科学版（2024）一年级全一册体育与健康第4课《科学的作息习惯》教案

第第页科学版（2024）一年级全一册体育与健康第4课《科学的作息习惯》教案一、教材分析本单元《健康生活理念》旨在引导一年级学生树立正确的健康观念，培养良好的生活习惯。其中《科学的作息习惯》这一内容对于一年级学生来说至关重要。一年级学生正处于身心发展的基础阶段，良好的作息习惯不仅有助于他们的身体发育，还能对其学习和生活产生积极影响。通过学习本内容，学生将了解什么是科学的作息时间，认识到合理安排作息的重要性，并学习如何制定简单的个人作息时间表。教材中可能会通过图片、小故事等形式，生动地展示不同时间段适合进行的活动，以及不规律作息带来的不良后果，以激发学生的学习兴趣和认同感。二、教学目标（一）知识与技能目标1.学生能够说出科学作息时间的基本框架，包括起床、睡觉、学习、活动等主要时间段的合理安排。2.能识别常见的不科学作息行为及其对身体和学习的影响。（二）过程与方法目标1.通过观察图片、讨论案例等活动，培养学生的观察能力、分析问题和解决问题的能力。2.引导学生制定个人简单的作息时间表，提高学生的时间管理能力和自我规划能力。（三）情感态度与价值观目标1.培养学生养成科学作息习惯的意识，增强自我保健意识。2.让学生体验到规律作息带来的身心健康和学习效率的提高，从而激发学生主动养成良好习惯的积极性。三、教学重难点（一）教学重点1.让学生理解科学作息习惯的重要性和基本要求。2.帮助学生掌握合理安排一天作息时间的方法，包括学习、休息、运动等各方面的协调。（二）教学难点1.如何引导学生将科学作息的理念转化为实际行动，长期坚持养成良好的作息习惯。2.针对一年级学生的认知特点，如何以简单易懂、生动有趣的方式让学生理解较为抽象的时间概念和作息规律。四、教学过程（一）导入新课1.故事导入教师讲述《小熊的一天》的故事：小熊早上总是赖床，上学经常迟到。上课的时候它又打瞌睡，没办法认真听讲。放学后，它总是玩到很晚才想起写作业，结果作业写得又慢又错误百出。到了晚上，它还不愿意睡觉，继续看电视或者玩玩具，第二天又是无精打采的。提问学生：你们觉得小熊这样的一天过得好吗？为什么？引导学生思考小熊的问题出在哪里，从而引出本节课的主题——科学的作息习惯。设计意图：通过生动有趣的故事吸引一年级学生的注意力，激发他们的学习兴趣。同时，以小熊的不良作息为例，让学生初步认识到不科学作息带来的负面影响，为后续学习科学作息习惯做好铺垫。（二）知识讲解1.认识一天的时间教师利用时钟模型或者多媒体课件，展示一天24小时的时间划分，向学生介绍早上、上午、中午、下午、晚上等不同时间段的大致范围。举例说明在不同时间段人们通常会进行的活动，如早上起床洗漱、吃早餐，上午上学学习，中午吃午饭、午休，下午继续学习和参加课外活动，晚上吃晚饭、写作业、看电视、睡觉等。让学生结合自己的生活经验，说一说自己在一天中的这些时间段都做些什么。设计意图：帮助一年级学生建立对一天时间的基本认知，将抽象的时间概念与实际生活中的活动联系起来，使其更容易理解和接受。同时，通过让学生分享自己的日常活动，增强他们的参与感和对课堂内容的认同感。2.科学作息的重要性教师提问：为什么我们要养成科学的作息习惯呢？引导学生思考并讨论，鼓励他们积极发言。教师总结学生的回答，并进行补充讲解：科学的作息习惯可以让我们的身体得到充分的休息和恢复，有利于身体健康成长。比如，晚上按时睡觉能够让我们的身体器官得到休息，第二天才有精神学习和玩耍；合理安排学习和休息时间，可以提高我们的学习效率，让我们学得更轻松、更快乐；适当的运动时间可以让我们的身体更强壮，不容易生病。设计意图：通过提问和讨论的方式，激发学生的自主思考能力，让他们明白科学作息习惯与自身健康和学习生活的密切关系，从而认识到养成科学作息习惯的重要性。（三）案例分析1.展示案例教师通过多媒体展示两个案例：案例一：小明每天早上7点准时起床，洗漱后吃营养丰富的早餐，然后去学校上课。课间他会适当休息，做一些简单的运动。中午12点吃午饭，之后午休半小时。下午放学后，他先完成作业，然后会去户外运动一个小时。晚上8点半左右洗漱，9点准时上床睡觉。案例二：小红晚上总是看电视到很晚，早上起不来，经常不吃早餐就匆忙去学校。上课的时候她总是注意力不集中，容易打瞌睡。课间她也不怎么活动，总是坐在座位上发呆。放学后她先玩游戏，等到很晚才开始写作业，经常写到半夜。2.小组讨论将学生分成小组，讨论两个案例中小明和小红的作息习惯有什么不同，以及这些不同对他们的身体和学习会产生怎样的影响。教师巡视各小组，参与学生的讨论，给予适当的指导和启发。3.小组汇报每个小组推选一名代表进行汇报，分享小组讨论的结果。教师对各小组的汇报进行点评和总结，强调科学作息习惯的好处和不科学作息习惯的危害。例如，对于小明的作息习惯，教师可以总结：小明的作息很规律，他能够保证充足的睡眠和合理的饮食，这样他的身体会很健康，学习的时候也能精力充沛，学习效率高。而对于小红的作息习惯，教师可以指出：小红晚上熬夜看电视，早上不吃早餐，这会影响她的身体发育和身体健康，导致她在学校没有精神学习，学习成绩也可能会受到影响。设计意图：通过具体的案例分析，让学生更加直观地感受到科学作息和不科学作息带来的不同结果，加深他们对科学作息习惯重要性的理解。小组讨论和汇报的方式可以培养学生的合作学习能力和语言表达能力，同时让每个学生都能参与到课堂活动中来。（四）制定作息时间表1.指导制定教师发放作息时间表模板给学生，模板上包含起床、早餐、上学、课间休息、午餐、午休、下午课程、课外活动、晚餐、作业、洗漱、睡觉等时间段。教师引导学生根据自己的实际情况，在每个时间段填写相应的活动内容和时间安排。例如，早上一般在7点左右起床，起床后可以先进行简单的伸展运动，然后洗漱、吃早餐，8点左右去学校上学。课间休息10分钟，可以去上厕所、喝水或者和同学做一些小游戏。中午12点吃午餐，午餐后休息半小时左右再进行午休。下午放学后，可以先完成作业，然后安排一些自己喜欢的课外活动，如画画、跳绳、踢毽子等。晚上7点左右吃晚餐，晚餐后可以和家人一起看电视或者聊天，8点半左右开始洗漱，9点左右上床睡觉。在学生填写的过程中，教师要巡回指导，帮助学生解决遇到的问题，确保学生的作息时间表合理可行。2.展示分享邀请几位学生上台展示自己制定的作息时间表，并向同学们介绍自己的安排。其他学生认真倾听，然后可以提出自己的问题或者建议。教师对学生制定的作息时间表进行评价和鼓励，肯定学生的积极参与和合理安排，同时也可以针对一些不足之处提出改进意见。例如，对于一位学生安排的晚上睡觉时间为10点，教师可以提醒学生：一年级的小朋友最好在9点左右睡觉，这样才能保证充足的睡眠时间，有利于身体发育哦。你可以再考虑一下，把睡觉时间提前一点。设计意图：让学生亲自制定作息时间表，能够将所学的科学作息知识运用到实际生活中，培养学生的时间管理能力和自我规划能力。通过展示分享和互动交流，学生可以相互学习和借鉴，进一步完善自己的作息安排。同时，教师的评价和指导也能够帮助学生树立正确的作息观念，确保作息时间表的科学性和合理性。（五）课堂总结1.教师总结教师与学生一起回顾本节课所学的内容，包括科学作息习惯的重要性、一天时间的合理划分以及如何制定个人作息时间表。再次强调养成科学作息习惯对于一年级学生身体健康和学习生活的积极意义，鼓励学生在今后的生活中要按照自己制定的作息时间表严格执行，养成良好的作息习惯。2.