老年人健康问题讲课稿

老年人健康问题

一.老年人健康问题

1.什么是健康

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好

的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观

是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,

还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代

人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会

健康、智力健康、道德健康、环境健康等。

古人“体壮为健，心愉为康”，身体很强壮，这叫健；心

情好，这个叫康。健康两个字包括两方面内容，身体强壮，

情绪很好。健以人加建，含义是有力的，《增音期〉：“健，强有

力也C"可以做形容词，比如：“纵有健妇把锄犁，禾生垄亩无

东西。“有力地”，“天行健，君子以自强不息。“健步如飞、

健在、健壮、健美、健硕等等。

2.健康的重要性

健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康

是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康

是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。对于个人、

社会、家庭有重要作用的重要性

健康就是1,其他的像房子、车子、地位、名利这些东

西都是0。如果I在的时候，后面的0越多越好。一旦1没有了,

后面的都没有意义，所以健康非常重要。

3.什么叫做健康老人

1982年，中华医学会上海老年学分会，提出了五条我国

健康老人的标准

(1)躯体无显著畸形，无明显驼背等不良体型。

(2)神经系统基本正常，无偏瘫和老年性痴呆及其他

神经系统疾病。

(3)心脏基本正常，无高血压、冠心病(无明显心绞

痛、冠状动脉供血不足、陈旧性心肌梗塞)及其他器质性心

脏病。

(4)肺脏无明显肺功能不全及慢性肺疾病。

(5)无肝硬化、肾脏病及恶性肿瘤。什么叫做健康老

人

传统以“五好三良”为健康标准：胃口好，“二便”好。

第二是睡眠好，睡眠不好叫失眠，学术上讲叫睡眠障碍°睡

眠障碍有三种情况：一种情况是入唾困难。第二个叫中途觉

醒。，第二天醒了迷迷糊糊不精神。第三个叫早醒。醒了以

后情绪低落，第四是口才好，思维条理都比较清楚。第五是

腿脚好，四肢灵活。

二.老年人易患疾病

1.老年人易患疾病的原因

老年人的生理特点

（1）.休表外形改变

须发一变白、脱落、稀疏；“白头搔更短、浑欲不胜簪”，

皮肤一变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹，牙齿一牙龈组织萎

缩、牙齿松动脱落，骨一骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生,

身高、体重一随增龄而降低，耳一耳屏延长，近80岁的老人

耳屏平均延长12毫米

（2）.器官功能下降

视力、听力一下降（耳蜗与听神经变性一神经性耳聋）

心脏搏出量减少40%50%,肺活量减少50%60%,

肾脏一清除功能一减少40%—50%脑一脑组织萎缩、脑沟变

宽、神经细胞数减少（重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧

量I、脑血管阻力t）,胃一胃酸分泌量下降

（3）.机体调节控制作用降低

动作、学习一速度减慢一操作能力降低，反应速度减慢

记忆、认知功能一减弱,人格改变一生活自理能力变差,免疫

防御能力一降低一易患各种感染性疾病

免疫监视功能一降低一易患各种癌症

2.老年人患病特点及的常患的疾病

（1）.患病率高：老年人的两周患病率（250%。）、慢性病

患病率（540%。）、以及住院率（61%。）均远高于其它年龄的

人群。

（2）同时患多种疾病70%的老年人同时患有两种以上

的疾病如高血压、心脏病、前列腺疾病，糖尿病，慢性气管

炎、脑梗塞、冠心病、关节炎等

（3）.疾病影响严重

老年人两周因病持续天数是全人口平均值的两倍多。

半年活动受限率（81%。）和受限日数（12.4天）也分别是全

人口平均值的2.6和1.3倍。

（4）.发病缓慢、临床表现不典型老年人多患的是慢

性病，主要病种是循环系统、消化系统和呼吸系统疾病，这

些老年病多系慢性退行性变化，有时生理和病理的界限疾病

的起因和发展不同于一般人群如：轻微外伤一骨折；耳聋

——先对高调尖声听不清一后对一般讲话听起来吃力（耳蜗

与听N变性——耳蜗管底部能接受高频声音，衰老引起的变

性主要发生在底部）。老年人患病还易产生并发症与多脏

器损害，发病顺序：肺一心一肾一脑一肝一胃肠。其他年龄

的多器官功能衰竭（M0F）心衰在前。

3.老年人疾病的预防及救治常识

完善老年人管理系统,注意大脑的劳逸结合，保持正常

的情绪，讲究饮食科学，注意体育锻炼，定期进行健康检

查，老年人自我保健，救治常识

(1).科学饮食

•吃饭宜迟不宜早

•饭莱要香

•质量要好

•数量要少

•蔬菜要多

・食物要杂

•饭菜要烂

•水果要吃

■饮食要热

・吃时要慢

(2).体育锻炼四忌四要

四忌

一忌进行负重锻炼

二忌进行屏气锻炼

三忌快速度的运动锻炼

四忌进行争抗和竞赛

四要

一要因人制宜，量力而行

二要循序渐进

三要持之以恒

四要注意安全，讲究卫生

(3)

(4)老年人自我保健指导

老年人自我保健指导如：呼吸操一一鼻吸气、吐气,

疼痛一一热敷；睡眠差一一睡前泡足、喝热牛奶、按摩等。

正确的服药方法；①服药时站、坐或半卧，以免呛咳;

②吞服药用温开水、服药前先饮一小口水，以湿润口腔，药

水吞服后还需多饮几口水，以免药片粘於食道壁上，使食道

粘膜受剌激，并影响药物吸收；③夜间服用安眠药时用热水

吞服，使药效发生较快；④取消某些不必要的药物以减少药

物相互作用导致的不良反应，并避免发生耐药性的患病特点

(4)老人摔倒常见的原因

中风、晕厥、眩晕、心绞痛急性发作及癫痫等

老人摔倒后急扶的后果：中风会导致蛛网膜下腔出血,

匆忙扶起，会加重出血症状；

脑供血不足引起的晕厥，病人本应平卧(头部略低)，

如扶起，反而加重脑部缺血；

心绞痛急性发作倒f地，惊慌搬动，病人会有恐惧感

并加重症状；

如发生骨折或关节脱臼，拉扶会使损伤加重，特别是

脊柱骨折病人若

损及脊髓神经，勉强扶其行走，可导致截瘫，造成终

生残废。