大学生暑期心得8篇

大学生暑期心得8篇

及时写好心得体会可以提高我们的写作能力，大家在写心得的时

候，可以提高自己的写作水平，以下是我精心为您推荐的大学生暑期

心得8篇，供大家参考。

大学生暑期心得篇1

回首自己走过的这么多年，我感慨良多，自己之前都是在校园中

度过，至今十几年的寒窗苦读，我除了学习读书之外，就没有什么特

别的特长了，我相信自己能够做的更好，只是现在我还有着更多的顾

虑。在毕业之后走上社会，我可以做好吗，我对社会知之甚少，我要

做的还有很多，我相信我会在前进中会跌倒很多次，我想如何才能够

少跌倒，我能够做到的就是必须要参加实习了。

古人曾说：读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。

虽然说只是短暂的一个月的实习时间，但走出象牙塔，第一次放开局

限的视野，接触到更多形色的人，也可以算是初踏社会了。在学校的

时间里，一直很迷茫。同学之间从小生活环境的不同导致价值观、世

界观认识的偏差。

所以很长一段时间里，会对自己坚持的方向有所动摇。是那种不

清楚自己所坚持的是否是一个正确的想法，不确信自己所执意的是否

是一条对的道路的心情。而这一切，即使与理解自己的人交谈，即使

得到了肯定与支持，也还是不能够完全放开心去实行。也许这就是潜

移默化的作用，大家一起长时间的相处，慢慢的就会失去正确的分辨

能力。

而这一次实习，却从大家的眼中感受到了那个不同以往的自己,

是一个自己都没有发现的另一面。与每个人的交谈，听大家说自己不

同的经历与经验，都是学习。很愿意听胡总告诉我做人做生意的道理,

知道无论我们在干些什么，立身之本还是品格，也许身边会有品行不

端之人逞一时之快，但毕竟立不住做人的根。也很欣赏迪总对朋友的

真诚与仗义，知道在现在这样一个社会，认识一个真正的朋友有多难。

而更重要的是，这些认识都在一次次的校正自己的观念，因为亲

生经历过，所以明确了坚定了信念，不会再动摇以后日子的方向C学

会了坦然面对自己知识的匮乏，经历的单薄。明白与人交往，要多听

少说，多看多问，多问多想。只有通过这样的方式才能快速学习迅速

成熟。

但很多经验不是通过别人的教导就能指导于自己的生活运用的

游刃有余的。所以更要懂得敢去追逐自己想要的东西，敢放手去做,

试问就算做错又有什么关系呢?要想进步，就必须吸取教训。我们可

以通过他人的事例去总结，也必须通过自己的失败去反思。不管别人

怎么想怎么说，明确什么对自己最重要，自己想要的生活到底是什么？

无论环境如何，不管流言蜚语，要内心坚定目标明确。

浅尝社会，了解到世事的复杂多变，知道做人要懂得把持。这个

世界没有免费的午餐，永远不要走捷径!梦想的实现的确不易，也许

历经千辛到头来也还是破灭，但无论怎样，任何一件事情都需要我们

一步一个台阶稳妥的走好。其实有些事情，路过了，也就不谈后悔。

从来都是这样，告诉自己，做人要踏踏实实，要能屈能伸，而非寻找

所谓的捷径，妄想着一步登曾听到过这样一句话：一个年轻人，如果

三年的时间里，没有任何想法，他这一生，就基本这个样子，没有多

大改变了。

现在社会竞争是那么激烈，而时间永远走在人的前面，所以必须

要更好的规划自己的未来，给自己定一个目标，然后，把它分解成一

年一年，半年半年的，三个月的，一个月的。这样，你才能找到自己

的方向，你才知道自己真正想要的是什么，才可以在这样的一个社会

里用最短的时间学到最多的东西，更快速的成长。但同时，自省是十

分必要的，时常反省，去改变那个不太好的自己，能少走弯路，提高

效率。

也看到了自己很多的不足。要学会克制自己，无论何时都要客观

理性的分析问题，不让情绪左右自己的意志，而做出错误的判断;要

学会感激一切的挫折，那些给予我们磨难的人，因为明白苦难都是难

能可贵的财富，都将为我们奠定未来道路更稳健的基石;更要学会严

格与不强求，对自己必须有原则，有底线，对承诺过的事情要完成要

兑现。而面对那些元法支配的东西，努力过就不必后悔，放弃与坦然

的释怀也是成熟的表现。

这一个月的时间里，学到了很多，因此压力更大。倘若此刻的我

已离开老师与父母的保护，需要独立的为自己去奔波去谋一个出路,

我拿什么自信比得过别人?很多领域是在象牙塔中长大的自己不曾涉

及的，但社会就是这样，没有人会认为你还是个孩子，允许你的懵懂。

这个社会竞争太激烈了，中国20xx底，有一百多万大学生找不

到工作!不学习，就会被淘汰。竞争这么激烈，所以，我必须改变一

个思想观念：大学毕业了，不是学习的结束，而是学习的开始。也许

时间短暂没法让我感悟得更深切，但我相信我这一个月的感受会更好

的指导十我往后的大学生活，因为此刻我已感觉到自己乂站在了一个

更高更开阔的平台上。

以后的道路，我要做好的还有很多，我对前景突然有了那么一点

忧伤，因为自己还是有很多的路要走，不过之前的路我已经走好，以

后的路还要靠自己努力，我相信我可以做好的。这次实习时我人生路

上的一次宝贵的财富，我会一直努力下去，通过自己的努力，我相信

自己会在最终的道路上去的更大的成功！

大学生暑期心得篇2

时光飞逝，告别了短暂的暑假打工生活，回到了校园，回想着刚

过去的打工日子和即将到来的大三学习生活，酸甜苦辣，不禁让我感

慨……

作为一个大学生有别于中学生就在于他更重视培养学生的实践

能力，在注重素质教育的今天，社会实践活动一直被视为高校培养德、

智、休、美、劳全面发展的新世纪优秀人才的重要途径。暑期社会实

践活动是学校教育向课堂外的一种延伸,也是推进素质教育进程的重

要手段。它有助于当代大学生接触社会，了解社会，同时实践也是大

学生学习知识，锻炼才干的有效途径，更是大学生服务社区、回报社

会的一种良好形式。所以为了同一个目标，同一种信念，我参加了暑

期社会实践活动。

在这短短的一个月中我碰过壁，受过累，流过汗，但是我却成长

了。打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生

活吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打

工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。现在想来，

一个月的打工生活，所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，

这次亲身体验让我有了深刻感触，这不仅是一次实践，还是一次人生

经历，是一生宝贵的财富。

暑假里，我在一家甜品店打工，那里的工作虽然看似简单，但身

体不断的重复着一个动作，是相当的枯燥和烦闷的。但不管做什么，

我们在期间不单单只是为了工作，机械的运动永远只是停留在那一步。

在实践期间，能涉及的活动其实是很多的，各个方面都有。比如，在

帮助顾客点单时，不仅要确认单子是否正确，还要同时推销新出的产

品及活动。怎样让顾客满意的同时，增加产品的销售量促进新产品的

购买是十分重要的。这也就是每个商家所需要追求的效率，怎样在最

短的时间里创造出更多的价值。

打工期间，在提高自己动手和实践能力的同时，还学习到了人际

交往和待人处事的技巧。人与人的交往中，要看到自身的价值。人往

往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你自然会得到很

多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，要相互理解，包容，不可强求

对方付出与你对等的真情，要知道给予比

获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对

成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。

暑期虽然只有一个月时间，但是在这段时间里，让我体会到了赚

钱的艰辛，意志的磨练，以及社会经验和工作经验的积累是非常必要

的。这些经验是一个大学生所拥有的〃无形资产〃，为以后走向社会,

起到一个桥梁的作用。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会,

我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是

积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能

力。

大学生暑期心得篇3

在老师的具体指导下，整个调研工作有条不紊、循序渐进。问卷

调查、走访慰问、结构访谈，无论哪个阶段，我们都有所收获、有所

长进。期间我们遇到过挫折，遇到过麻烦，因为某些外因而使调研进

程延误过，但我们不畏困难，及时的纠正错误，调整策略，严格保证

调研活动的的科学有序进行。整个活动下来，我感触颇深，经历了很

多，也学到了好多。

只有竭力全力，才能更臻完美。这次调研活动，渗透了我们实践

队每一位成员的心血。无论是前期准备，还是后期实施，每个环节我

们都竭尽所能，通过各种渠道，利用各路资源，使整个调研更加完善，

更富创意，更具特色。

只有相互协作，才能齐力断金。合理分工，团结一心是提高效率，

完成共同目标的关键。在孙煤期间，除了正常的调研工作，我们还参

观了孙煤电视台，走访了孙煤特困家庭，与孙煤员工举行了篮球友谊

赛、文艺汇演等联谊活动。在我们的分工林作下，这些不同板块的活

动，不仅没有打乱我们的调研计划，还为我们整个行程增色不少。

只有用心经营，才能和谐互动。热情是敞开心扉的钥匙，真诚是

促进沟通的法宝。我们本次调研活动得到了孙煤的大力支持。各层领

导积极部署采访事宜，孙煤员工全力配合。我们得到的不仅仅是一个

赞许的眼神、一个会心的.微笑，更多的发自内心的感动。

本次社会实践中切实让我感受到实践是学生接触社会、了解社会、

服务社会的最好途径。亲身实践也增强了我们认识问题、分析问题、

解决问题的能力。谁说年少轻狂的我们经受不住风雨的洗礼?谁说象

牙塔里的我们两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书?走出校园，踏上社

会，我们一定能为自己的未来书写一份满意的答卷。

大学生暑期心得篇4

实习是大学进入社会前理论与实际结合的最好的锻炼机会，也是

大学生到从业者一个非常好的过度阶段，更是大学生培养自身工作能

力的磨刀石，作为一名刚刚从学校毕业的大学生，能否在实习过程中

掌握好实习内容，培养好工作能力，显的尤为重要。为此演讲稿栏目

我为大家收集整理了精彩的实习报告范文，供大家参考，希望对大家

有所帮助I在很多人印象当中，实习，无非是暑期来临前向学校领一

张实习表格，暑期结束后把填写了实习单位评估与印章的实习表格交

给学校，实习时间长则四个月，短则一两个星期，到实习单位人头还

没熟就回来了。可是，在越显竞争激烈的现实环境中，实习生已经变

成成为正式员工前的第一份考卷，当你真正踏出这一步时才发现一切

并非想象中那么容易蒙混过关。全身心地投入工作是成为合格实习生

的前提。

时间像流水，在不经意中的蹉花和忙碌中，我的实习生活已经画

上了句号。我不敢说这个句号是完美的，只能说我收获了很多。习惯

了自由的学生生活，曾在开始的时候，对那么长的的实习时间有犯愁

和些许不适应的感觉，觉得这日子是没有尽头，做任何事情都得一板

一眼，规规范范。但是，现在回味起来时剩下的只是在实习过程中的

各种各样的滋味：有为自己的稿子没写好而烦恼的时候，有为自己的

小小成功而窃窃自喜的时候，有为受到领导批评时而生闷气的时候我

们每个人都在成长，但是不可能直接就到达成熟，而只是不断地成长,

在成长中不断地接近成熟。很庆幸的是，在实习这段日子里，我成长

了不少。同时，又对自我有了一个更为深一层次的认识。

实习生通常是没有工资的，即便是有也不过是微不足道的一点伙

食费。很多人说，做实习生，就是变相的廉价劳动力。我不否认这一

点，但换个角度思考，我把它看作收获应缴的学费，成功前必要的付

出，因为从书本到实践，我完成了这种跨越。原来在课堂上做练习写

的稿件，只要能获得老师的认可就行，而一旦进入实际操作，必须要

保证所有人都能认可你。在实习老师的指导下，我尽力像一名合格的

电视媒体记者靠近。更重要的是，我从身边的员工身上感受到了什么

是职业精神。比如，在学校我们总是习惯于考试前临时抱佛脚，而真

正到了工作中，每个人都会自觉地把前提工作做到最好，因为每一个

环节都是环环相扣的，我们做不好必定会影响到下一步，实习老师总

是这样告诉我;比如，课堂上老师布置的新闻作业，我写完了就直接

交出去，而在实习中，因为一点差错就会直接关联到整个电视台的工

作，从稿件到同期视频不检查两三遍我不会放心;再比如，上面布置

了一项看上去很辛苦很难完成任务，如果是在学校，我们的第一反应

肯定是抱怨和抵制，但是在实际工作中，我们会连续好几天加班到很

晚，也一定会尽力完成。

实践然后知不足。我发现自己在沟通、交流方面，还有许多不足。

在学生时代的时候，并没有有意识地去发展自己在这些方面的素质能

力，等到实践的时候，才发觉问题一个接一个的出现。曾经是那么的

自以为是，在遭遇了这些事情后，便收起了那种锋芒，变得谦虚低调

多了。能够知道天高地厚的人不多，我有幸对此有了一定程度的认识。

几个月的实习也让我明白了很多为人处事的道理。实习是一段独

特的经历，当记者更是一种让人受益匪浅的体验。实习对人是一种综

合素质与能力的考验，更是对我们的人生态度的衡量。在这场考验中，

我相信从四川音乐学院国际演艺学院文艺新闻班走出去的实习生肯

定是经受得住的，我们决不会退缩，我们决不会成为懦弱者，虽然我

们可能没有做到最好，但我们肯定是拼尽全力的。先做人后做事，这

是一个社会生存的潜规则，在这次实习的过程中是一样的。在与实习

老师，其他的记者，编辑以及电视台领导交往的过程中，我更是深深

地体会到了怎样做人、怎样与人交往的重要性和必要性。人是一切社

会关系的总和，我们不可能独立存在，我们人与人之间是相互联系的。

当我以前学习这样的抽象理论的时候，感觉是那么的陌生，而在实践

的时候，切实体会到了其中的深刻道理。做事同样重要，这是检测一

个人的又一个重要标准。

这样一段充实的体验，改变了我很多的想法的同时，也端正了我

的态度。每天朝九晚八的工作生活，锻炼了我的意志，改变了我的不

良习惯;我们要积极适应这样的生活、这样的环境，唯有适应我们才

会有收获，我们才会有进步，我们才会更加成熟。对于未来，我想现

在不能说我已经完全有了清晰的思路，但是我知道下一步该怎么走。

在平坦的大道上迈出下一步并不难，你只需要向前走就是了，可是在

十字路口的任何一步都有可能影响大局，所以我们要走的路还很长。

最后我衷心祝福我亲爱的05文艺新闻班的同学，未来的路上一路顺

风，早日实现自己的梦想！

大学生暑期心得篇5

大学生的第一个暑假，当然，也是我第一次经历社会实践。对于

一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质。于是我毅然踏上

了社会实践的道路。想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社

会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性;想通过

社会实践，找出自己的不足和差距所在。

在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、

责备下级是不可避免的，虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。

它让我明白到别人批评你好或是你听取他人的意见时，一定要心平气

和平，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是难受的,

但是也要明确表示你是真心在接受他们的枇评。这样才能在失败中吸

取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从哪里跌倒就从哪里爬起来,

这才是我们所应该做的。

我也从工作中学习到了人际交往色待人处事的技巧。在人与人的

交往中，我能看到自身的价值，人往往是很执着的。可是如果你只问

耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可以

斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道了给予比获得

更令人开心。不论做什么事情，都有主动性和积极性，对成功要有信

心，要学会和周围的人沟通，关心别人，支持别人。

打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生

活的全部吧!暑假虽然只有短短的两个月，但是在这段时间里，我们

却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志力，同时积累一些社会经

验和工作经验。这些经验无非就是我们所拥有的无形资产，真正到了

关键时刻，它们的作用就显现出来。我们除了学习书本知识，还需要

参加社会实践。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些

书本上学不到的知识产。知识转化成真正的能力要依靠实践的经验的

和锻炼。

在这次暑假的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性。或

益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打

工是一个终点，也是一个起点。我相信这个起点将会促使我逐步走向

社会，慢慢走向成熟。

大学生暑假打工心得体会将近俩个月的暑期打工生活就结束了。

感触很深，不管是在生活上，还是在精神上都得到了全身心的磨练。

虽然这个暑假又苦又累，但是我认为未免是坏。

败就是一种成本，有了成本的投入，就预示着的人生的收获即将

开始。小草用绿色证。面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校

大学生选择了寒期打工。

打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生

活的全部吧!暑假虽然只有短短的两个月，但是在这段时间里，我们

却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志力。

大学生暑期心得篇6

社会实践是每一个大学生必须拥有的一段经历，它使我们在实践

中了解社会，让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，也打

开了视野，增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础。

以下是我的假期社会实践报告。

时光飞逝，走进医学殿堂已有两载，在这两年的学习中，我对医

生这个职业有了更加深刻的认识，然而理论终究局限于课本，真正走

入社会，走进医院，更多的去了解医生的工作环境，更多的来到患者

身边，践行一个医生的使命。

作为一名临床专业的医学生，这是我的第一次社会实践。在经过

深思熟虑之后，我决定去医院里面提前感受见习的氛围，真正到医学

领域去实践，找出自己的不足，为以后的学习增添动力！

于是我来到了_医院，在征得院方的同意后，在该院泌尿外科进

行了为期一个月的见习实践工作。由于还未涉及临床课程，没有过硬

的专业知识，我的主要任务是在一旁观看学习，尽管时间不长，但对

我来说，仍受益匪浅。

从医教科老师那里接过白大褂的那一刻，我就正式成为了这所医

院的一员。走入外科大楼，那种熟悉的味道扑面而来，而此刻的心情

却与往常截然不同，身份的转换，让我格外兴奋。很期待，又有少许

紧张。稍作调整，便来到了泌尿外科医生办公室。科室的各位老帅，

对我的到来都格外欢迎。老师们的热情让刚才那种紧张的情绪荡然无

存。科室X主任为我指定了李医生作为带教。我的实习生活也就此正

式开始了。

每天的工作，都是从早上的例会开始的，八点整，医护人员交班，

首先由值班护士汇报当晚病区病人情况，接着是由当晚值班医生汇报

晚上急诊情况，交接班结束是病案讨论，医生们将你难病人的病情、

诊断治疗过程中出现的问题及想法，提交全科成员共同讨论，提出解

决方案，上级医生也会给出指导性的建议。

在这个环节中，科室里低年资的医生们能学到很多东西，从各位

老师们分析问题的思路和角度，更加全面的了解这种疾病的发生发展

及转归过程，从而积累经验。

紧接着，医生们开始进行每天的查房工作，以了解病人情况，聆

听病人的病情叙述,对病人进行必要检查，在言语方面，须亲和友善，

不能命令不能冷淡，要与病人及其家属如亲人一般耐心询问。查房完

毕，各个医师根据自己病人当天的情况书写病历和签署医嘱。

在这期间，我发现医护人员真的很辛苦，每天都要微笑面对每一

个病人及家属，给予他们温暖和信心。这种严谨，这种一切为了病人

的心，真的让人感动。每周二的主任大查房要求全科成员参加，由主

管医生汇报情况，主任耐心的询问，还会时不时的针对当前病例提出

问题，而这中的一些问题是书本上没有的，需要通过多年的临床经验

分析判断，这对低年资的大夫来说绝对是学习的好机会。

因为是在校学生，主任并没有专门向我提出问题。年轻大夫们在

这么多人面前，回答不上来，反而会促进他们下来刻苦钻研业务，更

加努力的工作。查房结束后就是每天正常的工作了。

在医院的这些天中，带教X老师详细的向我介绍了医院的各项规

章制度，科室设置情况。从X老师那我学会了病历的基本写法，熟练

掌握了心肺复苏的操作要领以及急诊病人的处理等医疗活动。并且有

幸走进手术室全程观摩了一台《前列腺气化电切》。

虽然专业知识不足导致我并不能完全看懂手术，但看到医生们注

意力高度集中地手术，旁边的护士也十分专业地为医生递上他们需要

的工具，真是让我有紧张又惊喜。在手术中，团队合作精神也是十分

重要的，主刀，一助，二助，器械护士，麻醉师缺一不可。纵使医术

再高，也需要和同伴默契的配合。一小时过去了，手术顺利结束，没

有动手的我，已经站的脚跟发麻，腰有点酸，可以想到手术的医生们

此时更是疲惫吧，而这只是一天工作的一部分，并没有结束，不禁感

到医生的辛苦，而这样的辛苦可以换来病人身体的健康，我想对于每

一个医生来说，在他们的价值观里，也是值得的。

X老师常说，与病人谈话，看似简单实则是一门很大的学问，在

医患关系复杂化的今天，医托，医闹，病人不再信任医生，而医生上

班缺乏安全感，让本就互相猜疑的医患之间形成了巨大的鸿沟，而及

时和患者及家属的交流和沟通是解决这些的办法。

耐心细致的谈话，全面的分析病情的发生发展，耐心的解释各项

检查的目的，以及术中、术后可能出现风险情况及预防措施等，让病

人享有知情权选择权。从而建立融洽和谐的医患关系，才能更好的进

行各项医疗活动。

在这些天的学习中，学到了许多课本中所没有的东西。医院所有

的医护人员都要严格遵守各项规章制度。按时交接班并在8点正式上

班前提前15分钟上岗。没有人迟到。医生这个职业需要这种严谨负

责的态度。想想自己平时从宿舍到教室就3分钟的路程还常常迟到,

和这些医生相比真是无地自容。

在此期间，我曾多次感到发现自己已经融入这种紧张辛苦，却淡

定从容的工作中，而醒悟之后才发现自己仍是一个专业知识不足，还

需要经过很长时间的学习和实践，才能像我身边的医生们一样，为病

人服务，让病人恢复健康。

实践，是一种磨练，是对自己感受医院环境，了解医院事务、巩

固理论知识的社会实践活动，更是对自己医疗梦想的前期准备。一月

的时间很快就过去了，除了深切体会到医生们紧张繁重的工作，更多

的是一份收获和不舍。但我坚信，在未来的努力下，终有一天我会成

为他们中的一员一一名优秀的临床医生。

大学生暑期心得篇7

近两个月的暑期打工生活就结束了。感触很深，不管是在生活上,

还是在精神上都得到了全身心的磨练。虽然这个暑假又苦又累，但是

我认为未免是坏事，这仍我高中生活之后的宝贵财富，更是我一生中

重要的一课！

首先回忆一下这些天在厂里的各种生活，工作情况吧!这段时间

一大上9小时班，4个半小时的加班。一周一大休息（周日休息）有时

加班就没有休息。我们每天7：00上班，晚上的6:30下班，中午两

个半小时的吃饭休息时间，一天上11个小时的班很常见。怎样形容

这样的生活呢?简直就是把时间高度压缩成上班时间，白天除了上班

时间就是吃饭时间。用我的观点来描述老板就是从我们员工身上最大

限度地榨取劳动剩余价值，真是现代社会以的奴隶生活工三点式的生

活与学校生活大相径庭，上班一一吃饭一一睡觉，跟本没有什么闲暇

时间。一下班只能用一个字来形容累，在床上一躺下就是天亮！

提到吃饭就说一说工厂里的伙食，这里员工80人左右，吃的是

大锅饭，80人的大锅饭会吃成什么样可想而知，菜都是水煮出来的，

不