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文档简介

体育中考工程教学与开展学生体能有机结合的案例分析一、体育中考的工程分类〔一〕体育中考内容的分类 二、体能练习二、体能练习课中的体能练习是有效提高学生身体素质的一种锻炼手段，它区别于传统课中的“素质课课练〞和“循环练习〞。体能练习分专项体能练习和一般体能练习。体能练习具有选择性、针对性、渐进性、经常性等特性。体能练习可因地制宜、因人而异。体育中考工程与体能练习“补偿性〞体能练习与传统的“素质课课练〞、“循环练习〞的区别中考教学与体能练习有机结合方法思考流程预设：该工程运动技能学习，需要学生具备哪些相关的体能素质？针对该工程的单元教学进度，怎样合理安排一般体能素质与专项体能素质？相关体能：根据学生技能差异，在该单元技能学习过程中，一般体能素质和专项体能素质可能会出现哪些缺乏？怎样与具体的动作技能学习有机搭配？学法指导：重点进行各种技能与体能练习动作正确方法的过程性指导。练习方法：根据学生体能水平差异，在相关体能练习时，在动作幅度、用力程度、节奏频率等方面循序渐进、分层选择。练习手段：利用现有场地器材〔械〕，因地制宜的设计一般体能素质和专项体能素质练习的密度与强度。练习形式：设置表达不同体能水平的练习场地，男女生分组，让学生自主选择练习场地，体验自我能力。练习时间：各种相关体能循序渐进的练习，在单元进度中或课的准备局部、根本局部中有机穿插进行。案例分析我们以50米跑为例首先，我们思考下，50米需要的是什么?一种快速奔跑的能力，属于速度位移工程群而我们水平四体能目标里开展的是速度、有氧和灵敏。案例分析有助于开展50米速度的方法：摆臂，可以坐姿和持重物。〔摆臂效率〕各种跑的专门练习，踝关节小步跑、直腿跑、后踢腿跑等等跑格子、双人拖拉跑、等等各种力量练习

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