【高三】【秋季上】开学第一课班会《启航高三 志在巅峰》（课件）

启航高三志在巅峰2026届高三上学期开学第一课

高三（

）班

时间：2025.08目录01回顾暑假的时光02正确认识高考形势03合理安排复习计划04我的高三关键词回顾暑假的时光开学来得太快

就像龙卷风01PART回顾暑假：你都做了什么？你的暑假学习计划有完成吗？刚刚过去的暑假，你最开心的事情是什么？不开心的呢？面对即将到来的高考，你做了哪些准备呢？.......开学来的太快，就像龙卷风告别暑假，迎接高三新征程诊断-你调整好自己的状态了吗？疲惫困倦，无精打采。1晚上睡不着，早上起不来，失眠、烦躁、焦虑。2一想到高考即将到来，就非常恐惧开学。3难以集中注意力，学习效率低。4时不时想看手机，满脑子都是短视频、游戏。5如果有3项及以上，说明你还没进入开学状态！告别暑假，迎接高三新征程属于正常现象，按照学校的作息时间进食和睡眠，保证获得充分休息的同时逐步适应学校的作息，慢慢使自己生物钟回归校园时间。日夜颠倒症制定学习、生活计划表和同学相互监督，及时完成任务少想多做才能不焦虑不内耗做事拖延症积极的心理暗示，校园里也有很多的美好转移注意力（运动，背书，做题，聊天）不要害怕！开学过渡期有这种情绪很正常情绪焦虑症卸载王者荣耀/原神卸载短视频APP放下还没追完的剧与电子产品断舍离更重要的是......对症下药：有航道的人，再渺小也不会迷途！时间紧迫，请迅速调整状态！

高考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，高考都在悄悄地逼近你。

请务必摒弃一切杂念，全身心地投入到学习中来。记住，每一分专注都是通往成功之路的坚实步伐。让我们以饱满的热情和坚定的决心，共同迎接挑战，不负韶华，圆梦六月！告别暑假，迎接高三新征程正确认识高考形势客观分析现状，明辨努力的方向！02PART正确认识高考形势2026届高三重要时间点10月11月12月2月3月5月6月高考报名一诊考试二轮复习开始高考体检二诊考试三轮复习开始迎战高考区二模考试区三模考试三诊考试9月高三开学一轮复习开始区一模考试正确认识高考形势高三的复习进度表综合能力阶段：速度比较快，深刻理解重难点，对知识、技能进行系统归类，建立方法，突出规律二轮复习(2025.12-3月)9月夯实基础阶段：全面阅读教材，彻底扫除以往知识结构中理解上的障碍。一轮复习(2025.9-12月)12月查漏补缺阶段：是回归课本，查缺补漏。同时，提高心理素质，调节好状态考前冲刺(2025.5-6月)三轮复习(2025.3-5月)3月5月6月应用能力阶段：仿真题模拟演练，掌握应试技巧和培养应试习惯，提高灵活运用知识的能力，做到举一反三。正确认识高考形势近三年高考报名人数年份2022年2023年2024年2025年全国1193万1291万1340万省/市人数上线率人数上线率人数上线率河南125万131万136万山东80万98万100万广东78万73.9万76万约.......四川70万80万83万河北65万86.2万88万湖南58万68.2万73万广西55万46万48万安徽53万64.7万67万江西52万53.57万65万江苏36万44.5万48万可自行增加本省上线率正确认识高考形势近三年xx省高考分数线年份科类历史类物理类2023本科一批次538515本科二批次4664262024本科一批次527520本科二批次4584332025本科一批次529539本科二批次4574592026？你目前的分数还差多远？可替换成本省分数线正确认识高考形势202x年xx高考一分一段表分数段本科分数段人数累计人数665202066432354945719346548500198464499539466344892295585你想考什么样的大学？需要考多少分？离理想有多远？可替换成本省数据你有大学梦吗？你的目的地在哪？终点站理想大学985大学?211大学?什么是985、211、双一流？985高校排名学校名称省份类型1清华大学北京综合2北京大学北京综合3中国科学技术大学安徽理工3浙江大学浙江综合5复旦大学上海综合5上海交通大学上海综合8南京大学江苏综合8中国人民大学北京综合9北京航空航天大学北京理工10西安交通大学陕西综合“985工程”是时任国家主席在1998年5月北京大学百年校庆的致辞中提到的，“为了实现现代化，我国要有若干所具有世界先进水平的一流大学。”该工程在1999年时正式启动，最初选定的院校包括清华大学，北京大学等九所院校。现包括我国39所院校。什么是985、211、双一流？211高校“211工程”是指面向21世纪、重点建设100所左右的高等学校和一批重点学科的建设工程。于1995年11月经国务院批准后正式启动。现包括我国116所院校。排名学校名称xx省份类型12345双一流高校世界一流大学和世界一流学科，简称“双一流”，是中共中央、国务院作出的重大战略决策，也是中国高等教育领域继“211工程”“985工程”之后的又一国家战略。目前我国双一流大学包括147所院校。排名学校名称xx省份类型1

2345为什么要上个好的大学？盘点各位大佬的母校........抖音创始人：张一鸣毕业院校：南开大学拼多多创始人：黄峥毕业院校：浙江大学腾讯创始人：马化腾毕业院校：深圳大学为什么要上个好的大学？颜值和才华并存！！当红明星：杨幂毕业院校：北京电影学院当红明星：易烊千玺毕业院校：中央戏剧学院著名歌手：李健毕业院校：清华大学著名主持人：何炅毕业院校：北京外国语大学脱口秀演员：李雪琴毕业院校：北京大学新闻与传播学院著名导演：饺子毕业院校：四川大学好的大学意味着什么？宿舍条件好，配备空调食堂品类丰富校园环境好老师为行业大咖知识储备丰富师资力量强学生普遍有自己的目标校风好学习氛围浓更多的实习机会就业率更高起薪更高就业率更高好的大学意味着什么？全国高校毕业生薪酬以热血铸就，让梦想照进现实！拼搏高三，不负自己我的理想大学是：我的座右铭是：千里之行始于足下Athousand-milejourneybeginswithasinglestep合理安排复习计划复习规划明确清晰

事半功倍03PART高三复习规划高三一共三轮复习，也可以理解为一轮打地基，二轮三轮筑阁楼。一轮复习，是大多数同学逆袭的最好时机。一轮全面复习，帮助你把高中零碎的、早已遗忘的知识点都再梳理、回想一遍，有些甚至会重新再学一遍，为二轮三轮复习的提高冲刺提供可能性。所以，高一高二觉得没有学好的同学抓紧时间，赶紧上车，基础较好的同学也可以趁机提高自己的熟练度，做到游刃有余。高三一共有三轮复习高三复习规划时间:8/9月到本学期结束，基本是12月(时间4-5个月)目标:全面系统地梳理基础知识与考点，形成知识框架;方法:希望同学们在一轮复习的时候能够脚踏实地、逐步进行梳理，干万不能急于求成，要打牢基础、掌握考点、梳理体系，形成知识网络，这是一轮复习的首要任务，也是为二轮综合做准备。一定要把每一个小知识点、每一个小细节、每一个小考点题型，一个一个理清楚。小提醒:不要贪快，一定要稳扎稳打!一轮复习高三复习规划时间：从12月底到3月底，时间大约是2-3个月。目标：抓考法。一轮我们已经完成了考点的梳理，接下来就要针对高考题型进行剖析，并通过大量的练习来提高解题能力与速度，进行拔高冲刺；方法：通过大量的真题模拟题训练，熟悉高考题型的考法，总结解题思路，提高解题速度和准确率；并重视错题分析，总结错题原因，分数的增长点就在错题上，对那些易错易混的知识点，一定要摸清摸透，从而避免不必要的失分。小提醒：二轮复习阶段充斥着各种各样的测验和考试。认真分析每次考试和训练的成绩，找出失分点。纠正自己不良的审题或者解题习惯，减少失误。二轮复习高三复习规划

时间:3月底~5月，时间大约是两个月。冲刺的最后阶段。

目标:实战仿真及应试技巧，并调整应试心态。方法:到了三轮复习，应该少做新题，把重心放在题型归纳与反思上；题型归纳最好先从平时经常出错的知识点开始，找出它们，并将这些知识点对应的考点提取出来，研究这些题要从哪些角度进行考察的，怎样入手解题，容易出错的点有哪些，归纳完经常错的知识点后，再翻看一下近几年的高考真题看看大题一般是考察哪些类型的题目，归纳一下这些题型的解题方法。小提醒:随着高考的日益临近，要善于调节自己的学习和生活节奏。三轮复习高三一轮复习的五个雷区雷区一:觉得时间还早，不着急很多同学此时感觉高考还有一段距离，于是先摸摸鱼，又觉得老师讲的东西自己还能懂，心里也不着急，这种佛系心理要不得。雷区二:疯狂刷题，急于求成有些同学提前慌张了，从准高三变成高三，自己真的怕了，如何减少自己的焦虑?刷题吧，刷得特别猛。基础没有夯实，没有思考分析，做题时就像无头苍蝇，乱撞却不得要领，也浪费了真题。雷区三:过于看重分数这就是本末倒置了，学得怎么样分数能体现，但分数高不代表就学得好稍微考好就沾沾自喜或者一考差就如丧考妣都不可取，重要的是知识本身还有自己的反思总结。高三一轮复习的五个雷区雷区四:熬夜学习，感动自己很多同学喜欢假装努力，成绩还是提不上去，考试也心慌慌。为了心安还要熬夜学习。但实际呢，在感动自己的道路上越走越远，现实也不会改变。一般不建议熬夜，一轮复习的节奏还是比较慢的，大多数人都能跟上，不必过度。雷区五:左右摇摆有些同学看了很多学习方法、听了很多故事，自己反而纠结了。比如在跟不跟老师的节奏的问题上，一会儿觉得老师讲的慢，自己来，一会儿觉得有些学不来，又想听听老师的，各种模式来一下，最后用哪种模式都没有学到知识。在学习方法上，可以不断试错，但注意与现有情况结合考虑，尽早制定复习计划，确定复习方案。只专注于自己擅长的科目，而忽视了其他科目的学习。偏科问题不注重刻苦的过程，却想要理想的成绩，一旦失败便灰心失望，甚至想放弃。急于求成盲目刷题、“借鉴”他人改错，“借鉴”他人作业。上课认真抄笔记——变成抄笔记工具假努力乐在其中尚未形成适合自己的独特学习方法，导致学习效率不高。时间效率低实事求是地看到自己的问题这正是我们通往成功之路的绊脚石复习过程中可能遇到的问题1.偏科问题：不能放任不管1.端正心态，重新认识！提高弱科有办法万事开头难，坚持才是王道！解决偏科，不是要求多出色，而是要求和别人差不多。2.保证一定的学习时间！等我有空再补=我永远没空3.在成长区刻意训练！不贪多、贪快、贪难，打击自信努力一下就能学会的知识点4.自己研究做题方法，纠错本就是“提分宝典”。让“强科更强，更上一层楼；弱科变强，也上一层楼”2.保持耐心，脚踏实地搞好基础的重要性：--高考命题难度遵循“5:3:2”规律，即基础和中等题占80%，高难度题占20%。--在任何学科中，基本概念和原理构成了整个学科的基础，就像盖楼房一样，只有地基坚实，建筑才能稳固。如何搞好基础：--系统的学习基础知识--反复练习--理解并非死记硬背--举一反三，学以致用沉住气，搞好基础3.告别假努力，做到真自律上课不集中注意力听课，而是奋力抄老师的板书和PPT；错题搬运到错题本上、整理的很工整，再也不看；学半个小时奖励自己玩一个小时；做题只做擅长的，不克服短板；遇到不会的题就翻答案，不主动思考；报复性熬夜学习，不光效率低还影响第二天的学习；计划做的很完美，但从来都坚持不下去；容易感动自己，努力了一下就觉得自己很辛苦；

疯狂刷题，急于求成，高考越来越近，焦虑的不行。

“假努力”自查，你中了几个？3.告别假努力，做到真自律时间不是花的越多越好，要将时间用在刀刃上。做题要多思考，不能只做简单的，不做难题，不然永远没有突破。错题本要定期复习；考前复习；同一题型反复练；错的多的题型反复练；每次练习错题后再次反思。拒绝过度熬夜学习，保证一定的休息时间。每天所复习知识点，课后及时去巩固。

不要过分的看重分数，重要的是知识本身还有自己的反思总结。成为一个会学习的人：4.减少无效劳动,向时间要效率人家在自习、看书，你在那说笑话、说大话、说课外的话等。——闲话把课余的时间消磨在聊天上，上课时无所事事、呼呼大睡......——闲事正听着课，思路不知不觉地想着学习上遇到不顺心的事情或考试成绩不理想，结果越想烦恼越深，越不能平心静气地分析失误的原因。——闲思减少无效劳动向时间要效率！4.减少无效劳动,向时间要效率目前，备受推崇的时间管理策略——四象限法则，源自美国著名管理学家史蒂芬·柯维的智慧。该法则倡导我们根据事务的重要性和紧急性两大维度，将日常纷繁复杂的事务精细划分为四大类别。不要把所有的作业堆到晚自习去完成，而是在便利贴上罗列出今日要完成的任务。先完成重要且紧急的任务(例如：每日作业)再完成重要非紧急的任务(例如：整理做题、预习和复习)再完成紧急非重要的任务(例如：学生干部需要上交的资料)最后完成非重要非紧急的任务(例如：摆闲龙门阵、吃零食)你远比想象中更优秀我的高三关键词青年应有鸿鹄志

当骑骏马踏平川04PART高三的特点：压力大考试多学习时间长课多、作业多、考试多、假期休息少。一场场考试，一次次排名不崩溃的高三是不完整的小练、周考、月考、零诊、联考目之所及皆是试卷起得比鸡早，睡得比狗迟假期别人玩耍，我们补课你眼中的高三关键词是什么？坚持满怀希望挑战开始熬夜压力山大冷静目标明确自暴自弃英语单词记不住迷茫我有一个大学梦稳住心态成长拼搏乾坤未定皆是黑马和时间赛跑争分夺秒麻木不仁身心俱疲心情大起大落脚踏实地埋头苦干只要学不死就往死里学重开吧心无旁骛不知所措挑战斗志昂扬高三学习最重要的是什么？怎么可能冲不到前面?高三就是一场马拉松，开头跑在最前的人，最后不一定在最前面，开头跑在后面的，最后不一定冲不到前面来。心态目标方法坚持诱惑高三关键词一：摆正心态允许成绩波动，这是在训练我们的抗压力允许情绪波动，学会宣泄，进行积极的自我暗示正视失败，从中汲取教训，不断改进学习方法坚定地朝着自己的目标前进高三是一场心理战，“拿得起，放的下”，使心灵宁静下来！心态如果碰到了自己难以解决的难题该怎么办？学会寻求帮助！！朋友、老师、家人

如果碰到了自己难以解决的心结该怎么办？高三关键词二：清晰目标我的高考目标院校是什么？--xxx大学本学期的目标是什么--考进年级前xxx名本周目标是什么？--英语单词量过关到xx%今日目标是什么？--认真听讲，弄清今日所学没有当第一的心，就没有当第一的命！高三一定要有一个明确的目标，不管是名次上的还是分数上的。不逼自己一把，你永远不知道你有多优秀！一心向着自己目标的人，整个世界都会给他让路！目标高三关键词三：科学方法方法一是要紧跟老师进度;二是亲自归纳整理知识网三是力争多看、做一些利用价值较高的辅导书籍模拟试卷。向时间