2024开学第一课心理健康教育主题班会

2024开学第一课心理健康教育主题班会

通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人

际交往的能力，使学生健康快乐的成长。

二、教学过程：

（一）、谈话导入：

我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我

们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学

习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探

讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，地

那么胖，笨死了！听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨

呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起

来

师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢?谁来说说？（生充分说）

生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑地，她受不了

师：面对这种情形，应该怎样解决呢？

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气（生充分说）

师小结：这几个司学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的

缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家

继续看情境表演《上课铃响了》

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时

一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀！踩我的脚干什么，你的眼

睛长哪去了？同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她

说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教

师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）

生：她爱生气不好，对身体有害

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要

有宽

容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，

并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有

与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面（出示）我们一起来看以下同学之间

友好相处的正确做法：老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生

读）

师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做？相信你

会正确处理（出示）

（三）.说句心里话

（1）你的同桌要在桌子中间画一条三八线

（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你

（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了

（先各小组讨论，然后找学生代表发言）

师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你

一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也

会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到来，一起读：

同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微

学会调节消除嫉妒学会激励互相进步

（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。

过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触？

开学第一课心理健康教育主题班会篇2

一、活动目标

1、让同学懂得生活、学习和交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出

误区；

2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人,

善待生命的每一天。

二、课时安排

1课时

三、活动过程

（一）、导入：

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正

如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或

没有心理病。

对于绝大部分中学王来讲，这个年龄是他们更多地接触社会、认识社会、逐

渐形成自己人生观和价值观的初始时期.同对这这个年龄又是他们青春萌动的时候,

在心理上与小学主有了实质的不同。这些发展与变化都会反映在他们的学校生活

而产生的痛苦的感觉，也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视

自己，认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信，自信和自

卑反映出社会在人们身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信

心是人克服困难、成就自我的心理支柱、培养自信是我们成功的重要保证。

(插入一则互动环节)：

教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，想

一想：“同学们，你们看到了什么？”

学生回答：“一个黑点”。

师沮丧：“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上，黑点会越

来越大。

生活中你们可不要这样啊！”

展示：老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。

想一想：“同学们，你们又看到了什么？”

学生齐答：“一个白点”。

师高兴道：“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。”生活中也是这

样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，而是善于发现自己和他人的

优点。

如何培养自信心：

(1)正视自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千万不可自

抱自弃。

(2)善于补偿：自卑感不一定都是坏事，只要善于自我补偿，可能成为激发斗

志的动力。

(3)扬长补短：任何人都不是十全十美的，他们有长处也有短处，要善于扬长

补短。

（4）树立自信：要正确地认识自我，客观地评价自我，尤其要坚信自己有巨大

的潜能可以发掘。

青春寄语：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。

——海明威

2、考试焦虑心理情景小品：

先做个“平地过独木桥”的游戏。（学生过）让独木桥升高些，再过一次桥。

（学生过）比较两次过桥，心里有什么不同的感受？（学生谈感受）

平时你在哪些情况T会出现紧张的情绪？（学生回答）出不：考试。考试时你们

有哪些紧张表现和烦恼？对待考试，我们应该有怎样良好的心态，我们如何克服考

试中的紧张情绪呢？

（学生回答）

为什么会出此案考试焦虑呢？

简单理解就是：缺乏信心，对成绩过于在乎，担心自己考不好。

紧张的确会带来不好的反面效应，但是不是我们不需要紧张呢？（心理学上压

力与动力的关系图）

通过上图我们发现：适度紧张焦虑可以促进注意力的集中和动力的集聚，但

过于紧张会适得其反。

那么如何克服考试焦虑心理呢？

（1）、“不自贬”？不认为自己笨、弱、不行；

“不求全”：不认为自己应该十全十美；“不他贬”：不担心自己被别人瞧不

起；“不以偏盖全”：一次考不好，不认为自己再也考不好了；“不主观臆想”：

自己不预言自己会失败。

(2)、自我设定的考试目标要有一定的弹性。

(3)、正确认识因考试带来的紧张。轻度的紧张有助于学习效率的提高，过度

的紧张则需有意识的自我调节。

(4)、用自我质辩法来分析考试失败可能带来的后果，消除自惊自吓的错误心

态。

(5)、学会松驰精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、体育运动、听轻音乐等。

青春寄语：一味的勇猛精进，不见得就有造就;相反，在平淡中冷静思索，倒

更能解决问题。

3、求学心理

地点：教室

时间：上课期间

人员：两名学生，一名老师

一学生坐在课桌上打哈欠，另一名则不停的照着镜子，梳着头发，还不时和

旁边睡觉同学说笑。他们对于老师教授的知识似乎很不感兴趣。

厌学心理：

我们平时学习是否也存在这样的厌学心理呢？(学生回答)

厌学心理产生的原因：

(1)、青春期学生的心理发育不成熟，情绪极不稳定，无法很好的应对来自学

校和家庭的.双重压力。

(2)、学习目标不明确，又缺乏学习动力，从而导致成绩下滑，最终造成厌学

的恶性循环。

(3)、自信不足、悲观失望、无法集中注意力。

(4)、其他外在因素的影响。(上网、手机、早恋等问题。)

如何克服厌学心理：

(1)、培养的学习兴趣兴趣是最好的老师，应当充分调动一切积极因素培养对

学科的学习兴趣。用教材本身的生动性广泛联系实际来吸引学习

(2)、明确学习的目的，充分认识到学习的目的与作用。形成正确学习动机的

同时，制订每个阶段切实可行的具体奋斗目标和自学计划。

(3)、看到自己学习过程中的点滴进步，以成切为动力在学习过程中，应从实

际出发，一步一步提高，不要失去了获得成功的信心。

(4)、在学习过程中培养良好的意志品质，制订明确的学习计划和学习目标，

经常检查自己的学习成效。在有目的、有计划的学习过程中磨炼自己的学习意志。

这样有助于维护自己的学习积极性。

青春寄语：青年人，我们要鼓足勇气！不论现在有人要怎样与我们为难，我们

的前途一定美好。

4、与异性交往中的心理问题

情景小品：

一男一女两学生在路上有说有笑，甚是亲昵，还不时有牵手行为。这个是时

候，老师出现并走向他们。两学生故作镇静，且保持一定距离。待老师走远，又

重新牵手走在一起。

此小品反应的是在中学生中常见的早恋问题。那为什么会产生早恋呢？这和异

性之间是否有合适的交往有很大关系。

心理问题产生的原因：由于受封闭的传统思想、个人早期不良生活经验以及

个体内倾个性的影响，部分同学在与异性交往时陷于紧张失措甚至恐惧的状态；另

一方面，受到社会不装康思潮的彩响，部分同学在与异性交往时则流了粗俗、随

便。随着青春期的到来，学生前来咨询同学关系、特别是异性交往问题者日益增

多，交往窘迫者有之，给异性乱起侮辱性绰号者有之，揭人隐私并臆传恋爱关系

者有之，追求异性者有之，难于区分友情与爱情界限者有之，不够健康的性别关

系已在相当程度上影响到青春期身心的正常发展。基于此，本活动意在从“受欢

迎”这种近距离低角度入手，矫正异性交往的种种偏差，将学生的身心成长引向

健康的发展轨道。

我们该如何去正襁对待与异性的交往呢？首先我们来看看下面几种情况，看看

哪几种是异性交往的正确方式；

插入几段交往的情景

(1)课余时间异性之间讨论问题、自由交谈；

(2)户外活动时异性之间打球；

(3)晚上异性之间牵手；

(4)放学一起回家。

你们怎么看待以上情况？大家觉得其中哪几项符合了异性交往的正确方式。

总结如下几点：

(1)、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和

感情交流，主动友好相处。

(2)、与异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动,

增进了解，加深友谊。

(3)、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。

(4)、自尊自爱，不说粗话脏话等。

(5)、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。

(6)、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

青春寄语：青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒更

变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、

看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想望，不倦的

思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！

四、现场问卷调查环节（幻灯展示问卷，问卷题目可结合实际情况选择）

五、总结：

青春是一个如花的年龄，是一段绚烂的岁月。青春的也是充满好奇和冒险的

时光。青春的路上有坎坷也有坦途，有阳光更有风雨。如何应对青春期的各种心

理问题，如何做最好的自己，对于在座的各位中学生来说显得尤为重要和紧迫。

我们希望通过这次主题班会，能帮助大家解决一些心理上的问题，树立信心，端

着心态，用良好的心理，饱满的热情，投入到学习和生活中去。

开学第一课心理健康教育主题班会篇3

一，教学目标：

通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并

能够认识到每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影

响具有‘双重性’的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望。

二，教学重点：

1.追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。

三，教学过程

一、导人

1.播放命运交响由简介贝多芬的追求与挫折

二、讲授新课

了解关于追求与挫折的基本知识

1.提问：用自己的语言说出什么是追求，挫折

2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念

追求是指用积极的行动，争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的

活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

（二）追求与挫折的关系

1.观看录像：我们的桑兰（带着问题观看思考）

2.同学讨论--

1）桑兰的追求与挫折

2）出不电脑幻灯片桑兰的追求与挫折

3）讨论归纳追求与挫折的关系

3.出示电脑幻灯片--成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折，勇于

追求。

（三）面对挫折

L观看录像同学的故事

2.小记者谈采访感受

3.电脑幻灯出示:对我们的启示追求往往随着挫折的战胜而实现

（四）挫折的影响

1.配乐幻灯一封没有发出的信

2.讨论写信人遇到什么挫折？

带给她什么影响?如何帮助她摆脱

消极的影响？

3.配乐幻灯--

当今的爱因斯坦《斯蒂芬•霍金》

4.为挫折作新的诠释

(五)总结升华

1.电脑幻灯：首席科学家一一严纯华

2.小结全课

(1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战

挫折！

(2)mtv十电脑幻灯一一歌曲未来的未来

(3)伴随着歌声，滚动播放

课后作业

作文：心灵的撞击一一记自己追求中遇到的挫折

(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)

开学第一课心理健康教育主题班会篇4

教学目的：

通过测试、举例、讲解等方法，分析当前学生们所感受压力的状况以及压力

的来源，引导学生们学习必要的心理学知识和缓解压力的方法，使学生们能够学

握一些自己调压的技能。

教学方法：

集体授课、现场提问

教学时间：

20分钟

教学要求：

认真听讲、积极发言

内容：

我们今天的主题班会的主题是心理健康之心理压力。

一、测试

先让我们大家一起做两个小测试。

二、我的“压力源”

心理压力是指生活中超越个人能力所能处理的，或扰乱个体平衡状态的事件

所引起的心理反应。慨念比较拗口，但是举几个例子大家就都明白了。刘翔是搞

跨栏的，你让他去扣篮他可能感到有压力，同样姚明是打篮球的，你让他去跨栏

他可能也有压力。概念性的问题我们简单介绍到这里。

了解了这个概念，今大，我们就跟我们的烦恼、我们的压力面对面地好好谈

谈。先让我们找出压力源。现在给大家两分钟的时间，在一张纸上写出你的压力

来源。

我的压力源：

这段时间里

1、你觉得你有心理压力吗？

2、你觉得你的压力来自于哪呢?大家写完了吗?现在收好我们的压力，记住它,

一会我们好好“消灭”它们！

提问：1、你尝试过自己减压吗？

同学一答—

同学二答—

同学三答一

2、你用了什么方式？

同学一答一

同学二答—

同学三答—

下面，让我们来了解一下有什么减压的好方法。

一、饮食减压法：饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以

保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。另一

方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高接

受能力和工作效率，使思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有臧轻心理压

力的作用，当人承受亘大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C,所以考生应

大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。

二、运动减压法：科学地安排生活，体力劳或与脑力劳动有机结合，劳逸结

合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。针对考前

时间紧的情况，考生应学会抓住间隙时间进行体育般炼。如在学习中的间隙时间

可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。

三、转移减压法：有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精

神长期高度紧张的'状况，家长应帮助考生学会自己调试，及时放松自己，如参加

各种体育活动，放学后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天，双休日抽出一些时间出

游，还可以利用各种健康的方式宣泄自己压抑的情绪。

四、环境减压法：对考生来说，学校的学习氛围很压抑和紧张，所以在家庭

环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围。如在言语中不要天天

对考生灌输努力学习考大学或名牌大学等语言，家长可以在为孩子迎考服务方面

暗中给孩子以物质与心理上的支持，如营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子

安排好饮食等。家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与

孩亍多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩孑。

五、睡眠减压法：充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。

如何改善考生的睡眠呢？首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考

生考前睡眠时间少、身心过度疲劳的情况，应注意安排考生进行多时段的睡眠。

对脑力劳动强度大的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

六、过渡减压法：考生在考前一个月前就应该慢慢减小学习强度和减少学习

时间，采取过渡调节方式。

开学第一课心理健康教育主题班会篇5

主题：

克服浮躁踏实学习

主题背景：

高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的急剧发展给

他们带来许多新的问题。高中生普遍面临着巨大的升学压力，沉重的课业负担；加

之多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫折意识不强。如果这一阶段缺乏

引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

此外，由于各方百因素的影响，高中生在生活当中往往流行攀比之风，不能

静下心来学习，作风飘浮，眼高手低。而浮躁心态是十分有害的.。顺境时，它使

人心高气傲，忘乎所以；逆境时，它让人心灰意冷，随波逐流。它能使人失掉最宝

贵的求实精神和科学态度，失掉最需要的实干精神和创新精神。

班会目的：

1、以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育为主，进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程：

-、导入课题

提出问题：你认为，在你的一生中最重要的是什么？

（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）

（学生发言后教师总结如下）：

老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康对每个人来说都非

常重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

联系学习，我们更应该有个怎样健康的心理呢？

二、班长主持

1、提问如何解释浮躁，为何会存在浮躁心理，怎样克服，让同学们自由发表

看法。

2、班长小结

三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段（略）

四、全班同学积极参与讨论。

注意事项：

（1）两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法，谈各

自的亲身体会。方法和形式可以多种多样，或推荐同学，或指定每组两个同学等

等。

（2）做好各方面的文字记录（尤其是同学们的发言），简要写出此次班会的总结

（成功经验、失败教训等等），形成文字材料。

五、班主任对此次班会课做总结，指出亮点和不足之处。

班会总结：这次班会让同学们受到了很好的心理教育，同学们心态平和，积

极进取，找到了克服浮躁的方法：

（1）明确目标，加强学习，勤于思考。

（2）保持一颗平常心和正确的进取心。人贵有自知之明，非宁静无以致远。克

服浮躁，要有这种心宇澄清的境界。在成绩、荣誉和位置面前，要始终能够正确

认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作和生活中保持紧迫感，增强进取心，

努力搞好学习。

开学第一课心理健康教育主题班会篇6

一、班会背景：

高二以来，我班不少学生进入了心理“高原”时期，出现不少中学生典型的

心理，如攀比心理、网络心理、学习压力、考试焦虑、自卑心理等等，为了能让

学生有个更好的认识，为了能辐射全校各年级的心理班会教学，拟定在学校风雨

活动室开展一次全校性的班会活动课。

二、班会目的：

1、通过主题班会，使学生掌握高中生活心理的特点，未雨绸缪或拨乱反正，

为高中生活保持健康的心理奠定良好的基础。

2、通过主题班会使学生懂得心理上的一些简单“自救”方式，杜绝因心理引

发出来的悲哀，营造出一分良好的学习、生活的积极向上的氛围。

三、班会准备：

1、请全班学生参与，每人以“心海扬帆，我为心理健康而加油”为题，写一

篇我为攀比心理、网络心理、学习压力支招的周记。希望同学有较好的点子，为

获得更多掌声而努力！

2、召开班干部会议，讨论班会的具体流程，广泛采取同学很多创意想法。

3、成立主题班会主创人员策划会，具体负责各项准备工作。

四、班会过程：

1、布置会场，同学踏着音乐《青年的朋友未相会》进场，脱鞋，席地坐成一

个大圆圈。

2、主持人致词，班会开始

3、主持人宣布高二（2）班心理测试结果，进而导入新课。

4、小品《阿王的心理故事》表演。

故事梗概：20一年4月，广东湛江某中学的课间休息里，不少同学谈起的波鞋

的品牌（攀比心理），话题突然一转，攀比起了网络游戏的升级，学习成绩较好，

家人、老师和同学眼中乖巧的阿王听得很是起劲，抱着尝试的心理涉入了网吧，

一次两次三四次，阿王沉迷网络游戏不能自拔（网络心理）。成绩一落千丈，父母

老师焦急如焚，阿王面对着一张张关怀的脸，觉得自己是个坏孩子（压力），实在

是尢言面对父母与老师，十是翻身纵1........

5、分组讨论。

讨论反馈：为小品的小王支招，每种心理找两组的同学支招，看那个组的

“绝招”获得更多的掌声。（每个圈找2位同学代表发言，三个圈共6位同学发

言。）

6、心理游戏一：“心有灵犀一点通”。

游戏介绍：三组每组派两个人，猜班级同学的名字，一个人比划，一个人猜。

每组需要猜本组的三个人以上。

游戏意义：

1愉快身心，为营造轻松的学习环境做努力。

2增加同学之间的相互了解，为舒心的心理环境而努力。

7、心理游戏二：掏包游戏

8、解压心理操（钟国权领操，全班同学听令。）

心理操意义介绍：

在日常生活中，常常会遇到一些不顺心的事，例如：考试失利、受父母斥责、

与同学发生摩擦•一一这时你会觉得很烦，很委屈。那么就需要积极面对了，以下

的心理操可以为你减压和舒缓身心。

心理操动作要领：

提腿摸膝操：两脚开立与肩同宽，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，

换左手摸右膝，如此交叉反复练习3分钟。然后改做平行练习，即抬左腿，以左

手够左膝；再抬右腿，以右手够右膝，持续练习3分钟。动作要舒缓、有韵律，眼

睛保持平视，全身自然放松。该练习可以促进大脑半球协调工作的能力，缓解单

侧用脑过度所引发的身心疲劳症状。

想象放松操：选择舒适的姿态让自己倚靠或平躺1、来，然后闭上双眼，努力

想象：自己正坐在或躺在一叶泊于港湾的小舟上，小船随着湛蓝的海水泛起的轻

波荡漾着，天空中几朵浮云在自由地徜徉……你尽情地享用这一切。总之，怎么

美怎么想，练习时间每次约十分钟。

9、主持人做结语。

开学第一课心理健康教育主题班会篇7

一、教学内容：

健康心理、身体

二、教学目标：

学生知道健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、懂得心理健康与身体

健康的辩证关系。

三、教学重点：

健康的含义、中学生心理健康的内容和要求、心理健康与身体健康的辩证关

系O

四、教学难点:

学生心理状况的分析

五、教学方法：

设问法、归纳法、讨论法、讲授法、范例分析法

六、教学过程：

（一）导入课题

提出问题：你认为生活中最重要的是什么？

备选答案（健康、事业、爱情、亲情、友情、美貌、品质等）

组织形式：小组讨论、汇总（学生发言后教师总结如下）：

同学们：随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的

头等大事。

每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

可是什么是健康呢？人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是

不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样

才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：健康的含义：在心理上、

身体上和社会交往上保持健全的状态。

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合

作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作

用、相互影响而构成一个整体。

（二）研讨课的内容：“心理健康与身体健康”

1、身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健上，各器官系统机能良好，有较

好的适应的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人们对「的影响以及自身的'变化能够适应，并保持谐调一

致。从心理学角度分析它包括以下三层含义:

(1)心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的。

(2)心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是

最高的心理境界，就像健康还不是身体健美一样。

(3)心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的状态，包

括身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标,

乐意和胜任工作，人际关系和谐等。

3、中学生心理健康的内容和要求：

(1)自觉一一心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识

技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，

不断地追求新的学习目标。

(2)自持一一心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲

动而学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，始终保持活泼、开朗、稳

定、豁达，充满朝气。

(3)自知一一心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、

体能、气质、性格品

德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

(4)自爱一一心理健康的学生对我的生理特征，心理能力及自己与周围现实的

关系有的认识，个人的理想、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一

致，既不欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病，

智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围优劣，条件好坏，都能从

实际出发，努力适应。

升学第一课心理健康教育主题班会篇8

一、活动主题：

“我积极，我自信”

二、活动流程：

准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》

（一）主持人宣布开会，说明班会的意义

小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的？（学生交流讨论）

明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全艮

好状态。它已经超出了疾病的范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密

地联系起来。

（二）在日常生活中，你有哪些问题感到束手尢策或让你背上思想包袱？

学生交流

（三）帮帮你的小伙伴。

1.主持人说话：给大家讲一个故事：

某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。但

是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么？他

说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗？请你劝劝这个小伙

伴。

2.学生交流，劝劝这个小伙伴。

3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。

（四）传授克服消极心理的方法

L主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己,

另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪

常处于积极的状态。

2.两个同学分别讲故事:

(1)《谁做得对》

(2)《做自尊向上的人》。

3.主持人和大家一起归纳方法。

(1)学会关心别人

(2)学会宽容

(3)学会控制自己的'情绪。

三、总结

1.通过本次活动，你有什么收获？

2.与一篇今后在枳极态度上该如何行事的小感想。

活动后记：

本次班会取得了芟好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困

惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。在第三个环节后，一

部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。

开学第一课心理健康教育主题班会篇9

主题：

我们班处处有关爱。

匕县

dF1京：

小学生缺少爱心，需要进行教育。

活动目的：

经过本次《小学生心理健康教育主题班会》，住学生懂得同学之间如何相处，

班团体里处处有关心、有温暧，培养学生的爱心。

活动准备：

班班通电子白板展示心理健康教育。

活动过程：

一、班主任介绍班会资料。

同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的,

不是磨练而是静闭的为心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱

心洒向班团体，拥抱缱康对于我们每个人来说至关重要。今日，就让我们一齐走

进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处,同学之间应互相有关爱。

教师此刻给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上

课、写作业还爱睡觉。你们猜她是谁同学们齐声说：“温宇馨”。

T头就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。

开学第一课心理健康教育主题班会篇io

活动主题：

“我积极，我自信”

活动流程：

准备：播放歌曲《让我们荡起双桨》

（一）主持人宣布开会，说明班会的意义

小组讨论：在日常生活中，你对健康是怎样理解的？

（学生交流讨论）

明确：健康不仅仅是没有疾病，而是包括人身体的、心理的、社会的完全艮

好状态。它已经超出了疾病的.范围，而是把人体的健康与心理和社会的关系紧密

地联系起来。

（二）在日常生活中，你有哪些问题感到束手无策或让你背上思想包袱？

学生交流

（三）帮帮你的小伙伴。

1.主持人说话：给大家讲一个故事：

某个小伙伴，平时表现还不错，比如尊敬师长，团结同学，也爱讲卫生。但

是做起事情来总无精打采，集体活动、干什么的都不愿赶在前面，问他为什么？他

说自己也做不太好，班上有那么多好同学去做，还用得上我吗？请你劝劝这个小伙

伴。

2.学生交流，劝劝这个小伙伴。

3.班主任小结，肯定好的发言，指出不足。

(四)传授克服消极心理的方法

L主持人讲话：要克服消极的态度，不光在自己的意识上注意自己提醒自己,

另外还有很多方法，这里有两个小故事，大家听后就明白了怎么样使自己的情绪

常处于积极的状态。

2.两个同学分别讲故事：

(1)《谁做得对》，

(2)《做自尊向上的人》。

3.主持人和大家一起归纳方法。

(1)学会关心别人

(2)学会宽容

(3)学会控制自己的情绪。

二、总结

1.通过本次活动，你有什么收获？

2.写一篇今后在积极态度上该如何行事的小感想。

活动后记.：

本次班会取得了芟好的效果，通过明理、讨论，学生纷纷提出了自己感到困

惑的一些问题能畅所欲言，这证明学生走出了自闭的心理。在第三个环节后，一

部分学生仿佛有所感悟，情绪变得积极，本次班会取得了预期的效果。

开学第一课心理健康教育主题班会篇11

一、活动目的：

组织学生观看法制教育专题片法制教育影视片。了解一些有关《未成年人保护

法》《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，

从而使学生做一个遵纪守法的好学生。让学生懂得促进心理素质提高才是心理健

康教育的主要目标。让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进

学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。

二、活动准备：

《心理健康教育手册》

心理健康咨询台利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。大屏幕展

示心理健康教育。

三、活动过程：

(1)班主任介绍班会内容。并宣布大会开始。

(2)中队长讲这次队会的主要目的和意义。心理健康教育可以帮助教师以一种

更宽松更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本

身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行

是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真

正体现出了对学生的尊重一种对人的尊重，这是建立相互支持理解和信任的良好

师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。所以说，

心理健康教育是师生的共同责任。

(3)健康教育的重要性近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育

和儿童发展事业受到了冲击和挑战。调查表明，在我国中小学生中间，约1/5左

右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学逃学偷窃说谎作弊自

私任性耐挫力差攻击退缩焦虑抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些

心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教

育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。

因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。

(4)小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做？

(5)让学生从心理健康教育网站获取信息，增长知识。

开学第一课心理健康教育主题班会篇12

主题背景：

近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体,

到追求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课

程的改革，第二课堂的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大

教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久,

生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。

班会目的：

1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自己保健的意识。

2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。

3、让学生学会心理状况的自己分析，引导学生及时寻求解决心理问题的方

法。

4、提倡同学之间的相互帮助，团结友爱的精神。

班会形式：

主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总

班会流程：

（一）、导入课题

1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么？

（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）

组织形式：小组讨论、汇总

（学生发言后教师总结如下）：

老师：同学们，现在人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。

每个人都希望自己健康，只有拥有健康才能拥有一切。

2、提问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解？

（学生发言，老师总结）

老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确

的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康

呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：

健康的含义：

在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态

1、身体健康

是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外

界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。

2、心理健康

是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。

（二）、心理健康自己评价：（附表）

很多学生把心理不健康（心理异常）理解为心理变态和精神病，这种看法是揩

误的，我们千万不能把心理不健康（心理异常）看成一种病态，只有异常到一定的

严重程度才是心理变态或精神病，那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢？

把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全

体同学发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本

挂放班上。同学们以后可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言相互关心鼓励。

(三)、学习中学生心理健康的内容和要求(附后)

最后老师总结：心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是

身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这

几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自

然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活

中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

中学生心理健康的内容和要求(附)

(1)自觉一一心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意学习，努力掌握知识

技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，

不断地追求新的学习目标。

(2)自持一一心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲

动而违犯学校的纪律.不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、

开朗、稳定、豁达，充满朝气。

(3)自知一一心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、

体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己

的优点和缺点。

(4)自爱一一心理健康的学生对自己的生理特征，心理能力及自己与周围现实

的关系有清醒的认识，个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并

与社会要求一致，既不自己欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理

缺陷，有无疾病，智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣,

条件好坏，都能从实际出发，努力适应。

(5)自尊一一心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围

的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互

爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。

(6)自强一一心理健康的学生自信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意

义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切

实可行的生活目标，珞力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。

(7)自制一一心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及

法令，遵守学校纪律.个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正

缺点，使自己的行为规范化、社会化。

开学第一课心理健康教育主题班会篇13

一、设计背景：

本学期开学不久.我发现学生学习动力不足，自卑情况较为严重。作为六年

级的小学生，能正确地了解、对待自己是很重要的，它能直接影响小学生的心理

健康水平。因此，帮劭学生肯定自身积极的方面，并且学会发现别人的长处，逐

步提高自身理解、自我评价的水平，使学生更好地悦纳自己，增强学生继续前进

的信心，更有效地提高学习动力。

二、活动目标：

1、帮助学生了解自己的长处和优势，引导他们充分发挥自身的长处

2、引导学生学会发现他人的长处，肯定他人的优点。

三、活动准备：

学生准备节目。

四、活动内容与方式：

1、引入课题：这几天，我发现有二位同学不太高兴。这是怎么回事呢？我们

让他们自己来说说吧。

（学生角色扮演）一个个子矮、一个成绩不佳

2、听了这二位同学的心里话，你觉得他们的想法对不对？为什么？请大家先在

小组内选择其中一位同学谈谈自己的看法。

（学生小组内交流，教师参与讨论。）

3、同学们说得真好！是呀，这些同学身上不是没有优点，而是缺乏发现，缺

乏欣赏自己。让我们一一欣赏我自己吧。

4、那么，你能找找自己身上的优点吗？请说给组内的小伙伴听，自己发现多

少就说多少，让大家一起来分享你的快乐。小组内的同学要数一数他到底说了几

条，等会儿评评小组内谁找到的优点最多。

（学生小组内交流。教师到组内了解情况，并表扬或摸摸在说自己优点的学生

的头）

5、评一评，小组内谁找到的优点最多？请各组找到优点的同学站起来。

（各组找到优点最多的起立，教师询问优点有几条）

6、你们真棒！能发现自己那么多优点！大家为他们鼓鼓掌吧！

7、可是，有的同学不太善于欣赏自己，你们组内不太欣赏自己的同学有没有？

没关系，让我们大家一起来帮帮他们，愿意吗？好，我们一起来做个游戏一一“优

点大轰炸”！优点怎么能“轰炸”呢？“优点轰炸”其实就是大家一起给这位不太

能欣赏自己的同学找优点，找出很多优点来赞美他。

8、教师介绍游戏规则。

9、同学们进行游戏。

10、同学们，你们玩了这个游戏，是不是对自己有了新的认识，看到了自己

更多的优点了呢？把自己又发现的优点在小组内分享一下吧！

（小组再次交流，气氛热烈，教师参与其中。）

11、我们拥有那么多优点，有那么多长处，愿意在大家面前露一手吗？

先在小组内交流一下吧。等会儿在全班面前交流。

（学生在小组内热烈交流）

12、愿意和大家分享成功和快乐的.同学，不用举手，请自己上台吧！

（学生展示自己，有唱歌跳舞的、朗诵诗歌的，有展示书法作品、绘画作品的,

有翻跟斗、跳绳的……学生饶有兴趣地看表演。教师适时称赞，鼓励学生继续努

力。）

13、同学们真有信心，真能干!今天，我特意写了一首小诗，送给大家，希望

大家喜欢。

师（朗诵）：

欣赏自己

也许你想成为太阳，也许你想成为一棵大树。

如果做不了太阳，就做星星吧，

在天空的一角发光；

如果做不了大树，就做小草吧，

以自己的绿色装点希望；

亲爱的朋友，欣赏自己吧！

因为你有比别人更美好的地方。

14、教师小结。

五、课外延伸：

今天收到的优点贴在自己床头，每天起床后大声地读三遍。

六、活动效果

学生通过这节课，认识到自己的优点，对学习有了信心，更爱学习了。

开学第一课心理健康教育主题班会篇14

一、活动目的：

1.在学习鲁教版品社课本第二单元《走进健康》中，学生们懂得了健康的真正

含义是身与心的健康，心理健康和身体健康同样重要。

2.通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力,

同时了解心里健康的重要性。

二、活动过程：

(一)谈话导入：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的,

不是磨难而是关闭的为心世界，没有人的心灵永远一尘不染，拥抱健康对于我们

每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育，来探讨研究同学

之间如何相处，如何交往。

(二)辨析健康：

1.同学们，我们已经学完《走进健康》这一课，了解了健康的含义，现在哪位

同学来谈论一下什么是健康呢？

2.指名来回答。

3.老师出示世界卫生组织颁布的最新健康标准：

(1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的

紧张。

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

(3)善于休息，睡眠良好。

(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当，身材均匀。站立时，头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)肌肉丰满，皮肤富有弹性。

4.老师总结：健康就是没有疾病和身体残疾，司时还要有良好的心理状态。

(三)结合事例：

1.老师：刚才我们已经了解了健康，懂得了什么是健康，现在老师绐大家带

来了两个事例，想请同学们帮忙辨析一下：

事例一：《跳皮筋》

小欣、小芳、小荚和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：“我才不和小英一组，

她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，她指着小芳的鼻子：

“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”说完伤心地跑到一边，哭了起来，

小欣和小红也不跟小芳玩了，小芳又伤心又奇怪，怎么她们都不和我玩了？

2.师：小英又为什么会哭呢？小芳她们为什么玩不到一块？面对这种情形，应

该怎样解决呢？

3.学生以小组为单位讨论、交流。

4.指名来谈论一下。

5.师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学

的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我/每个人做人的原则。接下来请

大家继续看第二个事例。

事例二：《上课铃响了》：

上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时

一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的

眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三

向她说对不起，其他司学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直

到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

6.师：大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？

7.同学们分小组充分讨论、交流。

8.各小组推荐代表进行发言。

9.师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较,

要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误,

并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有

与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。

(四)检测明理：

1.师：师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，遇到下列情况，你又该

怎样做？相信你会正确处理。(出示)

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。