万事成蹉花。

五年级上期心理教案9

一、活动意义：

第X届心理健康周活动以“积极心理学”的理念帮助师生和家长最大程度

地发挥学生各方面的潜能，树立健康的生活理念，提高小学生的综合素质。为

提高我校小学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进学生的心理成

长，发挥学校班主任老师心理健康指导的功能，本届心理健康周活动重点是开

展小学生心理健康教育主题班会，让心理健康教育走进班级

二、活动主题：

身心健康筑梦校园

三、活动组织：

在校长室、德育处的直接领导下，由学校心理健康教研组成员及全体班主

任共同组织参加。

四、活动安排：

1、活动时间：20某某年11月25日~11月29日

2、活动内容

活动一：周一国旗下讲话。

时间：20某某年」月25日

地点：学校操场主讲人：顾丽华宣传发动

活动二：开设一节心理辅导公开课。

时间：20某某年」月27日下午第一节课

开课老师：束会琴

开课地点：七言楼三楼开课教室注：请全体班主任前往观摩。

活动三：各班班主任上一节心理班会课，时间定在各班的班会课上。

活动四：团体辅导

周一至周五大课间活动时间由班主任带领本班学生开展团体辅导。

可选择：钻呼啦圈、小推车、两人三足等游戏，在此顾老师携她们班级

的同学队各项游戏进行了展示

五年级上册心理教案10

1、通过丰富多彩的活动，使学生了解发散思维，并激发学生想象创新的欲

望；

2、帮助学生树立创新理念，突破思维定式，锻炼学生的观察力和动手能

力；

3、训练学生积极用脑，培养学生发散思考、灵活变通的思维习惯。

创新思维品质的训练，发散思维习惯的养成:创造力思维训练中学生主动参

与和实践意识的培养。

游戏启发法、情景体验法、讲授法

一、暖身环节

1、最喜欢《西游记》里的哪个人物？

2、一个公安局长在茶馆里与一位老头下棋。正下到难分难解之时，跑来一

个小孩，小孩着急地走公安局长说：“你爸爸和我爸爸吵起来了。”“这孩子

是你的什么人？”老头向。公安局长答道：“是我的儿子。”阅读故事，回答两

个吵架的人与这位公安局长是什么关系?很多同学猜不出来的原因是什么？有人

曾将这道题对一百个人进行测试，结果，只有两个人答对-后来，又有人将这

道题对一个三口之家进行了测验，结果，父母猜了半天没答对，倒是他们的儿

子（小学生）答对了。

二、知识小课堂--思维定势

1、例子

钉子上挂着一只系在绳子上的玻璃杯，你能既剪断绳子又不使杯子落地

吗？（剪时，手只能碰剪刀。减一节多出来的绳子头）

2、思维定势：就是习惯于用以往常用的思维方式来看待和解决问题。思

维定势容易使我们产生思想上的呆板、千篇一律的解题习惯。

3、定势思维的作用

积极作用：同学们在做同一类型的题时，你做得熟悉了，下次碰到你马上

就会做了；又如我们骑车的速度很快时，突然前面出现一只小狗，我们马上就会

刹车。

消极作用：容易使思维僵化，阻碍和扼杀了我们自己潜在的才能，埋没我

们的创造力。

三、想象训练营

1、打绳结（飞行赛）

左右手分别拿着绳子的两端，打一个结。注意：双手不能离开绳子，也不

能把自己的手捆在绳子里。(一张纸，哪组飞得最远)

2、联想作画

请同学们用老师做给出的六个简单图形(ooaz\〃)拼成一幅画，给图画

起一个名字，并说说画所包含的含义。

四、创新无处不在

1、问：同学们，东们在生活中发现了哪些创新的事物，说出来我们一起分

享分享。(印象最深的广告：法国依云矿泉水广告；飞机；《海底两万里》世界上

第一艘潜水艇鹦鹉螺号;学校组织的面具大赛。)

2、如何培养创造力

(1)仿效后创新

(2)善于观察，发现问题，提出问题，解决问题

(3)多参加各种各样的活动

(4)合理的幻想，并付诸行动

五、课堂引申

有位拳师，熟读拳法，与人谈论拳术滔滔不绝，拳师打人，也确实战无不

胜，可他就是打不过自己的老婆。拳师的老婆是一位不知拳法为何物的家庭妇

女，但每每打起来，总能将拳师打得抱头鼠窜。有人问拳师：“您的功夫都到

哪儿去了？”拳师恨恨地道：“这个死婆娘，每次与我打架，总不按路数进召，

害得我的拳法都没有用场！”

拳师精通拳术，战无不胜，可碰到不按套路进攻的老婆时，却一筹莫展。

“熟读拳法”是好事，但拳法是死的，如果盲目运用书本知识，一切从书本出

发，以书本为纲，脱离实际，这种由书本知识形成的思维定势反而使你的思维

受到限制。“知识就是力量”。但如果是死读书，只限于从教科书的观点和立

场出发去观察问题，不仅不能给人以力量，反而会抹杀我们的创新能力，所以

学习知识的同时，应保持思想的灵活性，注重学习基本原理而不是死记一些规

则，这样知识才会有用

六、总结

创意无处不在，我们要有敢于创新的勇气，要有突破常规的意识，你会收

获不一样的精彩。

五年级上册心理教案11

教学目的：

使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同

的眼光（积极的）去看待它。

教学重点：

应如何看待发生在自己周围的事、情绪。

树立正确的看待、解决问题的观念。

教学难点：

帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题

教学对象：

处于青春期的初中，高中学生

教具：

投影仪，电脑

教学方法：

提问，讨论，活动学习

教学过程：

1、问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。提问：为什么一开始没有

发现其中的奥妙？

2、阐述课题一一爽个角度看问题。

3、举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引

发不同的情绪和心境。

举例：半杯水

乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。

悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。

4、强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课

题，对其强化。

5、怎么换个角度看问题才是科学的？积极的看问题，改变注意、认知的对

象，注意观察、把握生活（美好的方面），创新性。

6、活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身

体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。

备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。

7、活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不

到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。

8、讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念

一是知足常乐。

人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境

的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到

满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样

会让我们好过不少。

二是心理换位。

各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因C人们在生活中难免会与

家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分

歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的

言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免

这种情况出现，需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实

对方的观点也不无道理。

三是要学会转移认知对象。

当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂

时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越

烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，

你就有可能如释重负。

四是要合理宣泄。

比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只耍

对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写口记，当身边没有

可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东

西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要

紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，

写