足球训练教案(一)

足球训练教案1

教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2015.12.12

训练主题：协调性二过

器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20

A

•----->....>>■图示：球传球；~~~~运球；

跑动；

△iXb防守队员；x进攻队员；c教练员；中立队员/自由人；标志物；

准备活动（时间：20分钟）图组织方法指导要点

1、把队员分成两组用标盘

做热身1、积极跑

2、要求队员传球后侧跑动动

接球后传。2、连续性

练习1（时间：20分钟）图

组织方法指导要点

训练项目：基本技术

场地：宽：15M长:40M技术动作

参加人数:3人/组的规

器材：标志桶、标志盘、球范，动

和背心作的

方法：协调

每组三人，分别进行二2,要求投

过一传球跑动练习入，积、。

每组三人，分别进行二极

过一传球跑动练习

—9：.,-1

练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点

训练项目：基本技术1技术动

场地:宽：15M长：40M作的规范，

参加人数:4人/组动作的协

器材：标志桶、标志盘、球调

和背心2控球的

方法：方向以及

1.踢墙式二过一练习抬头观察。

1.踢墙式二过一练习3一定

在跑动

当中，

不允许

出现走

的情

况。

3一定

在跑动

当中，

不允许

出现走

的情

况。

练习3（时间：22分钟）图组织方法指导要点

整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点

1.训练项目：30米冲刺跑1.注意

参加人数：20人力集中

2.放松操、肌肉拉伸2.牵拉

时间每个

r动作15秒

2.牵拉

时间每个

动作15秒

■1(1■

训练小结

足球训练教案2

教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2015.12.17

训练主题：协调性二过一

器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20

A

•-----»....»♦图示：球传球；~~~~运球；

跑动；

△OOo防守队员；X进攻队员；C教练员；中立队员/自由人；标志物；

准备活动（时间：22分钟）图组织方法指导要点

3、把队员分成两组用标盘

做热身3、积极跑

r4、要求队员传球后侧跑动

动

接球后传。

4、连续性

一

度度a

一『言，一

■A

练习1（时间：20分钟）图

组织方法指导要点

训练项目：基本技术

场地：宽：15M长:40M技术动作

参加人数:3人/组的规

器材：标志桶、标志盘、球范，动

和背心作的

方法：协调

每组三人，分别进行二2,要求投

过一传球跑动练习入，积、。

每组三人，分别进行二极

过一传球跑动练习

—9：.,-1

练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点

训练项目：基本技术1技术动

场地:宽：15M长：40M作的规范，

参加人数:4人/组动作的协

器材：标志桶、标志盘、球调

和背心2控球的

方法：方向以及

1.踢墙式二过一练习抬头观察。

1.踢墙式二过一练习3一定

在跑动

当中，

不允许

出现走

的情

况。

3一定

在跑动

当中，

不允许

出现走

的情

况。

练习3（时间：22分钟）图组织方法指导要点

整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点

1.训练项目：30米冲刺跑1.注意

参加人数：20人力集中

2.放松操、肌肉拉伸2.牵拉

时间每个

r动作15秒

2.牵拉

时间每个

动作15秒

■1(1■

训练小结

足球训练教案3

教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2015.12.24

训练主题：协调性二过一

器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20

A

•-----»....»♦图示：球传球；~~~~运球；

跑动；

△OOo防守队员；X进攻队员；C教练员；中立队员/自由人；标志物；

准备活动（时间：22分钟）图组织方法指导要点

5、把队员分成两组用标盘

做热身5、积极跑

r6、要求队员传球后侧跑动

动

接球后传。

6、连续性

一

度度a

一『言，一

■A

练习1（时间：20分钟）图

组织方法指导要点

训练项目：基本技术

场地：宽：15M长:40M技术动作

参加人数:3人/组的规

器材：标志桶、标志盘、球范，动

和背心作的

方法：协调

每组三人，分别进行二2,要求投

过一传球跑动练习入，积、。

每组三人，分别进行二极

过一传球跑动练习

—9：.,-1

练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点

训练项目：基本技术1技术动

场地:宽：15M长：40M作的规范，

参加人数:4人/组动作的协

器材：标志桶、标志盘、球调

和背心2控球的

方法：方向以及

1.踢墙式二过一练习抬头观察。

1.踢墙式二过一练习3一定

在跑动

当中，

不允许

出现走

的情

况。

3一定

在跑动

当中，

不允许

出现走

的情

况。

练习3（时间：22分钟）图组织方法指导要点

整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点

1.训练项目：30米冲刺跑1.注意

参加人数：20人力集中

2.放松操、肌肉拉伸2.牵拉

时间每个

r动作15秒

2.牵拉

时间每个

动作15秒

■1(1■

训练小结

足球训练教案4

教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2016.1.3

训练主题：协调性二过一

器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20

A

•-----»....»♦图示：球传球；~~~~运球；

跑动；

△OOo防守队员；X进攻队员；C教练员；中立队员/自由人；标志物；

准备活动（时间：22分钟）图组织方法指导要点

7、把队员分成两组用标盘

做热身

7、积极跑

r8、要求队员传球后侧跑动动

接球后传。

8、连续性

一

度度a

一『言，一

■A

练习1（时间：20分钟）图

组织方法指导要点

训练项目：基本技术

场地：宽：15M长:40M技术动作

参加人数:3人/组的规

器材：标志桶、标志盘、球范，动

和背心作的

方法：协调

每组三人，分别进行二2,要求投

过一传球跑动练习入，积、。

每组三人，分别进行二极

过一传球跑动练习

—9：.,-1

练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点

训练项目：基本技术1技术动

场地:宽：15M长：40M作的规范，

参加人数:4人/组动作的协

器材：标志桶、标志盘、球调

和背心2控球的

方法：方向以及

1.踢墙式二过一练习抬头观察。

1.踢墙式二过一练习3一定

在跑动

当中，

不允许

出现走

的情

况。

3一定

在跑动

当中，

不允许

出现走

的情

况。

练习3（时间：22分钟）图组织方法指导要点

整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点

1.训练项目：30米冲刺跑1.注意

参加人数：20人力集中

2.放松操、肌肉拉伸2.牵拉

时间每个

r动作15秒

2.牵拉

时间每个

动作15秒

■1(1■

训练小结

足球训练教案5

教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期:2016.1.10

训练主题：协调性交叉掩护配合

器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20

A

•-----»....»♦图示：球传球；~~~~运球；

跑动；

△OOo防守队员；X进攻队员；C教练员；中立队员/自由人；标志物；

准备活动（时间：22分钟）图组织方法指导要点

1.把队员分成两组用标盘

做热身9、积极跑

r2.要求队员传球后侧跑动动

接球后传。10、连续

一2、要求队员传球后侧跑动性

度度a接球后传。

一『言，一

■A

练习1（时间：20分钟）图

组织方法指导要点

训练项目：基本技术

场地：宽：15M长:40M技术动作

参加人数:3人/组的规

器材：标志桶、标志盘、球范，动

和背心作的

方法：协调

每组三人，分别进行交2,要求投

叉掩护传球跑动练习入，积、。

每组三人，分别进行交极

叉掩护传球跑动练习

练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点

训练项目：基本技术1以二过

场地：宽：30M长：60M一传接球

参加人数：12人/组为主，注意

器材：标志桶、标志盘、球配合

和背心2控球的

方法：方向以及

1.踢墙式二过一练习抬头观察。

1.踢墙式二过一练习O

练习3（时间：2。分钟）图组织方法指导要点

结束部分（时间）10分钟组织方法指导要点

训练项目：射门游戏2.放1.注意

松操、肌肉拉伸力集中

2.牵拉

时间每个

动作15秒

2.牵拉

时间每个

动作15秒

训练小结

足球训练教案6

教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期:2016.1.17

训练主题：协调性交叉掩护配合

器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90分钟出席人数：20

A

•----»....»♦图示：球传球；~~~~运球；

跑动；

△OOo防守队员；X进攻队员；C教练员；中立队员/自由人；标志物；

准备活动（时间：22分钟）图组织方法指导要点

1.把队员分成两组用标盘

做热身11、积极

r2.要求队员传球后侧跑动跑动

接球后传。12、连续

一2、要求队员传球后侧跑动性

度度a接球后传。

一『言，一

■A

练习1（时间：20分钟）图

组织方法指导要点

训练项目：基本技术

场地：宽：15M长:40M技术动作

参加人数:3人/组的规

器材：标志桶、标志盘、球范，动

和背心作的

方法：协调

每组三人，分别进行交2,要求投

叉掩护传球跑动练习入，积、。

每组三人，分别进行交极

叉掩护传球跑动练习

练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点

训练项目：基本技术1以二过

场地：宽：30M长：60M一传接球

参加人数：12人/组为主，注意