辅导个案：一个“没用”的孩子-高三学生“假冒者现象”个案辅导

辅导个案：一个“没用”的孩子--高三学生“假冒者现象”个案辅导一位成绩优秀的高三学生面对父母的高期待和高要求、考试焦虑、人际关系不良等困扰，出现了否认自己的“假冒者现象”，即学习能力和成绩都很优秀，却怀疑自己不行。辅导教师综合运用焦点解决短期治疗和心理剧技术，协助学生看见自身力量，挖掘积极心理资源，重构认知，建立家庭支持系统，有效突破“假冒者现象”，缓解了他的焦虑等负面情绪。“假冒者现象”又称为冒充者综合征，指的是个体将自己的成功归因于运气等外部因素，有否定自我能力的倾向，认为自己是在欺骗他人，让他人以为自己很优秀，害怕被人发现自己是个“骗子”的现象。研究表明，“假冒者现象”与自我贬低、焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪有关[1]。一、个案概况小嘉（化名），高三学生，家境优越。父母性格强势，父亲对其学业成绩要求高，但评价低，认为他学习习惯差，学习能力还需加强。母亲则时常通过严厉指责的方式督促他更加自律。小嘉的学习基础和学习能力很好，经常考班级第一，但他的自信心不足，不善人际交往，知心朋友甚少。高三一模考试成绩有所下降，使得小嘉陷入严重的自我怀疑，觉得自己很没用，产生人生没意思的消极念头。进而导致他学习时无法专注，心情低落，害怕父母和同学觉得自己很差劲，最终主动求助学校老师。依据病与非病三原则，小嘉的主客观世界统一，未出现幻觉；精神活动内在协调，虽对自我评价不合理而产生负面情绪体验，但对存在的问题有自知力，并主动寻求帮助，且在开学初的心理普查和初步心理评估中均未发现明显的心理危机信号，属于一般心理问题，在学校心理辅导范畴内。小嘉的情绪困扰呈现复杂特征，由于在家庭中长期没有得到正向反馈而逐步形成“假冒者现象”的自动思维，面对成绩下降表现出自我否定、难过、委屈、内疚、无助、迷茫等情绪，同时担心同学觉得他并没有那么优秀，害怕“真相”被揭穿。加重小嘉情绪困扰的另一个重要因素是他没有得到恰当的理解、支持和信任，父母将他成绩下降归因于他的学习习惯差、不够自律，这进一步强化了他的核心信念“我很没用”，陷入负性循环，进而带来一系列负面的情绪体验，最终导致心理崩溃，无法专注学习。二、辅导过程（一）辅导目标

考虑高考临近，没有充足时间做长期的心理辅导，小嘉也提出希望尽快调整情绪，专注学习，积极应对高考。因此，辅导教师与小嘉共同商量制定短期目标为改善无助、恐惧、焦虑等负面情绪；中期目标为挖掘积极心理资源，重构认知，建构良好的支持系统，克服“假冒者现象”。

（二）辅导方法与理论依据

焦点解决短期治疗（Solution-FocusedBriefTherapy，SFBT）主张聚焦问题解决而非问题成因分析，通过关注学生的优势和亮点，协助学生从积极经验中看到希望，增加其解决问题的信心，挖掘自身潜能，寻找解决问题的方案[2]。该技术已被证实在协助学生缓解负面情绪、改善行为问题、探寻积极心理资源方面有良好的效果[3]。在本案例中，帮助小嘉尽快走出负面情绪、积极应对高考、建构恰当的自我评价是辅导的重点，可见SFBT的治疗理念与技术同小嘉所处的困境和基本期待相一致，且符合学生对辅导时长的需求。心理剧是一种团体心理治疗技术，运用“角色互换”“镜观技术”“空椅子技术”“具象化”等方法，引导参与者在安全的环境中体验并探索自己的思想、情绪和人际关系，进而通过自我调节、产生思想碰撞，达到解除心理困惑的目的。心理剧技术强调行动式体验，有利于更快速、深入触及个体的内心世界，因此在本案例中尝试将其用于家庭辅导，让学生及其父母在安全的、良性的互动关系中释放、探索、觉察、分享，充分地“经历”与“领悟”问题[4-5]。通过角色互换、空椅子技术让学生把压抑的情绪、内心的真实想法表达出来，结合镜观技术，安排观察者角色，帮助其回归理性思考，从新的视角看待家庭成员的处境，看见自己与他人行为背后真实的需求及核心信念。（三）以焦点解决和心理剧技术为导向的三阶段辅导模式

第一阶段：积极关注，释放情绪

本阶段的辅导聚焦于小嘉的情绪释放需求，面对崩溃的小嘉，追溯问题起因、讨论他的情绪反应是否恰当以及想法是否合理可能会起反作用，因此，本阶段的辅导目标设定为帮助小嘉梳理、体验并觉察困扰他的情绪及其背后存在的问题和需求，通过开放式提问，让他初步意识到自己的不合理信念，建立改变的信心，建构解决问题的新视角。辅导教师先通过积极关注、倾听、尊重、接纳等方式帮助小嘉觉察内在体验，让他与情绪共处。起初，小嘉表现得很烦躁、焦虑，说不清内心感受。辅导教师引导其做放松训练，缓解焦虑，生理的放松是改变主观体验的关键第一步。做完放松训练后，小嘉的身体状态放松了很多，负面情绪有所缓解。接着，辅导教师用开放式提问引导小嘉讲述最近发生的事件，表达情绪。在讲述过程中，小嘉再度情绪激动，自述恐惧父母和同学的评价，害怕自己无法面对高考。此时，辅导教师引导小嘉去体会情绪背后的需求和信念，建构问题解决的新视角。随着辅导教师的积极倾听、共情、无条件接纳，小嘉从一开始的身体紧绷、情绪崩溃、否认自己、行为设限，到逐步放松、清晰叙述，负面情绪得到缓解。最后，辅导教师收集完相关资料，了解其内心的真实想法和基本需求，做出初步评估，达成阶段性辅导目标。

辅导结束时，教师布置家庭作业：1.情绪崩溃时，尝试用放松训练帮助自己缓解，觉察内在；2.从知识结构、考试心态、应对策略三方面对一模考试重新做分析；3.思考能做些什么帮助自己调整状态，写下以前的成功经验。（以下为辅导片段）

小嘉：一模这么重要的考试，我居然退步了两名，尤其是强项科目英语，居然没考好。我不明白为什么我比以前更努力反而却考不好，我感觉那些同学都在嘲笑我，我真的很差劲。（攥紧拳头，语速加快，情绪低落）

师：你认为自己对学习的投入度比之前更大，但考试成绩却让你不满意，所以现在很生气、无助、焦虑，害怕同学的负面评价，又担心自己没有办法应对即将到来的高考，是吗？

小嘉：（点头，流泪）对，而且我妈肯定很失望，我中考就是没有发挥好，我不想让她再失望了。我不知道该怎么办，很崩溃，我真的很没用。

师：你现在看起来有些紧张、焦虑，呼吸也很急促，老师可以先邀请你一起做一个放松训练吗？小嘉：这个真的有用吗？

师：身体通过紧绷的方式提醒我们需要调整和放松。

小嘉：好！

师：（用平稳舒缓的语调）现在，让我们尝试找到舒服的坐姿，双脚平稳地放在地板上，闭上双眼。吸气，呼气，再深深地吸气，慢慢地呼气。我们的脚趾开始放松，慢慢到脚背、双腿、臀部、腰部、背部、双肩、颈部。现在，我们的身体已经很放松了。请你尝试找出一个词语，如“平静”，尝试每次呼气时在心里默念。此时，你的头脑里可能出现了各种各样的念头，没有关系，觉察这些念头，再继续把注意力集中在呼吸上，保持刚才的呼吸节奏。

本阶段辅导过程采用渐进式肌肉放松训练帮助学生进行生理调节，通过生理放松带动情绪平复，并通过积极暗示语建立认知—情绪联结，提升学生的情绪素养。同时借助布置家庭作业的形式，将学生的“崩溃感”拆解为具体可操作的行动，通过学生对知识结构、考试心态、应对策略的分析，促进学生的自我觉察与理性分析，引导学生挖掘成功经验，增强解决问题的效能感，这种非评判性干预策略既维护了辅导关系，又为后续认知重构奠定基础，体现了对学生的发展性辅导。

第二阶段：聚焦资源，调整认知

经过第一阶段的辅导，小嘉明显放松了很多，负面情绪得到缓解，否定自己的念头也有所减少。本阶段主要通过倾听、澄清、开放式提问的方式，帮助小嘉挖掘心理资源，引导其意识到自己的认知对行为的设限作用，同时在安全舒适的氛围中，探讨小嘉焦虑的来源、他对自我的不恰当评价与家庭教养模式的关系。研究表明，父母的教养模式与孩子的完美主义倾向相关，具有完美主义倾向的孩子更易形成消极的自我认知，进而诱发“假冒者现象”。（以下为辅导片段）

小嘉：我对各科做了分析，在知识结构方面，可以再做努力的学科是数学，我也重新做了规划，从上周开始，每天做一道大题。在考试应对策略方面，我暂时想不到可以提升的地方，目前最大的问题是考试心态，我总害怕考不好，看到题目比较难就容易紧张。

师：如果让你给自己的考试心态打一个分数，用0~10分来评估，你会打几分？

小嘉：4分……不对，5分吧。

师：老师注意到你刚才犹豫了一下，提高了一分，是想到什么了吗？

小嘉：在做各科分析的时候，我发现自己的知识结构还是不错的，而且考试应对策略也还可以。师：真好，你找到了一个很大的优势，在分析的过程中，你还发现了什么吗？

小嘉：我好像也没自己想象中的那么糟糕，我应该是有能力学好的。

师：你愿意展开说说吗？

小嘉：我的记忆力很好，这对读文科来说是个优势，同时，我的理科思维也很好。

师：特别好，在这个过程中，你还找到了应对的方法，并付诸行动，你的行动力特别强。那以前考试心态崩溃的时候，你都会做些什么来缓解？

小嘉：考试的时候我就深呼吸，不断提醒自己要冷静。但很多时候是考前就没信心，担心自己考不好，害怕我爸妈失望。

师：如果有父母的理解和支持，这对你来说意味着什么？

小嘉：会让我觉得很轻松，更有力量。我也想知道，我在他们心目中是不是一个“没用”的孩子。师：我注意到你一直在提“没用”的孩子，接下来我们一起探讨下这个想法，好吗？

本阶段辅导充分运用焦点解决短期治疗的核心技术，以资源取向和未来导向为核心理念，通过结构化技术推动小嘉自我赋能。首先通过量尺问句将抽象问题具象化，引导其关注自身已有的优势，并借助“犹豫后增加一分”的细节挖掘例外经验，提升解决问题的自信心；再通过优势放大技术，强化学生“理科思维好”“行动力强”等积极特质，重构其自我认知，打破“我很没用”的固化思维；最后，探讨父母支持的意义，将个体困扰置于家庭互动系统中，为后续家庭关系的探讨做好铺垫。第三阶段：建构系统，落实行动

在第二阶段的辅导中，辅导教师了解到小嘉很渴望得到父母的爱与支持，却恐惧和父母沟通，认为父母不可能理解他，认为父母只想要一个成绩优异的孩子。为了帮助小嘉建构家庭支持系统，辅导教师通过与他的父母沟通，邀请他们来到学校，共同参加辅导。本阶段辅导目标在于运用心理剧技术让父母倾听孩子的想法，通过互动寻找沟通的平衡点，建立良好的家庭关系，巩固辅导效果。在整个过程中，辅导教师始终以尊重、真诚的态度，鼓励孩子与家长积极参与。

以下为辅导片段：辅导教师请小嘉用三张空椅子摆出自己与父母的关系。小嘉摆好“自己”的位置后，犹豫了一下，摆好代表母亲的椅子，放在距离“自己”比较近的地方，接着摆放好代表父亲的椅子，背对“自己”且距离较远。辅导教师请小嘉依次坐到父母的位置上，说出脑海中父母会对自己说的话。他认为母亲会说：“你看你，又跟中考前一样，不够自律，考差了吧。”父亲会说：“我早就说了，你的学习习惯那么差，又没有好的方法，怎么可能会考好？”

接着，辅导教师请小嘉坐到自己的椅子上，让小嘉分享感受和想法。小嘉：我爸永远都会觉得我做得不够好，我妈一直不信任我，觉得我会像中考一样考砸。我感觉他们理解不了我，走不进我的内心，我很想得到他们的支持和信任，但是不可能有了，我很难受。师：你想要爸爸妈妈理解你、支持你、信任你，那么你想告诉他们什么，或者做点什么来实现这个愿望呢？

小嘉：在家里我什么都说不出口，做什么他们也不相信，只有成绩能证明一切，所以我也不知道该怎么做。

师：你现在愿意尝试转过身来，对爸爸妈妈说点什么吗？

小嘉：（沉默了一会儿，擦干眼泪）我心里很难受，我觉得高三的学习我已经尽力了，每次想到你们对我的成绩很失望，我就焦虑到睡不着，觉得自己很没用，希望你们可以相信我。

辅导教师通过镜观技术，让小嘉从客观者的角色去看自己，思考刚才发生的一切。沉默了一会儿，小嘉提出，想请辅导教师告知家长，让家长了解他心里的真实想法。因此，辅导教师邀请他的父母一起参加后续辅导，延续上次的辅导，辅导教师请父母和小嘉坐在三张椅子上，小嘉尝试说出了自己的心声。小嘉母亲：儿子，我们不知道给你带来这么大的压力，妈妈只是希望你可以全力奋斗，发挥出你真正的水平，因为在我们心里，你是非常优秀的，值得更好的发展。但是看到你高三以来成绩没有太大的突破，担心你会重蹈中考的覆辙，所以就很严格地要求你。

师：您爱小嘉吗？是爱他这个人，还是爱成绩优秀的他？请您对着小嘉说。

小嘉母亲：儿子，十月怀胎，我当然爱你，妈妈只是害怕你考不上好大学，影响以后的发展，妈妈没有处理好自己的情绪，对不起。听到这里，小嘉主动拉起妈妈的手，妈妈给了小嘉一个拥抱。

小嘉父亲：在爸爸心里，你比一切都重要。我和妈妈尽一切努力去奋斗，就是为了给你提供好的资源和成长环境，我确实对你中考的成绩很失望，所以面对高考，我也是很紧张和焦虑的。

师：您愿意尝试理性沟通，走进小嘉的内心，去理解他、信任他、支持他吗？

小嘉父亲：我非常愿意，我今天才知道儿子心理上承受了这么大压力，我以后会多注意沟通的方式。

师：小嘉，你还有什么话想对爸妈说吗？

小嘉：很多时候我都想迈出第一步，去跟你们沟通，但我不敢。现在我希望你们可以相信我、支持我。

本阶段辅导采用心理剧技术，先以三张椅子的空间距离外化家庭关系，将抽象的情感冲突转化为可视化的家庭动力系统；接着运用了镜观技术，让小嘉跳脱出当事人的角色，转换视角去看待家庭中的问题，引导家庭成员真实表达内心想法，促进家庭成员之间的深层共情，松动原先僵化的互动关系。三、效果与反思（一）辅导效果

在情绪方面，小嘉的焦虑、难过、内疚、恐惧等负面情绪得到显著缓解，状态更加轻松。在认知方面，小嘉的核心信念“我很没用”松动很多，同时，形成了更具适应性的新信念“虽然我没有办法做到很完美，但我有能力去应对，也允许自己有时候做不到”。

家庭关系方面也有明显改善，家庭成员之间的互动更加和谐，相互支持的氛围逐渐形成。（二）辅导反思

辅