大学生心理健康十六讲（第3版） 课件 樊富珉 第8讲 沟通无极限-沟通与冲突管理-第16讲 珍爱生命-危机干预与幸福人生

第8讲沟通无极限——沟通与冲突管理沟通概述一大学生的人际沟通状况二人际冲突及其管理三培养沟通能力四人到底能承受多少孤独？你们宿舍里存在人际冲突吗？你是如何处理的？为什么说积极倾听是最重要的沟通技巧？一、沟通概述什么是沟通为什么要沟通一、沟通概述沟通是人们为了传递信息、交换意见、交流情感而利用语言或非语言的方式进行互动的过程，是人与人之间发生相互联系的最主要的形式良好的沟通可以满足社会性需要良好的沟通可以深化自我认识良好的沟通是维护心理健康的保证沟通的过程障碍信息源信息接收者信息通道反馈背景我做你猜两人一组，面对面坐好。其中一人用手势、表情、体态语言等表达自己内心的感受，让对方猜这些动作及表情所反映的感受是什么。完成后，让表达者说明对方的猜测是否准确，为什么。

双方交换角色再进行一次。非言语沟通目光接触面部表情身体姿态触摸二、大学生的人际沟通状况大学生人际沟通的特点二、大学生的人际沟通状况沟通意愿较强沟通方式网络化大学生人际沟通中容易出现的问题缺乏沟通技巧沟通圈子较窄与父母沟通较少你善于沟通吗？计分方式：答a得3分，答b得2分，答c得1分。将各题的得分相加算出总分。如果你想了解自己的沟通水平，请用教材第154页的小测验进行自测。三、人际冲突及其管理三、人际冲突及其管理什么是冲突冲突是一种对立行为冲突是一种主观感受冲突是一种互动历程什么是冲突管理定义冲突选择解决方案测试解决方案评估解决方案接受或拒绝方案人际冲突对心理健康的影响人际冲突水平越高者，其感受到的心理困扰越多人际冲突水平越低者，其感受到的心理困扰越少大学生人际冲突的管理策略分析冲突来源，正确认识冲突加强沟通训练，提高交往能力克服心理障碍，改善人际状况善用处理策略，合理应对冲突四、培养沟通能力服饰面部表情确立良好的第一印象四、培养沟通能力遵守沟通的行为规范身体姿态人际距离掌握沟通技巧切勿多话真诚关注话要听完全，切勿急于评论对事不对人积极倾听寻找共同点同理心真诚赞美学会拒绝幽默说的艺术说“不”情境一：同学向你借作业抄，你不想给，但又怕伤害同学间的感情情境二：同学晚上约你逛街，但正好那时你有课情境三：同学逃课，要你为他在教师面前说假话，你不想违背原则，但又怕得罪同学要求根据情境，想办法拒绝对方的要求张岩松．人际沟通艺术［M］．2版．北京：清华大学出版社，2022．卢森堡．非暴力沟通［M］．刘轶，译．修订版．北京：华夏出版社，2021．中华优秀传统文化提倡“”“”的安全观“”是人与人交往的桥梁,是处理人际关系的重要准则以“”为核心要义倡导人与人之间相互关爱并不是“”的最终价值指向,它更要求人们敬天地万物,达到“"的境界第9讲与你谈情又说爱——校园恋爱心理与成长心理学视野中的爱情一大学生的恋爱二培养爱的能力三1.你有过恋爱的欢乐与失恋的烦恼吗？2.如何应对恋爱中的心理困扰？3.如何培养爱的能力？一、心理学视野中的爱情一、心理学视野中的爱情（一）什么是爱情就是一对恋人之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情（二）恋爱心理的发展分离个体化理论1恋爱心理发展的三个阶段2好感对异性的敏感期对异性的向往期对异性的选择期爱慕相爱（三）恋爱中的男女差异二、大学生的恋爱二、大学生的恋爱（一）大学生恋爱的特点自主性强，恋爱行为公开化1恋爱与自我概念紧密相关3注重情感2恋爱观念开放，传统道德淡化4（二）大学生恋爱心理困扰及应对爱情与友谊的区别不同用量表测评爱情与喜欢你能分辨“喜欢”与“爱情”吗？勾选教材第174页表9-2中符合自己目前恋爱状况或对爱情的憧憬的项目无论你是否在恋爱，试着针对自己的情况或想法。识别依恋类型单相思与爱情错觉爱情中的顾虑心理讨论当你走进一段亲密关系中，即使你们两人有着良好的互动，为什么你依然觉得自己好像还是不太能完全信任对方？当你们发生某些冲突或矛盾的时候，你会倾向于退缩和逃避吗？如果你还没有开始一段感情，但当有异性向你示好或者在情感上接近你的时候，为什么你感到的不是欣喜和高兴，而是紧张和焦虑呢？识别依恋类型安全型依恋矛盾型依恋恐惧型依恋疏离型依恋回避型依恋主动提出分手的人思考周全被动分手的人学会放手处理失恋的智慧失恋的十大好处失恋也有积极意义，请列举失恋后的好处，以下面的句型为模板，写成十句话因为我失恋了，所以我获得了……三、培养爱的能力三、培养爱的能力爱的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自己。（一）什么是爱的能力是指个体和他人建立亲密关系的能力，它对人的一生发展有着重要的意义你储存了多少爱你觉得自己爱别人的能力如何？你接受爱的能力如何？如果满分为10分，你会给自己打几分？（二）爱的能力的组成表达爱的能力接受爱的能力拒绝爱的能力鉴别爱的能力解决爱的冲突的能力面对失恋的心理承受力保持爱情长久的能力（三）爱自己、爱他人我们在爱别人之前，先学会爱自己，这是十分重要的。意味着关心、尊重、责任和认识，它不是为某个人所爱，而是为所爱的人的成长和幸福而积极主动奋斗，它根植于自身的爱的能力王继堃．亲密关系中的心理课[M]．上海：上海教育出版社，2025．

弗洛姆．爱的艺术[M]．刘福堂，译．上海：上海译文出版社，2018．

米勒．亲密关系：第8版[M]．王伟平，译．彭凯平，审校．北京：人民邮电出版社，2024．

马克思是顶天立地的伟人,也是有血有肉的常人。他热爱生活,真诚朴实,重情重义。马克思、恩格斯的革命友谊长达40年。正如列宁所说:“古老传说中有各种非常动人的友谊故事”,但马克思、恩格斯的友谊“超过了古人关于人类友谊的一切最动人的传说”。马克思无私资助革命事业,即使在自己生活极度困难的情况下仍然尽最大努力帮助革命战友。马克思和妻子燕妮患难与共,谱写了理想和爱情的命运交响曲。——习近平.在纪念马克思诞辰200周年大会上的讲话[M].北京：人民出版社，2018：5—6.第10讲知性论性话健康——性心理与性健康什么是性？一大学生性心理的特点二大学生与性有关的困惑三维护性心理健康的途径四1.你认为什么是性？2.你了解自身的性心理特点吗？3.大学生维护性心理健康的途径有哪些？一、什么是性？一、什么是性性的生物属性性的社会属性性的心理属性性的社会属性性的心理属性性道德感与性有联系的或以性为内容的各种心理过程与人格特质相联系的性心理性羞耻感性责任感性贞洁感有关性的词语你选了哪些词语？你为什么认为这些词语与性有关？你的选择以负面为主还是以正面为主？在教材第191页，找出你认为与性有关的词语5—6人为一组，在小组中进行交流：二、大学生性心理的特点二、大学生性心理的特点渴求性知识爱慕异性存在性需求与性压抑三、大学生与性有关的困惑三、大学生与性有关的困惑月经困扰闭经痛经经前期综合征与手淫有关的困扰性的白日梦与性梦的困扰婚前性行为和同居的困扰性骚扰四、维护性心理健康的途径大学生性心理健康的标准有正常的性需要和性欲望有科学的性知识有良好的性道德有正当的性行为培养健康的人格自爱自信，认同自己的性别角色对性行为负有社会责任感培养良好的自控力文明适度地进行异性交往寻求专业帮助李楚华，严文文．性科学与性教育[M]．3版．北京：高等教育出版社，2024.霭理士．性心理学[M]．北京：商务印书馆，2017．“男人对妇女的关系是人对人最自然的关系。因此，这种关系表明人的自然的行为在何种程度上是合乎人性的，或者，人的本质在何种程度上对人来说成为自然的本质，他的人的本性在何种程度上对他来说成为自然。这种关系还表明，人的需要在何种程度上成为合乎人性的需要，就是说，别人作为人在何种程度上对他来说成为需要，他作为最具有个体性的存在在何种程度上同时又是社会存在物。”——马克思.1844年经济学哲学手稿[M].北京：人民出版社，2018：230.第11讲我的生涯我做主——职业生涯规划及能力发展职业生涯规划概述一为什么要规划职业生涯？二怎样规划职业生涯？三1.你未来想从事什么职业？2.你认为规划职业生涯有用吗？3.选择职业时应该考虑哪些因素？4.怎样提高自己的职业生涯规划能力？一、职业生涯规划概述工作为了实现某一目标或任务，人们所进行的劳动、操作或执行的行为，是有目的、有结果、需要投入时间和精力并持续一定时间的活动一个人长期从事并且具有专业技能的工作是由一个人一生中所有与工作相联系的行为与活动，以及与其相关的态度、价值观、愿望等组成的连续性经历的过程职业职业生涯一、职业生涯规划概述（一）与职业生涯及相关的概念（二）什么是职业生涯规划一个人主动地、自觉地对其一生中所承担职务及其发展历程的预期和计划强调个人该如何为自己做出适当的职业选择，焦点在于探讨个人如何规划自己的职业生涯发展大学生规划职业生涯就是要将自己的理想化为现实的人生，把对未来事业发展的预期转变为明确的行动步骤（三）舒伯的生涯发展理论生涯发展阶段幻想期（4-10岁）成长阶段兴趣期（11-12岁）能力期（13-14岁）探索阶段15-24岁建立阶段25-44岁维持阶段45-64岁衰退阶段65岁及以上生涯彩虹图绘制生涯彩虹图思考过去的“我”与未来的“我”尽可能预测你的未来，尝试描绘未来的你是什么样子的可以发挥你的创造性，使用符号、标记、图画、颜色、标签等等二、为什么要规划职业生涯二、为什么要规划职业生涯（一）大学生职业生涯发展的困惑你像哪只毛毛虫？请阅读教材第207—208页的故事，和全班同学分享：你像哪只毛毛虫？第四只毛毛虫的成功要素有哪些？（二）大学生职业生涯规划的意义有助于个人认识自我，开发潜能有助于个人规划自我，实现理想有助于毕业生理性地选择就业有助于个人做出有效的决定

三、怎样规划订职业生涯？斯温的职业生涯规划模式三、怎样规划订职业生涯？（一）职业生涯规划的不同模式生涯线索认识自我和环境生涯目标设立生涯策略生涯评估回馈（工作/或非工作）导向目标的过程完成策略格林豪斯的职业生涯规划模式5W分析法WhatcanIdo？WhoamI？WhatwillIdo？Whatdoesthesituationallowmetodo？Whatistheplanofmycareerandlife?SWOT分析法weaknesses（劣势）threats（威胁）strengths（优势）opportunities（机遇）人职匹配法（二）职业生涯规划的过程确定短期和长期目标能力分析自我评估

目前，我是：3个月后，我将：6个月后，我将：1年后，我将：2年后，我将：3年后，我将：5年后，我将：10年后，我扮演的角色：我的主要工作：我的收入：我的娱乐生活：我的家庭生活：我的10年选择需要采取的方式和途径制订行动计划与措施了解用人单位的要求与期望（三）大学四年如何规划职业生涯？职业生涯发展贯穿人的一生，大学阶段是其重要的起步期。大学生可以按照年级特点，每年都做一些相应的准备试探期一年级定向期二年级冲刺期三年级分化期四年级请课后去人才市场进行参观访问，谈谈你的体会与感受参观人才市场鲍利斯．你的降落伞是什么颜色？[M]．李春雨，等译．北京：中国友谊出版公司，2018．

朱秀芬，王璐，李翠萍．大学生职业生涯规划[M]．2版．北京：高等教育出版社，2023．

张业平，王建东，吴优．大学生就业指导[M]．2版．北京：人民邮电出版社，2023．

高校毕业生访问“24365就业平台”网站(/)或搜索并关注微信公众号“ncssfwh”，登录学信账号，获取求职应聘、就业指导和重点领域引导服务第12讲压而弥坚——压力管理关注大学生心理健康的意义一认识心理活动与心理健康二大学生心理健康的标准和影响因素三1.什么是压力？2.你的压力来自哪里？3.如何管理压力？一、压力概述一、压力概述（一）压力研究的起源源于物理学，最早是在工程、力学方面使用，指的是垂直并均匀作用在单位面积上的力心身医学、心理学压力是指某种具有威胁性的刺激，如失业、天灾、贫困引起的生理和心理反应医学领域压力也称“应激”压力知多少在10道题的题号上画圈或者打叉：请在教材第225页完成一组有关压力的判断题认为题目表述的观点是对的，请画圈认为表述的观点是错误的或自己不赞同的，请打叉什么是压力？导致机体产生紧张反应的刺激机体对刺激的紧张性反应由于机体与环境之间的“失衡”而产生的一种身心紧张状态什么是压力源？导致压力的刺激、事件或环境，可以是外界物质环境，也可以是个体的内部环境或心理社会环境。躯体性压力源心理性压力源社会性压力源文化性压力源什么是压力源？生理症状心理症状行为症状心身疾病寻找压力源你所面临的主要压力有哪些？请按压力的大小顺序，写下其中的五种良好适应能力适度的压力有助于提高学习和生活效率过度的压力会危害人的健康可结合教材第231页的《心理身体紧张松弛测试表》，了解自己的压力程度二、压力的调节因素二、压力的调节因素认知评价社会支持个体一贯的思维方式，它决定了个体对自身所见、所思事物的应对风格个体经历的各种社会关系对其的影响客观的、可见的或实际的支持个体主观体验到的情感上的支持应对方式是对是任何预防、消除或减弱应激源的努力，无论是健康还是不健康，是有意识的还是无意识的，这种努力可能会以最少痛苦的方式减弱应激的影响改变自我和环境的关系减少情感上的痛苦和紧张三、压力管理的有效方法三、压力管理的有效方法消极应对依赖药物饮酒抽烟消极应对一般身心放松精神放松训练保持平常心避免不良暗示“先睡心，后睡眼”生活规律避免刺激饥饱适中睡前一盆汤睡眠环境良好睡姿科学健康防病劳逸结合改善睡眠拉扎勒斯，福尔克曼．压力：评价与应对[M]．曲晓艳，译．北京：中国人民大学出版社，2020.斯塔利．挑战完美主义：优化青少年成长的心理指导手册[M]．成琳，林磊，谌誉，等译．上海：华东师范大学出版社，2023．第13讲逆风飞翔——逆商与挫折应对逆商概述一挫折反应与防御机制二提高挫折承受力三1.什么是逆商？2.挫折防御机制对心理健康有哪些影响？3.大学生怎样提高挫折承受力？一、逆商概述一、逆商概述（一）什么是逆商？一个人面对逆境时的态度和超越逆境的能力

无论是职业生涯还是个人生活，成功取决于逆境商数AQ（二）正确认识挫折挫折是人生前进中的暂时跌倒在挫折之中，希望与失望并存挫折具有两重性挫折是客观存在的，关键在于我们怎样认识和应对它我的挫折故事谈谈你最近感受到的一次挫折（挫折可来自家庭、学习、生活、人际关系、自我认知等）你当时的情绪如何？是什么原因导致了这次挫折？这次挫折对你造成了什么影响？你从挫折中学到了什么？需要实现目标动机行为克服障碍调整目标实现新目标挫折认知无法克服挫折反应挫折情境无法调整（三）挫折产生的过程（四）挫折产生的影响因素易感性因，一个人对外界负面影响缺乏抵抗力而容易被影响的程度保护性因素，个体抵抗危险因素的缓冲剂，可以帮我们平衡易感因素和危险因素由于个体在生理、心理以及知识、能力等方面的阻碍和限制，使自我的需要不能被满足、目标不能实现而产生了挫折二、挫折反应与防御机制二、挫折反应与防御机制（一）挫折反应生理反应心理反应外显行为心理反应焦虑妥协依赖性缺乏安全感盘算解决问题外显行为发牢骚与埋怨工作效率降低非理智对抗攻击优柔寡断寻求支持反应不当（二）合理运用挫折防御机制合理化、退行、冷漠、固执、升华使人适应挫折、减轻精神痛苦、促进发展使人逃避现实，降低对生活的适应能力，导致更大挫折（三）采取合理的应对方式解决问题—求助（成熟型）《应对方式问卷》退避—自责（不成熟型）合理化—混合型挫折处方3-5人为一组其中一位同学写下自己目前遇到的挫折，在小组内进行分享其他同学为这位同学找到应对挫折的有效方法时间为3分钟三、提高挫折承受力三、提高挫折承受力确立恰当的个人目标1培养积极思维2保持乐观，充满希望自我肯定，增强自信积极反思，调整策略积极投身实践3掌握调适方法与建立社会支持系统4主动寻求专业帮助5挫折利弊之我见全班同学分成两大组，每组推选出4名代表进行辩论：正方：挫折对人有利反方：挫折对人不利塞利格曼．习得性无助[M]．李倩，译．北京：中国人民大学出版社，2020．

盖泽尔．复原力：逆境中的自我疗愈[M]．管轶峰，译．北京：中国人民大学出版社，2022．

第14讲知己又知彼——心理困扰与异常心理心理问题的分类与鉴别一大学生常见心理困扰二异常心理三1.你和身边的同学常见的心理困惑是什么？2.你觉得哪些心理问题属于异常心理？3.哪些心理问题可以自我改善？4.哪些心理问题需要寻求专业帮助？一、心理问题的分类与鉴别一、心理问题的分类与鉴别（一）心理问题的分类个体因各种适应问题、应激问题、人际关系问题等引起的轻度心理失调不属于疾病范畴可以通过自我调整和适当的心理疏导得到恢复与矫正心理困扰又称心理疾病，自我心理功能紊乱，并达到影响个体的社会功能或使其感到痛苦的心理问题包括神经症、人格障碍和行为障碍等轻度的心理创伤或心理异常现象心理困扰个体的大脑机能失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重心理障碍精神疾病（二）心理问题的鉴别观察法会谈法测验法环境适应法二、大学生常见心理困扰二、大学生常见心理困扰适应问题学习心理问题人际关系问题恋爱与性心理问题网络使用问题三、异常心理三、异常心理（一）神经症以发作性或持续性焦虑、恐惧和情绪紧张为主要症状焦虑症会对某些特定的对象产生不合理的恐惧反应恐惧症以反复出现强迫观念或强迫动作为主要特征强迫症患者在没有任何证据的情况下确信自己有病，处于对病或身体某部位失调的持续强烈恐惧之中疑病症（二）人格障碍以“”为特征的类群以“”为特征的类群以“”为特征的类群实际上并不胖，可还是觉得自己需要减肥过度减肥（三）进食障碍营养不良、代谢和内分泌紊乱，过度消瘦发作时，有不可抗拒的进食欲望暴食症常常担心自己进食过量，一旦进食便一发不可收拾（四）抑郁障碍悲伤情绪抑郁情绪抑郁症生活的家庭环境气候因素遭受的重大事件外在因素身体因素心理因素内在因素用什么样的态度面对抑郁？接受自己的基础上，积极地调整（五）精神病躁狂抑郁症精神分裂症反应性精神病人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活与现实保持恰当接触的严重心理障碍正常的社会生活和人际交往有利于患者的康复如果身边的同学或朋友得了抑郁症，我们该怎样与其相处？王宇．走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救[M]．北京：人民邮电出版社，2024.加兰蒂．高效抗焦虑手册[M]．屈笛扬，译．北京：中信出版集团，2022.刘翔平．积极心理学[M]．3版．北京：中国人民大学出版社，2024．第15讲自助与助人——认识心理咨询心理咨询的误区一心理咨询概述二大学生心理咨询三1.心理咨询的功能是什么？2.大学生心理咨询的内容有哪些？3.如果要进行心理咨询，你希望见到什么样的咨询师？一、心理咨询的误区一、心理咨询的误区心理咨询师有心理透视能力心理咨询师的心理也有问题好的心理咨询师做一次咨询就可见效心理咨询师年龄越大越有经验二、心理咨询概述是一种活动是一个过程是一种人际关系二、心理咨询概述（一）什么是心理咨询？本书的观点心理咨询的对象（即来访者）是正常人心理咨询建立在建设性的人际关系基础上心理咨询是专业人员运用专业技能的过程心理咨询是一个过程，一两次会谈很难解决问题心理咨询有自己独特的目标分析和解决问题，是心理咨询的核心建立咨询关系收集相关信息进行心理评估调整求助动机确立咨询目标制订实施方案心理评估阶段心理帮助阶段巩固咨询成果，使来访者将学到的东西运用到生活中结束巩固阶段（二）心理咨询的过程体验人际关系促进自我反思获得心理自由付诸有效行动认识内部冲突深化自我认识学会面对现实发现人生意义（三）心理咨询的功能自知力相对完整的人群希望自我成长的人群由于现实问题而产生内心冲突的人群（四）心理咨询适合的人群咨询师是受过严格训练的专业人士咨询师是客观中立的心理咨询的过程和结果是保密的心理咨询聚焦来访者本身心理咨询有清晰的边界（五）心理咨询与朋友聊天的区别三、大学生心理咨询三、大学生心理咨询大学生心理咨询在关注心理障碍、精神疾病的同时，更关注大学生的适应性心理和发展性心理大学生心理咨询的对象主要是处在青春期后期的大学生大学生心理咨询以团体咨询与个别咨询相结合（一）大学生心理咨询的内容心理障碍咨询心理适应咨询心理发展咨询1.以咨询途径为标准划分的心理咨询类型（二）大学生心理咨询的类型面谈咨询电话咨询信函/邮件咨询专栏咨询现场咨询网络咨询2.以咨询人数为标准划分的心理咨询类型个别咨询团队心理咨询3.朋辈心理咨询简便有效自我成长与自我教育自发性和义务性亲情性和友谊性非专业性参观学校心理咨询中心访问专职心理咨询教师雷秀雅．心理咨询与治疗[M]．3版．北京：清华大学出版社，2022.

埃尔福特．这就是心理咨询[M]．谢丽丽，田丽，译．3版．北京：人民邮电出版社，2024.

荣格．心理治疗[M]．中央编译服务组，译．北京：中央编译出版社，2023．

第16讲珍爱生命——心理危机干预与幸福人生生命的意义一心理危机干预二预防自杀三追求幸福人生四1.你对生命的意义是如何理解的？2.什么是幸福的人生？3.怎样识别处于危机中的人？4.帮他们摆脱痛苦的方法有哪些？一、生命的意义一、生命的意义（一）生命的特征生命的有限性1生命的双重属性2生命的创造性3生命的完整性4（二）生命意义的内涵对生命意义的执着1对生命意义的理解2（三）生命意义的作用加强自我顽强性确立生活的目标体会生活的意义（四）生命意义对心理健康的影响生命意义对心理健康有积极影响缺乏对生命意义的理解与心理问题有正相关对生命意义的探索和情绪健康有正相关对生命意义的认识能够减弱消极生活事件对抑郁情绪的影响（五）缺乏生命意义的后果当人们在探索生命意义的过程中遭受挫折，就可能被生存的空虚感所笼罩，便会转而寻求享乐和追求金钱以作为补偿生存意义的挫折感和价值观的矛盾会导致心理疾病的产生缺乏生命意义是大学生自杀的主要原因（六）自我超越的生命意义对心理健康有着直接的影响作用能够对消极生活事件有新的、不同的解释有能力在消极事件中找到积极的意义提高他们的应对能力我的生命线二、心理危机干预二、心理危机干预（一）什么是心理危机每个人都在不断努力保持一种内心的稳定状态，以及自身与环境的平衡协调。当人面对的困难超过了他的应对能力时，其心理就进入了一种失衡状态（二）危机事件的特征突发性1危险性3复杂性5无助性2潜在性4（三）心理危机的类型成长性危机境遇性危机存在性危机生理反应自主神经系统的变化下丘脑-腺垂体-靶腺轴的变化免疫系统的变化（四）心理危机的反应情绪反应认知反应行为反应（五）大学生心理危机的识别是否存在持续的不良情绪是否存在明显的行为改变是否存在学习兴趣下降是否丢弃或损坏心爱之物是否流露出轻生的想法从个体微观角度识别2从群体宏观角度判断1（六）大学生心理危机的干预对处在心理危机状态下的个体采取明确、有效的措施，使之最终战胜危机，重新适应生活个体可从危机中学会把握现状个体可以重新对自我经历的危机事件进行认识个体可以学到更好的应对策略与手段，以便在将来应对可能遇到的危机功能水平时间崩溃幸存但有损伤复原到原有水平勃发图16-1危机事件后身心发展的可能性生活意义的来源三、预防自杀三、预防自杀（一）自杀者分析1.自杀者的心理过程自杀动机或自杀意念形成阶段矛盾冲突阶段自杀行为选择阶段2.自杀者的性格特征自杀倾向构成退化发展停滞自我扩张力丧失逃避现实自罚的倾向自我狭小自杀倾