中学生心理健康课件

为自己喝采心理健康教育图注：尽管身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们，历来都在竭力为自己喝采！

主讲人：

（左）食堂饭菜不合胃口？（右）他們連吃的都沒有（左）生气某人有名牌耐克而你没有？（右）他只有一种牌子。（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？（右）而他一无所有。（左）觉得上课很累很枯燥吗？（右）他們呢？当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。目前对心理健康的原则是这样定义的：

一、具有充足的适应力；二、能充足地理解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、目的切合实际；四、不脱离现实环境；

五、能保持良好的人际关系；

六、能适度地发泄情绪和控制情绪；

挣脱忧郁情绪的措施：

1、不要为自己寻找借口

2、分散你的注意力

3、相信自己，也相信他人

4、计划某些积极有益的活动，应付枯燥的生活

5、向朋友诉说自己的烦恼

6、运动是自救的基础一、从几则真实的事例谈起事例一：很快前，登陆一学校主页后，发既有一栏目叫“在线沟通”，其中有一小栏目叫“心理天地”。里面有这样的一段对话——天煞孤星：生存！究竟为了啥？（过客）答复：那我倒想问你一种问题，你确定了你的人生目的了吗？我觉得我们不应当为生存而生存，而是要在生存的过程中获得某些人生价值。天煞孤星：目的？好似山峰同样，一种比一种高！我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很羡慕我，说我是天才，但他们主线不懂得，我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一种同学，她虽然成绩不好，不过能歌善舞，并且很会开玩笑，我内心一直但愿可以像她同样，成为学校文艺汇演时的明星，但又紧张在这方面投入太多的时间会影响学习。有时，我很消极，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，多么但愿有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊!你有什么措施能帮我吗？事例二：一位品学兼优的同学的求援信——二、走出心灵的沼泽地，拥抱属于自己的亮丽晴空1、常想一二，为吃苦吃累喝采霍金的故事在一次学术汇报会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出目前屏幕上：我的手指还能活动，我的大脑还能思维；我有终身追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我尚有一颗感恩的心。对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被消极、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是专心感恩，庆幸、爱惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。2、善待自己。（每个人都是这个世界上独一无二的奇迹）（2）善待成绩基础能力成绩的高下受努力程度和心理状态的影响成绩波动曲线图三、结语通过这次心理课，但愿每一位同学都懂得：关怀自己的心理、关怀他人的心理、关怀全体的心理，懂得自助和求援，使我们每一位同学的身心更健康、成长更全面。认识社会，能适应发展；认识他人，能友好发展；认识自己，能自主发展；认识爱好，能特色发展；认识心理，能全面发展；认识未来，能持续发展。1、做到六个认识让