每日防溺水安全教育提醒档案表

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

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班级：班日期:2022.05.07

预防溺水的措施：

1、应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.09

防

溺

水

安

全

溺水时的自救方法：

教

1、身体下沉时，可将手掌向下压；

育

、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸

内2

一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

容

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.10

防

溺

水

安

全

发现有人溺水时的救护方法：

教

拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，

育

不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自

内

己能力范围之内！

容

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.11

防

溺

水

安

全

岸上急救溺水者方法：

教

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并

育

拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

内

2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下

容

垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的

时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.12

防

溺

水

安

全

防溺水安全知识：

教

1、未成年人必须在成年人的带领下去游泳，若单独一人去游泳，在出现险

育

情时，很难保证能够得到妥善的救助。

内

2、游泳中遇到意外时，要沉着、冷静，按照一定办法进行自我救护，实在

容

不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。

3、过饥、过饱、有醉意或心情欠佳时，不应下水游泳，饭后游泳最好要隔1

小时。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.13

防

溺

水

安

全

防溺水安全知识：

教

1、溺水者主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛，引起呼

育

吸道关闭，窒息而死。

内

2、当发生溺水时，不可以将手臂上举乱扑动。

容

3、学生不可以相互比谁潜水的时间更长。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.14

防

溺

水

安

全

如何防溺水：

教

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追

育

赶，以防滑入水中。

内

2.严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

容

3.严禁小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被

水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔葬，一踩上

去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.16

防

溺

水

安

全

如何防溺水：

教

1.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

育

.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上

内2

呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的

容

人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮

带并把它们接起来抛向落水的人。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期：2022.05.17

防

溺

水

安

全

预防溺水的措施：

教

1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；

育

2.不要独自在河边、山塘边玩耍；

内

.不去非游泳区游泳；

容3

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.18

防

溺

水

安

全

溺水时的自救方法：

教

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

育

.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力

内2

丧失，等待救援；

容

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一

口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.19

防

溺

水

安

全

游泳安全要点：

教

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

育

.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。

内2

.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

容3

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.20

防

溺

水

安

全

如何预防游泳时下肢抽筋：

教

1、游泳前一定要做好暖身运动。

育

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

内

、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不耍立刻跳入水中。

容3

4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上

岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.21

防

溺

水

安

全

游泳时如何陆上抢救：

教

1、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部

育

放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，

内

使水排出。

容

2、若是溺者已昏迷，要进行人工呼吸。可便溺者仰卧，救护者在身旁用一

手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颗，吸一口气，然后用嘴对着溺者的

嘴将气吹入，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进

行，每分钟约做14一20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.23

防

溺

水

安

全

溺水急救方法：

教

心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头

育

低稍后仰，急救者位于伤员i侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左

内

手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，

容

将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有

节律地（每分钟60〜80次）进行，直到心跳恢复为止。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.24

防

溺

水

安

全

游泳时耳朵进水怎么办？

教

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

育

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做

内

张口动作，活动颍颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏

容

障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.25

夏天游泳注意事项：

1、饭后、饮酒不宜游泳。

2、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

3、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

4、雷雨的天候不宜游泳。

5、水温太低、太凉不宜游泳。

6、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

7、不要随兴下水，特别是野外。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.26

防

溺

水

安

全

夏天游泳注意事项：

教

平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有

育

把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂

内

浮物抢救。

容

露营、钓鱼、野外活动如*近水边时，应严防小孩意外落水。

海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.27

防

溺

水

安

全

溺水自救与救护：

教

当发生溺水时，除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼

育

吸。呼气要浅，吸气要深。此时不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

内

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋

容

的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，或投入木板、救

生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

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班级：班日期:2022.05.28

防

溺

水

安

全

如何防溺水：

教

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发

育

生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水

内

库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗谯、暗流、杂草，水域的深浅等

容

情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。

如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.05.30

防

溺

水

安

全

如何防溺水：

教

1、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，要立即上岸休息或呼救。

育

、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳乐动

内2

作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

容

3、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将

溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼

吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使

胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”

动作。

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班级：班日期:2022.05.31

在游泳中究竟需要掌握哪些安全知识呢?

1、不要用鼻子吸气

2、不要在游泳池四周打闹

3、防止腿抽筋

4、不让孩子离开家长的视线

5、不到江河湖海和水库游泳

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班级：班日期:2022.06.01

游泳16忌：

1、忌饭前饭后游泳

2、忌剧烈运动后游泳

3、忌月经期游泳

4、忌在不熟悉的水域游泳

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班级：班日期:2022.06.02

游泳16忌：

5、忌长时间曝晒游泳

6、忌不做准备活动即游泳

7、忌游泳后马上进食

8、忌游时过久

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班级：班日期:2022.06.06

防

溺

水

安

全

游泳16忌：

教

9、忌有癫痫史游泳

育

10、忌身血压患者游泳

内

11、忌心脏病者游泳

容

12、忌患中耳炎游泳

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班级：班日期：2022.06.07

防

溺

水

安

全

游泳16忌：

教

13、忌患急性眼结膜炎游泳

育

14、忌某些皮肤病游泳

内

15、忌酒后游泳

容

16、忌忽视泳后卫生

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班级：班日期:2022.06.08

游泳时应注意什么？

1、游泳需要经过体格检查。

2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗

流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较

多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量

冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、

心慌、抽筋现象。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.06.09

防

溺

水

安

全

溺水时的自救方法：

教

1、身体下沉时，可将手掌向下压；

育

、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸

内2

一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

容

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

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班级：班日期：2022.06.10

防

溺

水

安

全

预防溺水的措施：

教

1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；

育

2.不要独自在河边、山塘边玩耍；

内

.不去非游泳区游泳；

容3

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.06.11

防

溺

水

安

全

溺水时的自救方法：

教

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

育

2.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止

内

体力丧失，等待救援；

容

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4.如果在水中突然抽筋，乂无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深

吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

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班级：班日期:2022.06.13

防

溺

水

安

全

游泳安全要点：

教

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

育

.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。

内2

.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

容3

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

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班级：班日期:2022.06.14

游泳时应注意什么？

1、游泳需要经过体格检查。

2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗

流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较

多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量

冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、

心慌、抽筋现象。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

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班级：班日期:2022.06.15

防

溺

水

安

全

夏天游泳注意事项：

教

1、饭后、饮酒不宜游泳。

育

、有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

内2

、感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

容3

4、雷雨的天候不宜游泳。

5、水温太低、太凉不宜游泳。

6、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

7、不要随兴下水，特别是野外。

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.06.16

防溺水六不准

1、不准私自下水游泳；

2、不准擅自与他人结伴游泳；

3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4、不准到不熟悉的水域游泳；

5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

6、不准不会水性的学生擅自下水施救，

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.06.17

预防溺水的措施：

1、应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全;

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

安全教育提醒档案表

班级：班日期:2022.06.18

防

溺

水

安

全

溺水时的自救方法：

教

1、身体下沉时，可将手掌向下压；

育

、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸

内2

一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

容

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

安全教育提醒档案表

班级：班日期:2022.06.20

防

溺

水

安

全

发现有人溺水时的救护方法：

教

拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，

育

不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自

内

己能力范围之内！

容

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

安全教育提醒档案表

班级：班日期:2022.06.21

防

溺

水

安

全

岸上急救溺水者方法：

教

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并

育

拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

内

2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下

容

垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的

时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

安全教育提醒档案表

班级：班日期:2022.06.22

防

溺

水

安

全

防溺水安全知识：

教

1、未成年人必须在成年人的带领下去游泳，若单独一人去游泳，在出现险

育

情时，很难保证能够得到妥善的救助。

内

2、游泳中遇到意外时，要沉着、冷静，按照一定办法进行自我救护，实在

容

不行时，发出呼救信号，以便及时得到同伴或救护员的帮助与救护。

3、过饥、过饱、有醉意或心情欠佳时，不应下水游泳，饭后游泳最好要隔1

小时。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

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班级：班日期:2022.06.23

防

溺

水

安

全

防溺水安全知识：

教

1、溺水者主要是气管内吸入大量水阻碍呼吸、或因喉头强烈痉挛，引起呼

育

吸道关闭，窒息而死。

内

2、当发生溺水时，不可以将手臂上举乱扑动。

容

3、学生不可以相互比谁潜水的时间更长。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

安全教育提醒档案表

班级：班日期:2022.06.24

防

溺

水

安

全

如何防溺水：

教

1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追

育

赶，以防滑入水中。

内

2.严禁学生私自下水游泳，特别是小学生必须有大人的陪同并带好救生圈。

容

3.严禁小学生私自外出钓鱼，因为钓鱼蹲在水边，水边的泥土、沙石长期被

水浸泡，而变很松散，有些水边长年累月被水浸泡还长了一层苔葬，一踩上

去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔伤的危险。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

安全教育提醒档案表

班级：班日期:2022.06.25

防

溺

水

安

全

如何防溺水：

教

1.遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气，最好不要坐船，也不要在船上玩。

育

.如果不慎滑落水中，应吸足气，拍打着水，大声地呼喊，岸上的人应马上

内2

呼喊大人救援，并找附近的有长树枝、竹子、草藤什么的，便于抛向落水的

容

人抓住，如果没有大人来救援，岸上的人应一边呼喊一边马上脱掉衣服、皮

带并把它们接起来抛向落水的人。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

安全教育提醒档案表

班级：班日期：2022.06.27

防

溺

水

安

全

预防溺水的措施：

教

1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；

育

2.不要独自在河边、山塘边玩耍；

内

.不去非游泳区游泳；

容3

上午第一节课安全教育教师签名：

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班级：班日期:2022.06.28

防

溺

水

安

全

溺水时的自救方法：

教

1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

育

.放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力

内2

丧失，等待救援；

容

3.身体下沉时，可将手掌向下压；

4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一

口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

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班级：班日期:2022.06.29

防

溺

水

安

全

游泳安全要点：

教

1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

育

.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水。

内2

.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳。

容3

4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。

上午第一节课安全教育教师签名：

霍邱县高塘镇中心小学每日防溺水

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班级：班日期:2022.06.30

防

溺

水

安

全

如何预防游泳时下肢抽筋：

教

1、游泳前一定要做好暖身运动。

育

2、游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

内

、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不耍立刻跳入水中。

容3

4、游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上

岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

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班级：班日期:2022.07.01

防

溺

水

安

全

游泳时如何陆上抢救：

教

1、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部

育

放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，

内

使水排出。

容

2、若是溺者已昏迷，要进行人工呼吸。可便溺者仰卧，救护者在身旁用一

手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颗，吸一口气，然后用嘴对着溺者的

嘴将气吹入，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进

行，每分钟约做14一20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。

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班级：班日期:2022.07.02

防

溺

水

安

全

为了保证您和其他人在参加游泳活动中的人身安全，有儿种情况需要注意：

教

1.心脏病和传染病患者，千万不要游泳；

育

.泳技不高或在有危险的水域中，切忌朋友之间打闹，以免发生意外；

内2

要做好陆上准备活动，以免因冷水刺激而发生肌肉抽筋；

容3.

4.如遇到危险情况，首先要保持冷静，可大声呼救及自救解脱。

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班级：班日期:2022.07.04

防

溺

水

安

全

在游泳池游泳安全常识：

教

1.池边不可奔跑或追逐，以免滑倒受伤。

育

2.池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。

内

3、池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。

容

4.戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。

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班级：班日期:2022.07.05

防

溺

水

安

全

在海滩游泳安全常识：

教

应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。

育1.

.海边戏水，不要依赖充气式浮具（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄气，

内2

无所依靠，容易迨成溺水。

容

3.海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的

耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成

不幸。

4.严禁单独游泳，以免发生意外。

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班级：班日期:2022.07.06

防

溺

水

安

全

什么情况下不宜游泳？

教

1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问

育

题。学生游泳应该有家长或成年人陪同，否则，禁止外出游泳。

内

2、身体患病者不要去游泳。

容

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身

大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外

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班级：班日期:2022.07.07

游泳时应注意什么？

1、游泳需要经过体格检查。

2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗

流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较

多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量

冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、

心慌、抽筋现象。

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班级：班日期:2022.07.08

防

溺

水

安

全

游泳、戏水注意事项：

教

1、设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。

育

、切勿到不明地形的水域、溪流、河洲、湖泊等游泳、戏水，以免发生危

内2

险。

容

3、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均

不宜戏水。

4、不明溪流地形或水深处均不宜跳水。

5、潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。

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班级：班日期:2022.07.09

防

溺

水

安

全

如何防溺水：

教

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发

育

生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水

内

库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗谯、暗流、杂草，水域的深浅等

容

情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。

如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

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