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文档简介
2025年《中国公民健康素养66条》知识考试题库(附答案)一、基本知识和理念1.以下关于健康的概念,哪项是正确的?A.健康就是没有疾病B.健康不仅是没有疾病,而且是身体、心理和社会适应的完好状态C.健康就是身体强壮D.健康就是不感冒答案:B解析:世界卫生组织提出,健康不仅是没有疾病,而且是身体、心理和社会适应的完好状态。A选项只强调了没有疾病,不全面;C选项身体强壮不能涵盖健康的全部内涵;D选项不感冒只是健康的一个小方面,不能代表整体健康。2.下列哪种说法是正确的?A.心理问题不算病B.心理问题大多能自我调适,不用去看医生C.心理出现问题,应及时寻求帮助D.心理问题自己忍着就会好答案:C解析:心理问题是一种疾病,很多心理问题不能仅靠自我调适解决,当心理出现问题时,及时寻求专业帮助是很有必要的。A选项心理问题属于疾病范畴;B选项很多心理问题无法自我调适;D选项忍着可能会使问题加重。3.成年人的正常血压值(收缩压/舒张压)范围是:A.90-140/60-90mmHgB.100-120/60-80mmHgC.120-160/80-100mmHgD.80-130/50-80mmHg答案:A解析:成年人正常血压范围收缩压应在90-140mmHg,舒张压在60-90mmHg。4.正常成年人的心率范围是:A.40-60次/分钟B.60-100次/分钟C.100-120次/分钟D.120-140次/分钟答案:B解析:正常成年人安静状态下心率一般为60-100次/分钟。5.下列关于健康生活方式的说法,错误的是:A.合理膳食B.适量运动C.大量吸烟和饮酒D.心理平衡答案:C解析:大量吸烟和饮酒会对身体造成严重损害,不属于健康生活方式。合理膳食、适量运动和心理平衡都是健康生活方式的重要组成部分。6.以下哪种食物富含优质蛋白质?A.蔬菜B.水果C.豆类D.谷类答案:C解析:豆类含有丰富的优质蛋白质。蔬菜和水果主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等;谷类主要提供碳水化合物。7.人体所需的维生素大部分来自:A.自身合成B.食物C.阳光照射D.空气答案:B解析:人体所需的维生素大部分不能自身合成,主要从食物中获取。阳光照射主要是促进维生素D的合成;空气和自身合成不是维生素的主要来源。8.下列哪项不是健康的生活习惯?A.早睡早起B.经常熬夜C.定期体检D.饭前便后洗手答案:B解析:经常熬夜会打乱人体的生物钟,影响身体的正常代谢和修复,不利于身体健康。早睡早起、定期体检和饭前便后洗手都是健康的生活习惯。9.预防接种是为了:A.治疗疾病B.预防疾病C.诊断疾病D.增强体质答案:B解析:预防接种是把疫苗接种在健康人的身体内,使人在不发病的情况下产生抗体,从而获得特异性免疫力,达到预防相应疾病的目的。10.关于吸烟的危害,下列说法错误的是:A.吸烟可导致癌症B.吸烟会导致心脑血管疾病C.吸烟对他人健康没有影响D.吸烟会影响呼吸系统健康答案:C解析:吸烟不仅危害吸烟者自身健康,二手烟还会对他人健康造成严重影响,可导致他人患肺癌、心血管疾病等。二、健康生活方式与行为11.为保持口腔健康,应该:A.只在早上刷牙B.饭后漱口,早晚刷牙C.用过硬的牙刷D.不定期更换牙刷答案:B解析:保持口腔健康应做到饭后漱口,早晚刷牙。只在早上刷牙不能有效清洁口腔;用过硬的牙刷会损伤牙齿和牙龈;应定期更换牙刷。12.成年人每天适宜的睡眠时间是:A.3-5小时B.5-7小时C.7-8小时D.9-10小时答案:C解析:成年人一般每天需要7-8小时的睡眠时间来保证身体的休息和恢复。13.下列哪种运动方式不属于有氧运动?A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车答案:C解析:有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,特点是强度低、有节奏、持续时间较长。举重属于无氧运动。14.下列哪种做法有助于保持健康体重?A.暴饮暴食B.多吃零食C.合理饮食和适量运动D.减少饮水答案:C解析:合理饮食和适量运动是保持健康体重的有效方法。暴饮暴食和多吃零食会导致热量摄入过多;减少饮水不利于身体新陈代谢。15.关于合理膳食,下列说法正确的是:A.只吃肉类B.只吃蔬菜C.食物多样,谷类为主D.多吃油炸食品答案:C解析:合理膳食应做到食物多样,谷类为主,荤素搭配,多吃蔬菜水果,少吃油炸食品等。只吃肉类或只吃蔬菜都不能满足身体的营养需求。16.下列哪种行为有助于预防肠道寄生虫感染?A.喝生水B.吃未洗净的瓜果C.饭前便后洗手D.在不卫生的餐馆就餐答案:C解析:饭前便后洗手可以有效去除手上的寄生虫卵等病原体,预防肠道寄生虫感染。喝生水、吃未洗净的瓜果和在不卫生的餐馆就餐都可能增加感染肠道寄生虫的风险。17.下列关于食盐摄入的说法,正确的是:A.吃得越咸越好B.每天食盐摄入量不超过6克C.可以随意摄入食盐D.多吃盐能补充身体所需矿物质答案:B解析:过量摄入食盐会增加高血压等疾病的发生风险,成年人每天食盐摄入量不超过6克。18.下列哪种饮品最适合长期饮用?A.碳酸饮料B.咖啡C.白开水D.果汁饮料答案:C解析:白开水是最适合人体的饮品,能补充水分,促进新陈代谢。碳酸饮料含有大量糖分和添加剂;咖啡含有咖啡因,过量饮用有一定不良影响;果汁饮料可能含有较多糖分。19.以下哪种做法不利于心理健康?A.多与家人朋友交流B.遇到压力时自己默默承受C.培养兴趣爱好D.参加社交活动答案:B解析:遇到压力时自己默默承受会使压力不断积累,不利于心理健康。多与家人朋友交流、培养兴趣爱好和参加社交活动都有助于缓解压力,促进心理健康。20.下列关于正确使用抗生素的说法,错误的是:A.凭处方购买B.可自行增减剂量C.按时服药D.不随意停药答案:B解析:使用抗生素必须严格按照医生的处方,不能自行增减剂量,否则可能导致细菌耐药等不良后果。凭处方购买、按时服药和不随意停药都是正确使用抗生素的要求。三、基本技能21.当遇到火灾时,下列逃生方法错误的是:A.用湿毛巾捂住口鼻B.乘坐电梯逃生C.弯腰低姿前行D.从安全出口逃生答案:B解析:发生火灾时,电梯可能会因断电等原因停止运行,乘坐电梯逃生十分危险。用湿毛巾捂住口鼻、弯腰低姿前行和从安全出口逃生都是正确的逃生方法。22.被狗、猫等动物咬伤后,应该:A.不用处理B.自行包扎伤口C.立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口,并尽快到医疗机构注射狂犬病疫苗D.只需要涂抹碘酒答案:C解析:被狗、猫等可能携带狂犬病病毒的动物咬伤后,立即用肥皂水和流动清水冲洗伤口,并尽快到医疗机构注射狂犬病疫苗,以预防狂犬病。23.关于急救知识,下列说法正确的是:A.对于心跳骤停的患者,应立即进行心肺复苏B.鼻出血时应仰头止血C.骨折后应立即自行复位D.被烫伤后应立即涂抹牙膏答案:A解析:对于心跳骤停的患者,及时进行心肺复苏是关键。鼻出血时仰头会使血液倒流,可能引起呛咳等;骨折后自行复位可能会加重损伤;被烫伤后涂抹牙膏不利于散热,还可能引起感染。24.测量体温时,体温计应该放在:A.口腔B.腋窝C.肛门D.以上都可以答案:D解析:测量体温可以通过口腔、腋窝、肛门等部位,不同部位有不同的正常体温范围。25.下列关于家庭药箱的说法,错误的是:A.可以存放多种药物B.应定期清理药箱C.可以随意存放药物,不需要分类D.要注意药物的有效期答案:C解析:家庭药箱应将药物分类存放,这样便于管理和取用,同时能避免药物相互影响。定期清理药箱、注意药物有效期都是正确的做法。26.当发现有人煤气中毒时,首先应该:A.立即进入房间救人B.迅速打开门窗通风C.给患者喝水D.进行人工呼吸答案:B解析:发现有人煤气中毒时,首先应迅速打开门窗通风,使新鲜空气进入室内,降低室内一氧化碳浓度。立即进入房间救人可能会导致施救者也中毒;给患者喝水和进行人工呼吸不是首要措施。27.发生地震时,在室内应采取的正确避震方法是:A.躲在窗户旁边B.躲在桌子等坚固家具下面C.跳楼逃生D.站在房间中央答案:B解析:发生地震时,躲在桌子等坚固家具下面可以避免被掉落的物体砸伤。窗户旁边和站在房间中央都比较危险;跳楼逃生在地震时是非常危险的行为。28.正确的洗手方法是:A.随便冲洗一下B.用肥皂或洗手液,搓洗至少20秒C.只用清水冲洗D.洗手时间越短越好答案:B解析:正确的洗手方法是用肥皂或洗手液,搓洗至少20秒,以确保有效去除手部细菌和病毒。随便冲洗或只用清水冲洗不能达到良好的清洁效果。29.关于正确的就医流程,下列说法错误的是:A.先挂号B.直接找医生看病,不需要挂号C.遵循医生的诊断和治疗方案D.如实向医生描述病情答案:B解析:就医时应先挂号,然后按照流程就诊。直接找医生看病不挂号会打乱医院的正常秩序。如实向医生描述病情和遵循医生的诊断治疗方案都是正确的就医行为。30.下列关于正确使用手机的说法,正确的是:A.长时间连续使用手机B.在信号弱的地方使用手机C.睡觉时将手机放在枕边D.适度使用手机,注意休息答案:D解析:长时间连续使用手机、在信号弱的地方使用手机和睡觉时将手机放在枕边都可能对身体造成不良影响。适度使用手机并注意休息是正确的做法。四、公共卫生与健康31.关于预防艾滋病的措施,下列说法错误的是:A.避免不安全的性行为B.不共用注射器C.可以和艾滋病患者共用生活用品D.远离艾滋病患者答案:D解析:艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播,日常的生活接触如共用生活用品等不会传播艾滋病,我们不应歧视艾滋病患者,而应给予他们理解和关爱。避免不安全的性行为、不共用注射器等都是有效的预防措施。32.下列哪种疾病不属于传染病?A.感冒B.高血压C.肺结核D.流感答案:B解析:高血压是一种慢性非传染性疾病,主要与生活方式、遗传等因素有关。感冒、肺结核和流感都是由病原体引起的传染病。33.关于饮用水安全,下列说法正确的是:A.只要水看起来清澈就可以直接饮用B.饮用生水更健康C.应饮用符合卫生标准的水D.桶装水可以长期不更换水源答案:C解析:看起来清澈的水可能含有细菌、病毒等有害物质,不能直接饮用;饮用生水可能导致肠道疾病等;桶装水应定期更换水源。应饮用符合卫生标准的水来保障健康。34.关于公共场所卫生,下列说法错误的是:A.公共场所应定期消毒B.可以在公共场所随意吐痰C.公共场所应保持通风良好D.公共场所的从业人员应定期健康检查答案:B解析:在公共场所随意吐痰会传播疾病,破坏公共卫生环境,是不文明且危害他人健康的行为。公共场所应定期消毒、保持通风良好,从业人员也应定期健康检查。35.下列关于预防蚊虫叮咬的措施,错误的是:A.安装纱窗、蚊帐B.在蚊虫多的地方喷洒杀虫剂C.穿暴露皮肤面积大的衣服D.涂抹驱蚊剂答案:C解析:穿暴露皮肤面积大的衣服更容易被蚊虫叮咬,不利于预防蚊虫叮咬。安装纱窗、蚊帐、喷洒杀虫剂和涂抹驱蚊剂都是有效的防蚊措施。36.关于垃圾分类,下列说法正确的是:A.所有垃圾都可以混在一起丢弃B.可回收物应放入蓝色垃圾桶C.有害垃圾可以随意丢弃D.厨余垃圾不需要单独分类答案:B解析:可回收物应放入蓝色垃圾桶。所有垃圾混在一起丢弃不利于资源回收和环境保护;有害垃圾需要专门处理,不能随意丢弃;厨余垃圾需要单独分类。37.关于环境卫生,下列做法正确的是:A.随意丢弃垃圾B.定期打扫房间C.在河流中倾倒污水D.露天焚烧垃圾答案:B解析:定期打扫房间有助于保持环境卫生。随意丢弃垃圾、在河流中倾倒污水和露天焚烧垃圾都会对环境造成污染。38.下列关于预防食物中毒的措施,错误的是:A.购买新鲜的食材B.食用变质食物C.生熟食物分开存放D.烹饪食物要煮熟煮透答案:B解析:食用变质食物会增加食物中毒的风险,预防食物中毒应购买新鲜食材、生熟食物分开存放和将食物煮熟煮透。39.关于职业健康,下列说法错误的是:A.从事有毒有害作业应做好防护B.长时间保持一个姿势工作没关系C.定期进行职业健康检查D.遵守职业安全操作规程答案:B解析:长时间保持一个姿势工作会导致肌肉
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